魚片炒荷蘭豆
用料荷蘭豆250g炸魚片210g蒜頭適量幹蔥適量雞粉1茶匙黃酒少許糖0.5茶匙麻油少許姜2~4片魚片炒荷蘭豆的做法蒜頭幹蔥切碎薑切片荷蘭豆撕去老梗炸魚片切片先將炸魚片用蒜頭,幹蔥煎香上碟,再爆香蒜頭,幹蔥,薑片爆炒荷蘭...
荷蘭豆土豆片炒香腸
荷蘭豆土豆片炒香腸。春天已到，年味還在。吃着美味的同時，特別感謝那些爲了讓我們安心在家現在堅守在工作崗位的朋友。另：做好預防新型冠狀病毒的措施。向戰鬥在第一線的醫務工作者致敬❤️❤️❤️Sausageswithpotatochipsand...
藕片荷蘭豆
用料荷蘭豆0.25kg木耳適量朵蓮藕1個蔥半根蒜2瓣味極鮮1勺花椒5粒食鹽2克香菜2根生薑適量藕片荷蘭豆的做法用開水煮出配菜，鍋裏燒油，五成熱一次放入蒜蓉，蔥段，食鹽，花椒，生薑，蓮藕，荷蘭豆，木耳，翻炒十五秒，停火，加入味極鮮，出鍋放入...
荷蘭豆炒香腸『清炒荷蘭豆』
如果我說，本來我想把腸弄成“魷魚”造型但失敗了，你會不會笑話我！？！荷蘭豆對減脂很友好，所以，炒個香腸，低熱量+高熱量=無熱量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷蘭豆適量小香腸12個（我特意數了圖片）蠔油1點點鹽1點點荷蘭豆炒香腸『清炒...
荷蘭豆紅椒炒魚豆腐
荷蘭豆紅椒炒魚豆腐用料魚豆腐半條荷蘭豆一把紅椒一個蠔油一勺蒜三瓣姜幾片鹽適量荷蘭豆紅椒炒魚豆腐的做法將荷蘭豆和紅椒洗乾淨，切好，備用魚豆腐洗乾淨，切成條狀倒油，熱後，放姜蒜，爆香放入荷蘭豆，炒至斷生放蠔油，炒均勻，放入...
炒荷蘭豆
用料荷蘭豆適量鹽油適量蒜苗2根鳳球嘜雞精適量炒荷蘭豆的做法食材洗好。熱油，下荷蘭豆炒.炒一會後下蒜苗和鹽.出鍋。...
荷蘭豆藕片
用料藕荷蘭豆胡蘿蔔荷蘭豆藕片的做法將胡蘿蔔切成菱形片，荷蘭豆洗淨摘好，藕洗淨切片好泡在鹽水中待用燒鍋水，在水裏加點鹽和油，放入藕和胡蘿蔔，待水開後再下入荷蘭豆煮沸煮沸後將所有的材料瀝乾後過涼在鍋中加少許油，油熱後...
墨魚荷蘭豆
用料墨魚乾荷蘭豆姜蒜紅辣椒墨魚荷蘭豆的做法墨魚入水浸泡一小時，荷蘭豆洗乾淨備用，紅辣椒切成長條狀，薑切片，蒜切碎墨魚乾浸泡一小時後取出骨頭，清除內臟並切成長條狀鍋燒熱入油，放入姜蒜煸香，再放入墨魚炒散後，放醬油和少量...
荷塘月色🌙荷蘭豆炒藕片
脆脆荷蘭豆，棒棒首頁還有好多好吃的😊點我頭像去瞅瞅吧！用料藕一小節荷蘭豆100克紅椒半個蠔油生抽鹽冰水荷塘月色🌙荷蘭豆炒藕片的做法荷蘭豆側面去豆筋，藕切片，紅椒切菱形水煮沸後加入適量鹽和食用油，焯水後將菜放入冰水...
荷蘭豆炒胡蘿蔔藕片
一盤差不多都是小朋友吃的用料荷蘭豆克藕節胡蘿蔔荷蘭豆炒胡蘿蔔藕片的做法1、胡蘿蔔藕片切薄片，荷蘭豆去莖；2、熱鍋冷油下全部材料翻炒均勻後，加半調料勺的鹽，繼續翻炒至豆子變色，加少許雞精，翻炒後出鍋。...
牛肉炒豌豆片（荷蘭豆）
牛肉真的貴，豬肉一漲價，感覺牛肉也飆了價上去，反正一小坨牛肉，40多。報個價吧，最近的花椒128一斤。牛肉68一斤，買了一塊，分成兩份。一份炒了豆乾，菜譜也做了的哈，這次炒了豌豆片。家裏老人幫我清理的豌豆片，清理得特別細緻。用...
藕片炒荷蘭豆胡蘿蔔 荷塘月色 素色小炒
用料藕1節荷蘭豆適量胡蘿蔔半根油適量鹽適量雞精適量麻辣鮮適量（可以不放）藕片炒荷蘭豆胡蘿蔔荷塘月色素色小炒的做法準備需要的材料，切片備用。鍋裏燒水，水開後放入藕片煮1分鐘左右。煮好撈出備用。鍋裏熱油，放入藕片煎炒...
荷塘月色（荷蘭豆炒藕片）
此時正是荷蘭豆上市的季節，價格略微下降了些，冬天是不大舍得吃的，太貴了。我這裏用的勺是調味罐裏的小勺，大家根據自己的口味鹹淡加，記得調味時儘量先少後多，自己嘗味道再決定增加與否。用料荷蘭豆200克藕小半節紅辣椒半個...
魷魚荷蘭豆
快手。下飯。用料荷蘭豆1份幹魷魚半隻醬油1勺蠔油1勺魷魚荷蘭豆的做法魷魚乾提前泡發，剪絲。入油鍋炸香。到表面焦褐。猛火入荷蘭豆快炒。加入1勺蠔油，1勺醬油。放少許水，試味調味，出鍋。...
荷蘭豆炒魷魚
用料荷蘭豆250克魷魚1只鹽3克薑片2片油10克雞精3克荷蘭豆炒魷魚的做法荷蘭豆洗淨去絲，魷魚切花，姜切絲。鍋中下10克油，下薑絲，炒香。下荷蘭豆，炒到變綠。下魷魚。下鹽，加20克水。燜1分鐘。（燜，荷蘭豆和魷魚才能熟透，魷魚的味道...
田園時蔬——藕片炒荷蘭豆
近來在單位附近吃午飯不太方便，便萌生重新帶午飯的想法。鑑於天氣寒冷，本人又比較懶，故每頓只做一個菜，儘量多配菜品，不單調。又口味清淡，做菜多半是加鹽即可，沒那麼多的調料，自我安慰，健康飲食（其實是懶得費心思）。用料藕荷蘭豆...
豆豉炒魚片+五彩魚絲+草菇炒蝦仁+菠蘿炒蝦仁+荷蘭豆炒魚片+絲瓜木耳炒鮮魷+玉米筍炒魷魚+紅腰豆炒蝦仁+蝦仁炒冬瓜+鮮馬蹄炒蝦仁+鮮百合炒魚丁+青椒炒鱔魚+菜椒墨魚柳+乾貝炒蝦仁+青菜炒魷魚圈+荷蘭豆炒蝦仁
用料豆豉勺豆豉炒魚片+五彩魚絲+草菇炒蝦仁+菠蘿炒蝦仁+荷蘭豆炒魚片+絲瓜木耳炒鮮魷+玉米筍炒魷魚+紅腰豆炒蝦仁+蝦仁炒冬瓜+鮮馬蹄炒蝦仁+鮮百合炒魚丁+青椒炒鱔魚+菜椒墨魚柳+乾貝炒蝦仁+青菜炒魷魚圈+荷蘭豆炒蝦...
清炒荷蘭豆(豌豆片兒)
用料荷蘭豆300克鹽1-2克蒜粒1瓣薑絲2克清炒荷蘭豆(豌豆片兒)的做法主鍋加入15克油，薑絲和蒜粒，2分鐘/120°/反轉小勺，爆香加入300克荷蘭豆和鹽，4分30秒/V/反轉小勺(如想吃軟點，可以加時間，加30秒這樣加)盛盤食用...
荷蘭豆炒魷魚肉片
用料荷蘭豆250克魷魚2小隻蒜白3段鹽5克豬肉150克蛋清1個荷蘭豆炒魷魚肉片的做法將荷蘭豆洗乾淨，去掉籬。小魷魚洗乾淨，用手撕小塊，之後再衝洗一下，瀝乾水。豬肉切片，加入少量油，鹽，生粉，一個蛋清和一小勺醬油醃製5分鐘左右。...
清炒荷蘭豆
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料荷蘭豆150g食用油10g鹽2g蔥花根據口味添加清炒荷蘭豆的做法鍋內倒入油，油熱以後倒入蔥花。倒入荷蘭豆，翻炒均勻至完全變成翠綠色後，撒入鹽就可以出鍋了。這時候，荷蘭豆的口感是...
魚丸荷蘭豆
臘肉不喜歡可以改下，魚丸荷蘭豆味道清脆香甜用料荷蘭豆260克魚丸4個蒜2瓣耗油1勺海鮮醬油適量魚丸荷蘭豆的做法荷蘭豆掐頭去尾，抽絲洗淨備用魚丸回溫切片鍋內放入適量油，魚丸荷蘭豆下鍋爆炒，放一點點水，不然怕幹鍋，炒到變色...
肉片荷蘭豆
用料荷蘭豆250G肉片100G姜蒜各10G鹽，醬油，魚露，料酒適量肉片荷蘭豆的做法先將食材洗乾淨，切好，瀝水，待用下姜蒜爆香，放肉片翻炒，再下荷豆，翻炒一分鐘後下調味，即可上碟...
荷蘭豆魷魚
用料荷蘭豆克魷魚只蔥荷蘭豆魷魚的做法魷魚提前一晚泡水，第二天切，大塊的地方用刀輕劃痕。下油，蔥花翻炒到變色，放小半碗水，蓋蓋悶一會兒下大半勺醬油，炒幾下，再蓋蓋，出鍋下油較多，姜下魷魚，爆炒到變色。放白糖，醬油，雞精。最後下...
嫩滑脆爽荷蘭豆炒肉片
用料荷蘭豆適量（一人份）豬肉適量紅辣椒1個大蒜4瓣薑絲適量料酒2勺生抽2勺鹽適量雞精適量糖適量嫩滑脆爽荷蘭豆炒肉片的做法荷蘭豆摘好，洗乾淨，五花肉切片，大蒜、姜、紅辣椒，切好備用起鍋燒油，涼油放薑絲、大蒜，爆香放入肉片，放...
清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）
綠油油的，特別有種瓜果滿園的幸福感。用料荷蘭豆200g大蒜2-3瓣鹽少許油少許清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）的做法荷蘭豆摘掉兩頭去筋洗淨。大蒜去皮洗淨切成蒜末。開火，鍋內放油，稍溫後放入蒜末。油熱後倒入荷蘭豆快速翻炒，加入鹽，...