大蝦🍤裙帶菜湯
用料蝦3只裙帶菜1把鹽3克香油1/2勺雞蛋1個油2克豆腐1塊大蝦🍤裙帶菜湯的做法將蝦煎至金黃色，出蝦油.泡發裙帶菜雞蛋煎熟，加入鍋中均勻沾上蝦油.加入清水，水開放入裙帶菜3分鐘後出鍋....
蝦滑裙帶菜白蘿蔔湯
超級鮮美低卡低脂美味健康的減肥餐用料裙帶菜一小把白蘿蔔1截蝦滑1袋鹽一勺黑胡椒粉適量生抽1勺蝦滑裙帶菜白蘿蔔湯的做法我用的是這種蝦滑水煮開，下入蝦滑，浮起後，撇去浮末加入白蘿蔔片，煮軟加入適量鹽，一勺生抽，適量黑胡...
裙帶菜湯
用料裙帶菜把雞蛋個豆腐塊提鮮用的蝦等其他海味肉類等增加飽腹感的裙帶菜湯的做法所有食材準備好裙帶菜和水一起入鍋煮開後放入提鮮的（鮮蝦/瑤柱/其他海鮮）和飽腹的（肉肉），然後放豆腐再煮開後撒雞蛋液根據個人口味調味道（不...
裙帶菜排骨湯
裙帶菜排骨湯每週給孩子做這個湯湯鮮味美又營養孩子也愛喝用料裙帶菜1把排骨適量胡蘿蔔1根玉米1根鹽1小把枸杞1吧蔥花適量裙帶菜排骨湯的做法排骨焯水放入砂鍋放入蔥和2片薑片一次性加滿水小火燉40分鐘放入胡蘿蔔和玉...
裙帶菜蝦圈
裙帶菜作爲藻類蔬菜，維生素、礦物質都很優秀。經常做給寶寶吃，還能吃到平常飲食中吃不到的營養元素。用料蝦3只洋蔥20克胡蘿蔔20克裙帶菜2克玉米澱粉5克蛋清15克裙帶菜蝦圈的做法食材的重量僅代表製作量，不代表寶寶的添...
牛肉裙帶菜湯
非常好喝的韓式牛肉裙帶菜湯~喝上一碗整個人都暖暖的~用料牛肉200克裙帶菜1把香油1勺蒜末3瓣海鮮醬油2勺鹽半勺牛肉裙帶菜湯的做法幹裙帶菜泡發清洗乾淨後瀝乾水分牛肉切丁鍋中倒香油來炒牛肉可以去除牛肉的腥味牛肉...
裙帶菜蛋湯
乾貝的加入也許是關鍵所在吧用料雞蛋3個裙帶菜1把乾貝8粒柴魚片1撮耗油適量醬油適量鹽適量味精適量裙帶菜蛋湯的做法乾貝有時間的話冷水泡發一陣子，沒時間直接下鍋煮大火開鍋後煮7-8分鐘，然後小火煮到你覺得OK爲止，小火...
大蝦裙帶菜雞蛋湯
哈哈，一個字，鮮。用料裙帶菜半個拳頭大小一團雞蛋兩個香油一小勺鹽一丟丟油三小勺白胡椒粉半小勺蝦三隻大蝦裙帶菜雞蛋湯的做法把蝦清洗乾淨，將頭剪去尖兒，將腳剪掉，上下背剪開外皮，去掉蝦線，然後鍋中放熱油，兩面煎至變色。變...
裙帶菜冬瓜湯
夏天最便宜就是冬瓜，買兩塊錢冬瓜可以一頓咯用料冬瓜200克裙帶菜1把牛肉丸6個瑤柱8顆蠔豉5個鹽適量水1000克裙帶菜冬瓜湯的做法裙帶菜泡好！把牛肉丸切好！其他配料切好洗乾淨！放進去煲三十分鐘左右！倒入裙帶菜一起再煲十分...
骨湯裙帶菜
用烤鴨片肉後剩下的骨頭熬湯，算是廢物利用了。用料幹裙帶菜一小撮烤鴨骨架一付老薑兩片食鹽適量骨湯裙帶菜的做法裙帶菜加水泡開備用。鴨骨架放入沙煲，加足量的水，放如薑片，熬一個小時，把骨頭撈出不用。在骨湯裏放入裙帶菜...
裙帶蝦仁湯
天兒一熱總容易沒胃口，不知道吃點什麼的時候來上這麼一碗湯，鮮鮮嫩嫩一氣兒下肚，絕對滿足又暢快呀。用料裙帶菜10克蝦仁蝦仁豆腐1盒雞蛋1個蔥10克姜2片白胡椒2克鹽2克裙帶蝦仁湯的做法裙帶菜提前用清水泡發，豆腐切成小塊...
懶人低脂裙帶菜蝦滑湯
大數據把我推給減脂姐妹！用料裙帶菜少許雞蛋1個蝦仁6只澱粉2勺鹽1克懶人低脂裙帶菜蝦滑湯的做法蝦仁切碎後加入澱粉、鹽、一點點蛋清攪拌均勻（此步可以用蝦滑代替）；午餐肉切丁，裙帶菜泡發，雞蛋攤成雞蛋餅後切絲；水開放蝦滑，浮...
裙帶菜豆腐湯
用料裙帶菜1把豆腐一份姜2片鹽適量胡椒粉適量裙帶菜豆腐湯的做法裙帶菜提前泡發，洗乾淨，熱鍋下油，把姜和切好的裙帶菜提前放入鍋裏炒。往炒香的裙帶菜里加入熱水，煮開，再把切好的豆腐放入鍋中一起煮10分鐘。小貼士可以根據...
裙帶菜大蝦豆腐湯
用料裙帶菜1把豆腐1塊蝦4個香油鹽裙帶菜大蝦豆腐湯的做法裙帶菜泡開，鍋裏放香油放蝦頭炒香，放裙帶菜炒，放蝦仁炒，放熱水煮開，放豆腐煮，最後放鹽...
蝦仁豆腐裙帶菜湯🥣
用料裙帶菜1把（第一次搞，我抓了兩把實在太多了）雞蛋1個蝦仁6個豆腐半盒蒜5瓣（小蒜）生抽適量蠔油適量勺蝦仁豆腐裙帶菜湯🥣的做法蒜瓣敲碎，放入油鍋炒香蝦仁🍤入鍋炒變紅加入裙帶菜繼續炒加入適量水，燒開將打發好的雞蛋液倒入...
裙帶菜疙瘩湯
一道超快速的早餐疙瘩湯，加了裙帶菜真的是又鮮美又好喝！用料雞蛋2個裙帶菜適量麪粉1小碗蔥花適量胡蘿蔔丁一小碗雞精1勺鹽1勺蝦皮適量裙帶菜疙瘩湯的做法裙帶菜提前泡發一小碗麪粉打入一顆雞蛋加一點點水順着一個方向攪...
蝦仁裙帶菜
海帶和裙帶菜可以說是親戚，因爲他們的外形上非常的相似，但他們的營養上是有海帶和裙帶菜還是很有區別的。同是都是含碘的食物，但對碘需求高的，比如孕期的準媽媽，還有哺乳期的媽媽們，可以選擇海帶。海帶的含碘量要比裙帶菜高...
裙帶菜蝦滑湯
夏季必備的減脂湯，味道鮮美，營養豐富且減脂，怎麼吃也不容易胖，虎蝦高蛋白，是減脂絕佳食物哦～更多菜譜歡迎在公衆號和小程序裏搜尋：顏派生活用料虎蝦11只裙帶菜10克雞蛋清1個玉米澱粉20克蔥花少許蒜粒少許裙帶菜蝦滑湯的做法...
小蝦裙帶菜
裙帶菜是日餐中常出現的食材，熱量低、高營養，而且操作簡單、味道也很不錯。很適合做爲日常小菜，做起來也很快，15分鐘即可搞定。用料幹裙帶菜蝦黃瓜日式和風沙拉汁蔥姜料酒小蝦裙帶菜的做法乾的裙帶菜用冷水浸泡約20分鐘，或...
冬瓜裙帶菜蝦米味增湯
用料冬瓜裙帶菜蝦米味增排骨冬瓜裙帶菜蝦米味增湯的做法原料一起燉湯，注意把握冬瓜的軟硬度。排骨可依據自己的需求，放可不放...
湯品系列——裙帶菜豆芽蝦湯
爲了給閨女做個蝦餅去蝦腸去頭去殼後發現就這樣扔掉蝦頭也浪費就做個快手湯好了用料裙帶菜10克蝦頭適量蝦5只豆芽適量娃娃菜3片蔥1根雞精1勺姜1片鹽1克湯品系列——裙帶菜豆芽蝦湯的做法鍋中熱油下蝦頭，炒出蝦油（不怕上...
鮮蝦裙帶湯
這是一道不貴且營養價值高、補鈣量也特別高的一道湯，特別適合秋冬季孩子增高的！用料裙帶菜1把鹽20克雞蛋2個蝦10只胡椒粉10克姜3片蔥、香菜1根豆腐2塊鮮蝦裙帶湯的做法1.裙帶菜一小小把（泡髮量很大的）泡半個小時2.把雞蛋...
蝦仁🍤裙帶菜蛋花湯
用料裙帶菜1小把蝦仁5個雞蛋2個香油1勺鹽1勺蔥花1小挫平菇2個嫩豆腐150g菠菜1把冬瓜6塊蝦仁🍤裙帶菜蛋花湯的做法蝦仁去蝦線，清洗乾淨。嫩豆腐切塊，冬瓜切片，平菇撕條，蔥薑蒜切末。裙帶菜泡冷水10分鐘後，取出改刀。熱鍋冷...
裙帶菜肉湯
用料裙帶菜把豬肉鹽克蔥姜料酒雞精裙帶菜肉湯的做法肉加料酒焯水洗淨，切塊起油鍋爆香蔥姜，炒肉烹料酒，加鹽調味加熱水大火燒開，中小火燉煮二十分鐘出鍋前五分鐘加裙帶菜一起煮，加雞精...
裙帶菜蝦糕
裙帶菜具有補鈣效果，配👆鮮蝦完美結合，寶貝補鈣佳品用料裙帶菜泡發5-7粒雞蛋一顆鮮蝦8只麪粉5g裙帶菜蝦糕的做法準備以上食材，裙帶菜提前用溫水泡發10分鐘蝦仁處理好蝦線與裙帶菜一起剁碎放麪粉，蛋清，亞麻籽油攪拌均勻模具...