全麥鬆餅（健康早餐） 食譜坊 減肥食譜 1.32W 大中小設定文字大小 用料 樂葵搖搖杯 1個 雞蛋 1個 牛奶 150克 全麥麪粉 75g 蛋白粉 適量 玉米油 適量 獼猴桃 1個 如實酸奶（無蜂蜜） 1杯 全麥鬆餅（健康早餐）的做法 按照刻度放奶、粉類（全麥麪粉和蛋白粉）、雞蛋、油，然後搖勻，靜置10分鐘 平底鍋塗油，開始加工，這個參照大家的烹調方式就行啦 擺盤後倒上酸奶就ok啦 可以做8片這樣，健康活力早餐，超級管飽 小貼士因爲在減肥，所以不敢放糖，巧克力味的蛋白粉讓顏色變黑了，口感很結實，吃掉3/4後再也吃不下了 TAG標籤：全麥鬆餅健康早餐 鬆餅 早餐 健康 全麥 #
