快手低脂早餐
用料單人份南瓜一根玉米一個雞蛋赤小豆薏米快手低脂早餐的做法各種食材洗淨，放蒸架上，預約即可我用的是小熊單人小蒸鍋，對於單身狗來說超級方便按起牀時間預約即可煮粥雜糧淘淨，上鍋，預約完成，只需要吃牀吃早餐就可以啦...
低脂營養快手早餐～全麥餅
自己做過很多次的手抓餅，少油健康，方便還營養！用料雞蛋2個麪粉600克鹽3克小蔥1根油150克低脂營養快手早餐～全麥餅的做法全麥麪粉，比較喜歡這個牌子500克麪粉，加了椒鹽粉、花椒粉、十三香、鹽、黑芝麻。根據自己口味喜好酌情...
快手低脂均衡營養早餐
非常簡單！用料脫脂牛奶西蘭花或其他蔬菜雞蛋一個兒童乳酪紅棗蛋糕或吐司快手低脂均衡營養早餐的做法西蘭花加鹽水煮，雞蛋水煮...
減脂低脂低糖快手早餐美式煎餅
此用量爲一人份，送給減脂路上的你們用料雞蛋1個牛奶80ml低筋麪粉90克鹽1克蜂蜜1大勺泡打粉3克水果任意橄欖油少量減脂低脂低糖快手早餐美式煎餅的做法雞蛋，蜂蜜，鹽都加入加入牛奶橄欖油少量加入攪拌均勻加入麪粉攪拌均勻...
低脂簡單快手早餐西多士
想要美味的西式早餐，非他莫屬用料雞蛋2個麪包片4片牛奶適量低脂簡單快手早餐西多士的做法兩個雞蛋，適量牛奶打入盤中用筷子攪拌雞蛋，蛋清蛋黃分離即可麪包片兩面沾不粘鍋放入少許油，小火兩分鐘左右反面，看成熟度出鍋裝盤小...
低脂減肥餐/快手早餐
新一輪減肥餐!早餐，午餐，晚餐持續發佈！我們一起減肥！用料雞蛋1個低脂牛奶200ml橙子半個全麥麪包1片低脂減肥餐/快手早餐的做法全麥麪包烤一下才好吃！沒有烤麪包機的就用平底鍋烤一下，不要放油哦！橙子切邊更方便吃也美觀，可以...
低脂快手早餐：雜蔬烘蛋
每次不知道吃什麼的時候，就想到做烘蛋了用料雞蛋2個鹽少量黑胡椒少許各種配菜蘆筍，玉米粒，胡蘿蔔，火腿腸，杏鮑菇低脂快手早餐：雜蔬烘蛋的做法熱鍋，加一點橄欖油，放入各種配菜翻炒一下，加鹽，黑胡椒調味。雞蛋打散倒進去，小火燜到...
減脂低卡早餐快手煎餅
早上想吃點自己做的新鮮的東西，就做了這個快手的鬆餅，用了代糖和0卡糖漿用料低筋麪粉30克脫脂奶粉5克水50-55克雞蛋1個代糖隨意，一小包就行糖漿隨意減脂低卡早餐快手煎餅的做法以上食材，除了糖漿，都混一起，不要有明顯麪粉疙...
三分鐘低脂快手早餐
用料雞蛋2個全麥麪包1片聖女果適量雞胸2片三分鐘低脂快手早餐的做法挑兩個圓滾滾的雞蛋扔到鍋裏煮就可以去刷牙了挑一片看起來非常厚實的全麥麪包放到烤箱了150度十分鐘給它蒸桑拿全麥麪包脆脆的口感更香挑兩片你喜歡...
減脂餐|快手低脂低卡早餐餅～包菜蛋餅
一款巨簡單好吃的快手減脂早餐😋用料包菜適量雞蛋2個鹽少許黑胡椒少許油少許減脂餐|快手低脂低卡早餐餅～包菜蛋餅的做法準備好食材：切絲的包菜+2個雞蛋。包菜放入大碗中打入2個雞蛋，加少許鹽和黑胡椒。把它們攪拌均勻。...
低脂藜麥壽司|快手早餐
以下爲2條壽司的量用料藜麥100g黃瓜半根胡蘿蔔半根雞肉火腿2根玉米粒1把壽司海苔2片米醋10ml代糖1小勺低脂藜麥壽司|快手早餐的做法藜麥下鍋煮沸後，關小火，慢煮15-20分鐘。撈出瀝乾水，加入米醋、代糖拌勻。黃瓜、胡蘿蔔...
全麥低脂高蛋白快手早餐
每天早飯會吃兩個雞蛋，一份麥片和一些堅果，做法單一，有點吃膩了，把幾種原料混合，加工了一個我認爲不錯的快手早餐😺😸🌟口感像粗糧小松餅，我喜歡粗糧[偷笑R][偷笑R]用料雞蛋2個酸奶60克甜菊糖適量全麥麥片40克蔓越莓適量，可...
低脂簡單快手三文治早餐
美好的一天，從簡單的美味早餐開始用料嘉頓鹹方包一包花生醬少量安佳再製切達乾酪一包紅糖少許刷表面，雞蛋一個低脂簡單快手三文治早餐的做法在麪包片上蓋上一片芝士片，抹上花生🥜醬，撒上紅糖，圍着邊沿薄薄的刷上一層攪打均...
減脂快手早餐玉子燒【高蛋白低脂低GI】
爲了減脂，真的是煞費苦心，想盡了一切辦法，爲了這張嘴巴。好了不多說，進入專業模式：高蛋白質，無油脂，低GIGL，口感細膩，層次還是非常的豐富。用料雞蛋4個蔥5小根鹽2克咖喱粉或五香粉可放可不放減脂快手早餐玉子燒【高蛋白低脂低G...
快手健康低脂早餐1
適合減脂，糖尿病患者用料雞蛋1個五穀雜糧豆漿適量黑木耳一盤生抽少量小磨香油少量適量快手健康低脂早餐1的做法雞蛋白煮黑木耳提前泡開，然後放生抽和香油涼拌雜糧豆漿破壁機裏打磨...
減肥快手早餐！！巨飽腹！！低卡低脂！
💁♀️沒有想到貝果這麼飽腹，早餐吃完中午還是飽飽的！💁♀️超級簡單快手！用料📝材料：貝果1個，雞蛋2個，杏鮑菇少許，芝士一片減肥快手早餐！！巨飽腹！！低卡低脂！的做法杏鮑菇切丁蛋液攪拌均勻熱鍋煎把煎好的蛋放進貝果裏，鋪上芝士，烤箱...
三明治(快手低脂營養早餐）
每一口都是滿足，每一口都是幸福。用料雞胸肉1塊千島醬適量生菜2片水果黃瓜少量聖女果3個玉米粒少許吐司片3片紫甘藍絲少許洋蔥極少許橄欖油少許生抽1勺料酒半勺黑胡椒粉少許澱粉半勺蜂蜜半勺半個檸檬幾滴保鮮膜三明治(...
15天快手低脂早餐
早上好～晨跑之後，沒有什麼比一頓好吃的早餐更讓人開心啦！作爲間歇性減肥的人類，無緣於路邊的油條、炒麪，怎麼樣能在家做出簡單的營養的且低脂、快手的早餐呢？一起來堅持打卡吧～用料雞蛋1個燕麥適量牛奶低脂餃子媽媽包的手抓...
快手港式西多士低脂早餐
早餐十分鐘就可以完成的快手早餐🥣營養又好吃😋如果你感興趣的話就繼續看下去吧👇tips：下面的量是一人餐的量可以根據你的實際情況增減用料雞蛋🥚1個吐司🍞2片酸奶🥛1杯快手港式西多士低脂早餐的做法準備材料吐司去邊...
低脂快手早餐·吐司篇
這個可以說很好次尤其是外焦裏嫩的蛋黃用料牛奶克雞蛋1個鹽少量叢草花草莓1顆茴香少量低脂快手早餐·吐司篇的做法把全麥吐司切好放塊放在烤具模裏把雞蛋黃雞蛋清分開雞蛋清用碗盛好撒一點鹽攪勻再把雞蛋清分別倒入吐...
【快手早餐】低脂栗子紫薯球
用料紫薯1大個牛奶(可不加)小半杯熟栗子10個芝麻或者椰蓉(隨意)裝飾【快手早餐】低脂栗子紫薯球的做法紫薯洗乾淨,削皮上鍋蒸到筷子一戳就軟,大概十幾二十分鐘左右,這個時間可以去剝栗子了~(PS:沒拍圖網上找的示意圖)...
0難度|快手早餐|低脂蔬菜餅快手早餐，10分鐘搞定低脂蔬菜餅
用料雞蛋1個胡蘿蔔半根西葫蘆1/3個火腿腸1根麪粉20克鹽2克醬油3勺仙饌昆布粉1勺0難度|快手早餐|低脂蔬菜餅快手早餐，10分鐘搞定低脂蔬菜餅的做法胡蘿蔔西葫蘆火腿腸洗淨切丁。混合好的蔬菜絲打入一顆雞蛋。加入2g的鹽，3...
低脂版漏奶華🔥快手減脂早餐
用料雞蛋1個吐司2片牛奶適量酸奶適量可可粉適量低脂版漏奶華🔥快手減脂早餐的做法打入一顆雞蛋，雞蛋中加入適量牛奶兩片吐司都浸泡蛋液鍋內倒入少量油煎吐司，煎至兩面金黃即可第一片吐司加適量酸奶，蓋上另一片吐司按個坑...
低脂生酮早餐產後瘦身自制快手早餐
早餐真的是一天中最幸福的時光,可以有碳水,優質蛋白，堅果還有輕體蔬菜汁。減脂開始堅持自己做吃的比之前美味多了,我覺得減脂期更要吃的好纔能有堅持的動力,而不是糾結。然後就可以美美的吃了用料雞蛋1個蝦仁50克堅果...
低脂早餐-快手全麥捲餅
用料全麥粉120g熱水80g鹽一點點椰子油1勺低脂早餐-快手全麥捲餅的做法100%全麥粉噢放一點點鹽爲了不失敗，還是稱一下😂筷子攪拌稍微涼快點，放一勺椰子油，不放也行，如果不放的話，水要增加一點和均勻，不沾手🌝把剛纔的麪糰分...