簡易一人食（面）
營養熱量顏值味道具佳的一人食用料雞蛋1個蔬菜乾簡易一人食（面）的做法雞蛋菜心火腿面番茄雞蛋蕎麥麪菜心菠菜面雞蛋大豆粉雞蛋菜心菠菜面番茄菜心雞蛋麪菠菜面大豆粉雞蛋金針菇菠菜面綠豆粉西葫蘆番茄雞蛋蕎麥麪...
一人食 香菇油飯（簡易版）
在英國一直和臺灣房東媽媽住，吃了不少臺式料理，一直對她做的香菇油飯念念不忘～最近她回國了，於是就自己做了一份一人份的簡易版香菇油飯～爲了健康，減了油，但是口味不減～依然好吃得不行！（抱歉沒有注意步驟拍攝，太匆忙光顧着好吃了...
一人食·簡易版奶油烏冬面
用料是比較簡單，做出來也很有奶香，屬於懶人食譜啦用料純牛奶150克任何品牌芝士片（要黃色的哦）1片（喜歡很濃的可以酌情添加）白胡椒4克（個人喜好）黑胡椒三分之一勺（個人喜好）鹽2克雞胸肉三分之一塊淡味黃油（或者另外的油，個人覺得黃...
【一人食】簡易壽喜燒
逛超市發現了壽喜燒的醬汁，想到家裏還有各種蔬菜和牛肉片，本來壽喜燒的日語「すき焼き」就是"想燒什麼就燒什麼"的意思，於是用一頓壽喜燒鍋給冰箱存菜做了個大掃除~本來應該配個生食雞蛋的，沒買到，就用日式醬汁代替了。用...
一人食｜來一碗陽春麪吧🍜（超簡易版）
有時候懶得做那麼多飯菜，也想吃得清淡點，最重要的是沒有足夠的食材了，那麼一碗陽春麪真的是最佳選擇了，要說缺點什麼？就是缺個煎蛋了🍳用料龍鬚麪1份蔥4根生抽1勺老抽半勺香油（有豬油更好）1勺鹽小半勺雞精1小勺糖1勺一人食｜來...
簡易家常版番茄意麪（一人食）
一個人的簡單料理。最近胡吃海塞胖了不少，晚上不吃又扛不住，利用家裏現有的材料做了一人食的番茄意麪。用的是橄欖油，也沒有放番茄醬意麪醬，比較低卡健康。忘了拍單獨的意麪照，放張自我得瑟的晚餐照吧😛用料意麪一小把香腸...
一人食-簡易版魚香肉絲
豆瓣醬是關鍵熟練工種整道菜只需20分鐘用料瘦肉拳頭的一半大小木耳一小碗胡蘿蔔1/3根青椒1/3個豆瓣醬3勺蔥薑蒜適量鹽胡椒粉澱粉適量蛋清1個白糖醋醬油雞精適量一人食-簡易版魚香肉絲的做法肉青椒胡蘿蔔切絲木耳掰成...
一人食的簡易雞湯麪
一個人住房間裏只有一個小電飯鍋，所以總是用電飯鍋瞎倒飭～雞湯是提前在家裏煮好冷凍再帶來的，很方便。白領們也可以用這個方法，這樣工作日也能喝上好喝的雞湯啦用料冷凍雞湯一份珍珠菇（乾貨）5只姬松茸（乾貨）5只刀削麪幹依個人...
簡易版拌麪（一人食）
加班回來可能都不願意做很多菜，一人食的話吃拌麪太合適不過了，這個方子是同學教我的，分享給大家，非常簡單用料剁辣椒醬（紅辣椒）2勺拌飯醬（蕨菜、酸菜、豆豉等）2勺寬面適量簡易版拌麪（一人食）的做法水先煮開，後放入適量寬面煮麪的...
簡易一人食 薑絲肥牛
簡單方便又美味用料冰凍肥牛一盒鹽糖澱粉生抽蠔油各一勺薑絲若干簡易一人食薑絲肥牛的做法肥牛直接綽水斷生鹽糖生抽蠔油澱粉混合均勻加三勺水加油肥牛醬料薑絲同煮收汁完成小貼士不要煮太久容易老可搭配米飯蔬菜...
一人食雞肉披薩 簡易版
用料披薩餅1個雞肉一小塊兒蘑菇1個玉米粒少許胡蘿蔔幾片蝦皮少許料酒少許蠔油少許生抽少許黑胡椒粉少許泡菜少許馬蘇裏拉芝士碎少許一人食雞肉披薩簡易版的做法一小塊兒雞胸肉切成丁，放入幾滴料酒，少許生抽，少許蠔油，少許...
一人食簡易梅菜蛋炒飯
中午外賣十八碗點了一份梅菜扣肉爲了湊夠起送費而點了兩份米飯🍚，吃剩下梅菜和一份飯，晚上合計就嚯嚯着吃吧，於是誕生了一份梅菜雞蛋炒飯！！！用料外賣：吃剩的梅菜扣肉和一份米飯（現成的符合簡易二字）雞蛋：2個一人食簡易梅菜蛋炒...
一人簡食 | 簡易韓式拌飯
韓式拌飯就是超適合宿舍料理啊！覺得拌飯就是要加自己喜歡的蔬菜（畢竟不愛西葫蘆、胡蘿蔔那些）這次的拌飯醬用的是基友的配方，再自己增減，都是手邊能找到最普通的調料了~用料米飯適量高麗菜一把洋蔥半顆雪白菇一把雞蛋一顆...
麪條菜譜7⃣️-一人食，首選炸醬麪（簡易版）
週末宅在家，除了開啓假期的懶覺模式之外，還勤勞的整理了房間，連每個小角落都不放過。當我把白色板鞋的鞋帶洗乾淨，掛在陽臺衣架的瞬間，忽然就……餓了！排山倒海的餓……於是果斷決定做碗麪～要有濃濃的炸醬和勁道的手擀麪，再點...
一人食簡易閩南油飯
想念家鄉的味道。簡易卻不簡單～一人食的油飯，分量都比較小。若是要多人吃，請酌情增量。用料糯米一小杯香菇兩朵去皮五花肉一小塊臘肉一小塊小洋蔥半個蝦米一小匙紅蔥酥一小匙醬油適量白胡椒粉適量五香粉適量米酒適量鹹蛋...
宿舍一人食 簡易牛排
用料牛肉200洋蔥100胡蘿蔔一個黑胡椒醬宿舍一人食簡易牛排的做法牛排洗淨備用胡蘿蔔削皮切塊加入熱水中煮熟牛排用小錘輕敲致鬆散加入自己喜歡的調教，我加了一點點鹽，燒烤拌料和紅酒，和洋蔥一起放入鍋中慢煎致熟最後菜品...
超簡易泡菜【適合一人食】
只有早飯會在屋裏吃於是變着花樣的把自己養胖了(˙-˙)。遇到早上煮粥沒有泡菜怎！麼！行！特別是第一次嘗試買超市配好的粥真真巨難煮【(ˇωˇ」∠)_主要是攤上了一個粘鍋還受熱不均的電煮鍋】味道還不好這個時候泡菜閃亮...
健身輕食~一人食簡易版燜面
健身，所以大都是自己做自己吃，所以用一個小奶鍋就搞定了哈我不太講究儀式感，做好就鍋就吃了，只刷一個小奶鍋一雙筷子😸省時省力！豆王，熱量接近於碳水，所以，吃時再搭配點蔬菜更好，可以黃瓜苦菊生菜聖女果銀耳木耳菠菜什麼的家裏...
一人食•簡易蓋飯🍽
因爲是第一次上傳，沒拍到過程的照片📷一個人吃晚飯🥣雖然沒有特別講究，但是總是很難想到可以煮什麼吃🤔既不浪費新鮮的食材🍄，又不會吃不完。這只是給一個人吃晚飯的肥宅們多一種選擇🍚，有不喜歡的材料可以換掉一樣是一碟...
一人食·簡易版地三鮮
土豆和茄子愛的人超愛不愛的人超不愛每次問朋友某一餐吃了什麼得到的答案中一大半都是：土豆炒肉讓我很好奇是什麼樣子的土豆炒了怎樣的肉纔可以幾乎每天都要去吃詳細探討過終於明白了竟然是土豆絲炒肉絲還是被稱作“老...
簡易上手粥 一人食
用剩下的大米飯做一碗粥一人吃正好用料雞蛋一隻香菇兩朵剩米飯半碗胡蘿蔔一點點簡易上手粥一人食的做法中午剩下一口飯，晚上用來做粥正好，其實就是記錄一下。香菇胡蘿蔔切絲，來一點點姜，不然會腥，連同大米飯一起加水煮，煮到...
一人食麻辣燙（簡易）
太喜歡吃麻辣燙了，自從自己做後，就沒出去點了～這個味道看個人喜歡，也是存好給自己用～用料蔥2根姜4片蒜4瓣花椒適量八角2個牛奶1/4罐豆瓣醬1勺火鍋底料1/4包蔬菜肉丸若干一人食麻辣燙（簡易）的做法準備所有食材，蒜切沫，姜切塊，蔥...
簡易一人食呑拿魚拌海苔烏冬面
冬日在家上課，看書，簡單的一餐。食材亦可隨心替換，記一個思路，供參考。用料烏冬面1包章魚燒汁適量芝麻海苔碎20克呑拿魚罐頭1盒簡易一人食呑拿魚拌海苔烏冬面的做法燒開一小鍋水，加入烏冬面煮約40秒至一分鐘。轉上幾圈現磨...
一人食簡易版糯吐司
最近經常爲早餐煩惱，這個吐司簡易快捷，用料簡單，上手就可以做哦！！用料雞蛋2個牛奶適量糖適量黃油適量一人食簡易版糯吐司的做法兩個全蛋液加適量牛奶和白糖攪拌均勻（牛奶的量根據吐司的多少來衡量）將吐司每一片依次放進蛋液...
「一樹食堂」簡易懶人炒飯
我們是一樹食堂！意在分享快樂的生活態度和簡單易做的美食！微博：Arbre_production公眾平臺：一樹工作室在海外留學期間，偶有因為忙於deadline而懶做飯的時候。這個時候簡單易做的腸仔炒飯就成了首選。食材都是在supermarket...