素炒紅薯葉
用料大蒜適量紅薯葉適量油鹽適量鳳球嘜蠔油適量素炒紅薯葉的做法紅薯葉洗淨，撕成幾段蒜頭拍扁，切成小塊熱鍋下油下蒜頭炒香放入紅薯葉灑入一些水，加點鹽，蠔油調味出鍋。...
紅薯葉素火鍋，一鍋二吃
紅薯葉具有非常高的營養價值，對糖尿病人也很友好。我上次去老家摘了一些焯了水放冰箱裏冷凍，隨吃隨用。這次用它來做火鍋，又酸又甜又辣，真的很過癮。用料紅薯葉若干個胡蘿蔔1根白菜3片豆芽1把香菇5朵味好美部隊火鍋料1包...
素炒紅薯杆
不太喜歡紅薯葉，所以每次買回來都直接炒着吃用料紅薯杆500克大蒜子2瓣青椒1個鹽適量豆豉2勺油適量素炒紅薯杆的做法青椒切成小丁，大蒜子剝皮拍碎再切成沫備用。紅薯杆摘掉葉子後洗乾淨切成小碎段。加熱油鍋，放入大蒜子➕...
酸筍炒紅薯葉
用料紅薯葉半斤酸筍炒紅薯葉的做法詳見視頻...
腐乳炒紅薯葉(素菜)
用料紅薯葉500克白腐乳1塊普寧豆瓣1勺蠔油1勺蒜末2勺紅椒少許腐乳炒紅薯葉(素菜)的做法準備食材：紅薯葉+白腐乳+普寧豆瓣+蒜末+紅椒。把紅薯葉摘小段清洗乾淨，瀝乾水分。準備小碗醬料汁：放入白腐乳1塊+普寧豆瓣1勺+蠔油1...
素炒紅薯藤
紅薯藤是蔬菜皇后,含有非常豐富的維生素,是營養價值很高的蔬菜,經常食用能增強人體的免疫能力.紅薯葉(北方稱爲白薯葉)，過去多棄置不用，或用做餵豬的飼料。近年來因其誘人的保健功能而日益受到世人的青睞。香港人譽稱其...
嗆炒紅薯葉
用料油克鹽克蒜片幹辣椒味精花椒嗆炒紅薯葉的做法洗淨紅薯葉，瀝乾水分將蒜切片，辣椒切段，加上幾顆花椒，備用開火，鍋熱後倒入油，油熱後放入蒜片辣椒段和花椒，隨即倒入紅薯葉翻炒快熟後加入鹽和味精即可出鍋...
素炒紅薯粉
用料紅薯粉3人份雞蛋2個配菜：蒜米+胡蘿蔔+洋蔥+包心菜適量調料：醬油+蠔油+白糖+鹽+蔥段3勺+2勺+1勺+適量+2根素炒紅薯粉的做法1:紅薯粉提前一夜泡軟至透明狀（也可開心下鍋煮熟再過冷水備用）。2:蒜米切碎、胡蘿蔔洋蔥切絲...
酸筍炒紅薯葉（地瓜葉）
現在是吃紅薯葉的季節，我超愛吃紅薯葉，老媽從老家給我摘了一大袋紅薯葉，先生是南方人，不喜歡吃陝西的紅薯葉菜糰子，我拿來跟婆婆做的酸筍一起炒，美味的不要不要的😋紅薯🍠葉，翠綠鮮嫩、爽口，含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A...
爆炒紅薯葉
用料紅薯適量大蒜鹽油醋蔥姜爆炒紅薯葉的做法紅薯葉洗淨，焯水至斷生，控幹切段。蔥薑蒜備好，蒜蓉分成兩部分。下油，蔥薑蒜爆香，點些醋熗鍋，下紅薯葉，加適量鹽翻炒，口味偏重的可以加一點醬油。最後再把剩餘的蒜蓉下鍋，翻炒出鍋...
熗炒紅薯葉
這道菜看似很辣，其實一點兒都不辣，很香哦！簡單易學！用料新鮮紅薯葉乾紅椒菜籽油蒜粒鹽、雞精、熗炒紅薯葉的做法紅薯葉洗乾淨，手工摘好長短比刀切的更宜，蒜粒拍好就可以做備用了。乾紅椒切段備用。菜籽油下鍋，燒至沒泡（色拉油...
十分鐘快手菜__素炒紅薯葉
用料紅薯葉一把蒜頭3瓣油10克鹽2克十分鐘快手菜__素炒紅薯葉的做法主要材料紅薯葉洗淨折成幾個小段蒜頭拍扁備用熱鍋下油炒香蒜末下紅薯葉沿着鍋的邊邊倒入少量水，蓋上鍋蓋燜兩三分鐘，菜多就燜久一點開啟鍋蓋，紅薯葉已軟...
素菜·清炒紅薯葉
從來不知道紅薯葉是道菜，南方一朋友吃我嚐了真是好吃，簡單的不得了。用料紅薯葉1吧大蒜5瓣鹽素菜·清炒紅薯葉的做法紅薯葉洗淨切段蒜切末。蒜末分兩次熱火燒油七分熱放入第一次蒜末熗鍋一出香味就放入切好的紅薯葉。翻...
蒜蓉炒紅薯葉（紫薯）
研究發現，紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、阻止細胞癌變、催乳解毒等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便祕、保護視力的作用，還能保持...
蒜炒紅薯葉
紅薯葉一般少人吃，卻不知它的營養價值很高，纖維含量特別高，這道蒜炒紅薯葉，我平時吃頻率很高。用料紅薯葉一大把蒜2瓣鹽10克耗油1勺蒜炒紅薯葉的做法切好紅薯葉備用鍋中加入蒜爆香加入紅薯葉，加入適量鹽，一勺耗油，翻炒好出鍋...
素炒番薯葉
用料番薯葉適量大蒜2瓣小米椒嗜辣選用醬油適量素炒番薯葉的做法用心洗淨（先一支支仔細洗，同時可以擇短待會好炒，再過至少兩道水）熱鍋下油，油繼續加熱一會，倒入番薯葉（儘量滴乾水）翻炒，微微熟時加鹽，醬油調味，繼續翻炒至全熟。出...
白灼紅薯葉(素菜)
用料紅薯葉500g蒜5瓣調料汁步驟1香油半勺白灼紅薯葉(素菜)的做法準備食材：紅薯葉+蒜末。把紅薯葉掐段清洗乾淨；蒜剁末。準備小碗調味汁：鹽半勺+白糖少許+生抽1勺+蠔油1勺+胡椒粉少許+清水少許，攪勻。鍋燒開水，加入少許食鹽...
素炒紅薯葉（3分鐘炒個五毛錢的家常菜）
種在陽臺的紅薯葉冒得好快，摘些嫩葉來做個菜吧！聽老媽說，以前在農村都拿這個紅薯菜葉和藤來養🐷的，可是隨着時間的推移，這個菜的營養價值卻風靡到很多大飯店去了！【百度百科紅薯葉功效：排毒、提高免疫力、預防貧血、預防高血...
蒜蓉炒紅薯葉(素菜)
用料紅薯葉500克蒜蓉3勺豆豉1勺鹽適量蠔油1勺蒜蓉炒紅薯葉(素菜)的做法準備食材：紅薯葉+蒜末+豆豉。鍋燒水開，加入少許鹽和油，倒入紅薯葉微微焯水(30秒)，變色馬上撈出瀝乾水分，待用。鍋熱豬油，放入蒜末+豆豉爆出香味；倒入紅...
🍠紅薯葉的家常吃法～炒紅薯梗‼️蒸紅薯葉
小院的紅薯葉今年長的格外旺盛，摘了一些紅薯葉做了兩道美食！用料紅薯葉1把玉米麪適量麪粉適量蒜1頭鹽適量紅辣椒5個花生油適量花椒10粒🍠紅薯葉的家常吃法～炒紅薯梗‼️蒸紅薯葉的做法在小院中摘了一些紅薯葉蒸紅薯葉——...
邢小秋—小美 蒜蓉紅薯葉 清炒番薯葉
地瓜葉具有顯著的食療保健功能，是很有開發價值的保健長壽菜。地瓜秧蔓頂端的10～15釐米及嫩葉、葉柄合稱莖尖，這是地瓜莖葉中食味更好的部分。用料紅薯葉1把大蒜3瓣油15克生抽1勺鹽1克紅辣椒（可省略）1個邢小秋—小美蒜蓉紅...
炒紅薯葉
番薯葉營養豐富,蛋白質,胡蘿蔔素,鈣,磷,鐵,維生素C等含量均比菠菜,韭菜等常見蔬菜來等高,有助於抗氧化,有“蔬菜皇后”等美譽。紅薯葉具有止血，降糖，解毒，防治夜盲症促進形成代謝用料原料：紅薯葉500g調料：幹辣椒3根，鹽2g，雞...
純素美食｜紅薯葉藕餅
家裏還有一節藕，怎麼吃比較好呢？藕的澱粉含量也比較高，做餅也許不錯。搭配什麼呢？婆婆的菜園裏應季的蔬菜，我只看到了包菜。婆婆聽說我要煎餅，推薦紅薯葉。紅薯葉煎餅好吃嗎？和藕泥搭配好吃嗎？答：好吃！【純淨素食科普】▲不含肉...
清炒紅薯葉
用料紅薯葉少許蒜2瓣鹽1勺油克生粉少許清炒紅薯葉的做法紅薯葉提前加鹽浸泡半小時，再用清水沖洗乾淨，蒜切碎，1個小米辣切圈鍋中加入適量油，燒熱後加入蒜小米辣爆香再倒入紅薯葉大火翻炒（大火爆炒，不要在鍋中翻來翻去，這樣炒...
素炒紅薯梗
用料紅薯梗一把（一盤的量）油適量鹽3克蠔油1勺生抽1勺雞精少許乾紅椒2個蔥花適量薑絲適量香油少許蒜2瓣素炒紅薯梗的做法取一把去掉葉子的紅薯梗，扒去紅薯梗上面的外皮（去皮有點費勁，需要有耐心，從紅薯葉的一頭捏扁撕開就可...