減脂版布朗尼
這個方子原創是@廚小花的減脂餐，我稍做修改調整成適合自己的配方，在這記錄下，也希望能給正在減肥的你多增添一份美味減脂食譜……用料麪包粉30克香蕉1根約60克雞蛋43克可可粉5克脫脂奶粉20克零卡糖5克泡打粉3克水30克紅...
低脂布朗尼
無糖無油低脂，黑巧味道濃郁（吃不慣的覺得苦），甜味淡（只有蘋果、葡萄乾的甜味），減肥又嘴饞的我和姑娘都很喜歡用料蘋果1個（去核200克左右）黑巧克力（99%黑巧）35克麪粉40克雞蛋1個牛奶80剋核桃35克（紙皮核桃6個左右）葡萄乾40克（用手抓...
減脂期布朗尼
測算卡路里爲1120大卡，六寸盤兩個，每個盤等切四塊，每塊140大卡，放涼儲存，配黑咖，減脂期早餐或者點心。無糖無油，香甜可口。用料雞蛋1個香蕉1根可可粉20克純牛奶100克香草精1克紅酒4克凱旋門低筋麪粉150克燕麥30克芝麻3克大紅...
濃情布朗尼(低脂版)
家裏的好時可可糖漿有好大一瓶，得早點用掉，不知道做布朗尼行不行？正好今天又烤了核桃，做個低脂版的吧！味道還是不錯的。用料好時可可糖漿55g色拉油30g雞蛋50g黑巧克力30g細砂糖20g高粉35g核桃碎35g香草精2~3滴濃情布朗尼(...
減脂低卡無糖布朗尼
用料雞蛋1個香蕉2根牛奶80克泡打粉5克無糖可可粉20克全麥粉55克減脂低卡無糖布朗尼的做法雞蛋牛奶香蕉打糊，這時可以預熱烤箱了200度5分鐘準備全麥粉，泡打粉，無糖可可粉混合，翻拌均勻倒入模具180度30到四十分鐘...
減脂早餐-紅薯🍠布朗尼🍫
超好吃的減脂期甜點又來啦…可蒸、烤兩吃的低糖無油僞·布朗尼（紅薯布朗尼）巧克力和堅果還有紅薯的碰撞💥真的要試試哇…口感口味都超讚噠！！👍👍而且很解饞，滿滿的滿足感…用料紅薯🍠250g燕麥15克生可可粉（RawCacao）13克泡打...
減脂餐之可可紅薯布朗尼
大風天～窗戶都吹得直響可可紅薯布朗尼🍫➕牛奶🥛➕藍莓買了一週的紅心紅薯，無力消滅，加了可可粉和碎核桃，香甜軟糯～不加一粒糖用料紅薯4個雞蛋1個可可粉20克奶粉10克燕麥片50剋核桃碎少許蔓越莓幹少許減脂餐之可可紅薯布朗...
無糖無油減脂豆腐版布朗尼
用料熟核桃2顆雞蛋1個豆腐200克脫脂牛奶30克泡打粉10克可可粉10克香草2滴香蕉75克蘋果40克無糖黑巧克力（裝飾用）一小塊無糖脫脂奶酪（裝飾用）一小塊克每日堅果碎5克玉米澱粉10克赤蘚糖醇適量克無糖無油減脂豆腐版布朗尼的...
【減脂推薦】香蕉可可布朗尼
調整飲食結構，健康減脂的踐行者減脂美食持續更新，一起吃瘦變美呀💌2718905271【分享接地氣的營養學知識】用料黑全麥粉80g可可粉10g香蕉2根（小）雞蛋2個（小）牛奶60ml無鋁泡打粉6g核桃碎20g【減脂推薦】香蕉可可布朗尼的做法...
減脂燕麥…布朗尼？
熱量300大卡，早餐搞定，味道有點類似某種代餐餅乾🤔用料雞蛋1個西麥燕麥片1把香蕉1根可可粉1勺減脂燕麥…布朗尼？的做法香蕉要很熟的老香蕉，可以帶皮烤一下，空氣炸鍋180℃，5分鐘烤過的香蕉壓碎。所有材料懟一塊兒攪和勻，倒入...
減肥健康低脂黑豆布朗尼
一款低卡路里健康甜點安慰一下正在和身上的肉肉作鬥爭的孩紙並不是說吃了就能瘦只是不會胖如果在減肥期間想吃甜食的可以試試食材步驟都很簡單祝大家減肥成功！配方參考Pinterest用料煮熟黑豆（瀝乾）3量杯雞蛋6只可可粉1/2...
零糖低卡布朗尼（小美減脂版）
每個胖子都愛吃，減脂人士也有執念，這款地瓜做的低卡布朗尼溼滑軟糯，沒有負擔，可以一解饞蟲發作……用料地瓜400g雞蛋1個泡打粉5克零卡糖（可不用）30克可可粉15克牛奶90克零糖低卡布朗尼（小美減脂版）的做法去皮地瓜400g，40分鐘/V...
低卡減脂 布朗尼
用料香蕉2根雞蛋2個牛奶130克泡打粉4克黑全麥粉150克堅果適量黑巧2塊低卡減脂布朗尼的做法香蕉2根搗碎，加入2個雞蛋，130g純牛奶，4g泡打粉，充分攪拌均勻。放150g黑全麥粉，油紙蘸水鋪吐司盒裏，撒入切碎的腰果和黑巧，放入提前預...
減脂甜品，無油無糖布朗尼
減脂期想吃甜品真的抓心撓肝！只能自己研究怎麼減糖無油，滿足口腹之慾用料雞蛋2個香蕉80g可可粉10克牛奶65克泡打粉3.5克黑巧克力1塊無糖燕麥片40克減脂甜品，無油無糖布朗尼的做法所有食材打成糊微波爐高火5分鐘！...
Q版布朗尼
用料有鹽黃油220克熟花生碎100克自制香草精表面黑巧克力220克高粉110克雞蛋4個紅糖200克細砂糖100剋核桃碎60克Q版布朗尼的做法黑巧克力和黃油隔水融化雞蛋，紅糖，細砂糖混合均勻將1加入3中拌勻篩入高粉拌勻加入核桃碎和...
豆腐布朗尼-生酮減脂版
歡迎圍觀我的微信公衆號：楊美團團子的碎碎念，第一時間接收美食與愛在家減脂的甜點師還在努力營業！爲了減掉瘋狂漲上來的體重，最近又在家戒碳水–減脂方法因人而異，少吃點碳水對我很有效果。時時出現對碳水的戒斷反應（啊啊啊...
減脂期解饞豆腐布朗尼
用料內酯豆腐1塊400克即食燕麥80克無糖可可粉30克85%巧克力50克木糖醇10克每日堅果1袋鹽一丟丟減脂期解饞豆腐布朗尼的做法內酯豆腐倒盆裏，用刮刀攪拌，豆腐很嫩很容易攪碎加即食燕麥片攪拌均勻，一開始會比較稀，麥片會吸水...
減脂低卡香蕉可可布朗尼
用料全麥粉80克香蕉2根可可粉15克雞蛋2個牛奶75克泡打粉5克減脂低卡香蕉可可布朗尼的做法香蕉碾碎，加雞蛋，牛奶混合均勻加全麥粉，泡打粉，可可粉，攪拌均勻倒入鋪了油紙的模具中，表面可撒一些堅果190度烤30分鐘...
紅薯布朗尼 (減脂版)
第一次做，跟着豆果的食譜，比原配方加大了1倍的份量。誰知在匆忙中忘了加低筋粉😅(原本總粉量:160g，但我的:100g)幸好味道不差，很好吃，很像黑巧克力😙很溼軟，微甜加上適中的苦，好對我的口味😍大愛!!😇😇用料熟紅薯去皮400克雞...
【減脂餐】流心可可布朗尼
沒有泡打粉，沒有澱粉款的減脂美味，絕對滿足減脂期對巧克力的期待😏一人份哦～用料無糖豆漿粉25克雞蛋1個可可粉5克0卡糖5克純牛奶（無糖椰奶）30毫升堅果12克黑巧3片【減脂餐】流心可可布朗尼的做法全部放入烤碗中混合均勻掰...
減脂布朗尼
用料雞蛋1個牛奶約100克香蕉1根可可粉約2、3勺燕麥片適量燕麥麩皮適量（沒有可不加）肉桂粉少許（沒有不加）奇亞籽適量（沒有不加）巴旦木腰果若干個無糖巧克力2個（沒有不加）減脂布朗尼的做法做法超級簡單～這個方子個人覺得甜度剛好...
減脂版：奧利奧布朗尼
奧利奧布朗尼、牛奶🥛絕配😋減脂版哦：雞蛋2個、橄欖油20ml、酸奶20ml、可可粉20克、黑咖啡粉10克、低筋麪粉30克、泡打粉2克、奧利奧6片用料雞蛋2個橄欖油20ml酸奶20ml可可粉20克黑咖啡粉10克低筋麪粉30克泡打粉2克奧...
減脂解饞紅薯布朗尼
無意間在小紅書學的吃了一次很好吃用料數量不用很標準夠用即可吃的就是隨意哈哈哈每次吃一兩塊真的太滿足了好嗎！！！！用料紅薯泥300g左右可可粉20g左右雞蛋1個大雞蛋牛奶稍微一點調節一下溼潤度泡打粉5g代糖15g左右烤過的...
減脂期先香蕉版無糖布朗尼
方子是跟一個博主那裏學習的有一說一味道還OK但是不甜不甜就是沒有甜味要是真的想減脂追求口感還可下次我做的話還是需要放一點代糖吃蛋糕嘛不就是爲了那個甜帶來美麗心情食材：香蕉2根雞蛋2個核桃6個黑全麥面60g可可粉...
低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）
據說美式布朗尼雛形是巧克力蛋糕，因爲製作時忘記加泡打粉，反而收穫了紮實濃郁的巧克力風味。原版的美式ChocolateWalnutBrownie要用大量的黃油，熱量很高，素食者或者健身怕胖的，可以用豆腐代替經典版布朗尼中的黃油，creamy的...