蒜蓉菜心苗
用料菜心蒜蓉蒜蓉菜心苗的做法先熱油爆香蒜蓉隨後加入菜心苗翻炒加鹽出鍋...
蒜蓉醬油澆菜心苗
用料菜心適量蒜蓉適量蒜瓣生抽適量鹽適量蒜蓉醬油澆菜心苗的做法菜心苗焯熟待用，燒紅鍋下油，倒蒜蓉翻炒香，加醬油後炒開，淋上菜心苗碟上即可...
蒜蓉炒菜心
用料菜心適量鹽半勺蒜2瓣油適量蠔油1勺蒜蓉炒菜心的做法下油，蒜頭微黃，下菜心下蠔油1勺，下鹽半勺，厚不易熟，下點冷水，悶一會撈出即可。（正常生菜易熟炒熟即可不用下水）...
蒜蓉菜心
用料菜心450克蠔油2勺大蒜若干蒜末蒸魚豉油2勺海鮮醬油1勺薑絲若干蔥絲若干蒜蓉菜心的做法水開下菜心燙一下，撈出，起鍋燒油放蒜末，姜蔥炒香放，耗油，蒸魚豉油，醬油放菜心，翻炒幾下在放點蒸魚豉油出鍋即可！味道好極了！...
蒜蓉南瓜苗
每到南瓜苗的季節我基本是天天南瓜苗，因爲真的很好吃。爽脆爽脆的感覺吃多少都不會膩😍ི用料南瓜苗一把蒜五瓣幹辣椒幾個鹽適量雞精一丟丟生抽一丟丟，可放可不放蒜蓉南瓜苗的做法首先你得要去買一把瓜苗，不會剝皮的可以...
蒜蓉空心菜
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料空心菜200g蒜末15g食用油15g生抽7g鹽1g蒜蓉空心菜的做法鍋燒熱，倒入油和蒜末，小火炒香。先倒入菜杆大火翻炒10秒。再倒入葉子、鹽、生抽，繼續翻炒至葉子變蔫即可。小貼士炒青菜...
蒜蓉豌豆苗
在南方特別是江南地區最受歡迎，揚州人在歲首的餐桌上必擺上一盤豌豆苗，以表歲歲平安之意。豌豆苗營養豐富，含有多種人體必需的氨基酸。其味清香、質柔嫩、滑潤適口，色、香、味俱佳。營養價值高和綠色無公害，而且吃起來清香...
雞心炒蒜苗
用料蒜苗1把雞心150克鹽3克雞精2克生抽1勺蠔油1勺糖3克料酒1勺雞心炒蒜苗的做法雞心洗淨，去血管。蒜苗切條，洗淨。5成油溫入貨，大火翻炒。6成熟，出鍋備用。鍋內留餘油，倒入蒜苗翻炒，加生抽蠔油，糖，鹽，中火翻炒。3分鐘後加雞心，...
蒜蓉絲瓜苗
絲瓜苗止咳化痰，排毒養顏，清脂降壓。用料絲瓜苗適量根蒜鹽適量蠔油適量勺蒜蓉絲瓜苗的做法絲瓜藤蔓去莖杆取嫩尖起鍋燒油蒜爆香，放入絲瓜苗蠔油鹽調味即可。清淡爽口！...
蒜蓉白菜心
用料大蒜瓣鹽適量白菜心500克蒜蓉白菜心的做法白菜心洗淨大蒜切碎鍋中放油燒熱，放入大蒜爆香放入白菜心翻炒，炒至變色，再放入少許鹽完成...
蒜蓉空心菜
因爲健身日常攝入的蛋白質相對比較多，所以一般晚餐我吃素，每天都要做一個素菜。今天家裏剛好有很多朋友送來自己種的新鮮空心菜，那晚飯就來一個蒜蓉空心菜吧。我心愛的小表妹是vegan,我做素菜的時候也老想着她能不能吃😁...
蒜蓉瓜苗
在我們家鄉里說妹子一定得會剝瓜苗，吃起來爽口無比的瓜苗剝過程無比要有耐心還要忍受刺癢的外皮。爲了吃吃貨無所不能哇！用料南瓜苗蒜蓉鹽蒜蓉瓜苗的做法剝皮好的瓜苗清洗乾淨，瓜苗梗拿來清炒會比較爽脆，葉子拿來打湯清甜...
蒜蓉油菜心
用料油不要太多蠔油3大滴油菜心1磅蒜蓉2勺糖1/4勺鹽小半勺蒜蓉油菜心的做法燒開水，油菜心中間切一半，洗淨，去掉老葉子。開水入鍋，加小半勺鹽，1/4勺糖（都是調味勺），適量油，水開後下油菜心，再水開時，數10秒撈出裝盤適量油，2勺蒜蓉，蒜...
蒜蓉菜心蝦
用料鮮蝦8只菜心一把蒜蓉菜心蝦的做法這道菜的精髓在於，用研磨器將大蒜，幹辣椒，一片香葉，一把芝麻一起研磨。然後熱鍋，倒入橄欖油。然後將研磨的調料倒入，炒香。再倒入清洗好的蝦，翻炒。然後倒清洗好的菜心，一起翻炒。然後加...
蒜蓉玉菜苗
用料蒜8瓣生抽1勺蠔油1勺玉菜苗18棵姜8片鹽8克蒜蓉玉菜苗的做法洗淨玉菜苗，大棵一點要直切，一分爲二。鍋將水燒開，加油，再放入菜心，灼熟後筷子夾起擺盤。備蒜蓉和薑蓉爆香蒜蓉和薑蓉，加入醬油和蠔油。出香後澆上玉菜苗，開始...
蒜蓉豆苗
用料豆苗300克蔥1棵姜3片蒜5瓣鹽2克糖1克花雕酒兩勺蒜蓉豆苗的做法豆苗洗淨，放在水中浸泡15分鐘。充分吸水後的豆苗炒起來更加爽口。薑切片，蔥切段，蒜切成蒜蓉備用。豆苗浸泡好後放入筐中瀝乾水分。鍋中加稍多油，大火燒熱...
蒜炒菜心苗
用料菜心蒜四五瓣鹽適量生抽一勺蠔油一勺小米辣三個蒜炒菜心苗的做法鍋裏➕水➕油，燒開燙菜心，菜心變軟一些即可撈起菜心，倒掉燙菜心的水，重新起鍋燒油，油熱放入蒜末、辣椒末炒香放入燙過的菜心大火翻炒，生抽、蠔油各一勺，加...
蒜蓉番薯苗
用料番薯苗蒜末蒜蓉番薯苗的做法番薯苗摘去老梗，浸泡清洗瀝乾水分。油熱爆香蒜末，放番薯苗翻炒，鹽，雞粉調味即可。...
蒜蓉蒸菜心
用料菜心2斤蒜蓉少許油少許鹽適量蒜蓉蒸菜心的做法把菜心洗乾淨，把菜心擺放好在蒸盤上，鋪上蒜蓉，加上鹽，油蒸箱蒸5分鐘即可，馬上取出用筷子攪拌均勻鹽和油，即可...
蒜蓉蘿蔔苗
蘿蔔苗所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。蘿蔔苗中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。另外，蘿蔔苗能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗...
蒜蓉田七苗
用料田七300克鹽3克耗油少許蒜5瓣蒜蓉田七苗的做法熱鍋涼油，放蒜蓉爆鍋放田七苗，肉絲，炒至變軟，加鹽，起鍋時放少許耗油...
蒜蓉捲心菜
簡單方便又好吃的菜式用料蒜2瓣鹽適量捲心菜半顆油適量多一點蒜蓉捲心菜的做法先下油，再把切碎的蒜頭放進去炸一下，過幾秒後把切好的捲心菜倒進去大火翻炒，再適量加點鹽（炒的過程中如果感覺有點幹可以加一點水進去，不要太...
蒜蓉通心菜
用料蒜5瓣通心菜1大把蒜蓉通心菜的做法蒜切成蒜蓉，通心菜菜葉子和菜梗分開熱油上蒜，菜梗丟進去炒軟，菜葉子再丟進去炒軟，加一勺醬油。吃。...
蒜蓉炒有機空心菜苗
空心菜苗的使用和營養：1.空心菜苗是鹼性食物，並含有鉀，氫等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防道內的菌羣失調，對防癌有益。2.所含的煙酸，維生素C等能降低膽固醇，甘油三酯，具有降脂減肥的功效。3.空心菜苗中的葉綠...
蒜蓉紅薯苗
嫩嫩的紅薯苗也是很好吃的，我覺得比青菜好吃，因爲家裏種的青菜還沒大沒蔬菜吃，這幾天我經常買紅薯苗炒着吃，我可以一個人吃掉一盤。用料紅薯苗1把大蒜6瓣小米辣6個鹽適量豬油適量蒜蓉紅薯苗的做法紅薯苗用手摘好，中間的粗...