營養三明治，超快手！ 食譜坊 三明治 3.03W 大中小設定文字大小 就愛做快手的美食，也是一種懶哈哈 用料 雞蛋 1個 麪包片 2片 午餐肉 隨意 生菜 隨意 沙拉醬 隨意 紫薯 1個 牛奶 10克 營養三明治，超快手！的做法 紫薯切片蒸熟搗成泥，加入牛奶形成紫薯泥。牛奶主要是爲了讓紫薯泥不那麼幹 午餐肉切片煎一下，更香 煎個蛋，沒拍照了，太簡單了 組裝！第一層紫薯泥第二層午餐肉片第三層沙拉醬 第四層煎蛋 第五層生菜 保鮮膜裹緊，裹緊！ 開吃！ TAG標籤：營養 超快手 三明治 超快 營養三明治 #
