“特殊時期”系列—守護精靈
2020年是特別的一年。因爲疫情，我們一家三口與姥姥在東北農業大學家屬區居家不出。好在年前囤下大量糧油調料和肉類；蔬菜除綠葉菜外，也在冰櫃冰箱中有大量庫存，其中部分用滿族傳統做法制成凍菜。因附近小區有確診者，我們研...
共抗疫情—呼吸道健康守護菜譜1–銀耳桃膠羹
天災人禍，2020開年的主旋律。在這個足不出戶的時期，我也在思考能爲社會做點什麼。後來發現除了給大家提供一些簡單的有益呼吸道健康的菜譜之外也沒什麼能做的了。勿以事小而不爲，那就開始吧。用料桃膠15克銀耳1朵冰糖15...
姨媽子宮內膜專用的守護粥
子宮對於女人是非常重要，那麼久要保護好，從飲食上，日常生活中，可以有很多的方法護宮~現在分享其中一種，那就是這個養生粥了，做起來非常的簡單，有的集美經常遇到的問題就是月經不調，月經量少，月經遲遲不來～都可以喝粥，月經期間也...
爆棚花青素～守護眼睛
很多人應該跟我一樣，對紫甘藍束手無策，除了涼拌，沙拉其他吃法一概不知。但是這麼高營養的蔬菜如何才能發揮到極致呢？這滿滿的花青素如何全吸收呢？吾家有兒初長成，眼睛最爲重要。大家可以參考，紫甘藍裏花青素含量極高，但是要做...
共抗疫情—呼吸道健康守護食譜2–清燉蘿蔔牛腩湯
冬天的蘿蔔賽人蔘，中醫有白入肺的說法，潤肺保持呼吸道健康。牛肉能提供優質蛋白質增加機體免疫力。兩道食材結合就是一道鮮美的呼吸道保養湯咯～用料牛腩500克蘿蔔1根鹽2克香菜1根水1500克共抗疫情—呼吸道健康守護食譜2...
守護最好的武漢熱乾麪！
守護最好的武漢熱乾麪：憑多年前到武漢出差時吃過熱乾麪的味覺記憶，實驗版出爐一碗重慶製造的“熱乾麪”，勁道、噴香。好想在疫情過後，再到武漢去體驗一番看櫻花，吃武漢熱乾麪的地道體驗[色]武漢加油⛽️用料芝麻醬2勺面2兩榨...
守護家園
用料蛋糕胚2個守護家園的做法這是由10寸和五寸組合而成的汪汪隊家園……外牆奶油，小石子巧克力，彩虹……...
雲貴包穀飯（代替米飯來守護正在減肥的你）
小時候家裏種很多包穀（玉米），由於物資匱乏家裏條件差只能吃包穀飯，現在條件好了包穀飯卻成了營養又健康的美味……用料玉米磣4勺約500克水3勺雲貴包穀飯（代替米飯來守護正在減肥的你）的做法溼潤醒面：包穀面（小細顆粒的，不是做...
護眼丸
現代人不規律的飲食作息，巨大的生活壓力，過度的用眼，使我們的眼睛逐漸暗淡，變得無神，眼白髮黃渾濁，眼睛乾澀疲勞，不單是那麼的明豔動人。葉黃素廣泛存在於蔬菜花卉水果等植物中的天然色素。葉黃素在人體中有很重要的作用能抗...
《學徒麪包師》第十回：夏巴塔，麪包守護神還沒有出現
夏巴塔是極簡麪包的代表，配方中只有麪粉、鹽、酵母。因爲配料單一，爲了獲得更好的味道，在製作方法上採用波蘭酵頭或者意式酵頭法，透過長時間預發酵，讓麪包獲得多孔、鬆軟的口感並散發出濃濃的穀物香。這是一個含水量高達75...
滋潤護膚露/護膚膏
本配方經改良，來自下廚房小夥伴童雅路，謝謝她的分享。儲存方法：密封，儲存陰涼乾燥處。保質期限：加抗菌劑的可放3個月左右，不加抗菌劑可放3到4天。配方量：材料的多少等於成品的多少。本款乳液是滋潤型的但不油膩。適用人羣：寶...
消食健脾開胃的山楂六物膏，孩子脾胃的守護神
現在的人生活節奏快，工作壓力大，經常熬夜，吃各種重口味外賣食物，飲食失衡，作息不規律……導致脾胃虛脫，身體亞健康狀態，經常性的沒胃口、腹脹、吃肉不消化、吃完東西沒有感覺、沒有飢餓感、沒有飽腹感、身體虛胖、身體瘦弱、...
心臟守護神－－番茄酵素
營養價值：1、養心補心2、開胃3、增強免疫力4、養顏美白用料西紅柿500g白糖400g純淨水3L工具：十度良品酵素機，刀、沾板、電子稱、水果盆、一次性手套、濾網、攪拌勺、量杯、十度良品專用酵素保鮮瓶心臟守護神－－番茄酵素的做...
大姨媽守護者——紅糖薑茶拿鐵
酸奶燕麥烤啤梨👇法式焦糖啤梨黑巧華夫餅👇堅果鷹嘴豆泥肉桂燉啤梨👇用料紅糖1-2塊生薑4-5片紅棗4顆牛奶20克清水300克巧克力棒2根紅糖粉/肉桂粉少許大姨媽守護者——紅糖薑茶拿鐵的做法紅糖➕清水➕薑絲➕大棗（切片）大...
護心肉
用料護心肉三條雞精適量鹽適量護心肉的做法切小塊塊放一點點油小火炒熟加一點點料酒OK啦裝盤沾烤肉料完成...
護心雞蛋羹《保護心臟》
在雞蛋羹裏添加少量紅花籽油，這樣不僅不會增加膽固醇，反而可以降脂、降低膽固醇含量，經常食用有助於護心臟。紅花籽油就是草紅花的種子榨的油，富含亞油酸、維生素E、甾醇，可以降脂、降膽固醇，還能促進血液循環，有助於預防心...
西紅柿守住
用料西紅柿700g西葫蘆550g鹽1.5小勺糖3.5g西紅柿守住的做法西葫蘆加鹽炒出水後加黑木耳炒1分鐘再用剁碎的西紅柿加糖炒至出汁。...
沫守晨餐
用料土豆1個雞蛋2個蔬菜隨意牛奶2袋麥片隨意沫守晨餐的做法土豆絲抱蛋蔬菜沙拉牛奶麥片火龍果堅果...
護肝湯
男人們應酬喝酒我們阻不了，但是我們可以最大程度緩解一下酒後的傷身，爲他們保肝護肝用料✔️養肝草石斛湯✔️靈芝雞骨草湯✔️金線蓮花旗參湯✔️靈芝西洋參石斛湯護肝湯的做法✔️養肝草石斛湯✔️靈芝雞骨草湯✔️金線蓮花旗參湯...
守護者【一杯】
願每個孤單又燦爛的日子裏，你身邊都會有屬於自己的守護神相伴。用料冰塊適量黑麥威士忌45ML幹味美思10ML甜味美思10ml檸檬汁10ml守護者【一杯】的做法冰塊適量倒入45毫升黑麥威士忌倒入10毫升幹味美思10毫升甜味美思10...
肝肝相守
用料豬肝250克五花肉5片老抽三匙，味極鮮三勺魚露二匙肝肝相守的做法1．調一鍋醬油水：老抽，醬油，魚露加300毫升水，放入五花肉小火燒二十分鐘2．把肝放入湯中小火一分鐘關火，浸五分鐘，把肝撈出，再大火燒開，關小火，重新放入肝，小火一分...
守望杏福
用料玫瑰味蘇打水350ML杏仁5克綿砂糖10克黃檸檬1片守望杏福的做法杏仁浸泡一晚，搓去紅色表皮。剁碎後放入水中煮15分鐘（計時從水沸騰時開始），15分鐘後撈起杏仁。杏仁放入杯中，倒入氣泡水，放入綿砂糖拌勻，放入黃檸檬片，配上幾...
御守洗丸子
用料糯米粉100克粘米粉50克味ling白糖水醬油御守洗丸子的做法糯米粉粘米粉2:1加水混成團搓圓串起來煮熟淋上醬汁...
美顏複合型酵素—健康守護神
這款是複合型酵素，言外之意就是除了水果外，蔬菜豆類菌類藥類一應俱全，是在慧德師兄指導下完成的，採用的是樂素鯤博士的製作方法。感興趣的小夥伴可以百度！很多網上的教程中只加糖不加水的做法含糖量太高，傷肝，起不到很好的保...
【萬聖節】守護神和菓子
慢慢更，別急～用料寒天粉【萬聖節】守護神和菓子的做法《哈利波特》小說、電影中，秋•張的守護神是一隻天鵝。慢慢更，別急～...