一碗一筷一人食
用料醬油1勺鹽1克辣椒多許一碗一筷一人食的做法紅豆薏仁水藍莓牛奶...
一人一碗
經常有些飯啊面啊什麼的找不到菜譜的，不是按別人的方子做的也不好意思刷圖毀菜譜，自己建個圖集當收容站～～用料可能是飯可能是面可能有菜希望有肉一人一碗的做法請讓我吃飽!...
一碗端一人食番茄龍利魚煲
害，其實拍的時候沒想着寫菜譜畢竟是自己清庫存瞎折騰的但是看到自己還沒寫過菜譜誒！那就試一試吧！很適合冬天的時候一人食，湯湯水水熱乎乎不容易冷點，還可以少洗幾個碗酸酸甜甜奶斯ander不胖人用料龍利魚80g番茄1只約250g...
一人食｜來一碗陽春麪吧🍜（超簡易版）
有時候懶得做那麼多飯菜，也想吃得清淡點，最重要的是沒有足夠的食材了，那麼一碗陽春麪真的是最佳選擇了，要說缺點什麼？就是缺個煎蛋了🍳用料龍鬚麪1份蔥4根生抽1勺老抽半勺香油（有豬油更好）1勺鹽小半勺雞精1小勺糖1勺一人食｜來...
《一人食》一碗溫情的滷肉飯
絕對不油膩，滿口肉脂香味的滷肉飯用料五花肉500g上海青300g幹香菇6朵雞蛋4個洋蔥1個生薑1塊冰糖適量八角2個老抽適量花雕酒4勺鹽適量《一人食》一碗溫情的滷肉飯的做法花雕酒超市就可以買，很便宜處理材料，五花肉切成約長...
一鍋一人食
用料西紅柿1個雞蛋1個鹽？克超市買酸辣豇豆半包一鍋一人食的做法炒雞蛋盛出番茄燙水去皮熬醬加水放入豇豆煮麪小貼士不喜歡吃番茄皮就去皮熬爛...
【一人食】剛好一碗的小米粥
【一人食】簡單快捷又美味一人食很重要的一個點就是做到食材物盡其用不浪費，不多不少剛剛好用料小米30克燕麥10克農夫山泉500g/（ml）【一人食】剛好一碗的小米粥的做法30g左右的小米，淘洗2遍，入鍋10g左右的燕麥第1杯水250g...
【一人食】減脂期的午飯 來一碗涼拌絲恰恰
我覺得我自己做的涼拌汁好吃，基本可以告別TB上買的0脂醬料了……涼拌汁的靈魂還是花生醬撒，減肥期間不要懼怕看似高脂肪的醬料，花生是優質脂肪，可以適量食用，而且最好是要買配料簡單的花生醬~用料-雜糧飯-薏米15g≈54千卡（...
一人食～一碗黯然銷魂番茄雞蛋炒飯
1⃣️不喜歡香菜的朋友麻煩不用往下看了2⃣️不喜歡小蔥的朋友也麻煩右上角退出3⃣️不喜歡仔細看菜譜就提問的朋友也請移步用料雞蛋1個番茄1個隔夜飯大半碗小蔥3根香菜一小把鹽適量番茄醬1勺水少許雞精少許一人食～一碗黯然...
一人食第三年，以一碗雞湯麪開始^_^～
一人食第三年了，希望那位臭不要臉趕緊來到我的生活中:D用料開心一人食第三年，以一碗雞湯麪開始^_^～的做法只要好心情，就能做出喜歡的食物...
一週一人食
一個人也要好好吃飯呀❤用料豬裏脊200克貝貝南瓜1個青筍半個牛肉200克雞蛋6個雞胸肉1塊頭水紫菜若干胡蘿蔔半根雜菜50克蝦6只一週一人食的做法週一什錦蝦肉炒飯上班前米飯預約蒸制，雜菜焯水，蝦去蝦線切成小塊下班回家只...
人間煙火氣一一豆花一碗
用料黃豆150克內酯3克人間煙火氣一一豆花一碗的做法黃豆泡水，過夜。第二天，用果汁模式式加1升水，打兩遍。過濾，煮開。最小火，煮個10分鐘。內酯3g，兌水，一勺。然後，讓豆漿稍降溫，80度左右。拿高，衝入內酯中。靜置。15分鐘。小貼...
靈動美食/用一雙筷子卷出一盤香酥蛋卷
以前想要吃蛋卷就會去菜市場門口找一個大伯，剛做好的蛋卷溫熱香脆，香酥可口。偶然一次聽說外面做的雞蛋卷可能放了xxx和xxx，於是每次想吃的時候只能遠遠地觀望了。前兩天一位自稱廚藝高超的同事興起說要做雞蛋卷，真的表示...
一人食系列之一，一葷一素一飯一鍋出的懶人便當
一個人吃飯實在太難了，又要食物種類多又不能分量大，最近疫情又不能外賣，太難了！急中生智就想出了這個辦法，自己都佩服自己，一葷一素一飯一鍋出，20分鐘搞定！用料豌豆若干胡蘿蔔半根肉沫若干米飯半碗雞翅3個一人食系列之一，一葷...
一人食·一個人一個家
七情六慾～唯有食慾最爲兇猛唯有食慾最容易滿足！來自餐桌上的小確幸！Happying~用料米飯1碗手抓餅1個雞蛋1枚水果（西瓜、獼猴桃、夏橙、博洋蜜瓜等）堅果仁1小袋一人食·一個人一個家的做法早午餐～智利現摘的獼猴桃🥝可以連皮...
一碗燴麻食
愛吃麪食的毛病估計這輩子都改不掉了除了可以舉着吃的麪包和饅頭就剩下各種換着花樣吃的手揉麪了冬天吃得最多的就是燴菜和燴麪只要你愛吃麪條就來試試這鍋燴麻食一碗真不夠吃用料麪粉水（鹽）2:1溫水加鹽番茄土豆木耳茄...
一人食——一菜一湯一饅頭
用料土豆2個螺絲椒1個一人食——一菜一湯一饅頭的做法土豆削皮切條，用水淘洗2次，螺絲椒斜切成條。油熱後下青椒，翻炒讓其與油充分接觸好，倒入土豆，加味極鮮，翻炒後能讓土豆均勻上色即可，加一勺耗油。（想要味道再醇厚豐富些可...
懶人炒雞蛋大法——少洗一隻碗和一雙筷子
不想洗碗的懶人有懶着😜用料雞蛋食用油懶人炒雞蛋大法——少洗一隻碗和一雙筷子的做法涼鍋裏倒油，不用開火，直接把雞蛋打到鍋裏。用鍋鏟的一角把雞蛋劃散。新手這個時候不用開火;着急的也可以邊開小火邊劃。劃散之後，開...
一人·一食·一西藏
記錄一個南方姑娘到西藏的小生活用料隨心搗亂一人·一食·一西藏的做法廚房的一角炒炒炒...
一筷一筷停不下來的春筍燜豆乾
我家春天常備菜用料春筍（毛筍）500g白豆腐乾250g瘦肉（或香腸）200g香菇醬（仲景香辣味）2小勺生抽少許老抽少許鹽適量白糖少量提鮮薑片、蒜片料酒適量色拉油適量一筷一筷停不下來的春筍燜豆乾的做法將春筍、白豆腐乾、瘦豬肉（香...
一人一餅一碗鮮辣豆腐湯
嫩嫩的豆腐也可以是鮮美的午餐用料豆腐1塊幹辣椒6個一人一餅一碗鮮辣豆腐湯的做法將豆腐切成厚度均勻的長條放在盤子裏，撒點鹽備用（因爲豆腐不容易浸味，所以下鍋前會放少於鹽）鍋裏倒油，將豆腐均勻鋪在鍋上，煎至一面金黃，倒入...
一人一碗銀耳蓮子湯
之前每次煮銀耳都失敗，不粘稠，就是不出膠，有一天我狠狠的百度了一把，綜合了各方意見和家中現有電器，終於皇天不負有心人，讓我煮出了一碗稠乎乎的銀耳湯，此法方便快捷，晚上下班回來煮好隔天可以做早餐，或裝罐帶公司當甜點，冰冰涼...
一人食·一葷一素一醬一面
超級簡單的快手料理10分鐘搞定一餐大愛❤️【味好美鍋物底料】速食生活節省大把做飯時間用料一葷：午餐肉3片一素：韓式泡菜若干一醬：味好美部隊鍋底料半包，50克一面：拉麪一份水250ml可選：芝士1-2片一人食·一葷一素一醬一面的...
懶人一碗蛋
真的炒雞簡單用料雞蛋1個火腿腸1根懶人一碗蛋的做法把火腿腸分半其中一半切成一片片的，鋪在碗底打一個雞蛋到碗裏放鹽之後打雞蛋放到微博爐轉3分鐘把另一半火腿腸切碎，撒在微好的一碗蛋上放微波爐裏轉半分鐘懶人一碗蛋...
這麼冷的天就應該喝一碗粥❗｜一人食
只要一個電飯煲就可以搞定，冬天的早晨或者下雨天，吃完全身暖乎乎❗❗❗用料大米80毫升小米20毫升豬湯骨200克豬肉末100克雞蛋1個雜菜50克清水1500毫升鹽適量醬油1勺黑胡椒粉少許這麼冷的天就應該喝一碗粥❗｜一人食的做法...