低脂牛奶布丁
用料脫脂牛奶259Ml細砂糖10克吉利丁片1片低脂牛奶布丁的做法吉利丁片用冷水泡軟再濾幹水分，隔熱水融化脫脂牛奶加入細砂糖煮沸關火再倒入吉利丁液攪勻，倒入模具，冷凍3小時左右凍好可以放上喜歡的水果，我放的是蜜豆...
芒果牛奶布丁、草莓牛奶布丁
小朋友喜歡吃，媽媽就愛做呀！自己做的好處就是材料可以狠狠加：）用料牛奶500ml吉利丁粉20g白糖20g芒果（最好是大臺農芒）若干個草莓若干個芒果牛奶布丁、草莓牛奶布丁的做法我調整後的方子：500ml牛奶、20g吉利丁粉、20g糖。混一...
低脂•芒果牛奶布丁和奶昔
昨天說的芒果牛奶布丁來啦！芒果🌈🌈最愛！本來應該切成一塊塊的，但是感覺成型不大好看就放棄拍了➰步驟如下：芒果布丁①準備一顆芒果和300ml牛奶②把芒果切成小塊噢，記得小塊一點哦③一半切成丁丁後備用，加熱牛奶④牛奶裏面...
香蕉牛油果椰蓉布丁（低脂無淡奶*消耗牛油果）
想吃布丁又怕吃奶油長胖正好愛嚐鮮買的牛油果都熟透了趕緊想辦法消滅掉。用牛油果天然的口感代替淡奶油好吃又不長胖香蕉增加甜度椰蓉增添香味和口感真的好吃一下吃掉一杯雖然是冬天可是也要吃甜品～快來試試吧~用料牛...
吐司牛奶布丁（簡單易學，低脂健康）
簡單易學哦用料牛奶100ml雞蛋1個吐司1片糖粉5克食用油少許蔓越莓幹少許吐司牛奶布丁（簡單易學，低脂健康）的做法碗裏倒少許油將油刷均勻打入雞蛋攪散加入牛奶攪拌均勻加入糖粉攪拌融化將吐司切成丁將吐司丁放入蛋液中撒上...
牛奶布丁 低脂版 （葛根粉）
葛根粉好難泡開~減肥想吃布丁~兩件事情撞在一起就產生了！用料牛奶250g葛根粉20g糖or蜂蜜5g奶粉/可可粉/抹茶粉/肉桂粉/肉豆蔻適量牛奶布丁低脂版（葛根粉）的做法牛奶中加入糖和葛根粉攪拌均勻煮至濃稠，其間不斷攪拌略微放...
（免烤）低脂酸奶布丁
快手甜品，不需要烤箱、不需要蒸鍋、只需要簡單的材料跟步驟就可以品嚐一份美味的布丁了。因爲自制酸奶本身就有甜味的，所以沒有格外加糖，原材料只有酸奶跟牛奶，低糖、低脂，又健康！用料熱牛奶25克自制酸奶100克冷水一小碗吉...
減肥低脂草莓酸奶布丁
夏天減肥饞甜品，這款涼涼的布丁最適合了用料酸奶180克牛奶50克草莓230克吉利丁片2片（10克）減肥低脂草莓酸奶布丁的做法先把我們的所有材料準備好，這裏我用的是0蔗糖的酸奶草莓洗淨去根，留兩個最後裝盤用酸奶稱好酸奶和草莓...
低糖低脂藍莓酸奶布丁
婆婆不喜歡奶油的膩也不喜甜點的甜今兒她生日那就來一款淡淡的酸酸甜甜藍莓酸奶布丁代替奶油慕斯👌除了藍莓醬裏面加冰糖沒有額外➕糖噢酸奶用O脂原味酸奶（其實買錯了買成蘆薈的）奧利奧和消化餅乾沒有➕黃油🧈，用橄欖油...
低脂草莓酸奶布丁4寸
用料草莓適量牛奶125ml左右酸奶安慕希3/4瓶左右吉利丁片2片餅乾四片黃油14克低脂草莓酸奶布丁4寸的做法1.消化餅乾碾碎（我就裝保鮮袋裏然後敲敲敲）2.黃油隔水融化，然後和餅乾碎攪和在一起，放4寸模具裏壓實。3.草莓切片，貼...
低脂牛奶土司布丁
天氣越來越冷了，所以早上更想做一些簡單的早餐。今天跟大家分享一款非常簡單又營養的牛奶土司布丁。我本人比較怕肥胖，所以使用的蘭雀脫脂奶，大家一起來學學吧~用料蘭雀德臻脫脂純牛奶200ml雞蛋2個土司1片低脂牛奶土司布...
低脂麪包布丁（無奶油健康低卡）
繼續研究低脂料理。今天早上做了健康版的麪包布丁，沒有用傳統的奶油，用的是脫脂牛奶。口感嫩滑，真的是超級美味！用料自制全麥軟歐包1個脫脂牛奶600ml雞蛋4個蜂蜜30g甜菊糖4g煉奶3大勺朗姆酒1大勺香草精1小勺葡萄乾適量糖...
簡單清爽的牛奶布丁／抹茶牛奶布丁／可可牛奶布丁
材料簡單，不用淡奶油，味道清爽。用料純牛奶380克砂糖38克吉利丁片2片抹茶布丁：抹茶粉1克／杯（95克）可可布丁：可可粉1克／杯（95克）簡單清爽的牛奶布丁／抹茶牛奶布丁／可可牛奶布丁的做法吉利丁片剪成小塊，放冰水裏泡軟。牛奶和細砂糖放...
低脂低卡•無油椰奶豆腐布丁
每次用豆腐做點心都會剩下半盒豆腐布丁絕對是夏天添加一絲清涼和消耗剩餘豆腐的最好辦法用料脫脂牛奶300ML內酯豆腐150克椰漿看個人喜好吉利丁片一片半木糖醇可加可不加（我沒放）低脂低卡•無油椰奶豆腐布丁的做法吉利丁...
自制香滑牛奶布丁（低脂飽腹）
夏天來了，一般人會熱得食慾減退。可我卻食慾大增……做個冰冰凍的布丁，解饞不胖，心裏還超級滿足呢。用料牛奶100g吉利丁粉1.5g糖適量配料/自己喜歡放啥就啥適量自制香滑牛奶布丁（低脂飽腹）的做法先取50g牛奶泡軟吉利丁粉待...
南瓜牛奶布丁（低脂、易做）
休息在家，想弄點下午茶吃吃，想到這個，製作簡單、低脂、口感又好…我這裏沒有放糖，吃的時候撒了些葡萄乾，如果是愛吃甜的童鞋，可以在牛奶雞蛋液里加入白糖…南瓜可以一次多蒸點，多出來的做南瓜牛奶飲品，非常好喝噠。南瓜牛奶：用...
低卡南瓜牛奶布丁（減脂系列）
南瓜味道香甜，果蔬的芬芳與雞蛋牛奶的蛋奶香味相得益彰，無糖無油，是減脂期內可以安心享用的一款低卡美味甜品…最好選擇細膩甜潤口感的南瓜，這樣即便無糖，這款布丁的口感也不會太差。做法簡單快捷，特別適合烘焙小白，減脂健身...
低脂低糖奶酪布丁（無淡奶油版）
一款孩孩喜歡的甜品，簡單好做，味道濃郁，不加淡奶油更體現奶酪的醇厚，且沒有負擔還補鈣，一舉多得的美味，配上水果就是一款營養豐富的下午茶。用料奶油奶酪80克牛奶250克細砂糖30克雞蛋2個朗姆酒2滴烘烤模具烤碗4個烘烤時長15...
無奶油低脂芒果布丁
喜歡吃甜品減肥也不例外所以自己做的這款布丁無奶油的吃起來沒什麼負擔用料芒果去皮後400克低脂牛奶150克煉乳30克吉利丁片5克無奶油低脂芒果布丁的做法準備好材料，牛奶我用低脂的，全脂的都可以。牛奶的用量取決於你喜...
低脂吐司牛奶布丁
非常快手低卡。用料牛奶200ml雞蛋2個麪粉20克蔓越莓20克白砂糖適量吐司2片低脂吐司牛奶布丁的做法烤箱180℃預熱5分鐘，200ml脫脂牛奶，兩個雞蛋，麪粉加入盆中，攪拌均勻後過篩到烤碗裏。吐司切成小的正方塊放入烤碗，灑上蔓越...
低脂美味無添加~草莓🍓巧克力牛奶布丁
牛奶布丁香滑美味有營養這次特意添加了法芙娜草莓巧克力酸酸甜甜的草莓巧克力昇華了牛奶布丁的味道極致絲滑的草莓巧克力與牛奶布丁的完美碰撞用料牛奶550ml細砂糖20克草莓巧克力30克+10克裝飾吉利丁片10克低脂美味無...
低脂高蛋白甜點之烤牛奶布丁-
想吃香滑布丁又怕其中的糖油，於是自己折騰出這麼一個無淡奶低糖的布丁，解饞之餘又飽腹。用料蛋清3只蛋黃一隻低脂牛奶150毫升紅糖/黑糖根據自己口味添加即可低脂高蛋白甜點之烤牛奶布丁-的做法攪拌均勻蛋清蛋黃加入牛奶...
無糖低脂無奶油布丁
無需奶油的低糖低脂布丁，簡單易做，完全零基礎可操作用料雞蛋3個赤蘚糖醇30克奶粉4大勺熱水400克鹽一小撮無糖低脂無奶油布丁的做法把雞蛋和赤蘚糖醇還有鹽一起打散八十五度熱水加入四大勺全脂奶粉，放入蛋液中混合，平均放...
牛奶布丁
元寶很喜歡吃布丁，但是市面上的布丁用吉利丁粉亂七八糟的東西比較多，我是經常做蛋撻，改了蛋撻液的配方，覺得簡單又適合寶寶，嫩滑又香甜，吃起來無負擔用料牛奶120ml糖10克雞蛋1個檸檬汁幾滴牛奶布丁的做法材料準備好牛奶和白...
低脂低卡｜零失敗❗️ins｜牛奶布丁燕麥撻
一款低脂健康還很美美的燕麥撻老夫的少女心用料燕麥60克香蕉1根白涼粉15克牛奶200克低脂低卡｜零失敗❗️ins｜牛奶布丁燕麥撻的做法【食材】燕麥60g、香蕉1個、白涼粉15g、牛奶200g【做法】1⃣️香蕉搗成泥與燕麥混合均勻2⃣...