蘆筍清炒
用料油少許克鹽少許克蘆筍半把根蘆筍清炒的做法1.沸水煮2.澆菜油，醬油...
清炒蘆筍
家裏娃愛吃蘆筍。用料蘆筍適量蒜1-2瓣鹽少許雞精或蠔油少許清炒蘆筍的做法蘆筍摘去根部老的部分，洗乾淨。蘆筍斜切成小段，蒜切蒜末。鍋中放少許油，油熱後放入蒜末爆香。放入蘆筍大火翻炒1分鐘，放入少許鹽翻炒均勻。加入少...
清香美味營養的清炒蘆筍
蘆筍是我最愛吃的蔬菜之一。隨便炒一下就特別好吃。同時，蘆筍營養非常豐富，被認爲是一種高營養的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點，還有減肥的作用~用料蘆筍350g蒜3瓣生抽(也可以換成不辣的豆瓣醬)3勺清香...
清新蘆筍炒口蘑🍀✨
黃油炒過的口蘑特別香，與清新的蘆筍搭配，給味蕾一種春天的味道🍀🍀✨用料蘆筍蒜2瓣黃油適量（如圖）（也可只用食用油）口蘑一盒（如圖）鹽適量清新蘆筍炒口蘑🍀✨的做法1、口蘑、蘆筍洗淨備用；2、口蘑切片沸水焯一下，撈出備用。新鮮...
清灼蘆筍
清灼蘆筍，是食物原本的味道，簡單加工，用耗油生抽提鮮醒味，使我回憶起了留美時春假的旅行與韓國友人的陪伴！用料蘆筍數根耗油兩勺生抽兩勺清灼蘆筍的做法燒開清水，將洗淨的蘆筍焯水燒熱鍋，加入生抽和耗油，融合後加入蘆筍...
營養快手菜清炒蘆筍
夏天就喜歡清爽一點的蔬菜～方便快捷用料糖適量鹽適量蒜瓣一瓣營養快手菜清炒蘆筍的做法把蘆筍洗乾淨切段，注意把根部老的去掉。油燒至7成熱，下鍋炒，放入少許鹽、糖，翻炒大概3-5分鐘，出鍋即可。出鍋前放入蒜瓣，蒜香飄屋～哈哈哈...
清炒蘆筍蒜蓉蘆筍
用料蘆筍根鹽克蒜勺清炒蘆筍蒜蓉蘆筍的做法蘆筍斜切成段蒜切碎。鍋中下油，油熱下蒜，蔥段。我用的小蔥，你也可以大蔥。炒出蒜香下蘆筍，翻炒幾下下鹽。小鹽勺子我就這麼多。倒了一點點一點點味達美用了一點點蠔油。翻炒個幾...
清口蘆筍
不食春蘆筍怎識春滋味〜春天的蘆筍鮮嫩爽脆~只用清水一焯，吃蘆筍最清甜的原味。再淋上一點爽口麻油~最簡單的健康美味。用料蘆筍鹽雞精麻油清口蘆筍的做法1，蘆筍洗淨切段2，水開後焯蘆筍30秒至蘆筍青綠，撈出過涼水。3，依個...
蒜香蘆筍/清炒蘆筍（如何挑選、儲存蘆筍）
蘆筍可謂是蔬菜中的小清新了，可以搭配牛排、蝦仁、香腸等，清炒也很美味還非常健康，蘆筍中含有維生素a、b、葉酸、鐵、硒、鋅等微量元素，尤其是硒的含量相比其他蔬菜要多很多。蘆筍可不是筍，它是一種多年生草本植物，屬於天門...
清炒蘆筍花
用料蘆筍菜250克蒜3瓣食用油20克清炒蘆筍花的做法蒜頭入主鍋。5秒速度5切碎刮刀棒把蒜頭刮到鍋底。主鍋放油，兩分鐘120度，速度1爆香菜入主鍋，加一點料酒。三分鐘V反轉速度0.5出鍋的時候加一丟丟鹽巴，筷子翻拌一下即可...
怡s【清炒蘆筍薄片】蘆筍1
蘆筍，絕對算是我最愛的蔬菜之一，天生麗質，清香脆嫩、潤滑柔軟、鮮美爽口。涼拌、清炒、燉煮、下火鍋、做熟食皆可，亦可與魚、肉、雞、蛋配製成菜。喜愛它的多變百搭，更迷戀它無論何種烹飪都能不濁不妖的獨特滋味！用料蘆筍6...
清炒雙筍（春筍炒蘆筍）
清炒雙筍每年春天一定會吃很多次的素菜，又鮮又脆，不需要過多累贅的調味品…橄欖油+黑胡椒碎+海鹽是典型西式的炒蔬風味，茶籽油+天然鮮味粉又是中式的小清新。用料蘆筍150克春筍150克橄欖油1大勺黑胡椒碎少許海鹽適量（中式...
快手早餐|清炒蘆筍
非常春天的一道菜～清炒蘆筍這種清淡的口感我是真的很愛。覺得又健康又應景，翠綠翠綠的，是春天的感覺。但是～小朋友完全不吃啊～大概，蘆筍就和苦瓜一樣，要變成大人之後才能明白他的好吧。用料蘆筍一把蒜末適量枸杞子隨意鹽一丟...
清炒蘆筍片
以前婆婆家吃蘆筍都是水煮了沾醬吃，自從吃了我做的清炒蘆筍，早把之前的吃法丟一邊去了，嘿嘿用料蘆筍適量雞蛋兩個清炒蘆筍片的做法蘆筍尾部去皮，先斜刀切菱形塊，然後再切片。水燒開後放點食用油和鹽，然後放入蘆筍焯一下，蘆筍...
清炒綠蘆筍
用料蘆筍適量蒜2瓣鹽適量生抽一勺肉適量清炒綠蘆筍的做法蘆筍去老根，切段。蒜切絨豬肉切條洗淨控水，也可以切之前洗。熱鍋冷油，下豬肉翻炒至變色，放入蘆筍，翻炒一會，放入生抽，鹽，炒兩分鐘即可。裝盤即可...
清炒蘆筍（超級嫩！！！）
現在這個季節，蘆筍剛上市，把皮削掉後只用鹽清炒非常嫩，脆，有點鮮甜，推薦大家嘗試！用料蘆筍一捆辣椒半根鹽少量蒜3瓣清炒蘆筍（超級嫩！！！）的做法新鮮上市的蘆筍，不用怕粗，還是嫩的。削掉皮，清洗乾淨切成長條滾刀塊起鍋放油，等油熱可以...
清爽蘆筍
蘆筍營養鮮美，製作方法簡單隨意，又好看，又好吃。哈哈😄，蜜汁喜歡高顏值的菜！用料蘆筍一小捆（隨意買的鮮嫩就好）油兩三勺生抽兩勺鹽一丟丟姜蒜蒜三瓣，姜一點點紅椒一隻清爽蘆筍的做法蘆筍切段，水沸後放入，斷生撈出，瀝乾水分，擺起來...
清炒蘆筍（簡易版）
用料蘆筍根鹽克油克耗油肉尖椒清炒蘆筍（簡易版）的做法蘆筍、肉、尖椒，蒜切片，燒水焯一下蘆筍，撈出備用，起鍋燒油，把肉片放進去，快熟的時候放蒜，炒兩下，放蘆筍，尖椒，放耗油，少許鹽，炒熟放進盤裏即可！...
清拌蘆筍
營養豐富快手美味菜！用料蘆筍250克蒜5瓣鹽3克油10克清拌蘆筍的做法蘆筍焯水，放鹽擺盤，油鍋預熱，把蒜切片放鍋中爆香，瀝油撒在蘆筍上！👌...
清脆蘆筍
用料蘆筍250克食用油2勺蒜6瓣鹽1勺糖1勺蒸魚豉油2勺麻油1勺清脆蘆筍的做法1、蘆筍清洗乾淨，根部如果有點老可以切掉一小截。2、水煮沸，把蘆筍匯入沸水中焯水1-2分鐘。然後拿出來過涼水，過完涼水瀝乾水分，裝入盤子。3、調...
清炒蘆筍——拒絕剌嗓子
蘆筍號稱有各種功效，是健康、長壽食品。然而，嚼不爛、剌嗓子的蘆筍皮實在影響口感，搞得不愛吃。爲此，對蘆筍皮需要簡單粗暴地處理掉，這樣吃去蘆筍就爽了。用料蘆筍20根花生油少許克純味鮮生抽醬油少許清炒蘆筍——拒絕剌嗓...
清蒸蘆筍
用料蘆筍1把油醋汁(或蒜蓉汁)2勺清蒸蘆筍的做法蘆筍洗淨切段，放入蒸鍋內，蒸汽後5分鐘就好了，加入醋汁或蒜汁均可蒜蓉汁：大蒜油放主鍋5秒速度5，3分120°小勺爆香，加入生抽老抽耗油2分鐘120°小勺小貼士蘆筍很嫩，不要蒸的時間...
蘆筍炒雞肉 太清淡
豬精要減肥，要吃清淡點。我還要做飯，還要拍照，還壞了一個竈臺，還要一邊打電話，還有健身的銷售一直髮語音轟炸我的微信不過今天不用去地鐵站接豬精用料蘆筍8根雞胸肉一塊料酒一勺鹽一勺黑胡椒一小勺澱粉一勺醬油一勺蘆筍炒...
清清爽爽🉐️清炒蘆筍山藥
減脂期很🉑️的一道蔬菜蘆筍富含纖維也有碳水山藥木耳清腸用料蘆筍6根山藥1根黑木耳7朵蒜1瓣清清爽爽🉐️清炒蘆筍山藥的做法（蘆筍根部去外皮，去掉老的部分）蘆筍山藥斜刀切，大朵的木耳的話也切一下木耳和山藥汆一下水，蘆筍不用...
清炒白蘆筍
蘆筍是西餐常見的蔬菜，無論作爲主菜還是配菜，都是不可或缺。不過今天我要做的是中式快炒，更喜歡這種小時候的味道☺用料白蘆筍100克胡蘿蔔適量（點綴，可忽略）油適量鹽適量醬油適量清炒白蘆筍的做法白蘆筍削皮切段，胡蘿蔔切成...