三明治(快手低脂營養早餐）

每一口都是滿足，每一口都是幸福。

用料  

三明治(快手低脂營養早餐）的做法  

1. 提前一晚醃製雞胸肉冰進冰箱，第二天做三明治的時候煎好雞胸肉。

2. 拿出1片吐司，抹上適量千島醬，把洗淨的蔬菜往上鋪，再抹層千島醬。

3. 鋪上提前剪好的雞胸肉，接着鋪蔬菜，再拿出一片吐司，抹醬，把剩餘的蔬菜鋪完，鋪上最後一片吐司。

4. 把做好的吐司裹上幾層保鮮膜，包好包緊，壓一壓，就可以對半切食用了。

小貼士

嫌醃肉麻煩，雞胸肉可用火腿片代替。