涼拌紫蘇
紫蘇葉可以解表散寒，行氣和胃。用於風寒感冒、咳嗽嘔惡、妊娠嘔吐、胸腹脹滿，胎動不安。並能解魚蟹毒。紫蘇葉還具有一定的抗菌作用，服用之後能夠提高身體的免疫力。但是很多人不喜歡紫蘇的味道，今天給大家介紹一款涼拌的...
紫蘇拌木耳
木耳營養豐富，味道鮮美，有“素中之肉”的美稱。泡發的木耳中，含有很高的蛋白質、纖維素和多種維生素等營養。木耳中還含有大量的膠質，有很好的潤滑作用，可以促進胃腸蠕動，消除腸胃中的殘留食物和消化的物質。每週堅持吃2次...
涼拌紫蘇黃瓜（兩種拌法）
黃瓜兩種錯誤吃法損健康1、黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉：黃瓜切小丁，和煮花生米一起調拌，作爲一道爽口涼菜，經常活躍在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。其實，這樣搭配不...
紫蘇涼拌番茄
嘻嘻，看了“中餐廳3”現學現做賣相不錯，餐前開胃小菜～用料千禧番茄若干紫蘇葉若干蜂蜜一勺李錦記越式香檸涼拌汁適量鹽少許紫蘇涼拌番茄的做法紫蘇葉、千禧番茄，清洗淨紫蘇葉切碎、番茄對半切開加一勺蜂蜜倒適量李錦記越...
子姜拌紫蘇
是我夏天最愛的小涼菜，特別的好吃～開胃，俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，朋友說任何地方都找不到我吃的這個小菜的做法，那我就寫個菜譜吧！用料紫蘇一把仔姜一把朝天椒幾顆辣椒油適量醬油適量子姜拌紫蘇的做法準備原材料：辣椒油、黃油、...
涼拌紫蘇黃瓜
這道菜是學了表嫂做的，在她們家幾乎天天都有做。用最簡單的食材搭配方便快捷又美味，試過的人都說好吃。在這個夏天來一道這樣清新爽口的小菜別提多舒服^_^親們可以試試應該不會讓你們失望了！黃瓜季換着各種吃！用料黃瓜紫...
涼拌紫蘇扇貝
最適合夏天的涼拌菜，這個做法可以涼拌一切用料紫蘇葉適量、喜歡就多加檸檬片兩三片個味極鮮醬油柚子醋蠔油少量料酒適量勺白芝麻藤椒油小米辣兩根涼拌紫蘇扇貝的做法我買的盒馬賣的裙邊貝，一盒300克剛剛好。過水燙一下...
紫蘇醬拌茄子の涼菜
✨在我們家的食譜中，有🍆必有「紫蘇」✔有了紫蘇的襯托，更能體現出🍆的鮮與香，二者簡直就是「絕配」✔這道「紫蘇醬拌茄子」很適合夏天，是一道優秀的「開胃菜和下飯菜」✔這道菜的拌醬也適用於「手拍黃瓜」用料茄子🍆2個...
涼拌紫蘇葉
涼拌紫蘇葉你吃過嗎？簡單好吃，對我們身體也有好處~用料紫蘇20片蒜末1勺醬油2勺醋半勺香油半勺紅糖半勺小米辣1根涼拌紫蘇葉的做法1勺蒜末，2勺生抽，半勺醋，半勺香油，半勺紅糖，3勺清水攪拌均勻（如果蘇子葉多的話可以按照這個比...
蒜泥紫蘇香菜涼拌黃瓜
夏天開胃必不可少做法又簡單快捷的涼拌開胃菜！用料黃瓜紫蘇香菜蒜紅辣椒黃皮果醋醬油蜂蜜蒜泥紫蘇香菜涼拌黃瓜的做法把黃瓜切成薄片，這樣比較入味。紫蘇香菜蒜紅辣椒剁碎備用將蜂蜜醋醬油按個人口味適量調汁兒加入少許...
紫蘇涼拌李
用料紫蘇五片鹽適量克蒜米五顆冰糖適量白米醋10ml小米辣3顆新鮮李子紫蘇涼拌李的做法將李子拍碎，切好蒜沫，紫蘇，指天椒，加入適量鹽攪拌均勻後放入冰箱冷藏醃製一小時加入冰糖，醋攪拌均勻後放入冰箱兩小時，美味的紫蘇拌李子...
紫蘇拌麪
一到夏天我家房子後邊的紫蘇長瘋了，吃都吃不完，所以這款紫蘇拌麪是我爲了消滅紫蘇無意間搭配出來的，味道卻讓我出奇的驚喜，少了一般拌麪的油膩，多了一份清爽勁道，成爲了我在這悶熱夏季裏的最愛！用料麪條適量(配料是一碗麪條...
紫蘇涼拌菜
用料黑木耳若干花菜若干荷蘭豆若干腐竹若干胡蘿蔔半根黃瓜1根蒜末8瓣小米紅椒2個紫蘇醬1大勺調味步驟2香菜3根紫蘇涼拌菜的做法準備食材：黑木耳+花菜+荷蘭豆+腐竹+胡蘿蔔+黃瓜+蒜末+紫蘇醬+小米紅椒+香菜。把全部食材...
紫蘇風味的涼拌素面
涼爽的拌麪營養均衡，做法簡單，可放入自己喜歡的蔬菜。用料材料（2人份）素面（幹）1束半（約150g）橄欖油1小匙黃瓜50g番茄70g雞蛋1個油1小匙紫蘇沙司（市售）適量紫蘇風味的涼拌素面的做法素面長度的一半折斷，用開水煮熟，過冷水搓洗（洗去...
涼拌紫蘇鳳爪
用料雞爪10只大蒜3頭(一半炸香，一半𣎴炸)紫蘇葉適量(喜歡的多加點)辣椒麪3勺蠔油1勺鹽適量生抽適量紅辣椒1個孜然粉適量涼拌紫蘇鳳爪的做法雞爪洗淨斬小件放鍋裏，加水加花椒八角桂皮香葉檸檬草煮20分鐘，撈起備用(我沒過...
涼薯紫蘇鴨
用料鴨翅根500克涼薯1棵姜少許蒜6瓣辣椒少許（可不加）醬油20毫升糖5克油10毫升米酒25毫升紫蘇少許八角1顆老抽勺涼薯紫蘇鴨的做法先用20毫升左右米酒把鴨翅根醃20分鐘；把涼薯剁成滾刀塊，薑切片，蒜剝皮；鍋中放油，爆香蒜、姜、...
涼拌紫蘇小辣椒🌶️
用料線椒3根紫蘇20-30片大蒜🧄2小瓣醬油4勺醋2勺香油一點點🤏涼拌紫蘇小辣椒🌶️的做法線椒切丁，不喜歡辣的可以替換成皺皮辣椒或者其他，反正薄皮辣椒比較好吃我用的自己種的辣椒🌶️紫蘇切碎，隨心就好～加蒜末，醬油，醋，一點點香...
超級清新的涼拌紫蘇
做飯時的小嚐試～超乎意料的好吃，所以想推薦給大家。用料紫蘇一小把梨一個洋蔥小半個橄欖油一勺蜂蜜兩勺白醋兩勺生抽一勺超級清新的涼拌紫蘇的做法洋蔥剁成小丁（洋蔥是爲了增加辛辣的味道，吃不慣生洋蔥的，可以換成青紅椒）一...
夏日自種菜涼拌紫蘇
紫蘇的三大供能營養素含量同其他常見葉類蔬菜相比較屬於較高的一種，每百克紫蘇熱量有一百七十四千卡之高，甚至比澱粉富集的根莖類谷薯如紫薯、土豆熱量還高很多，屬於比較罕見的情況。這種“反常現象”在營養學者們給出的...
（捲餅菜）涼拌紫蘇手撕茄子
昨天在從化採的美麗茄子、今天在園子摘的新鮮紫蘇，涼拌油淋，捲餅吃，配上冰啤酒，簡單好味的午餐。#米媽煮意#★此爲2人用量★用料捲餅6張茄子3條蒜3顆紫蘇一把指天椒1-2顆香油2匙【調料汁】生抽2匙黑醋2匙紅糖/黑糖1匙（捲餅...
紫蘇醬拌麪
用料1鮮紫蘇葉約250克花生醬60克花生油15克鹽焗雞粉15克糖5克鹽3克用料2龍鬚麪自制紫蘇醬泰式甜辣醬紫蘇醬拌麪的做法1紫蘇葉洗淨涼幹水切碎備用紫蘇葉放一大碗中加入花生醬等全部材料拌勻，用木棍捶打成醬狀，最後成醬是...
涼拌青紫蘇葉
紫蘇葉也叫蘇葉,一年生草本，高60～90cm，上部有白色柔毛。有解表散寒、行氣和胃的功能,主治風寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿,噁心嘔吐等症。種子也稱蘇子,有鎮咳平喘、社痰的功能。在日本紫蘇常常跟壽司，或者生魚片搭配，功能也是爲...
涼拌紫蘇雞腳
小朱的祕方，偷師學藝用料雞爪1斤紫蘇、薄荷1把香菜少許蒜1大個指天椒4個鹽，糖，酒，姜，白醋少許香葉，八角，花椒少許青檸少許涼拌紫蘇雞腳的做法雞腳用冷水泡15分鐘洗淨，多洗幾遍冷水放醋，姜，料酒少許，水開放雞腳煮2分鐘，倒水後再洗...
懶人快手菜涼拌紫蘇
這幾日偶感風寒老肥仔勸我吃紫蘇知道我喜歡吃但是生病吃什麼都沒有胃口沒想到這一吃吃上癮直到愛上紫蘇昨日一廚友問我紫蘇不是紫色嗎今日纔想起百度查詢原來紫蘇用於風寒平喘止咳....感謝老肥仔的悉心照料紫蘇更是功...
涼拌紫蘇葉
院子有三株紫葉紫蘇，一株綠葉紫蘇，長勢喜人！今天摘下新鮮的紫蘇葉洗淨後，用沸水煮熟，爲減脂期的自己做了一道美味的涼拌紫蘇葉。用料紫蘇適量生抽適量醋適量蒜末適量小米椒一個涼拌紫蘇葉的做法新鮮紫蘇洗淨沸水中煮熟顏色...