海鮮油菜
過年大魚大肉，吃的油膩不愛消化。所以想吃口清淡的，教大家簡單易學的海鮮油菜，這次我用的魷魚。用料魷魚圈八個油菜四棵香菇四個香蔥兩根姜一片蒜兩瓣海鮮油菜的做法油菜洗淨備用魷魚圈，中間斷開泡好香菇切好入水燙熟把油...
油豆腐白菜海鮮菇湯
蔬菜🥬，大多爲低嘌呤食物；豆腐，五花肉，中等程度嘌呤食物，非痛風發作期可以適量吃。蘑菇類，一般爲中嘌呤食物（香菇除外，香菇爲高嘌呤食物）。用料娃娃菜3～4個海鮮菇200克五花肉或後腿肉300克油豆腐泡10個左右料酒3勺生抽3勺鹽適量...
無油焗海鮮
這個菜是不是超級簡單，海鮮料理對食材要求比較高，一定要新鮮，這種方法原汁原味！大家可以調一個自己喜歡的醬汁，其實海產品是也鹹味的，就這樣吃也很好吃，配上白葡萄酒，簡單純粹的美麗!用料羅氏蝦一斤鮑魚適量蛤蜊半斤姜適量蔥2...
芹菜海鮮粥--- 太太樂鮮雞汁芝麻油
這是女兒最愛喝的粥之一，每次做這個粥，我都要用到這個太太樂鮮雞汁。濃縮的濃湯，加在粥裏面，味道很鮮美！用料太太樂鮮雞汁適量白米適量即食燕麥片適量香芹適量蝦仁適量胡蘿蔔絲適量薑絲適量黑胡椒粉適量芹菜海鮮粥---太太...
黃油燜海鮮
昨天從老太太處打包回來的海蟹和竹節蝦，再煮的話味道會差，於是決定換一個吃法，沒想到黃油炒海鮮味道真是不一樣哦用料黃油30克黑胡椒末半勺圓蔥半個糖10克蠔油半勺香菜1根黃油燜海鮮的做法熱鍋，把黃油化開，現磨黑胡椒磨出...
油潑海鮮麪
初來廣東時，去酒樓吃了一道海鮮麪，特殊的味道讓我難以忘懷。在廣東生活久了，慢慢融入本地生活中，發現本地人特別喜愛花生油，來烹飪當地的各色菜餚。我想，會不會是花生油讓海鮮麪更好吃呢？終於，我用傳承古法小榨技藝精髓的【胡...
海鮮菜飯
海的味道用料胡蘿蔔1根香菇5朵紫菜適量包菜150克海蠣100克魷魚150克幹黃花菜100克大米1000克蝦仁100克蔥油適量海鮮菜飯的做法胡蘿蔔切絲龍蝦棒切丁魷魚切丁紫菜洗淨剁一下包菜切丁電飯煲煮好香菇飯炒制加米飯翻拌完...
蝦油海鮮麪
這個面很適合做早餐宵夜～快手早餐～用料蝦頭適量墨魚滑適量蝦滑適量姜兩片面條適量鹽少許花蛤適量蝦油海鮮麪的做法鍋裏放油，放點薑片蝦頭中火炒出蝦油🦐～加水煮至沸騰～🦐沸騰幾分鐘後過濾出蝦頭～留下濃香的蝦湯～🦐這時候有其...
海鮮菜餅
用料蝦一兩乾貝20粒雞蛋4個麪粉30克水適量鹽4克海鮮菜餅的做法把菜切碎海鮮切碎打入雞蛋加入麪粉、鹽適量的水攪拌均勻鍋內放油預熱後攤成片翻面小火兩面金黃即可切好裝盤即可...
黃油焗海鮮
用料黃油鹽蝦白貝蒜蓉黃油焗海鮮的做法鹽，海鮮，蒜蓉撈一下加黃油。烤箱200度20分鐘可以了...
無油海鮮粥
孕後反應大，聞不了油味，聞不了各種肉味消化功能也變弱了，粥相對來說好消化而且魚、蝦、肉裏的優質蛋白質是寶寶宮內發育很必要的，還有紅肉裏的鐵，更是能預防孕期貧血這個粥減重的小仙女也適用哦，因爲飽腹感強，無油，能量密度低...
乾煸海鮮菇/耗油海鮮菇
想幹煸，但沒幹煸徹底用料蔥、姜、蒜耗油、生抽、鹽、醋海鮮菇乾煸海鮮菇/耗油海鮮菇的做法海鮮菇切根，用手撕開，棹水，撈出，過冷水，然後握一下水，放一旁備用蔥、姜、蒜切好備用耗油，生抽，鹽，備用鍋中放油，放蔥、姜、蒜，炒香，放海鮮...
蔥油海鮮麪
用料蝦只大蒜瓣蔥根魚籽丸香菇或者蘑菇菜薹菠菜小蔥小米辣尖椒香菜蔥油海鮮麪的做法1.先熱油，把小蔥葉炸蔥油。2.炸脆的蔥油不要扔，先放碗裏備用3.蔥蒜爆香，放入大蝦。放蠔油，鹽等調料。4.再放入菜薹.蘑菇。炒香後放溫水...
蝦油海鮮粥
用料蝦🦐15只大米杯鹽少許姜2片香菜/蔥適量胡椒粉少許鹽🧂少許料酒適量蝦油海鮮粥的做法分離蝦頭，清理乾淨🦐頭內臟，用廚房紙慢慢吸乾水分；挑出🦐身蝦線，用鹽和料酒抓勻醃着。（扯蝦頭太可怕了😱所以沒有圖）按照平時熬白粥的...
黃油海鮮菇
偶然在燒烤店吃到錫紙黃油海鮮菇！家裏沒有烤箱、用平底鍋試着做了一下～超鮮甜、還有滿滿的黃油香味🤗用料海鮮菇一樅黃油一小塊蒜幾小瓣醬油少許鹽少許黃油海鮮菇的做法蒜只需要圖裏的1/2哦～另一半我用來做別的菜了哈先...
海鮮蔥油麪
用料油克小蔥一根麪條兩份生抽半勺醬油2勺糖少量克鹽少量克孜然2勺蒜5瓣扇貝15只魷魚半隻醋2勺耗油芝麻海鮮蔥油麪的做法小蔥切細絲，蒜切沫，辣椒洗淨備用超市買的冷凍魷魚圈和扇貝肉，當然買新鮮的會更好，扇貝魷魚洗淨煮熟...
菠菜拌海鮮菇/三和油涼拌菜
今天剛好買到這兩個食材，就組合一下，三合油之前寫過，是一個很百搭的涼拌汁，香油:醋:淺色醬油=1:1:1，簡易好做用料菠菜半把海鮮菇半盒香油一勺淺色醬油一勺香醋一勺胡椒粉一點點鹽一點點菠菜拌海鮮菇/三和油涼拌菜的做法食...
苔菜海鮮小豆腐—鮮美，無油，高蛋白
這是一道懶人菜，低成本，鮮美，高蛋白，無油，零廚藝可以操作！個人認爲減脂餐可以考慮！用料苔菜一斤小豆腐一斤鮮蝦N只雞蛋1個蔥，姜適量鹽，蠔油，香油（幾滴提香，可不加）適量苔菜海鮮小豆腐—鮮美，無油，高蛋白的做法苔菜很便宜，洗淨切成小一...
油炸海鮮菇
每次點炸雞的時候都要點一份炸蘑菇好做、簡單又好吃😋用料海鮮菇300g麪粉一碗雞蛋1個澱粉1勺孜然粉1勺鹽1小勺五香粉1小勺油炸海鮮菇的做法蘑菇去根清洗乾淨用水焯蘑菇焯好後晾乾水分準備麪粉、鹽、五香粉（這裏用的是...
蠔油海鮮菇
用料海鮮菇400克蠔油1.5湯勺生抽1湯勺香蔥3根食用油1湯勺蠔油海鮮菇的做法海鮮菇切去根部後洗淨，整齊擺放在碟中。把海鮮菇上鍋蒸10分鐘,計時從水蒸氣冒起時算起10分鐘之後起鍋，把碟子中的湯汁濾出來。蔥洗淨後切花備用...
【鎏釜】海鮮菇炒油菜
用料海鮮菇半斤上海青半斤姜適量油2勺鹽適量蠔油適量油2勺蔥適量【鎏釜】海鮮菇炒油菜的做法海鮮菇洗淨，焯水油菜洗淨焯水，水裏放鹽，滴兩滴油，可以讓菜更加綠，脆。撈出過涼水後控幹。蔥薑蒜切米。鍋燒熱，放涼油兩勺，勺子就是...
海鮮醬油
用料海鮮清湯1000克生抽500克八角1個桂皮1小塊，5克冰糖50克糖色50克海鮮醬油的做法將所有材料到進鍋中，濃縮至300克。裝瓶，即可使用。小貼士海鮮清湯是上一個菜譜裏的食材。...
椰油海鮮飯
用料阿根廷紅蝦4支椰子油適量雞蛋2個豌豆、玉米適量蔥1根鹽適量胡蘿蔔適量椰油海鮮飯的做法蝦洗淨，只要蝦仁，切丁。蛋攤成厚餅，晾涼切丁。玉米、豌豆備好，胡蘿蔔，蔥切丁。孩子不吃紅蘿蔔，換成了紅辣椒。點火，不粘鍋無需放油...
奶油海鮮湯
用料蝦只奶油海鮮湯的做法將魚塊與其他海鮮煮熟，取出。蛤蜊取肉，蝦去頭、殼留尾巴。白葡萄酒熬成濃汁。將蒜泥炒香，加魚基礎湯、牛奶、奶油，再加入白葡萄酒濃汁，調味後加入油麪醬，增加糖的濃稠度。用海鮮爲湯輔，放入開啟的蛤...
海鮮菜
用料沙礫一斤薑絲一些醬油少許海鮮菜的做法鍋中坐油見熱，倒入薑絲炸香倒入沙礫，倒入醬油至沙礫開啟殼，即可小貼士1，最好將沙礫放置在水中，放半天，吐盡沙子。炒好的沙礫，鍋底最好不要抄起，可能有沙。...