健康鬆餅
HEALTHYMUFFINTINBREAKFASTS4WAYS用料香蕉1根雞蛋6個杏仁奶1/2cupGreekYogurt1/2cup燕麥1½cups發酵粉1tsp肉桂粉1tsp鹽少許Tops(草莓，藍莓，蘋果，堅果，蔓越莓)適量蜂蜜¼cup菠菜適量胡椒粉少許西紅柿適量花椰菜一小朵ched...
香蕉酸奶無糖華夫餅/鬆餅【健康早餐】【健身餐】
香蕉是自然的甜味劑。健身族減脂族，或者戒糖抗老的精緻生活者，這是一個不用放糖也香甜可口的健康早餐。也是我家寶貝的最愛早餐之一。而且寶寶全程可以參與制作，可以安排親子時間。用料香蕉1根雞蛋3個酸奶100克全麥粉/面...
（健康）無麩質鬆餅
早餐低卡無麪粉鬆餅。圖是網上隨便找的，但是真的很好吃，椰子粉香炸而且口感完全秒殺普通鬆餅。打算以後早餐常擼。澆上酸奶和水果就可以開吃了୧(๑•̀⌄•́๑)૭用料雞蛋1枚椰子粉coconutflour20g酸奶（自制無糖）1勺左...
【健康少油】法式鬆餅
此方子是在多次製作後，以原有的方子爲主，把其它方子結合調整，取長補短，製作最好的效果的鬆餅。原方子本身已經不錯，只是根據個人喜好和習慣將部分內容有所調整，比如白砂糖用量等～法式鬆餅本來是用黃油做的更加香軟可口，但是鑑...
簡單健康舒芙蕾鬆餅
類似戚風蛋糕的做法，不過這是用平底鍋煎。只需要簡單的材料就可以做出健康美味的小甜點。不失爲早餐、下午茶的又一選擇😉用料雞蛋2個細砂糖20克麪粉45克牛奶20克玉米油少許黃桃等水果適量簡單健康舒芙蕾鬆餅的做法蛋...
紅糖蜂蜜健康版鬆餅
用料酵母2克溫水20克牛奶100克紅糖10克蜂蜜1勺約20克食用油10克雞蛋（去殼後）2個約118克低筋麪粉120克紅糖蜂蜜健康版鬆餅的做法酵母+溫水攪拌均勻，激活酵母。牛奶、紅糖、蜂蜜、食用油，攪拌混合一下之後打入雞蛋，開始攪拌...
健康雞肉鬆
外面買的肉鬆怕不健康，自己做的雞肉鬆，6塊錢雞胸肉出來一大盤，給兒子做壽司用用料雞胸肉1塊料酒1勺生抽2勺蠔油2勺老抽1勺香葉3片八角2個鹽少於健康雞肉鬆的做法雞肉加以上大料煮15分鐘煮熟掰成大塊放食品袋用擀麪杖敲打...
健康雞肉鬆
很多媽媽經常會和我來抱怨，寶寶不愛吃麪條，不愛喝粥之類的情況，懷疑寶寶是不是有什麼不對勁，但在我和寶媽們聊天時發現，很多寶寶並不是因爲咀嚼能力落後，或餵養方式不正確而導致的胃口不開，而是媽媽們的輔食配餐過於單一，不懂...
健康蜂蜜和蘋果鬆餅
用料蛋清2個全麥麪粉250克泡打粉1湯匙鹽1/2茶匙肉桂粉1茶匙低脂牛奶3/4杯植物油4湯匙蜂蜜4湯匙切碎的蘋果125克健康蜂蜜和蘋果鬆餅的做法將烤箱預熱至190攝氏度。在一個12杯鬆餅罐子上輕塗油脂，或與紙鬆餅杯對齊。輕輕...
健康鬆軟的青菜軟餅
顏色貌美的青菜軟餅，適合不喜歡吃青菜的小朋友，簡單快手。用料雞蛋1個麪粉大約50克青菜(所有綠葉子菜均可)一小把健康鬆軟的青菜軟餅的做法青菜洗乾淨，放入攪拌機中，加入少量水，攪拌成泥！加入雞蛋，兩大勺麪粉攪拌均勻，(米糊要...
玉米小松餅—鬆鬆軟軟 健康有營養
製作簡單，省力省時。用料玉米麪150克低筋麪粉75克雞蛋1個白糖10克溫水250克酵母3克奶粉4勺玉米小松餅—鬆鬆軟軟健康有營養的做法頭一天晚上，準備食材各種材料混合在一起，攪拌均勻。因爲擔心口感不夠，在最後時刻添加了奶...
全麥鬆餅（健康早餐）
用料樂葵搖搖杯1個雞蛋1個牛奶150克全麥麪粉75g蛋白粉適量玉米油適量獼猴桃1個如實酸奶（無蜂蜜）1杯全麥鬆餅（健康早餐）的做法按照刻度放奶、粉類（全麥麪粉和蛋白粉）、雞蛋、油，然後搖勻，靜置10分鐘平底鍋塗油，開始加工，這個參照...
健康ricotta芝士/香蕉鬆餅
這個方子可以作爲素食vegan的方子用，也可以加入ricotta芝士作爲正常的方子用。ricottacheese是用乳清製作的一款芝士，因爲沒有加入鹽，所有口味偏清甜又不失奶味，最適合加入甜品中使用。這個方子不用雞蛋，且用了美國杏仁磨...
香蕉鬆餅的健康做法
經過多次試驗，這個配方非常完美，做出的鬆餅柔軟細膩，左折右卷依舊保持着原形。寶媽的好選擇，無油無糖，鬆餅卻香味可口。零食好營養。用料香蕉100克雞蛋2個牛奶75克低筋麪粉80克香蕉鬆餅的健康做法的做法準備好原材料。香蕉...
杏仁面Pancakes 健康鬆餅
西餐早點的pancake很招人愛，小朋友大朋友都抵擋不住它那個軟軟甜甜的誘惑。但是傳統的鬆餅健康指數很低，不易常吃。今天做的這個杏仁面鬆餅不但味道口感跟普通鬆餅很相似，而且絕對是健康食品！下面的菜譜可以做3個3-4英寸...
健康豬肉鬆
我一直秉着3歲前都不吃大人食物的原則，想保護好恬妞的腸道，所以她的所有食物都是我做的或者我配的，慢慢一步一步讓她接觸更豐富的食物，但不希望她吃過多調味料，影響她的味覺用料裏脊7塊錢的鹽少許健康豬肉鬆的做法1.把豬裏...
你會愛上的健康鬆餅
健康早餐，健康快手鬆餅用料雞蛋2個低筋麪粉190g牛奶200ml色拉油20g蜂蜜10g細砂糖50g你會愛上的健康鬆餅的做法蛋黃+細砂糖10g+蜂蜜混合均勻再加入色拉油加入牛奶混合均勻篩入低粉攪拌均勻蛋清+糖40g（分三次加入）打發至圖...
健康肉鬆
兒子喜歡肉鬆，但是外面的肉鬆確實讓人不放心啊。有個機會和朋友一起自己製作，步驟很簡單，只是過程有點艱辛！能吃到放心肉鬆也值了！用料純精豬後腿肉500g油60g糖30g兒童醬油（生抽）30g健康肉鬆的做法將肉洗淨，切小塊放入鍋中，加...
無油健康鬆軟的燕麥鬆餅
因爲有時考慮到topping問題（配搭花生醬/黃油），這時就會做個無油松餅，油脂就不會攝入過量。早餐吃鬆餅最幸福了，分享我自己的無油松餅，鬆軟鬆軟噠！用料◇麪粉(燕麥粉：麪粉）我用3：2◇牛奶60ml◇雞蛋半顆◇糖1tsp◇鹽一小撮◇香草...
健康美味又簡單鬆餅
用料雞蛋1只白糖適量水或牛奶適量低筋麪粉100克健康美味又簡單鬆餅的做法蛋黃蛋清分離蛋黃和低粉白糖拌勻蛋清打發打到綿密泡沫的時候加入適量白糖按個人口味添加一直打發到硬性發泡狀態步驟一二混合煎鬆餅表面有大的...
健康早餐-香蕉鬆餅
每天都要好好吃早餐用料香蕉1根牛奶1杯泡打粉1.5茶匙麪粉1杯健康早餐-香蕉鬆餅的做法把香蕉壓成泥狀，加入原材料，放平底鍋煎熟，加上草莓，淋楓糖漿擺盤！...
貓頭鷹鬆餅-超健康
方子思路的主要來源是想讓寶寶多吃些粗糧。因我兒子微量元素稍缺硒所以平時經常做菜時加一些堅果碎。不過這款點心真是很容易操作，沒有烤箱也可以的，而且是粗糧加堅果的組合。用料差不多直徑六釐米左右27個小松餅，貓頭鷹...
健康牛肉鬆
經過幾次嘗試，這版最滿意，記錄下來。健康無添加的肉鬆，可以做麪包陷、糕點、配粥…用料瘦牛肉500克玉米油20克醬油30克糖40克鹽4克白胡椒2克蔥適量姜適量八角適量料酒適量健康牛肉鬆的做法500克瘦牛肉，儘量選擇紋理大一些...
健康美味的黑米鬆餅
最近二個小朋友喜歡吃“黑色”的東西，黑芝麻核桃露啊，黑米糕啊，黑米豆漿啊，於是搗鼓了這款黑米鬆餅，黑米有股特殊的香味，簡單快手，也消耗一下黑米粉。用料黑米粉25克低粉或鬆餅粉20克雞蛋2個牛奶或黑米豆漿60克白砂糖28克健...
無油健康版快手鬆餅
做好的鬆餅可以淋上酸奶、煉乳、果醬等等，風味更佳，因爲我喜歡原味的就沒有搭配其他用料低筋麪粉130克玉米澱粉20克糖粉20克鹽一點點雞蛋1個牛奶100克泡打粉3克無油健康版快手鬆餅的做法雞蛋加牛奶、鹽用蛋抽子打散篩入...