生酮高脂低碳披薩🍕
突然好想吃披薩🍕，又要保證高脂肪，中蛋白質，低碳水，參考了很多廚友的方子，準備寫個最簡單適合自己的菜譜，也希望能幫到需要的廚友們！生酮的寶寶大多都知道杏仁粉和芝士都是高脂、中蛋白、低碳水的食物，生酮友好，我用了兩個很小...
披薩丨低碳生酮
用料奶油奶酪25g馬蘇裏拉芝士100g杏仁粉1/4杯意式調味料,洋蔥粉雞蛋1個各種喜歡的食材適量披薩丨低碳生酮的做法馬蘇裏拉奶油奶酪微波or隔水加熱然後加入圖片調料如圖加雞蛋拌勻拌勻後攤平入烤箱塗醬汁加肉加芝士(各...
【生酮】【低碳】花椰菜披薩
用料花菜1個雞蛋2個鹽適量帕瑪森芝士60克100%蕃茄醬適量馬蘇裏拉芝士60克【生酮】【低碳】花椰菜披薩的做法將花菜放入料理機打碎，放入開水煮熟，瀝乾水後放入茶巾中擠出水分。而我比較懶，我直接將花菜從料理機中放入鍋中...
低碳生酮披薩2
豪華版披薩🍕用料1椰子麪粉35克2洋車前子殼粉4克3橄欖油8克4礦物鹽0.5克5黑胡椒碎0.5克6溫水120克芝士（0碳水）75g蔬菜碎一丟丟薩米拉腸片（每100g有1g碳水）數片番茄醬or酸辣醬or扔掉低碳水你會喜歡的醬15g～30g低碳生酮披薩2...
超快手披薩丨低碳生酮
機譯的湊合看轉自用料馬蘇裏拉芝士84克喜歡的醬料醬汁113克薩拉米意大利香腸(喜歡的肉)適量羅勒,牛至各一勺超快手披薩丨低碳生酮的做法將1/2杯切碎的馬蘇裏拉放平底鍋，用中火加熱。一旦顏色變深，用抹刀輕輕將它從鍋裏...
低碳水生酮牛肉雞胸披薩
新買的椰子麪粉到了，在淘寶看到賣生酮零食的披薩里有椰子麪粉，自己就試試能不能做個生酮披薩！面料的話不規定，自己喜歡吃啥就加啥啦。開始製作前記得先看看我的小貼士哦用料披薩皮用料如下洋車前子粉15g椰子麪粉45g奶油奶...
省材料生酮低碳培根披薩
我改良過的配方～敲重點！省很多成本！口感不錯！和外賣的差不多！生酮期間想吃披薩！自己做！（巨省生酮食材！）重點是披薩醬自己做也很簡單！省材料！成本超級低啊啊啊啊！新手也可以做的好！快上車～用料杏仁粉15克椰子粉20克雞蛋2個培根2片歐芹...
生酮友好低碳披薩（餅底+陷）
非嚴格生酮，但保持低碳也是十分不容易的。日常生活中比起爆碳，先吃夠脂肪和蛋白質，這樣就不會不理智了🤪這款配方好吃到爆卡路里....安慰一下自己，總比爆碳好哈哈哈用料餅底：馬蘇裏拉160克超細扁桃仁粉85克泡打粉5克奶油奶...
【生酮🉑低碳】是披薩呀🍕
用料椰子麪粉45克亞麻籽粉15克雞蛋2個水40克【生酮🉑低碳】是披薩呀🍕的做法都混合在一起捏成餅就好啦，雖然沒有洋車前子殼粉，但是也不會不成團。然後鋪上食材，200℃15min就可以啦~個人口味來說也不會特別噎，而且熱量也不...
【生酮低碳】披薩pizza材料記錄
愛吃的披薩醬：糖換成代糖就可以啦。或者直接買低碳水披薩醬小貼士：所有的蔬菜和肉類都儘量不要有水分，可以選擇炒幹或者烤乾。200度，芝士融化就行啦用料香料（任選但是一定要放）意式綜合香料1tsp乾的parsley1tsp幹牛至1tspba...
🌀低碳生酮🌀花菜披薩
用料花菜200g雞蛋1個馬蘇裏拉芝士碎50g洋蔥適量培根/純肉腸適量番茄適量青椒適量黑胡椒適量蛋黃醬適量鹽適量🌀低碳生酮🌀花菜披薩的做法把200g花菜用料理機打成花菜米，微波爐把花菜米打5分鐘，拿出來擠幹水分～放入鹽，黑胡...
甜椒羅勒披薩丨低碳生酮
Thismakes2pizzas.Per½ofapizza,thisis411.5Calories,31.32gFats,6.46gNetCarbs,and22.26gProtein.用料披薩皮馬蘇裏拉芝士6盎(170g)杏仁粉½杯(75g)洋車前子殼粉2湯匙(20~30g)奶油奶酪2湯匙(30g)新鮮的帕瑪森芝士2...
![【步驟圖】[低碳生酮]海鮮披薩🍕附超低熱量披薩餅底食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0063/5365/0063f0bba702e8de937cf9c73274be9c1734a70fecc7d145a2ca23ad426955cc61a2863d48241371b2-s.jpg "【步驟圖】[低碳生酮]海鮮披薩🍕附超低熱量披薩餅底食譜大全和做法")
[低碳生酮]海鮮披薩🍕附超低熱量披薩餅底
看了大部分低碳/生酮的披薩底方子，用的都是杏仁粉、椰子粉，或者奶油奶酪、芝士之類的。這些東西熱量都實在太高了，隨便一個餅底七八百大卡就進去了。今天自己瞎搗鼓一通，沒想到還做成功了。論熱量、口感，都自覺不錯。關鍵...
低碳水生酮披薩
超簡易的雞蛋餅➕冰箱裏現有蔬菜，簡單堆疊即可！用料雞蛋2個杏仁粉適量花菜適量西葫蘆適量蘑菇適量牛油果1/4個馬蘇裏拉芝士適量克火腿兩片鮮蝦6只低碳水生酮披薩的做法兩個雞蛋打勻，加入杏仁粉、花菜米。攪拌均勻，有點稀...
生酮低碳_深盤披薩
真沒想到，真的能夠用酵母發起來呢太興奮了！本來信心不太足，想加一點泡打粉的，後來想想還是徹底實驗一下，只用了酵母粉結果真的發起來了我做披薩醬的功夫，餅底都鼓起來了，我用叉子叉了幾下，把它紮下去了餅皮鬆鬆軟軟的本來對全...
生酮低碳— 椰子粉披薩
做椰子粉披薩，餅底的口感和質感很重要。試了幾個老美博客上的餅底方子，稍微加一點改動，感覺這個做出來最好，口味既不會違和，質感也很到位了，柔軟有韌性，沒有渣，用吃普通pizza的方式拿着吃沒問題。餅底可以萬能搭各種口味的top...
奶油奶酪披薩丨低碳生酮
Thismade8smallslices,eachbeing:238.5Calories,20.38gFats,2.59gNetCarbs,and10.98gProtein.用料奶油奶酪8oz(225g)碎牛肉½lb(225g)香腸1根大雞蛋2個帕瑪森芝士碎¼杯大蒜粉1茶匙小茴香,意大利調味料½茶匙羅勒,姜...
快手披薩丨低碳生酮
Thismakesatotalof15MinuteKetoPizza.Eachpizzacomesouttobe459Calories,35gFats,3.5gNetCarbs,and27gProtein.用料披薩大雞蛋2個帕瑪森芝士2湯匙洋車前子殼粉1湯匙意大利調味料1/2茶匙鹽適量油2茶匙topping馬蘇裏拉...
小美版低碳生酮披薩
用料雞蛋2個杏仁粉100克菜花一顆800g披薩醬適量薩拉米腸適量馬蘇裏拉奶酪125g甜椒洋蔥蘑菇適量小美版低碳生酮披薩的做法菜花掰成小塊，5秒/速度5，打碎不要打太久，避免出水加入杏仁粉混合，180℃烤一下，把水分烤乾披薩底成品...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-超香！超酥！超簡單！超低碳水！超高油脂！低碳生酮鹹口零食—低碳生酮豬油蔥花桃酥！低碳生酮鹹餅乾/低碳生酮鹹酥餅/簡單粗暴！懶人快手！
特點就是酥酥酥酥酥——香香香香香——簡單簡單簡單簡單——攪一攪、拌一拌、烤一烤、晾一晾滿屋香酥，停不下來！用料Jsfinca杏仁粉100g洋車前子殼粉10g無鋁泡打粉約2g食用小蘇打粉約2g軟化的固態豬油50g赤蘚糖醇（二倍甜）...
簡單快手 披薩丨低碳生酮
轉自_PZyWw用料餅皮黃金亞麻籽粉90克洋車前子殼粉15克泡打粉1茶匙大蒜粉(用真蒜末更好)切達芝士25克海鹽少許可不放雞蛋1個室溫水75cc簡單快手披薩丨低碳生酮的做法材料全部混合最後加入水攪勻,麪糰鋪烤盤,放置10分鐘...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮基礎小麪包/低碳生酮基礎麪包胚/低碳生酮基礎小餐包/低碳生酮司康餅/低碳生酮代餐包！椰香滿滿！超高脂！超低碳！超強飽腹感！生酮粉類脂肪炸彈！生酮能量小餐包！簡單粗暴！懶人快手！
混一混，拌一拌香香的，軟軟的超高脂，超低碳，超強飽腹感能生酮的脂肪炸彈超級能量基礎餐包用料【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】椰然椰泉牌椰子麪粉50g洋車...
低碳、生酮披薩
用料杏仁粉15g椰子粉15g洋車前子殼10g蛋清1顆溫水100ml芝士適量低碳、生酮披薩的做法粉混合，加水攪勻，加入蛋清揉好放進披薩盤鋪平，180℃烤15分鐘刷披薩醬，鋪喜歡的肉肉和蔬菜，芝士碎。180℃烤15分鐘完成...
快手薩拉米披薩丨低碳生酮
Thismakes6slicesofpizzaintotal.Eachslicehas335Calories,27gFats,3.2gNetCarbs,and18.2gProtein.用料皮馬蘇裏拉芝士2杯(228)杏仁粉¾杯(115g)洋車前子殼粉1湯匙奶油奶酪3大湯匙(43)大雞蛋1個意大利綜合香料1湯匙鹽...
生酮飲食之低碳披薩
從底到醬都是自己做的，兩個足以概括：好吃。用料花菜2棵雞蛋2個杏仁粉100克洋蔥半個南瓜適量青紅椒適量蘑菇適量培根一片馬蘇裏拉奶酪適量披薩醬部分番茄1個洋蔥半個蒜兩粒黃油20克鹽適量生酮飲食之低碳披薩的做法花菜洗...