元氣滿滿赤豆元宵
赤豆元宵是家裏常做的甜湯尤其是有了電燉鍋這樣的煲湯神器後有時當晚飯有時直接當甜品想起來就盛一碗赤豆元宵冬天喝自然暖胃又貼心夏天在空調房裏裹被子時喝上一碗也超級滿足呢用料小圓子一碗紅豆半碗紅棗8~10顆蓮子...
減脂｜元氣滿滿三明治
吃了這款減脂三明治🥪，你就是減脂路上元氣滿滿的認真女孩啦。用料吐司片2片牛油果半個白煮蛋1個芝士片1片胡蘿蔔絲適量包菜絲適量海鹽適量黑胡椒適量減脂｜元氣滿滿三明治的做法食材準備吐司進烤箱，上下火180度烤到略焦黃...
元氣滿滿“三明治”
中國人有一個強大的胃，但是也需要細心的呵護才行。這款三明治做的是加熟版本，用的蔬菜全是熟的。至於爲什麼呢，國人的體質和西服不同，太多生、冷食物並不適合用來做早餐，早餐還是需要以熟食，溫熱，營養爲主。所以就做了這款超...
快手早餐 元氣滿滿滿！
各種綜合雜糧rolls用料雜糧麪包牛油果蘋果泥果醬或水果快手早餐元氣滿滿滿！的做法烤好的麪包和白煮蛋加蘋果泥🙆🏻紅莓雜糧麪包塗上牛油果現磨一點細鹽與黑胡椒粉，完美！酸麪包加香蕉片還可以塗一點果醬繼續牛油果😀雜糧...
元氣滿滿早午餐Brunch
麪包星人最愛早餐之一假期必備簡單易操作但是營養滿滿用料麪包2-3片雞蛋1-2個牛奶適量蝦5-6只蟹柳2-3香腸1-2根牛油果1個生菜3-4片鹽適量洋蔥半個黑胡椒適量花生醬適量奶酪適量薑黃粉適量元氣滿滿早午餐Brunch的做法...
元氣滿滿（午餐🍱）
早餐是元氣滿滿一天的開啓，那麼午餐就是補充一下午元氣滿滿的營養添加劑，(ง•̀_•́)ง加油各位用料雞蛋1個蔬菜若干肉類若干鹽少許白糖少許醬油少許老酒少許味精少許元氣滿滿（午餐🍱）的做法便當🍱1便當🍱2...
元氣滿滿的便當酸辣土豆絲
總有人對家常菜情人獨鍾，土豆絲就是家常菜中不得不說的存在。酸辣口味下飯必備的酸辣土豆絲，可是試着享受自己切絲的那個過程喲。用料土豆400克剁椒20克蔥一段白醋5克鹽2克花生油10克元氣滿滿的便當酸辣土豆絲的做法準...
元氣滿滿鴨(ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀ )
生命在於搗騰(つД`)懶癌不定期發作～厚厚厚用料雞蛋1個元氣滿滿鴨(ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀)的做法✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡小貼士做吃的也是需要美膩的心情噠～...
營養便當🍱#健身 元氣滿滿滿！
用料各種剩菜營養便當🍱#健身元氣滿滿滿！的做法烤三文魚棒棒噠糖藕棒棒噠煙燻三文魚雜糧飯棒棒噠...
元氣滿滿的土豆蔬菜濃湯
地球人都喜歡的食物，就是土豆了吧？反正不管是土豆丸子、狼牙土豆還是什麼什麼土豆，我都愛的不要不要的。第一次喝土豆濃湯是在某個快餐店，那個時候就被土豆濃湯的味道驚豔了，後來再也沒喝過更美味的土豆濃湯。今天早上決定...
元氣滿滿、低脂低卡的粘豆包
對於喜歡吃甜食、黏食的我，就喜歡嘗試各種美食，爲了解決營養健康的早餐問題，又能滿足我對甜、黏的喜愛，我覺得粘豆包是最合適的了，而且對於初學者來說也很簡單，我這個菜譜是做了第二次後寫的，幾乎是零失敗。一個粘豆包裏有這...
來杯元氣滿滿的豆漿吧
前幾日入手一臺九陽破壁機，帶加熱功能，便宜的只有一個杯。按照食譜做了黃豆紅棗的，感覺太稀了，有豆腥味。不太喜歡，現在慢慢摸索中，這是第一個配方。喝起來還不錯。1400ml，一個人喝不了，😂不上班送家人，上班送同事。等我把電子...
元氣滿滿華夫餅早餐
新年第一天，lea姐姐感冒還沒好，爲她準備一頓富含vc的早餐，爲孃的很滿足用料雞蛋5只低筋麪粉500g牛奶500ml泡打粉1包細砂糖50克黃油150克鹽一點點鮮奶油25cl香草糖1包元氣滿滿華夫餅早餐的做法先把蛋白和蛋黃分離，黃油融化...
赤豆元宵餅
用料紅豆適量糯米粉適量白糖適量赤豆元宵餅的做法赤豆糯米粉放入高壓鍋蒸爛以後加白糖放入餡搓成團然後壓扁放入電餅鐺煎撒上芝麻粉...
元氣滿滿
吃飽了好學習用料麪包、麪條、手撕餅元氣滿滿的做法週一週二週三週四週五...
元氣滿滿！咖喱豆乳湯！【快手菜】
不辣的，適合小朋友能量早餐！搭配吐司麪包，饅頭吃哦！用料貝貝南瓜1個（去籽後約200g）味好美咖喱醬3大勺左右口菇8個白洋蔥1/6個（約50g）香腸，火腿，培根等適量大蒜1瓣西式高湯或骨頭湯250ml原味豆漿（儘量濃點的）250ml鹽根據情況適量油...
早餐需要滿滿元氣！
早餐來一個~用料早起MuaythaiCrossfitBoxing早餐需要滿滿元氣！的做法五點半鬧鐘響來杯能量smoothies六點搭上頭班/次班地鐵到達無人的中環warmup-->workout-->stretchshowertime注入元氣小貼士週末當然吃飽zaiqu啦哈哈...
土豆泥元氣滿滿小兔子
justcallme：小兔幾！（其實就是土豆泥加火腿加椰奶加沙拉攪拌之後插幾顆薄荷然後暴力地把曲奇餅打碎然後在土豆泥上撒曲奇餅屑，當然最重要的是：記得拍照！）用料土豆（嫩土豆更容易軟）1只火腿若干玉米（我沒有加）若干沙拉醬or千島醬兩...
自制狗糧。元氣滿滿
家裏兩個小寶貝，爲了讓你們健康成長，選擇一款好狗糧同時給你們更多好吃的。用料雞蛋黃2個胡蘿蔔1根三文魚皮適量圓白菜適量南瓜適量豬肉適量自制狗糧。元氣滿滿的做法南瓜打碎成泥胡蘿蔔打碎成泥。用油炒一下，營養出來更...
早安早餐元氣滿滿~
這是我的早餐打卡日記哦~用料動腦子100分動手100分早安早餐元氣滿滿~的做法做早餐~吃早餐~小貼士我是弄着玩的~自己做的怎麼都好吃!...
元氣滿滿《瑤柱粥》
用料瑤柱35克粘米50克水1300毫升花生油5克香蔥1根香菜1根生薑4片鹽適量元氣滿滿《瑤柱粥》的做法1.洗乾淨瑤柱，用溫水提前浸泡1小時（浸泡的水拿回來用，鮮味在裏面）把米和瑤柱放進鍋里加水加薑片去腥煮20～30分鐘，大火煮沸後...
赤豆元宵
一直很喜歡用料紅豆200克糯米粉500克開水適量白糖適量生粉或藕粉適量赤豆元宵的做法紅豆洗乾淨，冷水下鍋哦，水開後小火煮一小時20分熱水活面，糯米粉，小心燙着兩手交叉，壓，卷活成團，壓麪糰，壓扁，搓成長條切，放入適量糯米粉搓成圓...
元氣滿滿～四色芋圓
因爲喜歡芋圓，外面的雖也好吃，但實在是貴！所以索性自己做，一次多做些，冷凍可以放一個月，要吃就拿出來煮就行。看了很多方子，這次試了這個方法，可以一次成功，不會出現麪糰鬆散的情況。主要在麪糰乾溼度，和引子的重要性。方子木薯...
赤豆小元宵
看了《澄沙之美》題材很沉重，畫面很溫情；德江太太煮紅豆的場景、櫻花樹下的老人、各個角度拍攝的電車，很日系小清新，萬物皆有靈，感知生活的細微末節，拋開沉重的話題，試着煮了紅豆餡...用料紅豆克糯米粉克冰糖克桂花克抹茶粉...
元氣滿滿蔬菜咖喱🍛
蔬菜可以按照自己喜好隨意替換~用料小彩椒茄子南瓜秋葵洋蔥西紅柿雞腿肉咖喱塊元氣滿滿蔬菜咖喱🍛的做法準備蔬菜。取一小部分茄子和南瓜切片，洋蔥切絲，其餘隨意切成小塊即可。煎製表面蔬菜。平底鍋內放適量油，待油熱後...