檸香黑椒烤蘆筍
基本就是檸檬+蘆筍→烤箱，小清新風，比較適合口味清淡低脂生活的MM用料蘆筍一把檸檬半個鹽黑胡椒羅勒葉檸香黑椒烤蘆筍的做法把蘆筍洗淨，去掉根部老的地方檸檬切5-6片平鋪在油紙上然後把蘆筍放上去撒上鹽（儘量讓每一根都均...
🍝黑椒檸檬蘆筍番茄拌麪
用家裏剩下的材料做了一道極其簡單的小清(hei)新(an)料理。有興趣的親可以嘗試一下用料面一把番茄一個蘆筍適量黑椒檸檬汁鹽糖🍝黑椒檸檬蘆筍番茄拌麪的做法燒水，下面，加兩到三次冷水，撩出面放入碗中。（我是用焯過蘆筍的...
簡單美味：黑椒蘆筍拌飯和蘆筍湯
用料清水3小碗鹽2-3克蘆筍6-8條花生油1小勺熟米飯300g左右（兩人份）黃油15克左右黑胡椒8-10粒（磨粉）簡單美味：黑椒蘆筍拌飯和蘆筍湯的做法1.蘆筍湯：蘆筍切段（3cm左右）備用，鍋內加清水煮沸後放入蘆筍段，加入1g左右食鹽和1小勺花生...
檸香煎蘆筍
用料蘆筍150克檸檬皮屑2克檸檬汁5滴淡奶油60克蛋黃醬1勺楓糖漿5克黑胡椒碎1克食鹽2克杏仁片適量食用油適量檸香煎蘆筍的做法蘆筍洗淨，切去根部比較老的一段，起鍋燒水，水中放少許食鹽，水開放入蘆筍，焯水十秒鐘撈出控水.平底...
黑椒蘆筍蝦
減肥期雞胸肉已經吃膩味了🐶換個口味扒❤️蘆筍可是個好東西：1、可以清熱生津，適當食用蘆筍有很好的清除內熱、生髮口中津液的作用。2、可以利水通淋、消腫，適當食用蘆筍有很好的通利小便、緩解浮腫的作用。🌟但是從中醫食...
蒜香蘆筍黑椒牛肉粒
兩個人吃飯，菜種類多，量就可以少些用料牛肉250g蒜瓣7瓣蘆筍10支黑胡椒適量海鹽適量橄欖油適量福建老酒一瓶蓋兒水50毫升蒜香蘆筍黑椒牛肉粒的做法牛肉切成兩釐米左右的正方形小粒，放福建老酒（黃酒、料酒當然也沒問題）、玫...
黑胡椒香菇汁配白灼蘆筍
用料蘆筍、香菇、蒜、蔥、姜、黑胡椒、澱粉、幹辣椒黑胡椒香菇汁配白灼蘆筍的做法香菇、蔥、姜、蒜切小丁備用；澱粉用涼水衝開半碗的量備用；幹辣椒切小段備用；鍋內放丁點油加熱，7成熱時放入蔥薑蒜丁煸炒幾秒，然後倒入香菇...
椒鹽烤蘆筍
8歲的小兒子特別不愛吃青菜，卻惟獨鍾愛這道清脆爽口味足的蘆筍。建議家有不愛吃青菜的孩子們的家長都試試！蘆筍是抗癌之王蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王—硒，阻止癌細胞分裂與生長，抑制致癌物的活力並加速解毒，甚至使癌細...
【北鼎烤箱食譜】檸香蘆筍烤比目魚
用料檸檬2個比目魚1條蘆筍6-7根鹽適量黑胡椒粉適量橄欖油適量雞蛋1個麪粉適量【北鼎烤箱食譜】檸香蘆筍烤比目魚的做法比目魚提前解凍半個檸檬擠汁淋在比目魚表面，正反面撒鹽和黑胡椒粉按摩均勻醃製20分鐘北鼎烤箱預熱...
蘆筍季——黑胡椒蘆筍
原始的簡單烹飪，清甜的春季味道。用料新鮮蘆筍適量黑胡椒粉適量鹽巴適量蘆筍季——黑胡椒蘆筍的做法清水煮蘆筍，水中加鹽，熟後盛出，灑黑胡椒粉。...
甜醬汁烤排骨配黑胡椒炒蘆筍
用料肋排1斤蘆筍2根柱候醬1大匙排骨醬1大匙黑胡椒少許鹽1小匙糖1小匙橄欖油1大匙生抽2大匙甜醬汁烤排骨配黑胡椒炒蘆筍的做法排骨洗淨切段備用加入柱候醬、排骨醬、生抽、糖、鹽、調味，醃製24小時入味烤箱預熱180度，加...
檸檬香草烤大蝦蘆筍
每年母親節總想着送媽媽什麼禮物合適，其實親手爲媽媽做健康少油的一餐是最能表達心意的，畢竟在物質無缺的當下，健康纔是最重要，尤其今年，不出門在家做飯才安全，這道檸檬香草烤大蝦蘆筍超級簡單快手，0基礎的新手也能輕鬆搞定，...
黑椒芝士烤蘆筍
用料蘆筍1斤黑胡椒適量鹽一茶匙芝士粉適量黑椒芝士烤蘆筍的做法蘆筍洗淨燒鍋開水，加入半茶匙鹽，蘆筍在開水中焯一下，大概3-4分鐘裝盤，撒黑胡椒和鹽調味撒上芝士粉烤箱預熱180C，烤5分鐘...
香烤蘆筍
我給這道菜起了一個好聽的名字：雨後春筍用料蘆筍17根土豆2個口蘑10個培根肉片2片芝麻少許鹽少許黑胡椒碎少許黃油20克香烤蘆筍的做法將土豆洗淨切片（不要太薄），在烤盤上鋪錫紙，用刷子蘸油塗一層在錫紙上防止烤制后土豆乾在...
檸檬黑椒三文魚炒蘆筍
野生三文魚具有豐富的營養，對眼睛，對消炎都有好處。用料野生三文魚扒1塊蘆筍1扎（約15根）檸檬1個黑胡椒粒1勺黑胡椒汁2勺鹽適量黑胡椒粉適量醬油2湯勺蒜4顆糖1.5湯勺水1湯勺檸檬黑椒三文魚炒蘆筍的做法先將三文魚去鱗，切成2...
蒜香黑椒牛柳炒蘆筍
用料西冷牛扒500克蘆筍20根紅椒1個大蒜1頭黑胡椒適量澱粉適量海天美極鮮適量蒜香黑椒牛柳炒蘆筍的做法牛扒切條大蒜剝皮蘆筍紅椒改刀焯水備用冷油冷鍋下大蒜，小火煸出香味，轉大火加入牛柳快速翻炒，炒至斷生加入已經焯好...
檸香蘆筍
用料檸檬半個蘆筍500g橄欖油一勺鹽一小勺胡椒碎少許檸香蘆筍的做法蘆筍洗淨，除去根部過老的部分，適度去中下部皮並切長段，鋪在錫紙或蒸盤上；半隻檸檬輕擠出少許汁液灑在蘆筍上，不要太大力，之後切片，鋪在蘆筍上；均勻撒上少許鹽...
蒜香烤蘆筍
用料蘆筍蒜末胡蘿蔔一條或者二條黑胡椒粉鹽橄欖油蒜香烤蘆筍的做法蘆筍洗淨，切去底部的發硬的部分，胡蘿蔔一條或者二條，去皮，切成跟蘆筍差不多粗細的長條（不喜歡胡蘿蔔的話，可省）。平鋪在錫箔紙上，上面撒蒜末，黑胡椒粉，鹽和橄欖...
黑椒煎蘆筍
超級簡單，又有營養的一道菜，5分鐘搞定。用料蘆筍4根鹽少許黑胡椒少許黑椒煎蘆筍的做法蘆筍洗淨，用削皮刀銷掉尾部的外皮，口感更好。鍋裏放少許油，把蘆筍切稍微長點段，放鍋裏煎熟。出鍋前撒少許鹽，少許黑胡椒，完工！小貼士喜歡黃...
黑胡椒烤蘆筍
用料蘆筍N根洋蔥幾瓣舞茸一簇黑胡椒適量鹽適量蒜粉適量耐高溫的植物油適量黑胡椒烤蘆筍的做法蘆筍削皮切段集體照拌勻千石阿拉丁160度15分鐘，別的品牌注意觀察火候。...
【黑胡椒蒜香蘆筍】
上輩子可能是一隻熊貓🐼，愛吃各種筍。用料蘆筍150g（約5.6根）蒜瓣約5瓣（成末）黑胡椒若干蠔油1勺海鮮醬油或生抽適量【黑胡椒蒜香蘆筍】的做法1️⃣、熱鍋、平底鍋刷油倒入蒜末炒香。2️⃣、將蘆筍倒入鍋中翻炒（蘆筍可以焯水），加入...
黑椒蘆筍
用料蘆筍適量黑胡椒適量蠔油適量白糖適量橄欖油適量黑椒蘆筍的做法把蘆筍洗淨切成斷，放碟子備用準備一小鍋水，煮沸，把蘆筍放水裏焯10秒，撈出，過冷水，備用熱鍋熱油，放蘆筍下去翻炒幾下，加入小許白糖，再翻炒幾下，加入一點蠔油，翻炒...
黑椒香菇蘆筍
9月25晚餐用料蘆筍10根香菇5朵黑胡椒汁適量黑椒香菇蘆筍的做法蘆筍去皮切段，香菇切片。熱油，倒入香菇，加適量鹽使香菇的水分跑出來。加兩勺水別把香菇燒焦了。倒入蘆筍，大火翻炒一分鐘左右加入適量黑胡椒汁。收汁嘗下差不...
蒜香黑椒蘆筍蝦仁意麪
之前寫過一個蒜香意麪,本來說想做,結果看了一眼冰箱的庫存,,蝦仁蘆筍必須清理了纔是(自言自語)蘆筍配黑椒味也是槓槓的,濃濃的黑椒醬汁裹住意麪,蝦仁,蘆筍,還有蒜香「一人份的量」用料蘆筍3-4根蝦仁10只左右意大利麪...
檸檬烤蘆筍
檸檬滴落的汁水，散發着清新的酸味，把蘆筍原本的清淡清爽，調配得別有一番滋味。用料蘆筍250g檸檬30g橄欖油30g海鹽3g現磨黑胡椒碎5g檸檬烤蘆筍的做法準備好所有材料。把海鹽、黑胡椒碎、橄欖油和檸檬汁加入碗中，用勺子攪拌...