香煎雞胸肉吖～
單吃雞胸肉也太無聊惹用料雞胸肉想吃多少放多少黑胡椒粉看着撒料酒看心情倒蔥薑蒜看差不多切胡椒粉看差不多撒鹽2克吃多了不好哈哈哈香煎雞胸肉吖～的做法雞胸肉切片放到小盆裏懟一切上述料醃起來最少也要半小時叭小火...
香煎雞胸——不柴的雞胸肉
雞胸一般就是給人感覺很柴難入味，但其實好好處理，是非常快手好吃又性價比高的食物配方是平底鍋油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空氣炸鍋：200度10分鐘，中間翻一次面。鮮嫩多汁，非常好吃😋用料雞胸肉1塊橄欖油2勺鹽20克大蒜5...
香煎雞胸肉
用料雞胸肉1塊老薑1小塊蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蠔油1小勺赤蘚糖醇少許辣翅醃料1勺玉米澱粉少許橄欖油少許黑胡椒少許海鹽少許香煎雞胸肉的做法雞胸肉剖開，用鬆肉錘拍打，使肉質更細嫩。雞胸肉中加入姜、蒜、生抽、料酒、...
土豆雞胸肉and香煎雞胸肉
一個人也要好好吃飯用料雞胸肉2塊土豆2個土豆雞胸肉and香煎雞胸肉的做法雞胸肉一塊切薄片、一塊切開變成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蠔油2勺、黑胡椒適量、蔥香菜2根醃製土豆切片，開水煮熟撈出鍋中適量油燒熱，將...
超簡單香煎雞胸肉（雞胸肉和胡椒絕配)
爲了減肥天天都在想吃什麼能不胖，儘量變點花樣。雞胸肉經濟實惠主要也真挺好吃。用料雞胸肉半塊鹽2克澱粉1~2勺醬油1勺白胡椒粉適量勺超簡單香煎雞胸肉（雞胸肉和胡椒絕配)的做法雞胸肉片成牛排那麼厚片放入碗中加調料：醬...
香脆煎雞塊（雞胸肉）
雞胸肉這樣簡單地煎一煎，材料簡單，非常的香脆，然後裏面嫩嫩的，大家快試試吧，小朋友或大人都非常喜歡，有點像麥樂雞塊的味道。用料雞胸肉1塊香酥炸粉1包香脆煎雞塊（雞胸肉）的做法準備一塊雞胸肉和一包炸粉炸粉，用什麼牌子的都可...
吖梨小食堂~ #輕食減脂# 香煎雞胸肉 （經典黑胡椒味）
歡迎來到#雞胸肉吃着吃着就瘦了系列#最近突然很喜歡吃雞胸肉~嫩而不柴的雞胸肉做法~一人食~所以我都是雞胸肉對半切成兩薄片~用料雞胸肉半塊(約125g)調料(用於醃製)醬油適量鹽適量料酒適量耗油適量黑胡椒碎(黑胡椒粉，...
香煎雞胸！
爲了健身，吃高蛋白，低脂肪的食物，攝入量也有很大的控制，雞肉是很好的一種食材，但是白水煮雞肉，有些難以下嚥！所有我想煎一煎，嘗試一下。用料雞胸2塊大蔥1根適量鹽適量油50克花椒，香葉，大料，蒜瓣，少許。單餅香煎雞胸！的做法把雞肉洗...
雞胸肉之香煎雞胸肉餅
給雞胸肉換種做法，添加了筍和青椒，味道真不錯用料雞胸肉1塊青椒半個筍一條蔥薑蒜適量生抽耗油料酒各一湯匙生粉一湯匙鹽一小勺黑胡椒適量油比平時炒菜少一點雞胸肉之香煎雞胸肉餅的做法1.雞胸肉清洗後切成丁。2.青椒、...
香煎雞胸肉餅
用料雞胸肉1塊玉米粒30g胡蘿蔔半根白胡椒（黑胡椒）少許鹽1勺蠔油1勺生粉1勺生抽1勺香煎雞胸肉餅的做法雞胸肉、胡蘿蔔切塊雞肉塊、胡蘿蔔塊和玉米粒加入主鍋，設定1分/速度6打碎加入生粉，鹽，胡椒粉，蠔油，生抽，設定1分/速度3攪拌...
香煎雞胸肉
不用一滴油，教你香煎雞胸肉的做法，低脂低卡，營養又好吃。用料雞胸肉1塊香煎雞胸肉的做法不用一滴油，教你香煎雞胸肉的做法，低脂低卡，營養又好吃。...
香煎雞胸
用料雞胸肉1塊料酒5克醬油15克鹽3克蠔油3克蔥三分之一根姜2片蒜3瓣花椒10克香煎雞胸的做法雞胸肉加料酒，鹽，生抽，蔥薑蒜，花椒，耗油醃製40分鐘，鍋中放油兩面各煎制3分鐘，放入西藍花兩面各煎制3分鐘，就可以出鍋了（煎雞胸要中火否...
香煎火雞肉/雞胸脯
可做雞肉漢堡或三文治。用料雞肉1kg堅果仁1把麪包片1片醬油，鹽，白胡椒粉適量雞蛋2個香煎火雞肉/雞胸脯的做法先將雞肉醃2小時。將堅果仁打成粉末。將麪包片打成粉末。加入兩個雞蛋，攪勻。將雞肉沾汁，兩面煎至金黃。小貼士...
香煎雞胸肉
用料雞胸肉2塊蠔油3勺醬油5勺黑胡椒5勺鹽10克料酒3勺澱粉5勺生抽5勺孜然一小把生薑五六片香煎雞胸肉的做法雞胸肉切條，醃製✔倒入老抽、生抽、料酒、黑胡椒面、澱粉、食鹽、生薑片，給雞胸肉做按摩，讓雞胸肉充分吸收倒入...
香煎嫩雞胸
健身必備，當然不像我，我只是單純饞雞肉了用料雞胸肉1塊黑胡椒適量鹽適量香煎嫩雞胸的做法雞胸肉從冰箱取出化凍，用嫩肉錘或刀背敲松雞肉，這一步很關鍵，如果整塊煎不做處理雞肉會很柴熱鍋燒油（因爲使用不粘鍋，健身或減肥時可...
香煎雞胸肉和電烤雞胸肉
用料雞胸肉2塊六月鮮鮮醬油自訂料酒少許黑胡椒碎自訂百里香（電烤放）自訂香煎雞胸肉和電烤雞胸肉的做法過程都沒有拍攝！把雞胸肉切的差不多不超過1.5cm厚度，加料酒，加鮮醬油，加黑胡椒碎，手擼肉大約兩分鐘。然後放冰箱。...
酷炫屌炸天好吃的煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸肉）
超級無敵宇宙霹靂屌炸天好吃的煎雞胸肉，你值得擁有！！！如果早餐時刻享用，記得飯後來一片口香糖（清新口氣你值得擁有哈哈哈）oppa的評價是：雞胸肉是雞身上最難吃的部位，你能做出不是雞胸肉的口感，你也很牛逼，哈哈哈哈後哈哈哈哈哈哈...
煎雞胸肉
忘拍照了，用我家貓鎮樓😅用料雞胸肉1塊料酒1勺蠔油1勺生抽3勺大蒜瓣3瓣老抽1點點黑胡椒粉適量花椒適量香醋1點點食用油適量煎雞胸肉的做法將大蒜瓣切碎，和料酒，生抽，蠔油，花椒，香醋，黑胡椒粉混合一起，倒入雞肉，將醃漬的雞肉放...
香煎雞胸
每次吃雞，最後剩下的總是雞胸肉，塞牙，不香。但是雞胸肉是健身減肥的好食材。用料雞胸肉兩塊蜂蜜一勺蠔油一勺生抽一勺食鹽適量香煎雞胸的做法雞胸肉切成一釐米厚加佐料攪拌醃製，控幹水份。不粘鍋放油煎焦黃翻過來煎另一面...
香煎/蒜香/蜜汁雞胸肉，最好吃的雞胸肉
去年減肥的時候，查了很多食譜，想做一些既好吃又不胖的菜，這道蒜香雞胸肉算一個。而且突破了平常對雞胸肉乾巴巴的刻板印象，這種方法煎出來的雞胸肉又香又嫩，咬下去甚至有汁。方法簡單，食材常見，減肥餐必備。當然，不減肥也可以...
煎雞胸肉
用料雞胸肉蜂蜜蠔油生抽鹽少許檸檬汁幾滴煎雞胸肉的做法將雞胸肉切成1cm左右的薄片，加蜂蜜、蠔油、生抽、少許鹽、幾滴檸檬汁，抓勻醃製15分鐘。電餅鐺熱油，上鍋煎至兩面金黃即可出鍋。...
香煎雞扒（雞胸肉版）
用料雞胸肉1塊醬油適量蠔油適量鹽適量蜂蜜適量蒜適量姜適量辣椒適量奧爾良醃料適量胡椒粉適量五香粉適量香煎雞扒（雞胸肉版）的做法準備食材放入調料，有啥放啥醃製一段時間，我可能放了快一小時了開始煎，我放了水，兩面煎熟就...
雞胸肉煎
用料雞胸肉塊鹽克料酒勺胡椒粉克生抽勺耗油玉米粉雞胸肉煎的做法切片加入生抽，耗油，白胡椒，再加一勺玉米粉，抓均勻。平底鍋加油，煎熟...
香煎雞小胸
用料雞小胸500g雞蛋🥚1個大蔥姜澱粉醬油料酒糖十三香胡椒粉橄欖油香煎雞小胸的做法把所有材料混合在一起，生雞蛋加在裏面。橄欖油，用花生油也行。醬油。料酒。煎鍋加點油。倒進去平鋪。反面繼續煎。嫩嫩的。好吃😋...
嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）
雞胸肉蛋白質含量豐富，脂肪含量也比較低，特別適合輕食類的人羣，這樣做雞胸肉無比好吃，不柴！用料雞胸肉一塊橄欖油1勺生抽一點點5毫升左右蛋清1個大蒜6瓣鹽3克玉米澱粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/細砂糖5克嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎...