吃魚變聰明
小時候，吃魚最怕刺，所以不愛，媽媽就會說：吃魚變聰明！兒子小時候也一樣怕魚刺，所以也不愛，我就會說：吃魚變聰明！你們是不是也一樣怕魚刺，一樣被媽媽說：吃魚變聰明！吃魚變聰明，是真的喲！一起喜歡上吃魚吧！其實，姐姐我隨着年齡的增長，更想...
愛吃魚會聰明哦—昂刺魚湯
又中了味好美的美味調料，好像第三次了吧。他家的調料家裏之前也一直在用的，特別是黑胡椒、白胡椒，下面條，紅燒菜都會少不了的。就放一些些，白胡椒提味，黑胡椒去腥，真不錯！用料昂刺魚2條白胡椒粉1小勺蔥1根姜4片料酒1小勺鹽一...
紫薯🍠聰明啦
核桃：堪稱抗氧化之“王”美國飲食協會建議人們，每週最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因爲核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。🍠紫薯：我們的食物分...
聰明營養又好吃的寶寶菜
天說熱就熱，寶寶們胃口不好，但是營養要跟上，熱量還不能太多，絕不能油膩，我就開發了這款既長腦又長個的既是菜又是主食的蛋絲粉皮。用料雞蛋兩個農家山芋粉二兩鹽適量歐米茄三生物油適量聰明營養又好吃的寶寶菜的做法山芋粉...
聰明豆
自家種的用料聰明豆一盤紅蘿蔔幾片豬肉隨意味精，鹽大蒜聰明豆的做法下油鍋翻炒綠了之後加水小貼士一定要燒熟不然吃了會中毒。...
【聰明吃肥肉，大口吃，不怕胖】----鹽蔥黑椒烤三文魚腩邊
三文魚腩邊，不是你們所知道的高大上的三文魚腩，而是三文魚腩部分去掉的邊角料，三文魚腩上面的部分和邊上。但是食材在我眼裏沒有貴賤之分，身爲吃貨的我看到那油脂分佈清晰豐富均勻的紋路口水已經淹入腦洞。以前我爸媽做的...
吃了變更聰明的清蒸澳洲翡翠斑
清蒸魚一定要用好的魚，因爲調味比較少，可以吃出魚本身的鮮甜。這次用的澳洲翡翠斑，我上網查了，翡翠斑有豐富的不飽和脂肪酸歐米伽-3，DHA含量是三文魚的四倍！四倍！而且魚油含量是已知魚類中最高的，大人小孩都非常適合啊。而且...
聰明杯衝煮咖啡（最簡篇）
“我長的像濾杯其實我是法壓壺（誤），當然我也可以當濾杯用”如果說掛耳包是速溶“咖啡”和咖啡折中的產物，那麼聰明杯應該可以算是掛耳包與傳統手製咖啡折中的產物，相比起掛耳包它更加經濟也更加具備可控性，相比起法壓它又少...
聰明的迷你油條
無明礬、無泡打粉、只有一個笨雞蛋，健康又Q彈❤️用料高筋麪粉170克雞蛋1個純牛奶160克酵母3克糖5克鹽3克聰明的迷你油條的做法將酵母、鹽、糖用30℃溫水和勻，倒入麪粉中，打入一個笨雞蛋，慢慢加入溫牛奶，和成麪糰，蓋上保鮮膜...
蔥花炒蛋（聰明蛋）
孩子不喜歡吃蔥，但是卻喜歡吃這個炒蛋。哈哈哈，因爲叫聰明蛋！用料雞蛋3個蔥花20克就是2條蔥花炒蛋（聰明蛋）的做法雞蛋2-3個。看自己需要。蔥花多少自己控制。雞蛋打到碗裏，拿筷子攪拌30下，把蔥花倒進去，再攪拌30下。加半茶勺...
補充寶寶聰明的鱈魚西紅柿魚末
鱈魚的肉質白細鮮嫩，厚實刺少，肉味甘美，清口不膩，是世界上許多國家都的主要食用魚類。鱈魚含有豐富的營養物質，如：蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素[3]每百克鱈魚肉含蛋白質20.4g、脂肪0.5g，是魚類中蛋白質高...
都說愛吃魚的寶寶更聰明，但只會蒸着吃可是弱爆了，像我這麼做立馬變得高大上
爲什麼常聽說寶寶多吃魚會變聰明？其實是有科學依據的，魚類所含的DHA，它們在人體內主要是存在腦部，視網膜和神經中，DHA可維持視網膜正常功能，正是寶寶所需要的，還能促進視力健全發育和腦部發育。但如果總是蒸着吃可是要吃膩了...
越吃越聰明的雜蔬鱈魚小餅
用料麪粉克一勺雞蛋一個蔬菜：西蘭花，菠菜，胡蘿蔔，土豆適量鱈魚60g越吃越聰明的雜蔬鱈魚小餅的做法雞蛋一枚西蘭花一小朵🥦胡蘿蔔半根🥕玉米適量🌽蔥花適量土豆半顆🥔麪粉一勺🌈除雞蛋麪粉外的食材蒸熟（煮熟）剁碎，土豆壓泥（鱈...
小朋友最愛的腰果蝦仁❗️吃了會變聰明哦！
每次去飯店，很多小朋友👶👶的餐桌上都有一道菜：✨✨腰果蝦仁~腰果益智健腦，蝦仁🍤🍤健胃補鈣，媽媽們都很開心寶寶喜歡吃~現在我們在家也能做給小朋友吃哦！🤗🤗簡單、快速又易學，更重要的營養豐富，好吃健康！衝着顏值也要來學一...
小蔥蛋餅（聰明蛋版）
今天好友聊天還說，說我的菜譜讀起來挺好玩兒的，我翻回去看基本上就是真誠碎碎念哈哈😌老公喜歡吃糊塌子，於是最近經常做類似糊塌子口感的軟軟的雞蛋小餅，省時簡單，搭配一切。在家隔離吃不到煎餅的日子真的好饞！所以也會配着...
1歲+寶寶鱈魚不同吃法｜補充DHA 寶寶更聰明
最近很多媽媽問我鱈魚怎麼做好吃？今天先分享6款用料鱈魚2塊蝦仁30克玉米一小半根西藍花1朵胡蘿蔔一小塊咖喱蛋黃1個米飯小半碗1歲+寶寶鱈魚不同吃法｜補充DHA寶寶更聰明的做法【Day.1】鱈魚咖喱炒飯準備食材🥣🍑鱈魚蝦仁...
【寶寶變聰明·奶白鯽魚豆腐湯】（7M+）
【💖甜心廚房·寶寶餐課堂】我們都知道吃魚肉的寶寶會聰明～那麼哪些魚肉🐟適合給寶寶吃？給寶寶選擇魚肉時，要選擇水體污染相對少、刺較少、容易買到的魚類，總體來說，海魚比河魚要好。河魚的話，儘量選擇水體環境好的魚，比如...
三文魚鳳梨卷：變瘦變美變聰明，來點不一樣的“錦鯉”
馬上就要七夕了，你們想好準備什麼禮物給另一半或者犒勞自己了嗎？牛排、意麪？好像朋友圈裏曬的“幸福大餐”都是差不多這些。今天小T吃好飽教你來點不一樣的！粉色的三文魚+金黃的鳳梨，自帶小清新INS濾鏡，別外面的妖豔貨都不...
聰明早餐系列-薄蛋燒
一名一年級小學生的設計師媽媽，本着收納整理、勤儉持家、廢物利用的三大原則，用孩子吃不完的食材，製作出這道簡單、營養、美味的速食口糧。讓你一秒會。用料生抽克聰明早餐系列-薄蛋燒的做法1/雞蛋打碎倒入（沒吃完的）牛奶（...
聰明豆豆薈
下午甜湯用料紅豆花豆芸豆花生薏米……上述豆們提前泡一夜冰糖桂花醬（陳皮）聰明豆豆薈的做法測試...
聰明的減脂餐
找個菜譜來放圖🥰用料西蘭花🥦1朵雞蛋1個蝦🦐6只雞胸肉1塊生菜🥬半顆南瓜🎃1個玉米🌽1根聰明的減脂餐的做法加油💪🏻減肥堅持住爲了夏天要加油都很好吃呢姐妹們衝啊...
聰明粥
小寶九個月，昨天吃水果吃多了，腹瀉。阿姨今天做了這個粥，說止瀉也聰明，今天試試。用料大米半杯小米半杯水7杯胡蘿蔔40克左右娃娃菜2瓣蘋果70克左右聰明粥的做法胡蘿蔔，娃娃菜切丁，蘋果刷絲備用大米小米洗過後，在鍋裏中火幹炒...
好吃又最不容易發胖的肉類，多吃魚聰明哦！
用料鹽N克生抽1勺油15克料酒1勺魚1條姜8片蔥3根香菜3根紫蘇4片小紅椒8個蒜瓣4瓣水50克好吃又最不容易發胖的肉類，多吃魚聰明哦！的做法小紅椒，蔥，香菜切段，大蒜瓣，薑切片，紫蘇切碎（不要太碎）。我買的菜市場已經殺好的魚，要了中間...
快手香煎小海魚，這道菜會越吃越聰明的呀！
今天這種香煎的手法就是做類似小鯧魚這種身子扁長的海魚。據說海魚富含DHA，能讓人變得更聰明。我家娃，正是長腦袋的時候，多吃點海魚也許能讓他更聰明，大人吃海魚也能防止老年癡呆，我昨天明明把電視遙控器放在茶几下面，自己...
聰明牛軋糖
味多美一包也不過30塊錢實在覺得跟家得瑟有些得不償失用料全脂甜奶粉棉花糖核桃葡萄乾聰明牛軋糖的做法超市買一包棉花糖各種口味都無所謂看個人喜好高火1分鐘入微波爐家裏只有蒜味鹹花生了所以用核桃代替了用手掰碎...