雞肉丸(低脂，高蛋白)
最近在減脂，雞胸肉吃膩了，換個雞肉吃法，雞肉丸可以多做點，分裝好放冰箱，每次拿出來燒個小青菜湯，也是美味至極，無油少鹽，低熱量，低脂，高蛋白，減脂期間的福利啊用料雞肉看心情雞蛋1只香菇適量胡蘿蔔適量蔥適量姜適量鹽適量料酒半...
生汆（cuan）丸子湯、低脂的雞肉丸
疫情又被封在家了，….嗨！閒出花兒了，研究點吃的吧、借用眉姐姐的話：心不禁，得自在。一個雞胸打了剛好30個丸子，是2-3個人的分量。丸子做多了可以煮好後撈出晾涼冷凍儲存，吃火鍋的時候也可以做火鍋丸子，健康！用料雞胸肉1塊澱粉2...
雞肉丸子湯，快手+低脂
減肥吃水煮雞脯肉實在煩透了，而且水煮雞脯肉處理不好總有一股腥味。冬天到了，不如給雞脯肉換一種溫暖的吃法，配米飯，做湯麪條都不錯。用料雞脯肉1塊姜，蔥適量紅蘿蔔（配色用，可不加）適量耗油5g料酒1湯匙香油1湯匙鹽2g包子餃子...
無油低脂烤雞胸肉丸
健身以來，真的是想盡了辦法換着花樣吃雞胸肉。個人其實接受能力真的還蠻強，即使水煮的口感乾柴的雞胸肉，我還是可以吃得很歡。但是身邊大多數朋友對雞胸肉還是嫌棄的，還有不少人爲了改善其口感，用重油烹飪，這樣一來，卡路里就...
低脂雞肉丸子烤箱版
做法簡單，美味低脂。用料雞胸肉1塊蛋清1個香菇適量胡蘿蔔半根洋蔥三分之一個白胡椒粉適量醬油適量蠔油適量鹽適量紅薯澱粉3克低脂雞肉丸子烤箱版的做法所有的食材和調料一起放在攪碎機攪碎，捏成丸子，烤箱230度20分鐘就好...
低卡減脂雞胸肉餅/丸
小紅書博主推薦，親自驗證確實是掉秤神器昂～用料雞胸肉500g麪粉20克雞蛋1-2個料酒20ml黑胡椒5g生抽10ml橄欖油少許低卡減脂雞胸肉餅/丸的做法雞胸肉用料理機打碎，將上圖調料依次加入混勻平底鍋刷少量橄欖油，用平底勺壓實，煎...
低脂美味雞胸肉丸子
低脂又美味的雞胸肉丸子，非常適合正在健身的小夥伴哦，低熱量，高蛋白，在加入自己喜歡的蔬菜一起，比白水煮雞胸好吃的太多了。動起來吧！用料雞胸肉100-250克香菇兩朵雞蛋清一隻胡蘿蔔半根生薑香油鹽料酒澱粉低脂美味雞胸肉丸...
低脂雞肉丸
每天沉迷於減肥期間如何才能即低脂又能吃好🤨🤨🤨早上起來看到了這個菜譜，於是動手做起來用料雞胸肉1塊雞蛋1個鹽2克料酒1勺胡蘿蔔🥕半根白胡椒粉1勺水3勺姜適量香菇3朵玉米🌽適量低脂雞肉丸的做法泡好的香菇和胡蘿蔔...
宜家雞肉丸（低脂）
用料雞胸肉2塊雞蛋1個麪包糠50克洋蔥1/4個大蒜2瓣牛奶適量鹽，白胡椒，黑胡椒適量宜家雞肉丸（低脂）的做法雞肉剁成泥，加切碎的洋蔥，蒜末，麪包糠，雞蛋，鹽，白黑胡椒，牛奶，攪拌成泥，醃製半小時。用虎口擠出丸子大小，揉圓。烤箱200度烤20...
低脂雞肉丸【無料理機】
減脂期吃煎雞胸吃累了…煎雞胸肉太柴了，做成丸子就好很多。儘量少放調味品，減脂又健康用料雞胸肉蛋清木耳可不放香菇可不放十三香可不放黑胡椒鹽食用油可不放低脂雞肉丸【無料理機】的做法雞胸肉洗淨剁泥木耳香菇洗淨剁...
減脂無油低脂雞肉丸子意麪
減肥期間真的要想盡辦法撫慰自己饞饞的嘴巴呢！用料雞胸肉2塊西紅柿1個胡蘿蔔1/3根杏鮑菇1/2個意麪50g鹽少許克減脂無油低脂雞肉丸子意麪的做法選購好的食材洗乾淨西紅柿切十字刀開水燙，剝皮剁碎西蘭花胡蘿蔔杏鮑菇切好...
【低脂】烤雞胸肉丸
用料雞胸肉2塊黑胡椒適量鹽生抽適量蔥薑蒜適量雞蛋1個【低脂】烤雞胸肉丸的做法將上述食材切大塊，放入料理機中成肉餡（根據個人習慣控制顆粒粗細）搓成球放入烤箱烤小貼士可以一次性多做一些，放入冰箱儲存。適合平時工作忙...
低脂雞胸肉肉餅/丸
之前除了無油減雞胸肉的食譜，但是還有一些廚友說怎麼弄還是有一股雞味，經過幾次試做，有了今天的食譜，希望大家喜歡，轉載請註明出處哦！用料雞胸肉2塊胡蘿蔔1根洋蔥1個個香菇若干朵芹菜若干根雞蛋1個生抽兩勺蠔油1勺五香粉若...
低脂且Q的雞胸肉丸
想了一年都沒有動手行動起來！這會估計是被自己胖到了！本來以爲特別煩費時間，其實也沒那麼麻煩哈哈！記錄一下防止我以後做想不起來怎麼做～用料雞胸肉約500g大蒜🧄3-5瓣飲用水15g雞蛋1個約55g生抽1勺蠔油1勺鹽5克橄欖油1勺黑...
減脂餐-低脂香菇雞肉丸
用料雞蛋1個鹽少許雞胸肉1塊澱粉少許香菇6朵料酒少許味好美黑胡椒粉少許味好美白胡椒粉少許減脂餐-低脂香菇雞肉丸的做法雞胸肉洗淨切塊香菇切丁香菇和雞胸肉放入料理機打成泥加入黑胡椒粉，白胡椒粉，澱粉，雞蛋，鹽，料酒攪打...
低脂低卡茄汁雞肉鮮蝦丸
低脂低卡，好吃不胖用料雞胸肉2塊大蝦300克蛋清1個蔥姜水適量料酒1勺鹽1勺白胡椒粉1勺玉米粒1勺油2勺番茄2個大蒜3瓣番茄醬1勺生抽1勺蠔油1勺低脂低卡茄汁雞肉鮮蝦丸的做法雞胸肉洗淨，大蝦去蝦線去殼放入破壁機加蔥姜水...
低脂雞胸肉蔬菜丸子
低脂肪，沒有放油，健身時最適合這樣的低脂餐。用番茄醬蘸着吃，口感太棒了。用料雞胸肉2塊燕麥片（熟的）跟雞胸肉差不多的量雞蛋一個玉米粒適量胡蘿蔔一根青椒適量你想吃的蔬菜適量鹽一勺胡椒粉適量番茄醬蘸着吃低脂雞胸肉蔬...
低脂美味的雞肉丸子
減肥每天都吃水煮菜➕水煮雞胸肉，已經快吃吐了!!!🙃🙃於是就有了這個菜譜～有菜有肉🐔，低脂肪高蛋白，雞胸肉鮮嫩不柴，減肥餐也能變得很好吃哦～😎😎用料雞胸肉100g西藍花5朵胡蘿蔔30g蔥適量姜（或者姜粉）適量調料：味極鮮醬油適量...
低脂番茄雞胸肉丸子
適合減脂期吃的菜，大約是16顆肉丸的量用料胡蘿蔔1/4根雞胸肉2塊澱粉1勺鹽2克香菇2朵蛋清1個番茄1個黑胡椒0.5勺低脂番茄雞胸肉丸子的做法雞胸肉，胡蘿蔔，香菇用料理機打碎，加入蛋清，澱粉，黑胡椒，一個方向攪拌上勁。戴一次性手...
低脂雞胸肉豆腐丸子
記錄自己的減脂食譜用料雞胸肉6塊嫩豆腐1塊胡蘿蔔1根西藍花1只蔥姜若干低脂雞胸肉豆腐丸子的做法蔥姜加水，在絞肉機中打成蔥姜水（代替料酒，比料酒味道好，和雞胸肉絕配）把胡蘿蔔和西藍花切成小塊，用絞肉機打碎加入嫩豆腐，打碎...
健康低脂烤雞胸肉丸
靈感源於吉娜霍穆耳卡的法式雞肉丸子，材料量其實做的時候其實比較隨意，但是做出來口感驚豔到，非常嫩，一點也沒有雞胸肉的柴感，發個菜譜以做記錄。用料雞胸肉1塊（230g左右）雞蛋1個鹽2茶匙歐芹碎1茶匙白胡椒粉1茶匙自制全麥面...
低脂雞肉丸（簡單易學）
我9天減了7.5斤，沒有吃任何減肥產品只是不吃米飯，麪條吃的比較多的就是蔬菜，雞肉，牛肉，蝦這款低脂雞肉丸就很好，飽腹感很強用料雞胸肉2塊胡蘿蔔半根西藍花4小朵雞蛋2個生抽2勺鹽2小勺白胡椒粉少許蔥姜可放可不放味精少許糖...
(低脂增肌)雞胸肉丸
約了一週水煮菜的局～準備一點丸子下下飯～你們備餐都喜歡準備什麼呢？用料雞胸肉2塊澱粉適量鹽適量玉米粒適量黑胡椒適量雞蛋1個(低脂增肌)雞胸肉丸的做法雞胸肉用絞肉機安排下加玉米澱粉適量，雞蛋一個，黑胡椒鹽適量(看心情...
低脂香菇雞肉丸子🍡
🌟每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負🍃享受準備食材品嚐美食的時光💯健康低卡飽腹用料雞蛋1個胡蘿蔔0.5根鹽5克生抽2勺雞胸肉50克澱粉3勺約30克香菇7朵低脂香菇雞肉丸子🍡的做法①鮮玉米切塊剝粒②胡蘿蔔削皮切丁...
減脂-滿口肉的低脂雞胸肉丸
非常方便的雞胸肉丸，做起來也很簡單。蒸熟冷凍儲存，做蔬菜湯或者麻辣燙都可以使用。用料雞胸肉3塊胡蘿蔔0.5根玉米0.5根雞蛋1個減脂-滿口肉的低脂雞胸肉丸的做法準備食材，雞胸肉切小塊、蔬菜備用將準備好的雞胸肉和蔬菜...