【健康食】番茄意麪醬
這款番茄意麪醬，是我在中山的有機農場生活和勞作時，製作的首款醬產品。菜譜來自我的西廚老師Jack，廣州著名西餐廳Wilber's的主廚。醬的味道層次很豐富，酸中帶番茄的甜味和香味，配上新鮮香草甜羅勒、百里香，非常清新，而...
番茄醬意大利麪 (番茄意麪)
一份番茄意麪用料西紅柿2個洋蔥半個鹽一勺蒜5瓣番茄醬適量糖半勺火腿腸一根黃油20克青菜適量意大利麪1份番茄醬意大利麪(番茄意麪)的做法首先燒一鍋水，準備好2-3人份的意麪，等水開後下意麪，按照1升水10克鹽的比例放鹽，煮1...
健康簡單番茄肉醬意麪
超級簡單的一道菜肉糜買多了想着怎麼消耗就做了意麪意麪一次性多燒一點開鍋比較划算所以做了三人份我吃一份多下來的帶去給奶奶吃了食材大多可以按喜好增加減少替換的！很簡單很好吃的！用料西紅柿1個聖女果5個意大利麪1....
健康素食☀️青醬意麪
祝大家新年快樂嗷！在冬天也要多補充一些蔬菜纖維，尤其是最近流感爆發，用一些囤積在冰箱裏的食材爲大家呈上一道帶來希望的綠色美食，特殊時期大家在做菜的時候也要注意衛生哦。用料菠菜1把意大利麪250g大蒜4瓣羅勒碎一小撮...
健康清爽版～番茄意麪
一個人吃飯總喜歡做意麪。做番茄款的意麪時，因爲自己不喜歡醬太多的感覺，所以不會把醬汁悶煮太久，搗鼓出的這個清爽版，真是又健康又快手～用料意麪一人份鹽（放入煮意麪的水裏）一小撮肉末適量番茄一大個香芹一小把洋蔥半隻橄欖...
「健康一人食」番茄金針菇雞蛋意麪
15分鐘也可以做出的美食喲用料金針菇半把食用油克鹽克西紅柿1個西藍花四分之一顆Metrochef扁寬薄形雞蛋意大利卷面3卷「健康一人食」番茄金針菇雞蛋意麪的做法燒開水將西紅柿上方劃十字切口，放入沸水中煮至表皮脫落。...
寶寶健康食譜｜番茄肉醬卡通意麪
寶寶最近很喜歡吃意大利麪，所以我自己給他炒了番茄肉醬配着吃，小傢伙吃得很開心，每次都能吃一小碗。用料卡通意大利麪1份肉末100克洋蔥1/4個番茄醬2大勺料酒1小勺寶寶健康食譜｜番茄肉醬卡通意麪的做法鍋中加油燒熱，放入洋...
番茄醬意大利麪--自制茄醬健康版
娃特別愛吃番茄醬，也特別愛吃意麪，我總不能老是帶他出去吃吧，食材還不放心，還是要在家裏自己做。用料番茄醬（1人份）：番茄（大）1只檸檬汁少許冰糖/白糖20-30克鹽少許意大利麪（1人份）：直條/螺旋意大利麪吃多少放多少鹽少許番茄醬意大...
健康意大利肉醬面（無番茄沙司）
因爲得了妊娠期糖尿病，要儘量少吃麪食和甜食，但我是麪食愛好者，偶爾想吃的時候，老媽就會做這道不放番茄沙司的意大利麪。用料意大利麪200g西紅柿5個肉末150克洋蔥1個鹽2小勺油適量捲心菜半顆健康意大利肉醬面（無番茄沙司）的...
低卡健康番茄琵琶腿意麪
天氣太熱，吃點酸酸番茄開胃，要忍住吃油炸雞腿的心··做了這道菜，開胃好吃！卡路里也不高~木有負擔~~強烈推薦的一道健康菜··用料小番茄三個琵琶腿2個洋蔥一圈皮意麪適量薑片1片現磨黑胡椒少許鹽少許橄欖油一小勺蘆筍隨...
健康番茄蘑菇肉醬面
其實是憑着感覺做的，味道還不錯。用料西紅柿2個蕃茄沙司2小勺肉末少量蘑菇少量意大利麪1份黃油1小塊胡蘿蔔少許鹽少許黑胡椒粉少許牛奶半杯健康番茄蘑菇肉醬面的做法西紅柿切十字刀後入沸水去皮。然後切丁備用。意麪沸...
健康減脂の番茄意麪
意大利麪具有促進發育防貧血價值用料意大利麪1份西紅柿2個洋蔥1個西蘭花1個鹽適量糖適量番茄醬適量（可加可不加）黑胡椒適量橄欖油1勺健康減脂の番茄意麪的做法先燒水，水沸騰後放入意大利麪，按照包裝說明煮8～10分鐘煮意大利...
番茄意麪醬
用料西紅柿4個洋蔥1個番茄意麪醬的做法番茄開水剝皮，熱油爆炒洋蔥，加入番茄翻炒，依次加入番茄醬、牛奶，熬製糊狀...
健康低脂的快手菜—番茄肉醬意麪
用料意大利麪份西紅柿個肉末克洋蔥個番茄醬勺黃油克黑胡椒粉勺橄欖油勺番茄沙司鹽紅酒杯洋白菜脫脂牛奶健康低脂的快手菜—番茄肉醬意麪的做法牛肉切碎粒，加鹽和紅酒醃製10分鐘，這時候可以把洋蔥、洋白菜、番茄切粒！鍋熱...
番茄肉醬意麪 寶寶健康食譜
你好親愛的，我是你的老朋友食譜君，給寶寶製作的400多道輔食，都收錄在了我的公衆號《寶寶健康食譜》裏，關注即可檢視噢！包括主食、湯羹、菜品、烘焙、點心、食療等分類，再也不用爲寶寶吃啥而發愁啦！不知道你有沒有發現，如果帶...
健康減脂金銀番茄肉醬意麪
家裏冰箱各種閒置食材，湊起來做個意麪吧？意麪+米粉的黑暗料理組合，既滿足口感也滿足減脂需求，做法比較隨性，蛋白質+維生素+碳水（粗糧）完美結合，低鹽低油，味道很贊，也很健康哦！用料西紅柿1個全麥意麪30g江西米粉（可不加）20克洋蔥半...
素食，自制健康美味番茄醬
吃素，不僅是一個倡議，也是一種態度。而素食不僅是潮流，也是健康。不僅是飲食，也是文化，更是出於對生命的尊重。🌸一起吃素吧🌸用料西紅柿350克冰糖50克鹽1克食醋少許素食，自制健康美味番茄醬的做法1.番茄洗淨去蒂，在表面劃“...
健康低卡版番茄肉醬（意麪醬）
網上說一份肉醬意麪熱量要將近1000卡，暫且相信，但就我所知西餐的肉醬除了厚重的黃油還有要足量的奶油，其他先不提，就這兩樣，夠你跑步跑到腿斷也消耗不了！這次做這款健康版意麪醬，不添加番茄醬（個人認爲成品番茄醬不太.....嗯～...
健康飲食自制番茄醬
用料西紅柿4個白糖2勺鹽半勺檸檬1個健康飲食自制番茄醬的做法選4個蕃茄開水泡十分鐘去皮有料理機打成這樣的泥，中火翻炒均勻，大概十分鐘後加入半顆大檸檬或一顆小檸檬的汁，兩勺白糖，半勺鹽繼續翻炒。炒到如圖這樣稠就可以...
Tr90健康飲食之意式番茄肉醬
健康飲食從小細節開始～很適合對身材有要求的各位～這個肉醬很適合拌飯和麪。非健康飲食的各位按照自己要放調料，健康飲食的親們路燈食品從小細節開始用料豬肉（瘦的）150克番茄3只洋蔥四分之一黃豆30克蒜頭兩瓣意式香料5克Tr9...
健康減脂—意式番茄醬
營養指標【優質高蛋白➕膳食纖維】這款意式番茄醬，無糖無油，就是食材間碰撞出自然的味道，味道富有層次感。我用了八年之久，搭配意麪、蕎麪、莜麥面都是不二之選。番茄一定要挑選熟透了的，這樣的醬汁沒有澀感，甜度適宜。可以...
健康番茄肉醬意粉（全有機）
健康每一天Instagram:@用料意大利麪（有機）適量洋蔥（有機）3個番茄醬（有機）適量牛肉末（有機）300克鹽2茶匙橄欖油適量mozarella（有機）1個胡蘿蔔（有機）2根番茄罐頭（有機）2罐蔬菜精一小塊或一茶匙意大利麪份西紅柿個肉末克洋蔥個番茄醬勺...
番茄醬意麪
用料意麪160克水1L鹽10克番茄醬適量黑胡椒適量芝士粉適量洋蔥絲青椒絲適量香腸切片（可以培根代用）適量橄欖油適量蒜末適量番茄醬意麪的做法意麪放入鹽水煮熟撈出、蒜末炒香放入蔬菜香腸炒熟放入意麪加入番茄醬和少許煮...
健康食材 番茄意大利通心粉
用料通心粉250克西紅柿1個肉末200克洋蔥1/4個番茄醬4勺黃油1小塊橄欖油2勺鹽適量黑胡椒適量健康食材番茄意大利通心粉的做法準備洋蔥，西紅柿，切成小塊。牛肉末加入澱粉，鹽，料酒醃製。準備一小塊黃油。起鍋加入橄欖油，油微...
自制健康美味番茄意麪醬
減肥也能吃意大利麪？當然咯！意大利麪是小麥粉製成，低GI且飽腹感強，可以作爲減肥的主食，但是可不要吃太多買來的意麪醬或者番茄醬，因爲糖和鹽放太多了，自己做又美味又健康，甩出買來的幾條長安街！完全版本的配料可以增加瘦豬肉丁...