三色米炒飯
用料三色米3杯雞腿菇1個豆角100克雞排2只三色米炒飯的做法蒸三色米三色米我在拼多多買的那個味道很好。豆角，雞腿菇等食材切丁，雞排切厚點的條。炒炒很美味。😍...
米飯殺手快手炒三色蛋
用料雞蛋2個皮蛋1個鹹蛋1個魚露少量米飯殺手快手炒三色蛋的做法皮蛋、鹹蛋黃切丁，雞蛋打勻，跟鹹蛋白、皮蛋丁、鹹蛋黃丁混在一起，放魚露。下鍋煎3分鐘左右即可。できた！...
三色糙米炒飯
減肥真不是一個痛苦的事而是更健康的吃飽營養均衡的吃飽用料雞蛋1個三色米1杯豆腐1塊青菜適量胡蘿蔔半根三色糙米炒飯的做法今天由於逛街回家晚，做飯就忘記拍具體的圖片。還好明天的飯特別簡單，口述吧！先把一杯米放在鍋...
三色糙米～菠蘿炒飯～
爲了能讓娃吃點粗糧，必須更用心研究！用三色糙米炒的菠蘿炒飯孩子吃着香負擔也少！健健康康！用料三色糙米蒸飯一碗菠蘿1/4個雞蛋2個胡蘿蔔1根廣味腸3根蝦仁10個咖喱滷1塊肉鬆少許腰果少許三色糙米～菠蘿炒飯～的做法一定要提前...
五色炒米飯
米飯🍚剩下的炒來吃是最好的👌雞蛋和米飯攪拌均勻備用，各種食材切丁，先把口蘑丁下鍋翻炒，放鍋一邊，下火腿丁，豌豆丁，胡蘿蔔丁，玉米丁放鍋裏翻炒，變色放米飯，直到蛋液凝固，就差不多啦！加少許鹽，雞精少許，拌勻，出鍋用料米飯1碗雞蛋1個...
三色炒米飯
用料雞蛋剩米飯一碗胡蘿蔔丁黃瓜丁黃辣椒丁小蔥三色炒米飯的做法將雞蛋打成蛋液，加入少許食鹽將剩米飯倒入蛋液中攪拌準備好蔥花，胡蘿蔔丁，黃瓜丁和黃辣椒丁在炒鍋中倒入色拉油少許，將蔥花爆香，再倒入備好的胡蘿蔔丁，黃瓜丁...
三色米燜飯
三色糙米有一層麩皮，保護糙米的營養成分不被破壞，可以鎖住更多的營養，富含維生素B、鈣、鐵、蛋白質等。家裏的老人和孩子都可以吃。用料三色糙米適量時蔬配料適量三色米燜飯的做法將三色糙米提前洗淨浸泡兩至三個小時，手...
減脂又解饞！蛋炒三色炒米雜糧飯
簡單又好吃的快手減脂餐，用三色糙米飯、雞蛋和時蔬一起翻炒就好，零失誤！相比蛋炒飯，吃起來粒粒分明，更加有嚼勁，顏值也是絕絕紫！用料三色糙米150g雞蛋1個胡蘿蔔（切丁）30克玉米粒30克青菜30克蔥適量姜適量鹽1小勺十三香適量減脂...
三色糙米低油版蛋炒飯
全家人都喜歡吃蛋炒飯，但傳統做法比較油。加上最近主食換成了糙米就想着按蛋炒飯的做法炒一款低卡飽腹感強的主食，這個方子炒出來米香濃郁雞蛋滑嫩口感Q彈。用料雞蛋2個三色糙米小號電飯鍋自帶量杯1杯橄欖油喝湯的小勺4...
三文魚蘆筍炒三色糙米飯
用料三文魚蘆筍黑胡椒鹽黃油三色糙米飯三文魚蘆筍炒三色糙米飯的做法鍋中放植物油加一點黃油，中大火快速把三文魚煎上色，加少許鹽和黑胡椒。將三文魚盛出。再往鍋裏倒一點植物油，開始炒蘆筍，大概一分鐘蘆筍斷生後加入三色...
三色蛋炒飯
靈感來自三色蛋跟昨天的剩飯用料雞蛋個鹽克胡蘿蔔根三色蛋炒飯的做法準備胡蘿蔔，大蒜，火腿，蔥花先抄胡蘿蔔，蔥花，火腿然後放黃瓜，鹹鹽，黑胡椒粉三色蛋切碎，最後放，然後可以放一點孜然，不喜歡的可以不放開吃開吃...
三色米飯🍚
用料米飯三種顏色食材（肉末、青豆、蛋黃）炒肉末（黑胡椒醬、味極鮮醬油）三色米飯🍚的做法準備：肉末、青豆、蛋黃青豆焯水、蛋黃炒蛋花、肉末加味極鮮醬油、黑胡椒醬汁炒熟米飯一碗鋪上食材即可簡單、營養（肉末可以加水澱粉勾...
三色炒飯
從小到大點擊率最高的❤️蛋炒飯，簡單但卻是吃出來幸福。今天帶奶奶一起洗澡開心，爲什麼做蛋炒飯呢，因爲親奶奶每次都怕飯不夠吃一蒸米就蒸多了😝長成了一個小胖妮，都是來自奶奶的愛。幸福的肉肉在身上💕(今天是記錄下吃了...
三色炒玉米
很簡單的家常菜，適合懶人和新手，而且可以根據自己的喜好增減食材～～用料熟玉米粒適量香腸適量黃瓜適量雞蛋適量蔥花適量三色炒玉米的做法將香腸和黃瓜切丁，雞蛋打散備用熱鍋倒入底油，放入蔥花，待鍋內出蔥香後倒入蛋液翻炒待雞...
剩米飯的回眸轉世—什錦蛋炒三色糙米飯
今日一人就餐，翻翻冰箱，發現半碗昨日剩餘的三色糙米飯，還有烹飪後多餘的一小塊方火腿，零星一把豌豆和玉米粒，另外一袋吃的所剩無幾的幾塊泡菜，拿一顆雞蛋，找兩根香蔥，集合這些剩食和邊角料，一人份的泡菜蛋炒飯做起來。五分鐘就...
三色糙米蛋炒飯
用料雞蛋2個午飯剩的三色糙米（熟）1碗鹽少量花生油少量生抽少量鹽少量三色糙米蛋炒飯的做法材料準備，蛋黃分離熱油炒蛋白熱油炒蛋黃熱油炒三色糙米，炒幹加蛋白，蛋黃，生抽，鹽翻炒，出鍋小貼士米飯一定要用剩的涼的...
三色糯米飯
用料糯米一小把紅米一小把紅曲米一小把阿膠棗10個灰棗10顆三色糯米飯的做法三色米水泡2-3小時電飯鍋加入正常蒸米飯的水，蒸熟即可香甜軟糯，非常好吃...
三月三彩色糯米飯烏米飯
每年農曆三月初三或清明節時節，廣西各族人民普遍製作五色糯米飯。壯家人十分喜愛五色糯米飯，把它看作吉祥如意、五穀豐登的象徵。製作彩色飯的材料一般都是從山上採摘，但現在很方便，市場和網上都能買到材料。植物即能染色...
三色米飯
用料糙米克水克三色米飯的做法米飯...
乾貝三色炒飯
今天分享的這道蛋炒飯，我還加入了乾貝，既可以讓整體的口感更鮮香獨特，而且富含鮮味因子的乾貝還能代替部分鹽，減少調味品的加入，吃起來就更加健康了！用料乾貝10g雞蛋1個玉米粒30g胡蘿蔔40g小蔥1根生抽2g鹽1g米飯1碗植物油適...
三色糙米飯
還不錯的，最近減脂期最近都吃這個，飽腹感強。用料三色糙米500克配菜隨意三色糙米飯的做法三色糙米先浸泡兩小時再用電飯鍋煮飯鍵煮飯，水要比平時煮飯的水再多一點，煮好後燜十分鐘再開蓋。把米飯打散，晾涼後按一個人吃的量...
幾分鐘搞定的三色米炒飯
用料雞蛋2個三色米2兩小白菜半顆橄欖油適量鹽適量海苔碎適量幾分鐘搞定的三色米炒飯的做法先將雞蛋在碗裏鹽攪勻（放入適量鹽）下鍋炒，炒熟出鍋。將小白菜切丁，下鍋翻炒一到兩分鐘，倒入三色米（昨天飯碗省的，隔了一夜）倒入炒好的...
三色炒米粉
用料雞蛋2個捲心菜、胡蘿蔔，火腿腸米粉適量三色炒米粉的做法食材泡發米粉醬油、色拉油拌勻炒雞蛋、蔬菜，根據自己口味加入適量鹽、生抽加入米粉翻炒成功小貼士瀝乾水的米粉加入醬油，使米粉炒制時上色均勻，減少米粉在鍋裏...
三色米減肥炒飯
主食三色米飯！三色米加普通米飯！各一半！按平時煮飯一樣洗一樣煮！用料牛肉克雞蛋個玉米根胡蘿蔔根玉米粒克鹽克生抽勺花菜個三色米減肥炒飯的做法玉米紅蘿蔔🥕青豆用開水汆燙一下！牛肉自己淹或者是買成品牛排都可以！煎熟切點...
減脂午餐🥳三色糙米炒飯
忘了拍照，手機隨便咔嚓一張用料三色糙米飯你喜歡的蔬菜魚丸或者各種丸子植物油蔥生抽鹽胡椒粉減脂午餐🥳三色糙米炒飯的做法我用了杏鮑菇、油菜、洋蔥、墨魚丸、三蔬粒鍋內少許植物油，放入杏鮑菇翻炒變軟放入蔥花翻炒出...