脫脂牛奶版淡奶
用料脫脂牛奶250克脫脂牛奶版淡奶的做法用小火煮牛奶，奶開始冒泡的時候（煮開的時候）轉大火，期間會出現很多的泡泡，用勺子或者任意的工具攪拌目的：不要讓泡泡溢出）最後搖晃鍋中的牛奶感覺質地變得是自己想要的略帶濃稠就ok啦（...
自制脫脂無糖酸奶（脫脂奶粉+保溫杯）
一直喝無糖酸奶，發現市售無糖酸奶還是有糖而且是全脂牛奶做的，於是搜尋各種方子，大多都說必須用全脂牛奶或者奶粉，我嘗試了一下用脫脂奶粉，大成功，而且超簡單，用事實證明脫脂奶粉也是可以成功做出酸奶的，一起做起來吧😄（請一定...
脫脂酸奶製作（脫脂奶粉版）
家裏沒有全脂奶粉和牛奶了，嘗試一下脫脂版。用料水克700/800脫脂奶粉克125菌粉1包（1g）脫脂酸奶製作（脫脂奶粉版）的做法燒開水，高溫給容器消毒。125g脫脂奶粉，700/800g開水化開（也可以直接礦泉水）放涼後加入1g菌粉，攪拌均勻。進...
杏仁豆腐(無糖脫脂牛奶版)
這款杏仁豆腐是無糖的，當中的牛奶是脫脂的。我自己超愛杏仁豆腐，喜歡豆腐那種軟糯的口感，因爲是脫脂牛奶，可能沒有全脂牛奶那麼香，喜歡全脂牛奶的朋友可以自己替換，我沒有加糖，做好之後是自己加了蜂蜜，想吃甜味的，可以在所有材...
脫脂奶粉版木瓜奶凍~豐胸減脂
想要瘦，還想胸不要變小，試試木瓜奶凍吧！用料木瓜1個脫脂奶粉30克白砂糖10克吉利丁粉5克脫脂奶粉版木瓜奶凍~豐胸減脂的做法首先準備好食材:木瓜、吉利丁粉、脫脂奶粉、白砂糖第一步:把木瓜從一側切開，大約1/5的位置，把籽用...
脫脂奶粉做酸奶麪包機版
因爲最近塑形，看到平時喝的酸奶裏面糖那麼多，正好新入了一個麪包機，家裏德運脫脂奶粉太多了喝不完，所以決定自己做不加糖的脫脂酸奶用料奶粉100克溫水400克發酵菌2包脫脂奶粉做酸奶麪包機版的做法事先把所有器具用開水燙...
小美版&脫脂牛奶咖啡
減脂期間不吃牛奶咖啡，那就來一杯脫脂牛奶咖啡吧，美好生活繼續😊用料牛奶100克咖啡豆/咖啡粉20g小美版&脫脂牛奶咖啡的做法脫脂牛奶咖啡豆10速/1分鐘加50g-100g水燒開過濾牛奶加入1分鐘/37度/速度3.5速度搞定脫脂出...
低卡 脫脂牛奶薑糖奶茶
適合經期用料脫脂牛奶適量紅茶包1包薑糖包1包枸杞6粒紅棗2顆低卡脫脂牛奶薑糖奶茶的做法奶鍋內加入少半杯礦泉水，水開加入一包薑糖（加入鮮生薑少量紅糖更鮮），攪拌後加入紅茶包、枸杞、紅棗，中火1分鐘，加入脫脂牛奶，量要比水...
脫脂牛奶做希臘酸奶
脫脂牛奶發酵後過濾。用料脫脂牛奶1L酸奶發酵劑1包咖啡濾紙4張脫脂牛奶做希臘酸奶的做法拿個篩網，墊個咖啡濾紙，扔進冰箱過濾一晚。一個晚上後，拿出來。塗吐司吃！超級完美，熱量很低，和奶油奶酪一樣的絲滑~小貼士酸奶在前幾...
減脂版脫脂奶粉面包機酸奶
由於最近減脂所以吃啥都少油少糖的，所以這次酸奶製作也用了脫脂奶粉做的，不加糖有點酸，吃不了的小夥伴可以適量加糖喔用料脫脂奶粉50g水500ml酸奶菌粉0.5g減脂版脫脂奶粉面包機酸奶的做法只需要將溫水融化奶粉變成牛奶後...
葡式蛋撻（脫脂奶無淡奶油）
--在下廚房搜尋了很多葡式蛋撻的方子..--自己是減肥長期病患者.喜歡把食譜改良成低脂配方.--因爲用的是脫脂奶和無淡奶油，肯定比其他方子的差點香濃.--蛋撻皮我是買速凍的，用之前記得提前回溫.--按方子的量可以做10個蛋...
自制酸奶（奶粉版）德運脫脂奶粉-低糖版
本來以爲只有純牛奶才能製做出酸奶，第一次用德運脫脂奶粉做酸奶也能成功，關鍵不怕胖！用料脫脂奶粉100克水750g酸奶發酵菌1克自制酸奶（奶粉版）德運脫脂奶粉-低糖版的做法把放酸奶的容器用沸水消毒，準備好材料。在酸奶機中加...
家裏隨意蛋撻——無淡奶油無煉奶奶油也是脫脂的
用料雞蛋一隻牛奶150ml糖或蜂蜜15g低筋麪粉10g玉米澱粉1g小蛋撻皮12個家裏隨意蛋撻——無淡奶油無煉奶奶油也是脫脂的的做法圖上牛奶216g，雞蛋兩個。都是最後多了好多。所以我用的多了所以上面的量纔是正好的白糖和牛...
自制希臘酸奶（脫脂奶粉版
減脂期放心吃的酸奶，留方自用用料脫脂奶粉100克開水550克酸奶發酵劑1袋自制希臘酸奶（脫脂奶粉版的做法脫脂奶粉里加入開水攪拌均勻，至無奶粉顆粒，靜置放涼加入酸奶發酵劑，攪拌均勻，放入酸奶機裏開始發酵7-10小時（根本季節調...
脫脂茅屋奶酪（脫脂牛奶版）
茅屋奶酪的製作十分簡單，把酸奶中的乳清過濾掉就可以了。用自制的酸奶，除了牛奶和菌粉外沒有添加劑，更健康。之前用雀巢全脂奶粉做過一次，這次用脫脂奶做，更低脂。得到的茅屋奶酪是隻酸不甜的，可以加煉乳或果醬攪拌順滑做抹...
●dukan●無糖脫脂酸奶(奶粉版)
減肥無負擔的話當然少不了無糖脫脂酸奶啦~自制酸奶無添加又健康，低價又能做一大盒~我用的菌粉是陌生優無糖清甜型的，所以不像傳說中的無糖酸奶那麼酸，確實是帶着甜味噠，密封放冰箱大概可以存一個禮拜左右~如果想吃greekyo...
牛油果香蕉穀物牛奶（健身脫脂版）
爲了美好的身材，爲了健身成果的鞏固，乾巴爹～用料牛油果半個香蕉半根脫脂奶80克穀物圈適量牛油果香蕉穀物牛奶（健身脫脂版）的做法所有食材準備好，放入破壁機，60秒，踏噠～小貼士牛油果的好處我就不仔細重複述說了香蕉熱量也不低，半...
姜撞奶（脫脂奶粉版）
用料一塊姜隨意脫脂奶粉隨意白砂糖隨意微溫水夠化開奶粉即可開水隨意姜撞奶（脫脂奶粉版）的做法隨意取一塊就可以，可以不去皮，洗乾淨就行擦成渣渣就是這樣把汁擠出來另取一碗，加適量奶粉跟糖，按照自己的喜甜程度添加，加微溫的...
脫脂奶粉做酸奶(養生壺版)
前輩們做酸奶的方子基本是全脂奶，並且在昨天前我也是用全脂奶做的，可家裏只剩脫脂奶粉😱，兒子又在說媽媽做的酸奶真好吃，象老壇酸奶😀😀，買來的莫斯利安以後就不吃了，就吃媽媽做的😊。晚上不接着做，明天就供應不上了😁😄於是...
脫脂酸奶(脫脂奶粉)
用料脫脂奶粉a克溫水10a克菌粉脫脂酸奶(脫脂奶粉)的做法先水後粉，衝開奶粉水與奶粉的比例是10:1晾涼菌粉用涼水或奶化開，加入可適量加入全脂牛奶，以提高營養和凝固效果發酵十多個小時...
脫脂酸奶
健身減肥，早餐脫脂牛奶，下午的加餐一定少不了解饞的酸奶啊！咱們還是不要去超市買啦！自己做起來，省事兒，省事兒，真省事兒！重點：既解饞了又有營養不長脂肪！快跟我一起動起來吧……用料牛奶500克益生菌1克生態壺1個脫脂酸奶的做法...
自制酸奶（脫脂牛奶版）
懷孕後得了妊娠期糖尿病，醫生建議自制無糖酸奶。就嘗試做了全脂酸奶和脫脂酸奶兩種。全脂的濃稠，呈塊狀。脫脂的比較稀，呈液態用料脫脂牛奶1升菌粉1克蜂蜜適量每日堅果半包自制酸奶（脫脂牛奶版）的做法脫脂牛奶1L菌粉1克，就...
不過濾超級粘稠自制酸奶（希臘酸奶）奶粉版和牛奶脫脂不脫脂全部都試了！
本菜譜爲實驗記錄（因爲我實在懶得過濾所以自己摸索了一下用料超市買的那種發酵乳都行（我用的冠益乳）見下奶粉是伊利的某款脫脂高鈣奶粉小袋裝一小袋25g牛奶（見下一盒250ml不過濾超級粘稠自制酸奶（希臘酸奶）奶粉版和牛奶脫脂...
（用現擠牛奶）自制黃油、脫脂牛奶
這個量大概可以做8克黃油以及1000ml脫脂牛奶。用料現擠牛奶1000克（用現擠牛奶）自制黃油、脫脂牛奶的做法淘寶買的冷凍現擠牛奶。提前一天放冷藏室化凍，拿出來後可以看到上面一層（綠剪頭以上）理論上就是奶油，已經油水分離了...
香蕉紅棗奶昔（脫脂奶粉版）
冬日暖陽裏的小確幸用料脫脂奶粉2勺香蕉1根紅棗2顆溫水三分之二杯香蕉紅棗奶昔（脫脂奶粉版）的做法香蕉扒皮切片，紅棗去核溫水衝奶粉，攪拌均勻，以沒有顆粒爲準。所有食材放入料理機，點按2-3次。倒入杯中，齊活，一杯營養又健康的...