0難度微波爐蛋
用料雞蛋2只海苔4片培根5分之一片鹽一丟丟0難度微波爐蛋的做法把蛋打好，放鹽兩片海苔十字鋪在蛋上另啓一個碗，將培根切碎放入碗中，微波爐大火兩分鐘。把培根撒在碗中，裏面的油不需要另外兩片海苔十字鋪在培根上微波爐中火...
微波爐燜蛋
燜蛋，我家都是用來煮三鮮湯的。微波爐燉蛋我以前總是變炸蛋，後來我同事教我要“少量多次”！用料雞蛋3個水發黑木耳幾朵鹽適量微波爐燜蛋的做法擦蛋發好，加鹽加黑木耳，蓋上保鮮膜。我熱了3個雞蛋，總共用了2分鐘，30秒*4次。第...
微波爐蛋撻
用料蛋黃2個淡奶油120克煉乳一勺糖霜一勺鮮奶50克微波爐蛋撻的做法把所有用料攪拌均勻後，倒入蛋撻杯裏小貼士把所有用料攪拌均勻，把蛋液倒進蛋撻杯，我用微博10分鐘剛好，第一次時按微博自己烤22分鐘後糊了...
無油無煙微波爐版炸雞翅（無難度懶人超快手菜）
這回連“啃得起”都不用去了~！！從央視2套《是真的嗎》學來的微波爐無油炸雞翅~！！無油又健康~好吃得渣都不剩~！！😘＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝針對廚友關注的問題解答:①關於麪包糠:可以在烘焙材料店（網店or實體）買到半斤分裝的~約5元左右~也可以去大型超...
烤紫菜（微波爐0失敗）
愛吃紫菜海苔。這是看了其他菜譜，經過嘗試總結後的版本。用料紫菜2大片白芝麻花生油蠔油生抽蜂蜜糖鹽烤紫菜（微波爐0失敗）的做法調製醬汁。蠔油2勺，生抽2勺，糖2勺，蜂蜜1勺，花生油2勺，放入碗中，調勻醬汁。紫菜撕開。注意：紫菜看...
微波爐蒸蛋
想吃蒸蛋又嫌麻煩，用微波爐咯用料雞蛋2個水200cc日式醬油（めんつゆ)1勺內料冰箱有啥就放啥蘑菇2顆蝦2只蔥花按喜好放微波爐蒸蛋的做法把雞蛋打散和水以及日式醬油充分攪拌後，最好用細格漏勺再篩一下，可以濾掉雜質和沒打散...
輕鬆0難度！不揉不發，光波爐/烤箱一鍵搞定~
終於又到桂花盛放的時節了，呼吸間滿是甜香，小分隊有點貪心，不光想用鼻子聞，還想把它吃進肚裏去。今天和大家分享這道很好吃的糕點，光波爐和烤箱都可以製作，效果皆佳。溫柔鵝黃配上淡紫，再綴滿糖桂花，顏值槓槓的，發朋友圈又能得...
0難度烤翅
用料雞翅500g奧爾良烤翅醃料2勺蜂蜜喜歡甜口多放0難度烤翅的做法1.每個雞翅給幾剪刀方便入味醃製四五小時提前一天醃製味道更足2.烤箱200度預熱鋪鋁箔，刷蜜，上下火烤15分鐘翻面刷蜜，繼續烤15分鐘喜歡吃焦一點的適當多烤...
微波爐巧克力布丁丨零失敗零難度
這款暗黑且夢幻的巧克力布丁僅需在微波爐中加熱幾分鐘！做法超簡單且零！失！敗！相信你和我一樣，一定會無比喜歡的。用料糖1/2杯玉米澱粉3湯匙可可粉2湯匙鹽1/8茶匙全脂牛奶1/2杯蛋黃3個巧克力烘焙片3/4杯無鹽黃油，切成塊2湯匙...
微波爐蛋
簡單方便用料雞蛋微波爐蛋的做法買了二個微波爐蛋盒，噴油蛋放入牙籤扎幾下蛋黃，防爆，做好倒入碗裏...
🔥微波爐版‼️紅薯燒乳酪芝士‼️低卡0難度
【題記】：麪包店逢去必買巖燒乳酪，減脂期是不是得控制着點了！那，減脂版的巖燒乳酪芝士瞭解下，食材簡便，低脂低卡，0糖油，無負擔用料紅薯100g雞蛋1個脫脂酸奶60克玉米澱粉5克🔥微波爐版‼️紅薯燒乳酪芝士‼️低卡0難度的做法食材準...
奶棗0難度
用料紅棗20顆奶粉20克棉花糖80克黃油18克奶粉(裹面用)適量奶棗0難度的做法大棗去核加入果仁裝好果仁的棗小火加入黃油融化加入棉花糖融化加入大棗開始享用吧😘😘😘...
微波爐健身餐/上班帶飯快做/微波爐叮一切-零難度
上班族表示還要健身，還不想吃外賣這麼油不健康，又不想吃隔夜菜。會分享我個人如何使用微波爐叮一切(今天是第一次嘗試，非常成功，之後應該會成爲日常。)最快最方便的方法是微波爐，晚上準備好麻煩的食材(比如切菜)，第二天早上...
微波爐蛋糕
hello，我是穎涵每次做了甜品之後都有好多小夥伴說沒有烤箱做不了其實做蛋糕也不一定要用到烤箱呀，微波爐也能輕鬆搞定怎麼樣，是不是覺得開啟了新世界的大門不僅不用烤箱，連打蛋器也用不到哦，省時又省力我這次做了4種口味的...
0難度|低油低鹽|微波爐版可樂雞翅
我特別喜歡吃雞翅，各種做法都喜歡，其中最簡單的就是這道微波爐版可樂雞翅了。雖然因爲需要醃製，所以過程不算快，但步驟非常少非常簡單，新手絕對可以。用微波爐代替下鍋，不用油鹽、不用洗鍋、健康美味，而且做出來的雞翅一樣肉...
微波爐雞蛋
記錄一下蒙村的生活～用料雞蛋1個鹽1克黑胡椒灑滿雞蛋番茄醬做好後➕微波爐雞蛋的做法微波4min，powerleval50。感覺有些過老，雞蛋全部熟了，下回試試2min45s？...
免烤箱❗️零難度❗️毛巾卷（也可用微波爐）
這次做的是可可奧利奧毛巾卷，做法特別簡單，顏值高，口味好，用一口平底鍋，或者微波爐加熱就能做出來。用料雞蛋2個牛奶250克低筋麪粉110克糖（皮）14克糖（奶油中）25克可可粉6克黃油15克奶油300克奧利奧餅乾碎30克免烤箱❗️零難度❗️...
🔥微波爐版‼️可可花生醬司康‼️0難度超低卡
🔥全網最低卡司康‼️我搞出來了，不行了，膨脹了‼️㊙️13卡/塊（6塊）｜無麪粉超快手｜微波爐烤箱均可💕看見熱量表驚呆了，一份僅80卡‼️絕了，減脂的、喜歡花生、巧克力的可以衝了‼️用料可可粉3-5克蛋黃1個燕麥纖維35克PB2花生粉15克泡...
🍰0糖油微波爐“燕麥麩蛋糕”
燕麥麩皮優點多多，但喵其實不喜歡吃糊糊類的，看着滿滿一大罐，想着怎麼解決，這是嘗試三次得到的方子，兩次微波爐調整比例，一次烤箱，用燕麥麩皮粉代替低粉做小蛋糕，沒想到成品很喜歡！❤️低碳高纖，沒有油，口感細膩綿軟也不幹。像飯店...
0難度蒸雞
做法簡單粗暴，但味道非常好的蒸雞。不用炒，妥妥的懶人做法了。做出來的雞肉香酥軟爛，非常下飯。用料雞1只老抽3勺生抽2勺料酒3勺蠔油2勺蜂蜜2勺姜7-8片胡椒粉少許鹽少許蒜3瓣0難度蒸雞的做法雞切塊，家裏鍋夠大的話對半切...
紅薯香蕉馬芬蛋糕🍰0糖0麪粉0難度🍰微波爐低卡版
【題記】話說，星爸爸的馬芬你們愛嘛！不過這熱量可就不那麼愛了！算了，自己安排個0糖低脂版的【紅薯香蕉馬芬蛋糕】～減脂的姐妹可收錄了📝用料雞蛋1個紅薯100克脫脂牛奶30克香蕉1根泡打粉3克紅薯香蕉馬芬蛋糕🍰0糖0麪粉0難度...
微波爐2分鐘‼️爆漿可可烤燕麥‼️0失敗0難度
👩🍳熱騰騰的【爆漿可可烤燕麥】，這個比例，口感真的絕，這個冬天不想早起就吃它了‼️💕快手0難度｜微波爐/烤箱都可🌈多次改良嘗試，得出此配比，做出來甜度、軟糯的剛剛好‼️減脂的、健身的、懶人黨、可可腦袋可以入‼️用料好哩...
微波爐版烤肉 0難度
在那些懶得開火做飯的時候又超級想吃肉肉的時候微波爐烤肉真的是救星……因爲巨簡單一直深受我的青睞😆沒啥技巧，分享給大家也屬於記錄貼不過在豬肉瘋漲的今天吃個烤肉也是有點任性🤪一百塊錢也妥妥的吃飽了哈~用料豬...
0難度鍋貼
用料凍餃子一盤澱粉1勺0難度鍋貼的做法凍餃子不用化，直接放平底鍋，或者烤肉鍋，倒水大半碗水，我這是韭菜的比較容易熟，中火蓋上蓋子，水差不多沒了之後澱粉用一碗底水衝開倒入鍋中，會起好多泡泡，沒有關係，中途適當的碰碰餃子，別完...
微波爐炒蛋
用料雞蛋液適量油一丟丟鹽一丟丟微波爐炒蛋的做法雞蛋液用一兩滴油和一點點鹽攪拌均勻微波爐900瓦30秒，可以看到雞蛋液不斷膨脹用筷子弄碎即可，如果不放心，可以再放在微波爐連續加熱兩個15秒即可。小貼士主要是爲了消耗...