西蘭花蒟蒻沙拉
西蘭花、西芹含有豐富的維生素和膳食纖維，而蒟蒻（俗稱魔芋）又有“去腸砂”之稱，三者搭配即營養又美容瘦身。佳人府網站未經許可，又擅自轉載我們在下廚房網站獨家發佈的大量菜譜。爲了維護權益，也請各位廚友能行動起來，抵制其...
《昨日的美食》之味噌炒花枝蒟蒻
出自日本漫畫家吉永史老師的作品《昨日的美食》Vol.6#45，主菜。いかとこんにゃくのみそいため花枝，又名墨魚、目魚，個頭有大有小，這裏要用一隻大的花枝。用魷魚應該也可以。用料花枝300g魔芋200g生薑1小塊菜油調味料味噌1...
超低卡櫻花蝦蒟蒻意大利麪
蒟蒻也就是魔芋，100克蒟蒻面的熱量只有5-7克，低卡又有飽腹感，簡直是減脂之王啊！用料鹽克黑胡椒勺洋蔥櫻花蝦蒟蒻絲(魔芋絲)白葡萄酒番茄碎意式紅酒醋超低卡櫻花蝦蒟蒻意大利麪的做法鍋中放橄欖油炒香洋蔥，蒜片，喜辣的可以➕...
蒟蒻
用料食材：蒟蒻用量：2包食材：肉米用量：150g食材：香菇用量：6個食材：白蔥用量：一根食材：香蔥用量：適量食材：生薑用量：適量食材：蒜用量：適量蒟蒻的做法1.把生薑和蒜切碎放入鍋中，加入豆瓣醬炒香2.加入肉米炒熟3.加入切成小粒的香菇和白蔥...
玫瑰蒟蒻
蒟蒻做法非常簡單用料蒟蒻粉一包玫瑰醬兩大勺任何模具玫瑰蒟蒻的做法只要找到任何的蒟蒻粉都可以做哦，包裝後面會告訴你要加入多少水。我做的是一包粉，1250毫升的水。水和粉化開，煮開了之後加入喜愛的醬。如果不想放玫瑰...
荷蘭豆西蘭花杏仁沙拉
用料荷蘭豆西蘭花杏仁黑胡椒橄欖油鹽荷蘭豆西蘭花杏仁沙拉的做法西蘭花掰成小棵，荷蘭豆去掉莖對半切斜刀，杏仁去殼清水加少許鹽，滴上兩滴油，將西蘭花、荷蘭豆焯熟撈起放杏仁、撒黑胡椒，也可以再滴幾滴橄欖油...
低卡蒟蒻面
蒟蒻面也就是魔芋面，100g只有12卡路里，馬雲他們家有賣的，就算夜裏餓了弄一包吃也不會有太大罪惡感(´･_･`)用料蒟蒻面1包生菜3片雞蛋1個焙煎芝麻沙拉醬兩大勺低卡蒟蒻面的做法蒟蒻面從包裝袋取出來用水衝一下，生菜撕成入口...
西葫蘆炒魔芋(蒟蒻)
原來魔芋還叫蒟蒻jǔruò(專門查了個字典才知道讀音的哈哈哈😂)魔芋的好處不用多說啦，沒想到跟西葫蘆搭配口感絕了！魔芋脆脆的！西葫蘆軟軟的！超級快手又下飯！已經列入我的常備菜清單了！一起做來嚐嚐吧！😁用料西葫蘆1個魔芋半...
蒟蒻香芋泥
小區對面地小菜店進了好多大芋頭，作爲熱愛各種芋頭的人肯定不能放過！簡單又好吃的一個點心，糯糯的芋頭配上蒟蒻Q彈的口感，美爆了。用料芋頭蒟蒻冰糖蒟蒻香芋泥的做法芋頭切片，加水剛好蓋過芋頭面，按照自己喜歡的甜度加入冰...
芒果蒟蒻面
【免烤箱甜點】清爽、低卡、Q彈爽滑一吃就上癮，超好吃的低卡蒟蒻面夏天就是要吃芒果!酸酸甜甜的果汁配上果凍面低卡又涼快~果凍涼麪咕溜有嚼勁，簡直就是女生的嘴饞救星讓你一口接一口，一盤接一盤的吃炙熱的午後，來個繽紛...
生酮料理，炒蒟蒻面
用料雞蛋一隻蔬菜少許美國火腿適量蒟蒻面一袋黑胡椒適量海鹽適量橄欖油適量生酮料理，炒蒟蒻面的做法準備食材切好蔬菜下鍋翻炒撒上黑胡椒海鹽小貼士低碳水，生酮飲食過個面癮...
百香果（西芹飲，菠蘿蒟蒻汁，檸檬）
用料百香果1個取果肉西芹80克梨子200克去皮核切塊礦泉水600克百香果（西芹飲，菠蘿蒟蒻汁，檸檬）的做法1將礦泉水、梨、西芹和百香果放入主鍋，以1分/速度8混合，倒入瓶內，即刻享用。百香果檸檬汁各1個T鍵2秒2次。百香果菠蘿蒟蒻...
蒟蒻面
用料蒟蒻黃瓜胡蘿蔔洋蔥香菇蛋蒟蒻面的做法首先煮開水，放鹽，把蒟蒻面給煮3分鐘左右黃瓜、胡蘿蔔、洋蔥全部切絲，香菇切片，打個蛋熱鍋，先把蛋炒散盛出備用，然後把洋蔥和胡蘿蔔炒軟後，放香菇，烹入少許水，香菇也炒軟後，把蒟蒻面入...
嚼月賦--玫瑰蒟蒻糕
西雨斜風作小寒，淡煙疏柳媚晴灘。入淮清洛漸漫漫，雪沫乳花浮午盞。蓼茸蒿筍試春盤，人間有味是清歡。用料酸奶一碗蒟蒻粉兩勺蜂蜜兩勺楊梅酒兩勺幹玫瑰數朵嚼月賦--玫瑰蒟蒻糕的做法酸奶調入蒟蒻粉，蜜蜂、楊梅酒玫瑰壓碎，拌...
嚼月賦--西柚蒟蒻慕斯
小雪晴沙不作泥，疏簾紅日弄朝暉。年華已伴梅梢晚，春色先從草際歸。用料西柚一個酸奶300lm白蒟蒻兩勺蜂蜜一勺嚼月賦--西柚蒟蒻慕斯的做法西柚切片，蜂蜜水煮軟，排入模中酸奶加入蒟蒻粉，攪拌灌模待凝結，脫模...
蒟蒻果凍
現在的芒果賣的很便宜，我和老公都喜歡吃芒果，一次性買了很多，有一些還沒有完全熟透的，就把它放在米裏面，差不多一個星期，就熟透了。就那麼吃芒果也有點厭，想換一個花款，本來想做芒果糯米餈的，但是最近喉嚨有點咳嗽，不適合吃糯米...
韓式蒟蒻面
低卡蒟蒻面脆脆的，配上韓式部隊鍋的Style~超飽超滿足！用料梅林午餐肉半罐韓式泡菜蒟蒻面1包金針菇1人份杏鮑菇1個韓式辣醬韓式蒟蒻面的做法燒開水，下鍋切片杏鮑菇和乾淨金針菇煮2分鐘下切好的梅林午餐肉，煮開倒入清洗好的...
沙拉西蘭花
好吃的夏太太食譜用料沙拉西蘭花沙拉西蘭花的做法西蘭花切開加鹽浸泡，大概泡半個小時左右開水加鹽，煮一下，時間不要過長擠上沙拉醬拌完工...
宮保蒟蒻
用料蒟蒻120克青椒片50克幹辣椒30克薑片20克花椒3克醬油1大勺糖1小勺胡椒粉1/2小勺白醋1小勺太白粉水1大勺水2大勺香油1大勺辣油1小勺宮保蒟蒻的做法蒟蒻切十字花刀，再切小片，用滾水汆燙，瀝乾爆香薑片放入食材和調料拌炒...
西蘭花沙拉
個人最喜歡吃的沙拉也是覺得最好吃的西蘭花做法來自住家媽媽的方子熱量雖高，但是好吃夏天開胃必備沙拉用料西蘭花一朵培根適量瓜子仁適量葡萄乾適量洋蔥少許沙拉醬原味蛋黃醬5糖3蘋果醋1西蘭花沙拉的做法將原味蛋黃醬，...
生酮低卡keto&low calories| 西蘭花培根蘑菇雞蛋奶油蒟蒻面🍴
買的蒟蒻面到貨了，順便想把冰箱裏的creamcheese消耗掉，於是做了這一道豐富的料理😁簡單快手，飽腹感極強，同時熱量感人💓用料西蘭花150g培根1條蘑菇80g雞蛋1個上海青200gcreamcheese1oz蒟蒻面1包調味料鹽/lemonpepper/21se...
夏日低卡~蒟蒻涼麵
最近臺灣整個像火爐一樣熱到人快暈倒胃口也差了夏天是女生又愛又怕的季節可以穿著涼快的比其尼自在的跟美人魚一樣悠遊水中不過胖胖女就煩惱了熱辣的陽光下衣服布料根本遮不住該死的脂肪低卡低熱量的餐點快快上桌來全...
番茄蒟蒻面
絕對瘦身好食譜用料番茄兩個雞肉末50g蒟蒻面一包橄欖油少許蒜米少許鹽適量醋適量番茄蒟蒻面的做法如圖如圖如圖小貼士喜歡吃辣的可以放些豆瓣醬...
正宗西餐！西蘭花沙拉
用料西蘭花1朵煮雞蛋3個聖女果6個沙拉醬3勺蒜3瓣鹽1小勺黑胡椒粉2勺正宗西餐！西蘭花沙拉的做法西蘭花洗淨撕成小朵。鍋中燒開水，放入油和鹽，再放入西蘭花焯水30至40秒撈出，過一遍涼水控幹水分備用。準備煮熟的雞蛋和雞蛋...
五香蒟蒻條
市售暢銷蒟蒻條在家自己做,美好滋味絕對一口接一口用料墨(白)玉板蒟蒻600g(固形物)小磨坊萬用滷味包1包蒜頭6粒(拍扁)姜15g(切片)調味料醬油50ml砂糖30g麥芽糖3大匙冷水250c.c.五香蒟蒻條的做法蒟蒻切成約厚1cm的條狀...