燕麥煎肉餅
用料肉末拳頭大胡椒粉1茶匙鹽1茶匙雞精1茶匙燕麥片一湯匙玉米粒一小把燕麥煎肉餅的做法所有食材混合均勻鍋中放少許油，保持小火，放入肉餅煎熟小貼士豬肉和牛肉末都可以。牛肉末可以加黑胡椒粉...
雞肉燕麥餅
轉自野馬廚房。我沒用水，就是小火不停翻面。挺好吃的！用料雞胸肉150克即食燕麥20克雞蛋1個鹽適量料酒適量水30ml雞肉燕麥餅的做法雞胸肉➕鹽➕料酒用料理機打成泥。雞肉泥➕20克即食燕麥➕雞蛋攪上勁。鍋裏噴油，把雞肉泥...
牛肉燕麥餅
低脂少油燕麥纖維適合健身and保持身材小夥伴們哦💕用料雞蛋1-2個牛肉適量洋蔥半個胡蘿蔔半根燕麥片2-3勺全麥粉2勺鹽適量胡椒粉適量牛肉燕麥餅的做法牛肉用料理機攪碎或剁碎，其它材料切成小丁，加入燕麥片，雞蛋，全麥粉攪拌...
香蕉藍莓燕麥煎餅🥞
Ins搬運工用料香蕉2根雞蛋2個藍莓一盒燕麥片4大勺香蕉藍莓燕麥煎餅🥞的做法兩根香蕉用叉子碾碎，加入兩個雞蛋，攪勻，再加入即食燕麥片比較好熟。最好加上半盒藍莓🫐，不要搞碎。放入鍋內少油最小🔥煎餅。注意翻面很容易碎。...
燕麥牛肉餅
用料牛肉餡150克洋蔥適量雞蛋1個澱粉10克燕麥30克鹽適量黑胡椒適量料酒1勺老抽1勺燕麥牛肉餅的做法燕麥用料理機打成渣渣🙃，對渣渣洋蔥我用了2個薄片，切成丁放入所有調料徒手攪拌，讓肉餡上勁靜置10分鐘，讓粉類喝飽水，跟肉...
早餐煎餅--香蕉燕麥餅
週末的早晨，一杯醇香的咖啡，配上鬆軟的香蕉燕麥餅，開啓美好的一天用料雞蛋一個香蕉一根燕麥兩勺牛奶少許蔓越莓乾沒有可不加早餐煎餅--香蕉燕麥餅的做法雞蛋燕麥放入碗中攪勻，加入適量牛奶，調成比較乾的糊狀。放置幾分鐘，讓...
燕麥煎餅
用料燕麥普通麪粉白糖燕麥煎餅的做法適量燕麥，加開水沖泡過五分鐘後加入麪粉，糖和一點酵母，揉成麪糰醒十分鐘後，分成等份的大小，揉成圓形，再按壓成一個個小餅適量油，小火，煎至兩面金黃即可...
燕麥面煎餃
吃粗糧已成爲一種時尚。因爲不少“富貴病”都是由於吃得過於精細造成的，結果讓許多人對精細食品產生了恐懼，而過度追求吃粗糧。粗糧是相對我們平時吃的精米白麪等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕...
低卡早餐香煎燕麥餅
用料燕麥適量雞蛋1到2個香蔥少許鹽少許低卡早餐香煎燕麥餅的做法燕麥放進料理機或絞肉機，絞碎。加少許牛奶，也可以不加。直接加水或高湯。加雞蛋。加適量水。攪拌。攪拌後加適量鹽。鍋裏少許油。煎完後一整個倒入盤中，不...
早餐無油版燕麥煎餅
無油營養燕麥餅。碳水化合物，蛋白質，蔬菜一餅搞定！用料雞蛋一個（根據食量）黃瓜適量胡蘿蔔適量土豆適量洋蔥半個燕麥適量（50克）清水或牛奶少許胡椒粉根據個人口味醬油根據個人口味鹽可加可不加糖可加可不加無骨魚肉或雞胸肉根...
燕麥小煎餅
減肥期間，天天吃燕麥粥都吃膩了，換個口味！用料雞蛋一隻衝好的燕麥粥100g你喜歡的調味料適量不沾鍋燕麥小煎餅的做法在燕麥粥裏打雞蛋攪拌均勻鍋預熱，將調好的燕麥糊放進鍋裏出鍋嘍！小貼士如果家裏沒有不沾鍋也沒有關係，記得...
煎餅果子（燕麥版）
太喜歡吃煎餅果子，但是又不是隨時能買到，而且買到的可能也不好吃，那就自己動手吧！乾淨衛生更健康～，這次完全利用了閒置的燕麥片，磨成粉做麪皮，一樣很香很好吃，以後不用外面買了，耶～◝😊◜用料燕麥片（磨成粉）150克麪粉50克雞蛋每份...
肉桂燕麥餅
用料中粉100克玉米澱粉20克玉米油70克即食燕麥片100克雞蛋液70克白糖38克紅糖15克葡萄乾35克鹽1克蘇打粉2克肉桂粉3克肉桂燕麥餅的做法雞蛋液加入玉米油攪打均勻面粉，玉米澱粉，蘇打粉混合過篩入蛋液中加入白糖，紅糖切碎...
肉桂魔｜蘋果燕麥煎餅
肉桂做全世界！！記錄這個食譜，食材簡單，做法簡單，口味也是喜歡的不行！肉桂作爲超級香料，含有多種保護性抗氧化劑，消炎，抗病毒以及增強身體提抗力，對女娃的好處真是不言而喻的。其他的超級香料如薑黃，也是最近愛吃的香料之一。目前...
燕麥煎餅 Oats Pancake
約4~5塊pancake，漢子與女漢子一人份，軟妹子兩人份用料牛奶180ml易煮燕麥片40g紅糖15g泡打粉3g雞蛋一枚鹽一丟丟普通麪粉60g香草精（可略）也是一丟丟油（黃油，菜油，色拉油等）30ml（兩大勺）牛奶適量楓糖漿or蜂蜜適量燕麥煎餅OatsPanc...
無麩質燕麥香蕉煎餅
吃膩了燕麥粥，搞搞新意思。顏值不高，味道還是可以的;)用料燕麥片8勺香蕉1條雞蛋1個花生醬半湯匙糖1茶匙無麩質燕麥香蕉煎餅的做法燕麥片前一天晚上適量熱開水沒過燕麥片，早上稍微攪拌讓水和燕麥充分混合。香蕉選熟的，有黑...
西蘭花燕麥雞蛋煎餅
自己瞎折騰出來的減脂餐～很飽腹～味道也不錯～過程圖忘記記錄了～不過很簡單啦～沒圖也👌～各材料的量大家按自己的食量來哦～只做參考～^_^用料雞蛋一隻燕麥片15克西蘭花（生重）50克鹽1克胡椒碎或胡椒粉適量西蘭花燕麥雞蛋煎餅的做法西...
快手減脂早餐：全麥燕麥煎餅
很久沒做這個了，備賽的時候經常吃這款煎餅！如果你正好有減脂需求，或者想要利用合理規範飲食達到保持身材的的效果，那麼建議你一日三餐都要按時吃飯！敲黑板：1⃣️一日三餐；2⃣️按時。也就是說，不要打亂生物鐘！不要妄想少吃一餐或者...
西麥燕麥榨菜酥餅（油煎）
千層法酥餅，按照母親反饋意見又煎制一遍。封面取最後煎制完成圖片。用料烏江涪陵榨菜2味2包煮蔬菜湯汁若干麪粉2.5碗西買燕麥若干寶鷺牌玉米橄欖油若干西麥燕麥榨菜酥餅（油煎）的做法煮過西蘭花、像白菜一樣“烤青”的湯...
燕麥煎雞排
用料雞胸肉300克燕麥片、麪粉各100克洋蔥、黃瓜各50克番茄50克雞蛋2個精鹽1大匙酸甜辣醬1大匙檸檬汁2大匙胡椒粉1╱2小匙植物油750克燕麥煎雞排的做法雞胸肉洗淨，切成厚片，加入檸檬汁、精鹽、胡椒粉拌勻，稍醃10分鐘把番...
燕麥肉桂燕麥餅
減脂期的小零嘴，順便把快壞了的蘋果和不是喜歡吃的燕麥片換種形式吃掉。【耗時】1小時【出品】直徑約5cm*18塊用料即食燕麥片100克全麥粉90克蘋果1個泡打粉5克香草籽（可不放）適量鹽一小撮肉桂粉適量椰子油30克蜂蜜40克雞...
燕麥煎餅（無油 無烤箱）
下午學習有些累了，又想吃東西so自己做點東西。。。看到桌上燕麥就去搜燕麥餅乾的菜譜，結果大部分都要烤箱（我奶奶家沒有啊~）所以就自己亂弄，結果挺好吃的又快捷因爲並沒有想到要坐菜譜，so沒拍過程照片哈!不過真的做起來超簡...
【Yummly】藍莓燕麥煎餅
每天下班的時候麪包房都關門了，就算僥倖還開着，必定沒有自己喜歡的口味了，這對於一個早餐必須吃甜食的人來說，簡直就是災難，眼看今年忙起來也是這個節奏，所以還是自己做煎餅吧，簡單的改動就能玩出新花樣，別問我上班遲到嗎……...
全麥燕麥煎餅
用料燕麥20克全麥粉50克雞蛋1個牛奶250克酵母1.2克全麥燕麥煎餅的做法所有材料混合均勻，常溫放10分鐘，冰箱冷藏一晚上(也可以常溫放1小時)這是早上起來發酵好的糊糊不粘鍋加熱，熱了以後放入糊糊，搖晃鍋子，讓麪糊在鍋上形成...
玉米燕麥雞蛋小煎餅
用料玉米粒即食燕麥雞蛋鹽少許，黑胡椒，芝麻玉米燕麥雞蛋小煎餅的做法全部材料攪拌在一起，鍋燒熱，少油，放入一大勺麪糊，蛋液凝固後就可以翻面啦...