牛油果蟹肉盅
英國留學期間天天吃牛油果，大愛！除了拌雞胸肉補充蛋白質，塗着麪包吃，可以用最簡單的方法，填上蟹肉，拿出來當作請客的頭盤。10分鐘就搞定的快手西餐。每天半個牛油果也是1of5aday（在外國，營養師推薦大家每天5種以上不同的蔬菜...
盅盅牛肉麪
在外面買的牛肉麪是不是常常覺得裏面的牛肉好少呀~吃不過癮。今天分享一個牛肉麪做法，以後自己在家做，牛肉想加多少加多少！快來看看吧~用料牛腩200克“太太樂原味鮮”特級紅燒醬油5克“太太樂”雞精（三鮮）5克“太太樂”芝...
牛油果蟹肉塔＆牛油果香蕉奶昔｜假如你有是12個牛油果（中）
ヾ(*´∀｀*)ﾉ上回說到牛油果消耗大法好，做了牛油果布丁和牛油果雪梨檸檬汁：最後還剩9個🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑，結果晚晚從外地回來看看只熟了一個🥑，就啊嗚一口吃掉了，然後等着其他的慢慢成長。今天一個不留神感覺有兩個快熟過...
減脂牛油果蟹肉沙拉
好吃又低卡，減脂期必備順便還能把冰箱裏的蔬菜給消滅掉尤其是記住這個萬能沙拉基底，以後自己做，什麼食材都能往上加。用料牛油果1個黃瓜1根小番茄五六個蟹肉棒2個胡蘿蔔1根紫甘藍片生菜適量苦菊適量紫洋蔥四分之一個檸檬...
牛油果蟹肉沙拉【山姆廚房】
準備時間：10min製作時間：10min用料山姆會員店牛油果50g巴解精品母大閘蟹1只檸檬半個魚子醬3g黑胡椒3g凱撒沙拉汁15ml沙拉配菜（可隨意換成自己喜歡的）聖女果15g去核黑橄欖2個芝麻菜15g紫葉生菜15g芒果10g牛油果蟹肉沙拉【...
牛油果盅士
美味營養的牛油果盅士來咯~~~用料牛油果適量饅頭或吐司適量蝦仁若干玉米粒若干聖女果適量油、鹽、黑胡椒適量牛油果盅士的做法無油幹鍋小火煎麪包片或饅頭片（大小隨意）微黃備用。水裏下少許油，鹽，燒開下玉米粒煮五分鐘，下...
牛油果蟹肉三明治+牛油果奶昔
潤寶親自做早餐給我吃，相當感動，從吐司，沙拉醬，到奶昔，小夥子把我暖到了用料牛油果2個自制吐司2片蟹肉棒140克金槍魚罐頭1罐白煮蛋1個小美自制沙拉醬生食蛋1個無味道的油225克糖20克白醋3克檸檬汁1茶🥄約4克沙拉瓶1個標籤1...
牛油果金槍魚沙拉盅
能量滿滿的一人食哦～加入cheese之後，味道簡直棒極了，建議使用多種奶酪，層次感更強～用料牛油果2只小胖子水浸金槍魚1罐cheddarcheese少許，裝飾用briecheese兩角海鹽少許沙拉醬10克，約一勺現磨黑胡椒少許牛油果金槍魚沙拉盅的...
牛油果阿拉斯加蟹肉沙拉
用料阿拉斯加蟹肉50克牛油果阿拉斯加蟹肉沙拉的做法看圖OK...
牛油果雞蛋蟹肉玉米三明治
工作日早餐選擇太少，總是苦惱不知道吃什麼好。這個三明治簡單又營養哦！用料牛油果半個雞蛋半個沙拉醬1勺蟹肉棒2-3根玉米粒少許吐司麪包3片牛油果雞蛋蟹肉玉米三明治的做法牛油果對半切開，用勺子舀出半個果肉。把牛油果...
蟹肉拌牛油果
用料牛油果半個，番茄粒，洋蔥粒，蟹肉，蟹肉拌牛油果的做法醬少油少...
牛油果雞蛋盅
牛油果雞蛋沙拉，做過很多次了，今天想着換個花樣，把雞蛋煮熟，挖出蛋黃和牛油一起搗成泥，拌入沙拉醬，然後再將拌好的牛油果雞蛋沙拉裝入蛋盅內，就可以了。同樣的食材，不一樣的吃法，今天這道牛油果雞蛋盅如果做爲餐前涼菜擺在年夜...
牛油果蟹籽蟹柳沙拉🥗
下午茶時間，小餓，吃點沙拉最好不過了🙉用料牛油果1個蟹柳4根生菜兩片洋蔥一點玉米少許軟核石榴少許牛油果蟹籽蟹柳沙拉🥗的做法反正就是自己喜歡什麼就加什麼唄，但是我哭的下午茶不用吃太多，就沒有加肉類，喜歡的可以加牛肉...
蟹棒牛油果tartine
用料牛油果1/2個蟹棒55g洋蔥20g奶酪碎25g好樂門蛋黃醬3勺白糖5g檸檬汁2-3滴好樂門是拉差辣椒醬2小勺麪包適量蟹棒牛油果tartine的做法烤箱預熱復烤喜歡的麪包至表面金黃蟹棒切或揪成小口洋蔥切小丁把蟹棒、洋蔥、蛋黃...
牛油果蟹肉拌飯
炎熱的夏季又來臨了，這個時候，下廚房變的不再那麼美妙，油膩膩的做，再油膩膩的吃，瞬間懶癌就上來了，叫外賣吧，都知道外面的食物不健康，多油，多鹽，特別是有了小盆友的麻麻，更加覺得不應該吃外賣~這個時候，一碗拌飯就圓滿的解決了你...
三文魚蟹肉牛油果溫泉蛋飯
用料牛油果半個雞蛋1個三文魚5-6片蟹肉適量海苔適量蔬菜（西蘭花等）適量醬油適量鹽適量蔥適量芥末適量三文魚蟹肉牛油果溫泉蛋飯的做法備料溫泉蛋用煮蛋器計時7-8分鐘之後迅速放入冰水即可溏心其他食材切片即可蔬菜放自...
牛油果法棍盅
牛油果除了幹啃還能怎麼吃？第一次知道法棍是在上高中的時候，當時只有一家連鎖麪包店有賣，奶奶會幫忙在下午法棍出爐的時候準時買回來。說實話，第一次吃我真的是切成片幹啃😂再後來看到一檔美食節目知道了蒜香法棍，於是嘗試...
牛油果蛋盅
快手美味營養豐富用料牛油果一個雞蛋（鵪鶉蛋）兩個牛油果蛋盅的做法烤箱220充分預熱。預熱時正好進行準備工作。牛油果剖開去核，（用雞蛋的話挖去一點果肉，用鵪鶉蛋則不用去果肉）撒點黑胡椒一點點鹽打個蛋，蛋上再撒點迷迭香海...
牛油果藜麥蟹肉壽司卷
牛油果這麼做很好吃～用料米飯藜麥蟹肉棒胡蘿蔔黃瓜沙拉醬黑胡椒份牛油果藜麥蟹肉壽司卷的做法藜麥泡三個小時，其實泡一晚也可以，隨意～然後和米飯一起蒸煮，我的電飯煲有sushi檔，可以蒸壽司飯，不過就是多加點水煮飯的效果～牛油...
牛油果吞拿魚雞蛋盅
爲了健康！爲了減脂！爲了增肌！用料牛油果1個吞拿魚罐頭1個(120g)雞蛋3個檸檬汁3-4tsp鹽適量胡椒粉適量玉米青豆胡蘿蔔粒一小碗牛油果吞拿魚雞蛋盅的做法1.煮雞蛋20分鐘左右2.牛油果吞拿魚雜蔬攪拌一起3.雞蛋煮熟後切一半...
牛油果蟹肉意麪
用料牛油果2個意大利麪2人份蟹肉棒1份蒜2瓣牛奶少許椰子油少許牛油果蟹肉意麪的做法蒜壓泥蟹柳切丁牛油果取出加牛奶放入攪拌機打成糊狀不要打成奶昔了牛奶可以一點點加燒水煮意麪用自己喜歡的意麪即可注意包裝上的建...
蟹肉冬瓜盅
平時大魚大肉都吃怕了吧！那一定要試試這道又鮮美又爽口的蟹肉冬瓜盅~用料冬瓜生薑乾貝螃蟹節瓜馬蹄鹽味精雞精胡椒粉雞蛋紅蔥油蟹肉冬瓜盅的做法冬瓜切成兩大塊放進蒸鍋放兩片生薑泡好的乾貝也放進蒸鍋蓋上蓋子蒸20分...
牛油果蟹子蟹肉沙拉
後續修改用料牛油果個蟹肉棒蟹子只刺身醬油和芥末牛油果蟹子蟹肉沙拉的做法切切...
無油“蟹黃”豆腐盅
“蟹黃”加引號是因爲實際上是鹹鴨蛋黃冒充的，😄鹹蛋黃和豆腐是絕配，吃貨們可以試試，不用下面的做法，只是用炒鍋加油，炒一下碾碎的鹹蛋黃，再加入豆腐炒碎，只加鹽即可……用料鹹鴨蛋黃2個豆腐1塊芝士適量雜蔬適量鹽少許無油“...
烤牛油果蟹肉蘸麪包
圖片是日料吃過的，做起來挺簡單，可是沒法烤得像圖片上的有一層表皮的感覺。用料牛油果1-2個蟹肉或蟹柳隨喜好適量牛油或芝士可加可不加椰蓉可加可不加鹽少量其他喜歡拌的東西適量烤牛油果蟹肉蘸麪包的做法熟透的牛油果...