蓮子花膠
蓮子的功效與作用蓮子的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律...
紅腰豆蓮子花生黑糖燉花膠
體虛，氣血不好，睡眠質量又不好的寶寶們，每天早上吃上一碗就對了。用料紅腰豆花生蓮子黑糖浸發好的花膠紅腰豆蓮子花生黑糖燉花膠的做法紅腰豆洗淨後泡發一夜。加清水和黃冰糖煮45分鐘至略軟。撈出備用。我喜歡先加冰糖，這...
牛奶蓮子桂圓燉花膠（附花膠泡發方法）
用料赤嘴鰲魚膠1只姜適量去核紅棗4顆建寧蓮子6顆桂圓3顆石蜂糖1顆牛奶200ml牛奶蓮子桂圓燉花膠（附花膠泡發方法）的做法鍋裏水煮開，花膠上鍋蒸5分鐘。蒸好取出放進密封盒裏，加滿水，加薑片（去腥）放進冰箱浸泡12小時，三小時換一...
冰糖牛奶燉蓮子花膠
固本培元，補腎固精，滋陰去燥，潤腸通便，祛斑美白，延緩衰老，增強抗病力。一家大小適用！用料冰糖牛奶蓮子花膠冰糖牛奶燉蓮子花膠的做法花膠提前一晚洗淨，浸泡。蓮子洗淨牛奶倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉一個半至兩小時，即可品嚐。...
桃膠雪蓮子
用料桃膠雪蓮子紅棗，玫瑰銀耳，片糖桃膠雪蓮子的做法桃膠，雪蓮子，銀耳提前泡一晚12小時桃膠，雪蓮子，銀耳，清水煲出膠原出來最後放玫瑰🌹和片糖和紅棗完美...
花膠蓮子蟲草花雞湯
廣東人的餐桌，怎能沒有湯呢？各種食材的搭配，燉出不一樣味道與功效的湯水，將養生，融入一日三餐，將食療，一天天滲入自己和家人的身體裏。不要說沒空煲湯。身體是自己的，自己看着辦。一個隔水燉盅，就可以讓你和家人每天喝上暖心暖...
紅棗花膠蓮子燉牛奶
花膠不僅可以燉湯還可以煮糖水，口感香滑，奶香味十足，沒有花膠腥味用料花膠克紅棗顆純牛奶克冰糖克蓮子克紅棗花膠蓮子燉牛奶的做法花膠用冷水加幾片姜泡發24小時，根據花膠的薄厚適量延長或者縮短時間，這個過程千萬不要接觸...
花膠百合蓮子煲排骨
用料花膠適量百合適量蓮子適量排骨適量鹽少許花膠百合蓮子煲排骨的做法花膠提前泡發，排骨焯水，百合蓮子泡水洗淨所以材料混合煲2.5-3個小時...
蓮子百合花膠燉牛奶
秋季滋潤肌膚，緩解秋燥，養顏護膚，聖過10張面膜，內調很重要，這個花膠燉牛奶，小朋友吃都非常好哦，特別適合易上火體質的寶寶們，這個週末快點get起來吧用料花膠30克北海陰陽肚1只百合20克蓮子20克紅棗5顆去核姜1片牛奶200克冰糖1...
花膠桃膠雪蓮子糖水&南瓜花膠奶凍
花膠是個處理相對花時間的食材，往往因爲麻煩而沒有堅持吃。分享一個簡單的花膠兩食的食譜，一次做一週的量，分裝放在冰箱裏，非常適合忙碌而愛美的我們~附花膠去腥小訣竅！用料花膠2只桃膠5顆雪蓮子15顆雪燕1克紅棗適量枸杞適...
花膠桃膠雪蓮子燉雞
噠噠是日靚湯#花膠桃膠雪蓮子燉雞花膠含有豐富蛋白質和膠質，有滋陰養顏，補腎，強壯機能。桃膠清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚。皁角米低脂肪，並含有植物性膳食纖維。養心通脈、清肝明目。用料雪蓮子桃膠鱈魚膠瑤柱雞殼淮山姜...
百合銀耳蓮子燉魚膠/花膠湯
家裏老闆點名要吃的銀耳蓮子湯於是給加了些魚膠一起去燉清補的一款魚膠甜品又出現啦用料銀耳1朵百合10克冰糖適量花膠15蓮子5克玉竹5克百合銀耳蓮子燉魚膠/花膠湯的做法1:放去燉才發現忘記拍材料集體圖了，所以成品圖將...
魚膠蓮子粥
用料人蔘片魚膠白糖蓮子大米魚膠蓮子粥的做法材料洗淨，在煲鍋中加入大米(加糯米更好吃)，十顆左右蓮子，一個魚膠(先切成圈)，少量人蔘片加適量水，在隔水鍋中燉上兩三個小時。完成小貼士最好是晚上放在燉鍋中，燉上幾個小時燉鍋...
雙花膠桃膠雪蓮子糖水
用料雪蓮子5克桃膠15克冰糖隨意黃花筒150頭6-8只蘇里南小魚膠6-8只紅棗可加可不加雙花膠桃膠雪蓮子糖水的做法準備好各種材料雪蓮子，桃膠浸泡發大（大概5-6小時）花膠如果沒有潔癖其實可以不泡雪蓮子泡發到這麼大就可以了...
板栗蓮子花膠燉牛奶
補氣血美容養顏等哈～用料花膠20～30克板栗適量蓮子適量紅棗適量牛奶適量板栗蓮子花膠燉牛奶的做法提前泡發好的花膠，我自己吃就燉一半就好了材料洗乾淨，紅棗去核牛奶一瓶也ok了都放入燉盅，水末過食材就好了，不用太多水，燉好前...
泡發花膠+蓮子百合燉魚膠
用料黃花膠5頭蓮子若干百合若干紅棗6顆枸杞20粒黃冰糖3塊薑片3片泡發花膠+蓮子百合燉魚膠的做法泡發花膠把花膠清洗乾淨；擺入盤中，放入薑片祛腥，隔水蒸5分鐘。取出清洗放入保鮮盒裏，倒入浸沒花膠的純淨水，放冰箱冷藏整晚。...
花膠桃膠雪蓮子銀耳蜜棗燉品
辦公室燉品用料雪蓮子適量銀耳適量桃膠適量花膠適量蜜棗適量花膠桃膠雪蓮子銀耳蜜棗燉品的做法雪蓮子，銀耳，桃膠，花膠泡發〈我用的是電燉杯放在辦公室燉的，所以把銀耳，花膠撕的比較碎〉大概泡2個小時，放入電燉杯慢燉，然後就...
鴿子花膠蓮子薏米湯
用料老鴿1只薏米10克蓮子10克陳皮1片姜2片花膠適量鴿子花膠蓮子薏米湯的做法花膠，蓮子，薏米提前洗淨浸泡鴿子焯水：5分鐘45度5速把鴿子花膠蓮子薏米陳皮薑片放入主鍋，加水致淹沒所有食材，1小時30分/100度/小勺，最後放鹽調味...
魚膠蓮子
用料魚膠1個蓮子20克銀耳1/4朵冰糖適量魚膠蓮子的做法魚膠水開蒸5分鐘，蒸完加入純淨水泡一晚上，蓮子，銀耳1/4就可以了泡發很多去締切碎。隔水燉3小時就很軟糯了😃根據個人口感加入冰糖，也可以加牛奶看個人喜好。...
牛奶花膠／魚膠蓮子
花膠／魚才膠是真真切切高的級膠原蛋白‼️不要被再大豬蹄子給走騙啦，們它只會給你肉的肉增添助。力深海魚膠的進階膠原白蛋含量高達80%，且易人被體吸。收而脂肪含量接近零，就這...
蓮子百合牛奶燉花膠/魚膠
糖水類用雞蛋膠就可以了，經濟實惠魚膠增強免疫力，美容養顏蓮子養心安神百合潤肺止咳用料蓮子一把百合一把魚膠50克純牛奶一盒冰糖適量蓮子百合牛奶燉花膠/魚膠的做法蓮子洗乾淨後清水泡1小時後把苦芯摘掉備用甜百合清洗...
花膠紅棗枸杞蓮子奶
用料紅棗隨意蓮子隨意枸杞隨意花膠20克純牛奶2支冰糖隨意花膠紅棗枸杞蓮子奶的做法花膠泡開，切成小丁，紅棗枸杞蓮子清洗後加適當水放一齊燉，差不多好了放純牛奶，再燉10多分鐘，加冰糖，即可...
山藥蓮子排骨花膠湯
【山藥蓮子排骨花膠湯】蓮子具有補脾止瀉、清熱降火、益腎澀精、潤肺止咳、養心安神和促進睡眠之作用，是一種很好的家居補益食材。山藥對脾胃都是很有好處的。山藥用於脾胃虛弱，飲食減少，便溏腹瀉；肺虛喘咳，腎虛遺精；婦女脾...
花膠石斛蓮子湯（夏日）
夏天喝花膠湯怕上火？不怕～清補吧～這湯，清補不燥，養陰，湯味鮮而帶微甜～典型的廣東口味～「這是一人份的方子」【與我交流請➕xiaorou5900】用料花膠15-25克瘦肉/排骨100克鐵皮石斛5顆蓮子（去芯）5顆無花果1個羊肚菌（可不加）2-3克花膠...
紅豆薏米花膠蓮子湯
零脂肪花膠紅豆薏米蓮子甜湯功效：美容養顏，去溼消腫湯飲，加入蓮子養心安神，用料薏米適量蓮子10顆赤小豆適量冰糖適量紅豆適量25頭花膠1頭20克（個人）紅豆薏米花膠蓮子湯的做法除花膠外，所有材料一起入鍋，這次晚上睡覺前直接用...