苞子甘蘭炒蝦仁
很早之前小夥伴發來一張照片問我會不會做。這麼少見的菜當然是不會做了，還好我有個西餐大廚朋友給他看了以後開了個方子給我。雖然沒有吃但是復刻的應該還不錯用料蝦仁100克苞子甘蘭200克鹽小半勺克生抽半勺勺黑胡椒碎...
孢子甘藍炒蝦仁
用料孢子甘藍6個玉米筍6根手指胡蘿蔔6根蠔油3勺薑片4片蝦仁6只孢子甘藍炒蝦仁的做法先將孢子甘藍對半切開，手指胡蘿蔔切成段，玉米筍斜刀切成段。鍋中水燒開，將孢子甘藍，手指胡蘿蔔，玉米筍炒一下，撈出備用。鍋中放油，把薑片放...
西蘭花炒蝦仁（孩子愛吃）
步步自己快光盤了。大人覺得就那樣吧，孩子一直說好吃的不得了。用料西蘭花一大朵中撇三小朵蝦仁二十個基圍蝦剝仁玉米罐頭適量玉米澱粉適量料酒適量生抽適量鹽適量糖適量西蘭花炒蝦仁（孩子愛吃）的做法西蘭花掰小小朵，綽水...
甘蘭炒肉
據說甘蘭菜有四大功效:抗癌緩解胃潰瘍調節血糖和血脂提高骨密度怎樣把生甘蘭變成家常菜進肚呢教程分享給你們用料甘蘭肉蒜辣椒蔥醬油醋鹽甘蘭炒肉的做法首先準備好食材如圖另外需備好鹽醬油醋食材洗淨切好熱鍋涼油放...
孢子甘藍炒蝦仁
喜歡中式炒菜，隨意搭配，簡單的調料，就很美味用料孢子甘藍一小盒蝦仁150克紅甜椒適量鹽5克澱粉10克料酒10克生抽少許孢子甘藍炒蝦仁的做法1.蝦仁用澱粉，薑絲醃製10分鐘左右2.油入主鍋，3分鐘/V檔/小勺，爆香3.爆香的時候切菜4....
西蘭花炒蝦仁
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蝦仁（大）250g西蘭花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西蘭花炒蝦仁的做法西蘭花洗淨後用淡鹽水浸泡30分鐘，倒去鹽水後，蓋上保鮮膜，用微波爐高火轉2分鐘。中火將油鍋燒熱，...
蝦仁蔬菜餅&西蘭花炒蝦仁
一蝦兩吃，趕緊動手做做看！用料蝦仁350g黃金針菇300g西蘭花2顆胡蘿蔔3根玉米粒200g麪粉100g雞蛋2顆水150g鹽5g油適量小番茄4顆蝦仁蔬菜餅&西蘭花炒蝦仁的做法拿出一半蝦仁切碎做蔬菜餅。還有一半蝦仁切半做西蘭花炒...
月子2蝦仁炒西蘭花
用料西蘭花適量澱粉少許鹽適量蒜三瓣生抽適量蝦仁7-8只料酒少許月子2蝦仁炒西蘭花的做法西蘭花掰成小塊，清洗鍋中加水，開加兩滴油，鹽，放入西蘭花戳水過涼蝦去頭。去皮，切成小段，用料酒，糖，少許澱粉醃下薑切片，蒜切片鍋中加油，加...
抱子甘藍炒蝦仁
宅家期間在菜店裏找到抱子甘藍這個小巧可愛的菜，就想着拿它搭配啥呢，靈機一動，拿來配蝦仁吧，綠色的抱子甘藍，紅色的蝦仁，很是般配呢。抱子甘藍的小葉球蛋白質的含量很高，居甘藍類蔬菜之首，維生素C和微量元素硒的含量也較高，所...
荷蘭豆炒蝦仁
時間：約5-10分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料荷蘭豆150g蝦仁（大）200g蒜末20g食用油10g生抽10g鹽1g糖1g荷蘭豆炒蝦仁的做法荷蘭豆剝去兩頭的筋。荷蘭豆焯水，放入冷水中過一下。油鍋燒熱，倒入蒜末小火煸香，加入蝦仁，炒至變色。然...
豆豉炒魚片+五彩魚絲+草菇炒蝦仁+菠蘿炒蝦仁+荷蘭豆炒魚片+絲瓜木耳炒鮮魷+玉米筍炒魷魚+紅腰豆炒蝦仁+蝦仁炒冬瓜+鮮馬蹄炒蝦仁+鮮百合炒魚丁+青椒炒鱔魚+菜椒墨魚柳+乾貝炒蝦仁+青菜炒魷魚圈+荷蘭豆炒蝦仁
用料豆豉勺豆豉炒魚片+五彩魚絲+草菇炒蝦仁+菠蘿炒蝦仁+荷蘭豆炒魚片+絲瓜木耳炒鮮魷+玉米筍炒魷魚+紅腰豆炒蝦仁+蝦仁炒冬瓜+鮮馬蹄炒蝦仁+鮮百合炒魚丁+青椒炒鱔魚+菜椒墨魚柳+乾貝炒蝦仁+青菜炒魷魚圈+荷蘭豆炒蝦...
荷蘭豆炒蝦仁（蝦仁.山藥.木耳）
色香味俱全的一盤小清新。🌿用料荷蘭豆200克木耳10朵蝦仁100克鐵棍山藥半根小米椒3個彩椒切下4～5條即可（彩椒是色彩搭配需要，也可不用加。）鹽少許澱粉少許料酒1勺姜1片蒜頭3瓣大蔥一小節荷蘭豆炒蝦仁（蝦仁.山藥.木耳）的做法...
蝦仁紫甘藍什錦炒飯
用料紫甘藍2片蝦仁隨意臘腸1根白醋半勺白胡椒碎適量鹽小半勺料酒1勺蝦仁紫甘藍什錦炒飯的做法雞蛋+半勺白醋+白胡椒碎，拌勻，備用蝦仁+料酒+白胡椒碎，醃製10分鐘紫甘藍切絲+青豆解凍+臘腸切片，備用雞蛋炒7分熟，盛出備用鍋內...
炒甘蘭絲
用料甘蘭半個胡蘿蔔1/4根蒜半頭蔥2根花椒10粒生抽2勺鹽5克醋1勺白糖1勺炒甘蘭絲的做法備料，蔥切蔥花，蒜切碎，胡蘿蔔切小片甘蘭切絲油熱下花椒粒，蔥花，蒜末，胡蘿蔔，翻炒出香味加甘蘭絲翻炒，加調味料，炒熟出鍋...
茄子苞
用料茄子2個蔥1把鹽1勺粘米粉1斤茄子苞的做法粘米粉兌水攪拌，蔥切碎放粉裏攪拌再加點鹽，茄子切成小塊茄子放進調好的粘米粉中裹上粉，鍋燒熱油放煎至兩面金黃便撈出待攤涼即可食...
蟶子炒蝦仁
用料蟶子200克蝦仁200克蔥根薑片鹽克料酒勺照燒醬蟶子炒蝦仁的做法蟶子洗乾淨加三勺鹽幾滴麻油浸泡20分鐘開水裏面過個水，等殼子全部張開炒熟悶三分鐘後即可...
d1m2西蘭花炒蝦仁
用料西蘭花1朵蝦仁80克油克鹽克d1m2西蘭花炒蝦仁的做法西蘭花洗淨切塊，用沸水焯約1-2分鐘，7-8成熟即可撈出備用超市買的冰凍蝦仁，去冰去蝦線備用，如果帶殼蝦建議去頭去殼熱鍋倒入少許油，將西蘭花和蝦仁倒入鍋中翻炒5-10分...
隨便炒炒 西蘭花炒蝦仁
用料西蘭花1朵蝦仁180克小米辣2根鹽適量澱粉適量生抽1勺料酒1勺蠔油適量大蒜1瓣薑片5片隨便炒炒西蘭花炒蝦仁的做法西蘭花切小朵，鹽水浸泡一會兒洗淨準備蒜姜小米辣（隨便切切，我切片是爲了好挑出來哈哈）蝦仁去蝦線，吸去多...
花椰菜炒蝦仁-西蘭花炒蝦仁
用料蝦仁克鹽克油克花椰菜1大隻花椰菜炒蝦仁-西蘭花炒蝦仁的做法蒜切末、薑切片這次的蝦仁是蝦乾...因爲我買不起蝦仁，哈哈哈哈哈哈～～蝦乾去皮、去掉蝦線，泡在水裏由於蝦比較少，所以撕碎了，顯得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，鹽...
素炒（蝦仁）西蘭花
用料西蘭花朵1蝦仁克300油克大蒜瓣5蠔油勺1鹽克蔥半根素炒（蝦仁）西蘭花的做法燒開水後，焯西蘭花一分鐘（加入油和鹽西蘭花顏色更綠）蝦煮熟去皮去蝦線熱油後，轉小火加蔥蒜蔥微黃後，（加入蝦仁）加入焯好的西蘭花翻炒後，拿碗加入半碗...
甘蘭炒粉
東北家常菜用料土豆粉一把甘蘭半個豬肉2兩蔥薑蒜生抽白糖醋蠔油甘蘭炒粉的做法把粉放入溫開水中浸泡。豬肉切片。甘蘭切長片。蔥切蔥花1份，蒜切碎2份，姜切碎1份。鍋內少許油燒熱，放肉片翻炒，待肉片變色放姜蒜各一份，炒香放...
脆蝦皮甘蘭
用料蝦皮1把甘蘭半個食用油10克脆蝦皮甘蘭的做法甘蘭洗淨切絲，儘量切細些！鍋中加水，水開放入甘蘭絲5秒鐘，不用水開，撈出迅速倒入涼水盆沖涼。控水放碗中備用。起鍋倒少許油放入蝦皮，開火，小火將蝦皮煸乾煸脆。撈出蝦皮直接倒...
蝦仁炒茄子
少油美味又健康的一道美食，也是我們全家的最愛用料茄子1個蝦仁適量鹽，糖，蠔油，番茄醬適量八角2個蒜6瓣香菜（也叫芫荽）適量蝦仁炒茄子的做法蝦仁解凍，香菜切段，蒜切末備用茄子切成稍微粗一點的絲蝦仁涼油下鍋開小火炒至捲起轉...
茄子炒蝦仁
用料茄子3條蝦仁1袋生薑3片大蒜3-4瓣蔥生粉/澱粉3g料酒，醬油，耗油茄子炒蝦仁的做法①蝦仁加上生粉、料酒醃製20min②生薑切片，大蒜切小塊熱油先放生薑防止粘鍋，蒜頭爆香，翻炒蝦仁，盛出茄子切條，放微波爐3分鐘（這樣可以少吸油）...
蝦仁炒蒲子
用料鮮蝦500剋剝蝦仁200克蒲子半根醬油，料酒，生薑，大蒜，十三香，吃辣的可放辣椒克蝦仁炒蒲子的做法鮮蝦速凍會兒容易剝殼，或者速凍中的蝦剝殼，剪背，抽去蝦的腺體，此時已非常乾淨。醃製蝦仁：料酒，生抽，鹽，大蒜片，生薑片，十三香少許。在...