裙帶蝦仁湯
天兒一熱總容易沒胃口，不知道吃點什麼的時候來上這麼一碗湯，鮮鮮嫩嫩一氣兒下肚，絕對滿足又暢快呀。用料裙帶菜10克蝦仁蝦仁豆腐1盒雞蛋1個蔥10克姜2片白胡椒2克鹽2克裙帶蝦仁湯的做法裙帶菜提前用清水泡發，豆腐切成小塊...
裙帶蝦仁豆腐湯
吃多了大魚大肉，吃點清淡點的調劑一下吧用料裙帶菜1把蝦仁6只雞蛋2個豆腐1盒鹽克白胡椒粉勺裙帶蝦仁豆腐湯的做法抓一把裙帶菜放入白開水中浸泡，浸泡完控幹水分切小份備用。放入蒜，煸炒蝦仁和裙帶菜。炒至蝦仁變色乘出備...
減肥減脂 豆腐蝦仁裙帶湯
用料豆腐半塊裙帶菜一把大蝦8鹽適量雞蛋1個減肥減脂豆腐蝦仁裙帶湯的做法準備食材。豆腐切塊裙帶菜清洗切段，大蝦去頭扒皮去蝦線。鍋中放入蝦仁炒至變色後加水燒開水開下豆腐，煮開下裙帶菜，出鍋前加入打散的雞蛋，加鹽調味...
鮮蝦裙帶湯
這是一道不貴且營養價值高、補鈣量也特別高的一道湯，特別適合秋冬季孩子增高的！用料裙帶菜1把鹽20克雞蛋2個蝦10只胡椒粉10克姜3片蔥、香菜1根豆腐2塊鮮蝦裙帶湯的做法1.裙帶菜一小小把（泡髮量很大的）泡半個小時2.把雞蛋...
蝦仁裙帶菜湯
用料蝦若干只裙帶菜一小把根蝦仁裙帶菜湯的做法裙帶菜提前20分鐘泡好，蝦剝好去蝦線（蝦頭別扔）蒜切末，熱鍋冷油，加入蒜末，炒香，加入蝦頭炒出蝦油，再加入蝦仁，加醬油適量，一點點蠔油，儘量少油少醬油，蝦本身有些鹹，然後加入水，把泡好的...
蝦仁🍤裙帶菜蛋花湯
用料裙帶菜1小把蝦仁5個雞蛋2個香油1勺鹽1勺蔥花1小挫平菇2個嫩豆腐150g菠菜1把冬瓜6塊蝦仁🍤裙帶菜蛋花湯的做法蝦仁去蝦線，清洗乾淨。嫩豆腐切塊，冬瓜切片，平菇撕條，蔥薑蒜切末。裙帶菜泡冷水10分鐘後，取出改刀。熱鍋冷...
減肥減脂——蝦仁豆腐裙帶菜湯
聽說裙帶菜的鈣含量是牛奶的1倍，家裏有要長高的寶寶，或者減肥減脂期的仙女們都可以試一下~超級鮮用料蝦仁10只嫩豆腐1塊裙帶菜一小把雞蛋2個胡椒粉適量蔥適量姜適量鹽適量減肥減脂——蝦仁豆腐裙帶菜湯的做法嫩豆腐切塊...
低脂高蛋白-裙帶蝦仁豆腐湯
裙帶菜是微量元素和礦物質的天然寶庫，含有十幾種人體必需的氨基酸、鈣、碘、鋅、硒、葉酸和維生素A、B、C等礦物質。裙帶菜含鈣量是“補鈣之王”牛奶的10倍，含鋅量是“補鋅能手”牛肉的3倍。裙帶菜又被稱爲“健康菜”、...
蝦仁裙帶菜
海帶和裙帶菜可以說是親戚，因爲他們的外形上非常的相似，但他們的營養上是有海帶和裙帶菜還是很有區別的。同是都是含碘的食物，但對碘需求高的，比如孕期的準媽媽，還有哺乳期的媽媽們，可以選擇海帶。海帶的含碘量要比裙帶菜高...
裙帶菜北極蝦仁蛋花湯
這是一道營養價值非常高的湯，味道鮮美，老幼皆宜！老年人常飲此湯能降膽固醇，防腦血栓，強化血管，降低高血壓！年輕人常飲此湯瘦身排毒，抗癌護膚，延緩衰老！兒童常飲此湯對骨骼和智力發育極爲有益！共品美食之味，共享生活之美！用料溼裙帶...
蝦仁裙帶菜豆腐湯
一直都想嘗試的湯今天終於安排上了少點油，都是健康低脂的食材，最後就放一點胡椒末和鹽就足夠！結果是真的很鮮～但眉毛沒掉！用料裙帶菜適量開背蝦仁10只蝦頭10個豆腐半塊薑片4-6片枸杞1小把胡椒粉一小撮鹽一小撮蝦仁裙帶菜豆...
蝦仁裙帶菜冬瓜湯番茄味
用料裙帶菜一把鹽一勺姜兩片蔥小香蔥一根蝦仁五隻蝦皮一把西紅柿一個冬瓜一段番茄醬五勺大棗兩個枸杞八粒火腿腸一根蝦仁裙帶菜冬瓜湯番茄味的做法冬瓜火腿西紅柿切片，裙帶菜泡發備用，小香蔥切碎鍋裏放少量油，放入蝦皮翻...
蝦仁肉丸裙帶湯
女兒不愛吃肉，所以打碎了做成肉丸試試，沒想到吃了很多！用料瘦肉塊約5釐米見方蝦仁9個裙帶菜適量雞蛋1個胡蘿蔔5釐米蔥，姜，鹽，澱粉，十三香，雞粉適量甜玉米粒適量蝦仁肉丸裙帶湯的做法幹裙帶菜提前泡發，70度左右熱水泡一段大蔥和...
豆腐蝦仁裙帶菜（冬瓜）煎蛋湯
偶然姐姐做的，我存一下，謝謝用料裙帶菜把豆腐塊雞蛋個胡椒粉克蝦仁克鹽克白胡椒粉勺姜蒜冬瓜蔥花香菜香油豆腐蝦仁裙帶菜（冬瓜）煎蛋湯的做法我用的是煎豆腐，也可以鮮豆腐，豆腐切成那個麻將塊兒的大小，然後煎一個雞蛋，放在砂鍋...
孩子增高湯 | 蝦仁豆腐裙帶菜湯
👆🏻裙帶菜蝦仁豆腐裙帶菜湯你家有需要長高的寶寶嗎，聽說裙帶菜的鈣含量是牛奶的10倍，而且味道真的超級鮮!用料蝦8只裙帶菜1把豆腐一盒鹽適量雞蛋1個蔥1根姜3片胡椒粉適量孩子增高湯|蝦仁豆腐裙帶菜湯的做法準備好所有...
裙帶菜蝦仁湯
用料1裙帶菜蝦仁湯的做法11...
裙帶菜蝦仁豆腐湯
這道湯好吃營養又補鈣，孩子增高湯，簡單易做容易洗容易切，最適合大冬天。用料裙帶菜適量把豆腐半塊蝦仁15只胡椒粉少量鹽少量雞湯一勺雞湯少量裙帶菜蝦仁豆腐湯的做法裙帶菜提前泡發，蝦仁提前剝好，嫩豆腐切成塊。一根蔥白切...
孩子補鈣增高湯/裙帶菜豆腐蝦仁湯
營養豐富又低脂低卡，味道鮮美，最重要快捷簡單用料溼裙帶菜250克蝦仁100克嫩豆腐1塊雞蛋1個鹽適量克姜3片胡椒粉一小勺牛肉丸4個生菜葉5片香油1小勺孩子補鈣增高湯/裙帶菜豆腐蝦仁湯的做法鍋中燒水加薑片煮開，加裙帶菜和...
蝦仁豆腐裙帶菜湯🥣
用料裙帶菜1把（第一次搞，我抓了兩把實在太多了）雞蛋1個蝦仁6個豆腐半盒蒜5瓣（小蒜）生抽適量蠔油適量勺蝦仁豆腐裙帶菜湯🥣的做法蒜瓣敲碎，放入油鍋炒香蝦仁🍤入鍋炒變紅加入裙帶菜繼續炒加入適量水，燒開將打發好的雞蛋液倒入...
豆腐蝦仁裙帶湯
超級好喝的豆腐蝦仁裙帶菜~用料裙帶菜1把雞蛋1個蒜2瓣料酒適量鹽適量蔥1根胡椒粉半勺內酯豆腐1盒豆腐蝦仁裙帶湯的做法裙帶菜提前用溫水泡發鍋中熱油把蒜片煸香，再放入蝦仁炒至蝦仁變色再加1勺料酒和泡好的裙帶菜翻炒...
裙帶菜蝦滑湯
夏季必備的減脂湯，味道鮮美，營養豐富且減脂，怎麼吃也不容易胖，虎蝦高蛋白，是減脂絕佳食物哦～更多菜譜歡迎在公衆號和小程序裏搜尋：顏派生活用料虎蝦11只裙帶菜10克雞蛋清1個玉米澱粉20克蔥花少許蒜粒少許裙帶菜蝦滑湯的做法...
清淡蝦仁裙帶菜豆腐湯
用料裙帶菜1把豆腐1塊雞蛋1個蝦仁5-6個香菜或小香蔥1棵姜1片白玉菇或海鮮菇鹽白胡椒粉香油料酒雞粉澱粉少許清淡蝦仁裙帶菜豆腐湯的做法裙帶菜提前泡發，沖洗乾淨蝦仁化開備用切一片姜白玉菇洗淨備用，這種是短的，不用切，海...
懶人裙帶菜蝦仁豆腐湯
用料裙帶菜把豆腐塊蝦仁克魔芋豆腐一小塊番茄火鍋底料我用的海底撈家的蒜3瓣懶人裙帶菜蝦仁豆腐湯的做法原料（海底撈家的番茄底料4小勺）蝦仁是手扒蝦剝的蒜片爆鍋加入各種食材，火鍋底料，250g水煮5分鐘（其實都是熟的）就行了...
裙帶蝦仁餅
這個裙帶蝦仁餅很適合做給一歲以上的寶寶吃，高鈣營養，做法也簡單。用料蝦仁適量裙帶菜適量胡蘿蔔適量蔥少許雞蛋1個澱粉適量鹽少許檸檬汁少許裙帶蝦仁餅的做法所有食材備好。胡蘿蔔和裙帶菜都切碎。蝦仁用檸檬汁去下腥...
減肥餐 蝦仁裙帶菜豆腐湯
用料雞蛋1個裙帶菜10g姜3片蒜1瓣蝦仁150克豆腐1塊減肥餐蝦仁裙帶菜豆腐湯的做法裙帶菜冷水浸泡10分鐘後備用噴油放入薑片蒜片炒香放入蝦仁炒至變色後倒入清水放入豆腐和泡發好的裙帶菜煮沸後加入一顆打散的雞蛋最後加...