涼拌甘藍菜西葫蘆
加一個菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量甘藍菜（洗淨，切成一口大）300g西葫蘆（洗淨，切成5，6mm厚圓狀片）200gA橙醋2/3勺A雞精2/3勺A白砂糖2/3勺A蒜泥1/3勺A芝麻油1勺白芝麻（烤過），黑胡椒粉適量涼拌甘藍菜...
拌西葫蘆
沒想到西葫蘆直接生拌這麼好吃😋用料西葫蘆半個生抽1勺紅糖1勺醋1勺黑芝麻粉1勺蒜1瓣味噌半勺花椒少量橄欖油少量拌西葫蘆的做法用橄欖油炒香花椒，去花椒把熱油倒切好的西葫蘆絲上，再加上其它調料拌勻即可小貼士西葫蘆...
甘藍西葫蘆調豬耳絲
用料香草碎紫甘藍西葫蘆滷好的豬耳辣椒油花椒油醋鹽醬油甘藍西葫蘆調豬耳絲的做法甘藍切絲，西葫蘆切絲，跟滷好後切絲的豬耳拌在一起拌的時候，加自家喜歡的調味料，辣椒油，花椒油，醋，鹽，香草碎，醬油...
快手菜涼拌西葫蘆絲
用料西葫蘆1個花生米一碟幹辣椒2個花椒一小撮蔥一小段蒜6瓣生抽適量醋適量糖適量花椒油適量快手菜涼拌西葫蘆絲的做法西葫蘆洗淨削皮切片在豎着切成絲花生米熱鍋涼油小火慢炸撈出晾涼備用炸花生米的油稍微晾涼一點放...
涼拌西葫蘆——教你怎麼樣切西葫蘆絲
西葫蘆這東西，小時候一直是炒着吃，偶爾有一次，朋友做了一次涼拌西葫蘆給我吃，我驚爲天人，太好吃了。這纔是真正的西葫蘆的味道啊！請一定嘗試一下！特別那個某某人……用料西葫蘆1個味極鮮一勺米醋兩勺糖半勺鹽半勺辣醬狠狠地...
5分鐘涼拌菜沙拉西葫蘆豆腐皮紫甘藍快手菜減脂減肥素菜家常菜
用料西葫蘆1個豆腐皮1張紫甘藍2片鹽3克醋1勺醬油1勺香油蒜（隨意）5分鐘涼拌菜沙拉西葫蘆豆腐皮紫甘藍快手菜減脂減肥素菜家常菜的做法西葫蘆洗淨去兩頭，不用去皮。擦絲，中間的瓤不要。清洗豆腐皮紫甘藍，切絲。加醋鹽醬油香...
清爽開胃減脂菜，涼拌西葫蘆
用料西葫蘆1個蒜2瓣紅剁椒2勺輕鹽牡蠣醬油2勺米醋1勺蠔油1勺白糖1勺清爽開胃減脂菜，涼拌西葫蘆的做法食材準備。西葫蘆用擦絲器擦成細絲。一層層擺入盤中。碗中加入紅剁椒和切好的蒜沫。淋上少許的熱油。再加入2勺輕鹽...
涼拌西葫蘆
西葫蘆原產於北美洲南部，大約在清末從歐洲傳入中國。西葫蘆營養密度在普通瓜果裏還是比較高的，每100克可食用部分蛋白質含量0.8克，脂肪0.2克，熱量只有19千卡；維生素類物質、礦物質元素也很豐富。西葫蘆還位居高纖維食物...
營養健康小涼菜涼拌西葫蘆
用料西葫蘆1個蠔油1勺香油半小勺幹辣椒🌶️1個蒜🧄1瓣生抽1勺鹽2克小蔥1根營養健康小涼菜涼拌西葫蘆的做法嫩西葫蘆一個洗淨先切片再把片切成絲切絲裝盤備用蔥末蒜末辣椒末備好蔥末辣椒🌶️末蒜末撒在西葫蘆上面先放入香...
夏日減脂涼菜—涼拌西葫蘆
用料西葫蘆1個生抽適量太太樂鮮雞汁太太樂雞精太太樂芝麻油香醋夏日減脂涼菜—涼拌西葫蘆的做法西葫蘆洗乾淨。擦絲放入所有調味料。拌均勻撒上香菜小貼士最好現吃現拌。放久了很容易出很多水...
涼拌甘藍
我做的都是家庭容易入手的菜，每道都不麻煩，但不失美味用料鹽4克白糖5克油8克甘藍1個味達美3勺醋3勺勺香油1勺蝦皮1把幹辣椒2個花椒5粒涼拌甘藍的做法準備甘藍一個，洗淨備用切細絲焯水，不要焯時間很長三五秒足夠了，撈出用涼...
夏季快手菜【涼拌西葫蘆】
用料西葫蘆1個芝麻沙拉醬2勺夏季快手菜【涼拌西葫蘆】的做法全部材料西葫蘆洗淨擦絲倒上芝麻沙拉醬就OK啦！拌拌可以吃啦小貼士盛夏時候西葫蘆建議冷藏哈，口感更好。西葫蘆不用去皮不用水燙，生的，直接切！😄...
西葫蘆甜椒洋蔥球甘藍gratin
用料甘藍西葫蘆洋蔥培根emmental乾酪甜椒西葫蘆甜椒洋蔥球甘藍gratin的做法球狀甘藍鹽水裏煮2分鐘撈起瀝乾甜椒切絲西葫蘆切片放在烤盤裏拌上少許鹽和橄欖油熬白醬澆在蔬菜上灑emmental乾酪絲灑一層薄薄的培根丁刨意...
涼拌西葫蘆絲
用料西葫蘆個醋勺生抽勺辣椒花椒蒜末涼拌西葫蘆絲的做法安排...
甘藍青醬和毛豆西葫蘆
一個簡單的羽衣甘藍香蒜醬和毛豆做這些西葫蘆，清淡健康的午餐或晚餐！綠色的特別有生機，就像這初春，用這代表生命的綠色迎接這最美的四月天。輕鬆健康的西葫蘆麪條的配方帶來完美的午餐或晚餐。低碳水化合物，低熱量，素食主義...
涼拌菜~熗拌西葫蘆絲
之前有做這個菜，朋友驚訝的看着我說“這也可以生吃？"~~~哈哈哈，當然可以了，我們小時候就這樣吃了，清清爽爽的，味道很棒噠！你也可以試試哦用料西葫蘆1個(要嫩的）幹辣椒2個蒜2瓣鹽適量白醋適量糖適量油適量涼拌菜~熗拌西葫蘆絲...
西葫蘆涼拌菜
用料西葫蘆1個蒜3瓣鹽克醋勺六月鮮生抽3勺糖5克油克花椒香油西葫蘆涼拌菜的做法把西葫蘆切成圖片狀現在開始弄調料，把大蒜切片，放辣椒粒或者辣椒麪，放醬油，醋，糖，鹽，油燒熱放幾粒花椒。炸出香味。把花椒扔掉。倒入西葫蘆絲中...
西葫蘆羽衣甘藍披薩
CourgetteandKalePizza這個快手一人食午餐是上次西葫蘆披薩的另一個版本。最近愛上了這種蔬菜披薩，因爲真的非常好吃又超級容易做，而且還可以隨意放任何蔬菜。這次還加了切碎的羽衣甘藍。同樣做法，上面鋪上吞拿魚和玉米...
涼拌西芹香蕉西葫蘆
夏天到啦～苦夏怎麼辦？涼拌！用料有機西芹幾根莖香蕉西葫蘆半根鹽按需胡蘿蔔少量涼拌西芹香蕉西葫蘆的做法西芹先刨去表面那些筋（就是能拉絲的那種咬不斷的絲），然後放平，刨條片兒。香蕉西葫蘆和胡蘿蔔也同樣。然後一起入鍋裏汆...
🔥涼拌菜 🥙【涼拌紫甘藍】
🌵清爽低脂，可做減肥代餐✅酸辣開胃，含豐富花青素，營養又健康。🌈吃飽飽，沒煩惱！用料紫甘藍一顆小米椒2個蔥2根蒜3瓣🔥涼拌菜🥙【涼拌紫甘藍】的做法️➡️➡️紫甘藍對半切開，去掉裏面的硬心，然後切成細絲➡️加兩勺鹽，一勺白糖，拌勻...
爽口小涼菜涼拌西葫蘆
上次做飯剩了半塊西葫蘆，今天晚上熬些粥，隨手拌了一盤涼拌西葫蘆，誰知道竟成了槍手菜，孩子要求明天還要吃涼拌西葫蘆。用料西葫蘆半個蒜瓣2個小米椒1個蔥1根花椒20粒左右爽口小涼菜涼拌西葫蘆的做法準備食材。將西葫蘆切...
快手涼菜——生拌西葫蘆
在西北第一村禾木，旅店爲了表示前一天因爲點火失敗，讓我們乾等30分鐘，沒能給我們做成中飯。第二天一早送了我們早餐。其中一道涼菜，被我們要求上了5次。問了店裏夥計怎麼做，回家嘗試…用料西葫蘆1個陳醋2勺鹽適量糖1/3勺生...
涼拌甘藍菜
用料甘藍1/4個胡蘿蔔半根醋一勺鹽兩勺蒜一半勺姜一小片涼拌甘藍菜的做法把甘藍切絲（切的細點），放兩勺鹽攪拌均勻，（目的：用鹽剎一下水分）過五分鐘後用清水淘洗乾淨，瀝乾水分胡蘿蔔切絲，切的細點放入稍微大的盆裏，放入切好的蒜末，...
涼拌西葫蘆
用料西葫蘆1個胡蘿蔔絲50克蒜蓉3勺涼拌西葫蘆的做法西葫蘆洗淨，擦成長細絲，注意瓤不要。擦少許胡蘿蔔絲調醬汁：蒜蓉，薄鹽生抽，香醋，香油，一點點芥末（不喜歡可以不放），淋上即可。...
涼拌紫甘藍
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料紫甘藍250g甘藍殺水用鹽1.5g調味料生抽12g醋12g糖7g鹽1g辣椒油10g蔥花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻適量涼拌紫甘藍的做法甘藍斜切去根部的硬梗。再切成絲。切好的甘藍用純淨...