減脂營養快手三明治

春節後上班，吃一點簡單清淡的減脂三明治，工作營養雙滿分😘😘😘

用料  

減脂營養快手三明治的做法  

1. 基圍蝦:去蝦線，加入料酒，薑絲，現磨黑胡椒攪拌醃製，20分鐘.醃製好放到鍋裏，填適量清水，煮蝦。煮熟後，剝皮。一切兩半，備用。(將所有備料處理好)

2. 麪包片放鍋裏微烤
   抹上泰式甜辣醬，蝦仁鋪平，上面再來一層甜辣醬

3. 放上苦菊

4. 蓋上一層面包片。塗上番茄醬

5. 蓋上香腸片

6. 放上水煮蛋

7. 加上甜辣醬，蓋上最後一片面包。用保鮮膜將三明治緊緊包起來。對半切開。

8. 成品圖