這道菜每天吃一次，堅持1個月，瘦12斤沒問題，要學會
用料荷蘭豆100克幹木耳6朵蓮藕50克胡蘿蔔半根口蘑4個蔥適量蒜3瓣鹽5克味精3克這道菜每天吃一次，堅持1個月，瘦12斤沒問題，要學會的做法幹木耳用水泡上，泡發好後洗乾淨把做這道菜的所有食材準備好，洗乾淨放盆裏備用把所有的...
【男朋友一定要學會】薑汁撞奶
每次姨媽期都想吃口熱乎的，但是姨媽期我對吃的很挑剔。不能吃辣🌶️的…不能吃鹹🧂的…不能吃冰🧊的…這些不吃不僅心理上饞，身體上更是疼啊！所以我要發掘寶藏！既能暖胃的是姜，早上的熱牛奶🥛也是個寶藏！但是爲了暖胃，我還是沒...
減肥時要學會的美齡粥
傳說是宋美齡最愛喝的，健脾養胃。她喝了一輩子，但爲了低卡就沒放糯米和白米。一杯只有不到一百卡。用料茯苓粉10g薏仁10g山藥30g減肥時要學會的美齡粥的做法煮熟料理機打碎即可。...
太萌啦，這個小蝸牛饅頭一定要學會
這個真的感覺好萌好萌，寶寶一下吃掉了三個如果你家裏有不愛吃饅頭的寶寶試試吧，真的很簡單。食材:麪粉100克左右，糖10克，牛奶40-50克，紫甘藍一些如果寶寶太小，可以吧牛奶換成奶粉，加相應的水和麪就可以啦。輔料:麪粉，酵母粉91...
女孩子一定要學會的養生養顏湯/粥
【蓮子】性平，味甘，歸入脾、心、腎經，有補脾止瀉、養心安神、抗衰老的作用。【紅棗】性溫，味甘，具有益氣補血、養心安神的作用用料①【黑米紅豆小米粥】紅豆30克小米50克黑米50克純牛奶半杯②【桂圓紅棗枸杞玫瑰茶】桂圓8....
我要學會蒸饅頭🤛
留給自己的摘自三豐美食用料麪粉300克酵母3克溫水（不燙手）160克糖一勺玉米油（我要放葷油😁）20克我要學會蒸饅頭🤛的做法👉麪粉和酵母、糖混合然後加入油加入水邊加邊攪拌最後揉成光滑的麪糰👆醒發至2倍大案板撒乾麪粉將面...
你要學會的戚風蛋糕
用料雞蛋5個純牛奶40克細砂糖25克（加入到蛋黃中）細砂糖50克（分三次加入到蛋清中）低筋麪粉85克花生油40克雀巢煉乳55克你要學會的戚風蛋糕的做法準備好食材，一定買好電動打蛋器。。找兩個盆子把蛋黃和蛋清分離開，盛蛋清的盆...
【酸辣土豆絲】——必須要學會的國民家常菜
有那麼幾道菜，14億中國人都在吃。比如西紅柿炒雞蛋，比如這道酸辣土豆絲......其實你發現沒有？越是經典，卻又越難操作。爲什麼？因爲家家都在做，家家都有自己不同的口味和做法。我說我的最正宗，你說你的最美味。衆口難調，百家百...
超美味~一定要學會的鹹蛋黃焗紅薯
秋天的紅薯，正值時令，也是秋季養生的首選食物。紅薯本身富含豐富的維生素，蛋白質、纖維素還有多種礦物質，所以也有“長壽食品”的美譽。紅薯做法多種多樣，最常見的吃法就是烤紅薯，今天還給大家分享另外一道紅薯的吃法：金沙紅...
美味五紅丸，女生都要學會哦
🌞🌞🌞五紅丸，五中元素碰撞在一起配上蜂蜜或是紅糖漿集成一丸。五紅丸對於冬季手腳冰涼、面黃無力、貧血、例假不準時、顏色暗、量少、出走都有明顯的效果。🌞🌞🌞生完孩子後，坐月子也是很隨意，導致氣血虧得厲害，而且生完...
單身狗最需要學會一道菜
一個人單身的時候最需要的首先就是學會西紅柿炒蛋。用料鹽少於蔥1根雞蛋4個單身狗最需要學會一道菜的做法先把西紅柿洗乾淨，雞蛋和蔥材料準備好。西紅柿切塊或者切瓣都可以雞蛋打入碗中，筷子打泡。冷鍋下油，油冒煙之後下...
要想芋圓做得好，這幾點要記住！學會出攤
天熱了就想吃冰冰涼涼的手工芋圓甜品🍧，在家也可以輕鬆做，還可以無限續加，想吃什麼加什麼，極其豐富滿足了，好吃健康衛生又划算！這樣一大碗芋圓甜品，在外面沒個30都吃不上，自己做幾塊錢的成本！自己做的芋圓，粉類添加不多，所以有着...
🦋. 不會做飯也要學會.涼拌無骨雞爪雞腳
好吃又好玩！用料雞爪8只蒜姜4瓣小米辣2個料酒2勺香菜蔥少許去皮檸檬2片雞精1勺鹽1克麻油1勺陳醋4勺蠔油1勺糖半勺醬油2勺🦋.不會做飯也要學會.涼拌無骨雞爪雞腳的做法雞爪洗淨.開煮10分鐘.撈起來過水.冰箱冷藏10分鐘....
學會包糉子-應要求補發小視頻
有小夥伴說上條糉子的希望能有小視頻用料糉子1只學會包糉子-應要求補發小視頻的做法將糉子捲成一個圓錐形，填喜歡的料填上餡料直至要溢出來按螺旋的手法，從糉葉的另一端開始慢慢的捲起來。捲到最後的樣子，留一點尾巴。用...
6款寶寶健脾養胃粥，你一定要學會
現在很多孩子都有積食，脾胃虛、胃口差、吸收差的情況，孩子變得不愛吃飯，光吃不長肉，體質差，經常便祕或者腹瀉，口臭，腹脹，夜晚睡覺翻來覆去，時間久了還會影響寶寶的生長髮育。很多寶媽爲此也是操碎了心，今天清荷就給寶媽們一起分...
😬紅燒豬蹄✅一定要學會的拿手菜
㊙️祕方❗每次有客人來必須做的拿手菜，好吃到跳起來用料豬蹄1只冰糖桂皮2塊八角2個香葉3片生薑白胡椒粉豆腐乳1塊油生抽鹽陳醋勺料酒或白酒😬紅燒豬蹄✅一定要學會的拿手菜的做法👉豬蹄剁成塊，冷水下鍋，煮開後，撈去浮沫，繼...
你一定要學會的🍅 懶人番茄飯
電飯煲買回來後的懶人料理用料西紅柿🍅1個黑胡椒1勺橄欖油1勺玉米粒胡蘿蔔少量綠色蔬菜德國香腸大米杯你一定要學會的🍅懶人番茄飯的做法淘好米後將食材如圖擺放tips不用提前煮熟按下煮飯模式煮好後攪拌均勻出鍋裝盤...
不需要油炸，一學就會的薯片
非典疫情，那時候我們還不大，還沒這麼恐慌和焦慮。新冠疫情，這時候我們已不小，每天都在擔憂小家與大國。然而能做的就是每天宅在家，小寶們太小，還不懂爲什麼開學這麼晚，爲什麼不能出門玩。每天只想吃零食，可樂薯片炸雞。。。剛...
【清蒸黃魚】你總要學會的菜
說實話，我覺得清蒸魚，相比於紅燒魚，魚湯等其它做法還是相對簡單的。所以學會做魚的第一步。從清蒸魚開始吧。選用比較容易處理的黃魚，鱗片不多，內臟好處理，沒腥味沒土味。很適合新手寶寶。用料黃花魚1條蒸魚豉油2勺料酒2勺...
奧爾良烤肉只要學會兩技巧，焦香四溢
家庭自制烤肉，做起來很方便，並且製作起來無油煙，更加健康衛生，孩子吃起來也放心。自制烤肉，可以根據自己的喜歡選取食材，比如我家孩子比肥肉比較敏感，炒菜放上從不吃，如果做成烤肉，煸至金黃的肉片，比誰吃的還多。很多朋友喜歡吃...
🔥家裏有要長身體補鈣的孩子，這道湯你一定要學會❗️
這道海帶苗牛肉湯，湯鮮味美，補鐵又補鈣，孩子特別愛吃，做法也很簡單，趕緊收藏試試吧用料海帶苗1把牛肉150克鹽少許紅薯澱粉1勺🔥家裏有要長身體補鈣的孩子，這道湯你一定要學會❗️的做法牛肉切薄片，放一勺紅薯粉醃製十分鐘這樣...
一定要學會《發豆芽》
三年來，疫情給老百姓帶來的嚴重的影響，不管生活經濟，苦不堪言，甚至都已經影響到一日三餐了，全世界統一的標準，疫情到哪裏哪裏就開始搶菜，菜價猛漲！所以平日裏有囤菜囤糧習慣的家庭會因此躲過一劫！我你們說一下，如囤新鮮蔬菜還是...
只要我會做就沒有學不會的石鍋拌飯（含辣醬做法）
我最近突然很喜歡吃石鍋拌飯，又怕麻煩，就去土大力直接買了一鍋。今天突發奇想，自己做吧，沒想到我居然做出來了！經常黑暗料理的我都會做了，你們一定也可以做給自己喜歡的人吃哦～(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)用料大米200克水500克菠菜...
只要兩分鐘就能學會的黃金炒飯
介紹下我們的堅決不吃白米飯系列，叫這個名字有兩個原因。首先我們不吃精緻白米，所有米飯我們會選擇用糙米來製作。糙米在自然平衡飲食中是有治病救人的作用（這個我們以後好好介紹），而很多人都覺得糙米不好吃，或吃不動，所以我...
過年前一定要學會的硬菜——剁椒魚頭
用料魚頭（胖頭魚）1只剁椒適量蔥薑蒜、料酒、耗油適量蒸魚豉油適量過年前一定要學會的硬菜——剁椒魚頭的做法將蔥部分切段，部分切末，姜切絲，蒜剁碎將魚頭洗淨處理，去掉黑色的膜，從中間劈開，不要完全劈斷；用料酒，醬油、薑末醃製...