快手營養全面～三明治

這款營養全面的三明治太適合早餐了！

用料  

快手營養全面～三明治的做法  

1. 胡蘿蔔切細絲
   圓白菜切絲，洗淨，用廚房紙吸乾水分
   火腿切薄片
   低脂芝士片

2. 將圓白菜絲和胡蘿蔔絲混合均勻

3. 2個雞蛋中加入適量海鹽胡椒碎
   
   抓一半混合菜放入其中

4. 家裏沒有黃油，我用的橄欖油
   
   鍋中放少許橄欖油，把麪包片兩面煎軟

5. 煎菜蛋：用橄欖油煎至兩面熟了即可！

6. 組裝三明治：
   1⃣️案板上鋪上保鮮膜，放上面包片
   2⃣️均勻鋪上火腿片
   3⃣️放上芝士片
   4⃣️煎好的蔬菜雞蛋餅

7. 5⃣️擠上番茄醬
   6⃣️均勻鋪上剩餘的混合菜

8. 7⃣️蓋上另一片面包片
   8⃣️用保鮮膜包緊，儘量包的緊實些

9. 中間切開，完美！

10. 完成！