快手簡易便當
這個便當超級簡單，除了炒了個飯用保險袋捏一大二小飯糰，其他的都是剩菜，隨自己高興擺就行，飯糰底下最好鋪點菜塞塞緊，飯糰上面撒些許胡椒粉爲好用料冷飯300g胡蘿蔔少許肉片少許鹽少許油一丟丟黑胡椒粉少許快手簡易便當的做...
簡易便當飯
自帶午飯，蒸香飯＋淮山紅棗排骨湯用料蟹柳2條鮮鮮腸2條胡蘿蔔半個根花菜兩小朵香菇4只肉末20克鮮蝦適量米飯碗簡易便當飯的做法一起翻炒，裝保鮮盒，隔天大米洗乾淨後混合一起，裝便當盒裏，帶到單位蒸蒸30分鐘，就可以美美享用啦...
【減脂便當】腰果雞胸番薯午餐 快速簡易
減脂增肌期間自己帶便當次一次用料雞胸肉一片腰果一把西蘭花半朵番薯半個鹽少許生抽少許【減脂便當】腰果雞胸番薯午餐快速簡易的做法番薯切大塊西蘭花切小朵上蒸鍋蒸：3分鐘後取出西蘭花15分鐘後關火雞胸肉切丁，用白鬍...
簡易便當
上班族的簡易便當🍱用料米飯碗海苔片鹽克胡蘿蔔條黃瓜條火腿條酸蘿蔔簡易便當的做法切好火腿，黃瓜，胡蘿蔔，酸蘿蔔備用將剛蒸好的米飯，放到紫菜上壓平，注意不要放太多米飯，否則不容易捲起來依次放好切好的條，可以再加入超市買...
兒童便當簡單快手
妹妹暑假上補課班爲了讓她不來回跑就給他天天準備便當🍱用料米飯一碗兒童便當簡單快手的做法👦👩🏼👨🏿🦱👱🏻♀️👩🏿🦳👩🏼🦱小貼士用心做總能整出花樣來超級容易把簡單的菜拼到一塊就好了...
簡單快手の日式便當：2021.04月份
（4月1日後，上學天發視頻食譜）封面是2-3月份“提高免疫力的便當”照片我不太喜歡《晚上做好，第二天加熱》的便當。所以除了耐儲存的常備菜以外全部早上做。常備菜是這樣的→我的便當是《2-3種菜+主食，湯，水果》的日式便當（因...
簡易版滷肉飯 快手便當
簡易快捷寶寶也可以帶飯盒用料雞蛋1個洋蔥1個八角2個香菇3朵老抽1勺生抽1勺料酒0.5勺白砂糖1勺豬肉餡五花肉丁適量簡易版滷肉飯快手便當的做法將料提前備好。家裏只有豬肉碎所以就用了。加油炒熟顏色變了就可以了加入...
上班族的快手便當之簡易壽司卷
壽司卷看似簡單，卻含有豐富的營養，從碳水到蛋白質到維生素都在裏面啦非常適合上班族的快手便當，簡易方便，不耽誤時間，適合緊湊的生活節奏哦用料米飯1碗紫菜1片胡蘿蔔適量黃瓜適量火腿適量娃娃菜適量黃蘿蔔適量熟芝麻（黑、白...
1月26日簡單快手便當
今天是做便當的第2天，我的便當都是頭天晚上做好的，第二天早上直接帶走就好啦，可能我做的便當沒有網上的圖片好看，但是健康，簡單，能吃飽。接下來我們來看一下今天的成品吧。用料雞腿肉盒馬買的現成的，切幾塊裝配即可蔬菜昨天...
快手便當之隨便做的
用料豆苗菜一抓98Aeon買的雞肉榨菜沙拉？一盒299大蒜兩顆快手便當之隨便做的的做法如圖，炒青菜用時5分鐘。收拾東西5分鐘，一共十分鐘~...
簡單快手的便當盒子奶油蛋糕
一款新手也能完成、顏值超棒、簡單快手的便當盒子奶油蛋糕～以下用料正好是雙層、4個便當盒子～用料雞蛋4個綿白糖40克玉米油40克牛奶50克低筋粉70克淡奶油200克加入淡奶油綿白糖15克～20克夾層、裝飾各種水果、蜜豆、奧利...
超快手田園雞胸便當【減脂·便當】
最近我開始上班啦。暑假在家太快樂，胖了好幾斤，所以上班午餐只能吃吃減脂沙拉。翻了翻外賣軟件才發現現在國內有很多輕食店了，但的確賣的都不便宜。外面餐廳肉往往很吝嗇地只給幾小塊，蔬菜也不一定新鮮。其實自己帶蛋白質...
工科生的半小時快手便當•孜然牛肉便當
依舊是半小時內搞定的便當哦w至少兩種蔬菜一個葷菜因爲是女生而且是午飯+晚飯，所以量是我自己的飯盒的量，各位可以酌情增減哦用料芹菜莖六根牛肉一盒洋蔥半個土豆（小，嫩）小半袋櫻桃番茄2個米飯自己看着辦工科生的半小時快...
簡單快手【夏日常溫便當】合集
記錄一下搭配。天太熱不想加熱便當，冷菜爲主。只有自己知道自己想吃什麼。用料五穀雜糧100果蔬魚肉100克油鹽醬醋糖100克簡單快手【夏日常溫便當】合集的做法泡菜+小番茄+牛肉丸+白煮蛋+西蘭花+雜糧飯牛油果+泡菜+黑椒...
Day3快手翻車便當
今天我的人生遇到了瓶頸，玉子燒也幸不辱命的滑鐵盧成番茄炒蛋了ε=ε=‾͟͟͞(((ꎤ✧曲✧)̂—̳͟͞以下僅爲個人記錄看官們隨意～用料雞蛋1個番茄1個南瓜1瓣黑米飯100克鹽少許孜然粉少許五香粉少許生抽少許Day3快手翻...
簡單快手便當 附幹撈麪做法
以前覺得麻煩沒想過做便當給老公帶去班公室吃，還有吃多了翻熱的飯菜不好。現在非常時期疫情期間要多加防範，儘量避免去人羣多的餐廳吃飯，可是上班族的午飯問題如何解決？以前大家可以去外面的飯店、小吃店或者叫外賣，現在爲...
牛油果快手營養簡易午飯便當
佛系拍照修圖，不太好看，但我上傳的菜譜一定是親測好吃，並經歷多次打磨提升的…英國留學黨每天中午不願意吃便利店超高熱量的炸土豆和三明治，又沒有（買不起）保溫飯盒，所以只能自己做三明治。以前覺得牛油果巨難吃，但是有一天突...
簡易低脂便當1.1
減肥系列便當。秋天是南瓜的季節，乾乾的南瓜帶有栗子的香氣，卻是蔬菜的熱量～但還是推薦烤箱烤南瓜，比微波的更好吃用料南瓜150g雞裏脊3條西蘭花150g糙米20g大米10g簡易低脂便當1.1的做法大概算好所需食材的熱量食材處理：買...
簡易便當2
做了第一餐之後就愛上了，做菜時纔是真正的放鬆，就是廚房好熱！用料米飯1碗雞蛋1支玉米幾粒毛豆幾粒胡蘿蔔4X4cm一小塊香菇2個雞胸肉吃多少切多少千頁豆腐能放多少用多少臺灣烤腸2根西藍花2朵牛肉看感覺吧杏鮑菇1根橄欖油...
快手便當
儘管被工作折磨成狗，但也要精緻如仙女般。用料任何你喜歡的快手便當的做法提前一晚準備配菜，第二天早晨早起半小時搞定。煎，炒，烤，涼拌（涼拌汁提前一晚準備）...
快手便當——炒米粉
復工便當🍱用料米粉150克雞蛋1個生抽適量洋蔥160克小白菜70克鹽適量胡椒適量雞精適量生薑適量大蒜3瓣花椒適量幹辣椒小半個快手便當——炒米粉的做法米粉提前泡發好，洋蔥🧅切丁，小白菜🥬切小，生薑大蒜🧄幹辣椒切碎，花椒洗...
簡單易做簡直便當-九
用料雞胸肉1塊西藍花4-5朵青瓜半根胡蘿蔔1/3根生抽2勺簡單易做簡直便當-九的做法西藍花洗淨泡鹽水半個小時，西藍花一定要仔細的翻開裏面看，因爲會有很多小蟲。買的時候也要注意。黃瓜，胡蘿蔔，雞胸肉全部洗淨切丁鍋中開水...
快手便當🍱
突然想開始做便當，那就記錄一下吧，快手便當用料大土豆個自制肉末豆腐油菜胡蘿蔔午餐肉牛奶黑胡椒杏鮑菇白菜快手便當🍱的做法肉醬意麪+什錦炒蔬菜+果凍橙酸奶撈土豆泥+午餐肉+杏鮑菇炒白菜+聖女果水煮豇豆+芝士奶味蘑菇...
快手簡餐·燜飯➕龍利魚便當
年後減脂快手便當用料龍利魚1條生抽2勺黑胡椒碎1勺鹽適量土豆1個洋蔥半個胡蘿蔔1個青椒1個快手簡餐·燜飯➕龍利魚便當的做法龍利魚用醬油，料酒，鹽醃製十分鐘入味。放入電餅鐺煎6分鐘。撒適量黑胡椒碎，裝盤ʕ❛O❛|胡蘿...
（減脂便當）一週減脂便當分享🍱快手
用料主食歐包、雜糧飯、白米飯蛋白質牛排、雞腿、魷魚、雞蛋蔬菜白菜、菜心、洋蔥等調料鹽、醬油、生抽等（減脂便當）一週減脂便當分享🍱快手的做法✔️星期一歐包🍞➕牛排🥩➕酸辣大白菜做法：1.歐包買回來冷凍，吃的時候微波...