冰糖柚子皮，健康0添加
從小易感冒容易扁桃體大的我，呢個當零食真系不錯的選擇用料柚子1個冰糖和柚子皮比例0.8:1克鹽適量水適量冰糖柚子皮，健康0添加的做法備用新鮮柚皮（紅柚，白柚都ok）鹽搓洗柚子皮，洗乾淨切條。跟著淡鹽水（鹽大概1小湯匙）煮滾關火...
自制QQ軟糖，酸甜果味隨心搭配，健康0添加
馬蹄粉竟然也能做出糖果🍬這款果汁軟糖，清甜Q彈，小孩肯定搶着來吃💯自己做0添加，更放心！做法還超簡單，趕緊碼住吧✅用料洲星馬蹄粉100ml橙汁200ml葡萄汁200ml糖50ml椰蓉適量自制QQ軟糖，酸甜果味隨心搭配，健康0添加的做法準備...
自制0添加健康薯條
每次路過快餐店，都能看見有小朋友在吃薯條，快餐薯條雖然好吃，油炸食品吃多了身體負擔卻太大，這款簡單便利的自制健康薯條讓孩子不再對快餐店念念不忘！我把自己做過的寶寶輔食和兒童餐放在公衆號（田心寶寶美食屋），且努力豐富食...
0添加肉鬆
肉鬆營養價值高，食用人羣廣，優質的血紅蛋白來源，尤其是寶寶輔食，我女兒小不點的時候一直買來吃，現在想想那時候有小美該多好，至少吃的沒有添加劑了。因爲要補充營養嘛，寶寶又啃不了咬不動，肉鬆就可以來幫助寶寶添加輔食了，拌粥...
杏醬（無添加健康版）
這段時間超級迷戀熬製各種果醬，啥水果上市做啥果醬。用料杏若干冰糖適量檸檬一個杏醬（無添加健康版）的做法新鮮黃杏洗乾淨，晾乾。去核，掰成兩瓣，一層杏一層冰糖，重複。放入冰箱醃製一夜。小火熬煮。撇去浮沫。一個檸檬榨汁加...
健康 0添加 🍓草莓醬🍓
趁着草莓季！！！新鮮香甜草莓做出來的草莓醬一級棒👍但我做草莓是因爲自己上網買到了不好吃的草莓，又不想浪費，就做成用途豐富🍓醬啦！可以製作特飲、塗抹吐司等等。用料草莓個冰糖克白砂糖克檸檬半顆（白砂糖＋冰糖）重量＝1/2草莓重...
健康熱狗（0添加）
超健康熱狗，做法簡單，吃起來特別香！快來學學叭！用料熱狗腸（做幾個就拿幾個）熱狗麪包（做幾個就拿幾個）番茄醬適量芥末醬適量健康熱狗（0添加）的做法準備好原材料：芥末醬、熱狗香腸、番茄醬、熱狗麪包o(^▽^)o下鍋煮，煮開以後撈出來o...
自制蜂蜜柚子，0添加更健康美味
柚子的季節～做一款清爽的蜂蜜柚子，沒有任何添加劑，泡水，塗抹麪包都是很不錯的選擇（冰糖，蜂蜜都可以根據個人喜歡增多減少哦😄）用料冰糖200克蜂蜜300克柚子3斤左右清水2000毫升自制蜂蜜柚子，0添加更健康美味的做法買回來柚子先...
健康油條（無添加）
2019-04-17：不需要理由，豆漿油條絕配，自己動手，豐衣足食用料高筋麪粉150-200克雞蛋1個酵母2-3克鹽2-3克食用油10克牛奶40-50克健康油條（無添加）的做法①高粉、鹽、酵母混合均勻②雞蛋、油混合攪拌③將雞蛋液倒入麪粉中攪拌...
0添加魚丸
只爲吃一口沒有味精的魚丸用料魚肉800克肥肉150克鹽25克木薯粉200克水300克胡椒粉適量0添加魚丸的做法買回來的純魚肉（已經剔完骨和魚刺）和肥肉放冰箱冷凍20分鐘，後拿出來放入絞肉機打成肉糜，魚肉和肥肉分開打哦。沒有打...
0添加健康美味🍓草莓醬（麪包機版）
把春天的味道做進醬料裏面，鎖住溫暖的時光❤️用料草莓🍓400克白糖140克檸檬🍋（沒加也無妨）0添加健康美味🍓草莓醬（麪包機版）的做法清洗，去蒂，瀝乾…切塊，稱重400克白糖稱重140克（可根據自己口味適當調節）把草莓和白糖倒入麪包機...
無添加劑，健康油條
用料雞蛋1個酵母3克牛奶130克鹽4克普通麪粉250克食用油15克無添加劑，健康油條的做法將材料放入碗裏，攪拌揉成麪糰，會很黏手，用麪粉或食用油抹在手上會好揉一點。揉完面放在室內發酵約2小時。將室內發酵完的面放進冰箱冷藏...
【0油0糖的】超簡單健康無添加酸奶蛋糕（6寸）
家裏的那包低粉還有最後一點點，做不了什麼，又不想幾個品牌的粉類混在一起，再加上年前屯的常溫酸奶，於是突發奇想有了這個低粉含量很少的蛋糕。雖然是自己偶然間想出來的，但可不要小看它，既有蛋糕的模樣，又有一點點類似芝士的...
自制0添加超健康辣條，好吃又健康！
沒有什麼煩惱是一包辣條解決不了的，如果有，那就兩包！要說零食界中，哪些美味令人慾罷不能，辣條肯定榜上有名！小時候的零花錢大概都貢獻給辣條了，後來知道買的辣條很不衛生，但是還是控制不住想吃的心，所以就在家自己做辣條。用料...
0添加焦糖奶茶5分鐘搞定❤健康美味兼備
零失誤第一次嘗試呢，做的3-4杯量（急需入手一口好看又實用的小奶鍋）用料紅茶小罐茶的一半量白糖適量（按個人喜好來，中途可以試下甜度）純牛奶一盒（250ml）水400ml（兩杯）0添加焦糖奶茶5分鐘搞定❤健康美味兼備的做法紅茶葉+白砂糖，小...
紫薯芝心丸子（0添加，更健康）
家有倆寶，都不怎麼喜歡吃紫薯，可是紫薯營養價值高哇，透過夾心芝士拉絲來吸引寶寶注意力，順便還能補鈣，另外還添加了山楂片，酸甜可口，意想不到的效果，出爐不一會，全部掃光光。。。。用料紫薯2個奶酪適量山楂小方適量麪包糠適量...
0油0糖0添加無負擔健康冰激凌，做法超簡單
寶寶、孕婦都能吃的0添加冰激凌。還有我這種胖墩墩也可以無負擔吃吃吃😁用料酸奶200克香蕉1根桑葚10個（可不加，或換成自己喜歡的水果或醬料）堅果碎適量（可不加）0油0糖0添加無負擔健康冰激凌，做法超簡單的做法把香蕉用叉子壓...
奶黃包（健康0添加）
家裏沒有黃油，沒有奶油，所以做的是基礎款，但是0添加，適合小朋友哦。用料【麪皮】麪粉（家只有高筋）360克牛奶150克糖（不喜甜可不放）10～20克蛋清2個酵母3～4克【奶黃餡】蛋黃2-3個椰汁（可牛奶代替）110毫升澱粉35克糖40克油35克奶粉家...
【健康純素0添加】香烤大杏仁！外面賣的都添加太多糖和鹽，自做最簡單，非常香脆！
大杏仁是堅果裏蛋白質脂肪能量配比最優化的，適合健身減重人士每天幾顆作爲健康脂肪攝入。香香脆脆，無添加的美味，娃也非常喜歡！本館主開着一個健康親子烘培的微信公衆號：極地晴天抹茶館（polar_matcha_house），另有線下交流小羣...
健康0添加微波爐版花生米
椒鹽花生米，五香花生米，添加了各種作料，經常吃不是很健康，所以自己動手做了這款健康0添加微波爐版花生米，沒有了各種作料添加，吃起來反而更多了一份花生米原有的香味，贊贊贊用料生花生米200克健康0添加微波爐版花生米的做法...
濃香奶茶--快手健康0添加
在外面喝奶茶總擔心裏面有添加，嘗試了好多次，終於發現了配料最簡單，最健康，又濃郁無比的奶茶。必須分享出來。用料牛奶儘量選擇口感濃郁的，我用的是比利時的delamere紅茶用了金駿眉，一般的正山小種也非常好喝，而且性價比高多...
🍞全麥健康吐司，減肥推薦，健康零添加
全麥吐司，添加了1/3全麥麪粉，組織沒那麼細膩，口感也略爲粗糙，減肥效果不錯～本人親試有效，瘦了十斤了✌️～But…減肥最重要的一條：還是管住嘴哈～全麥儲存時間短，常溫儲存夏天最好二、三天吃完，冬天最少可以放三、四天，冷凍儲存可以放...
0添加果茶
百香果脯用料水克百香果個老冰糖0添加果茶的做法將百香果肉挖出，將外殼已經，放入鍋中加入清水莫過百香果殼，水開煮20分鐘，撈出用涼水降溫，用勺子將果皮上的肉挖出，再放入鍋中加入適量清水，老冰糖大火煮開，直到水分粘稠加入挖...
0糖0油0添加辣椒醬
控糖控油減肥但是喜歡吃辣醬外面買的都有糖油所以就自己做了口味僅僅代表個人不喜歡的別學用料鹽若干克辣椒五斤西紅柿700克蒜一斤姜150克不喜歡不放味精或者雞精若干0卡糖若干黃豆醬一斤左右0糖0油0添加辣椒醬的做法...
蜂蜜檸檬茶（0添加超健康酸酸甜甜人人愛）
你說夏天的味道是什麼？夏天的味道一定少不了酸酸的清涼。你說冬天的味道是什麼？冬天的味道一定少不了甜甜的溫暖。那麼，蜂蜜檸檬茶能給你夏天和冬天的味道。不知道有多少人和我一樣，每到冬天就不願意喝水，且因爲溫度交替非...