辣炒金槍魚牛油果
用料水浸金槍魚罐頭一個牛油果一個郫縣豆醬一匙蒜辣醬魚肉辣炒金槍魚牛油果的做法水浸金槍魚罐頭一個，牛油果一個，切開成兩半，郫縣豆醬一匙（切碎最好，像我這樣愛偷懶的人，自然就不切了，笑。。。），蒜兩半兒罐頭開啟，瀝乾水分。牛...
雞蛋牛油果金槍魚醬
早餐就是要快手，方便，好吃！這個配料就滿足上述要求，搭配自制麪包，加一杯咖啡或者牛奶。完美！用料牛油果1個雞蛋1~2個金槍魚適量蛋黃醬適量雞蛋牛油果金槍魚醬的做法原材料如圖所示。（這個牌子的金槍魚還蠻好吃的噠。）因爲我口...
牛油果金槍魚雜糧卷
貌似壽司但真不是壽司！雜糧飯的調味是黑胡椒粉和鹽。二十分鐘搞定了的早餐，再搭配一杯酸奶哈！夫復何求☺️用料牛油果金槍魚罐頭黃瓜雜糧飯(剩飯)鹽黑胡椒粉壽司海苔肉鬆牛油果金槍魚雜糧卷的做法一、材料準備。1、雜糧飯，...
牛油果金槍魚炒麪
拿冰箱裏隨意地做了這道面還挺好吃的主要是兒子不吃牛油果這樣做完他就吃了用料牛油果凍半個白煮蛋一個金槍魚罐頭少許粉色海鹽少許現磨黑胡椒少許麪條一份乾酪少許牛油果金槍魚炒麪的做法麪條先下水煮熟可以用意麪我...
金槍魚牛油果土豆泥
最近迷上了牛油果，而平時又最喜歡吃各種土豆做的菜，驕陽似火的夏天，來一份清爽可口的土豆泥，搭配金槍魚，方便健康又營養，一日三餐哪頓都可以哦！用料大一點的土豆1只胡蘿蔔小半根粟米粒2勺牛油果1/4個或1/3個金槍魚（罐頭）適量鹽...
金槍魚牛油果綠沙拉
我只是菜譜的搬運工～來自NatashasKitchen，原址這妹子的好多recipes都很棒啊，半夜刷她的油管簡直嚶嚶嚶(ಥ_ಥ)用料水浸或油浸金槍魚1罐黃瓜半根到1根洋蔥半個牛油果半個香菜1小把檸檬汁半個量橄欖油1tbsp鹽1小勺現磨黑胡...
牛油果金槍魚雞蛋tapas
健康無負擔的快手早餐用料牛油果1個全麥吐司一片泉水浸金槍魚罐頭1罐雞蛋2個牛奶少許海鹽少許黑胡椒碎少許檸檬汁半個檸檬牛油果金槍魚雞蛋tapas的做法雞蛋煮熟搗碎牛油果去核取果肉搗碎金槍魚肉搗碎混合後加牛奶少許...
金槍魚牛油果nachos
在RAM吃過一次就念念不忘，nachos和日料的完美結合。喜歡日料的人一定愛死啦！用料金槍魚1塊nachos適量牛油果半個鰻魚汁美乃滋蔥芝麻墨西哥辣椒金槍魚牛油果nachos的做法墨西哥玉米片盤子裏鋪滿玉米片，撒上牛油果丁金槍魚...
金槍魚（生）牛油果 日料
用料牛油果一個金槍魚130g豆瓣醬1/2小勺醬油（日式醬油最好）一勺砂糖1/2小勺芝麻油半小勺小蔥隨意大蒜泥1/2小勺蛋黃醬一勺金槍魚（生）牛油果日料的做法生金槍魚切2釐米塊牛油果切同樣大小完全調好所有調料、把牛油果和金槍...
金槍魚鰹魚牛油果蓋飯
用料生魚片200g牛油果1個大蔥1/4根雞蛋1個大蒜1瓣生薑1片苦椒醬2小匙砂糖1小匙醬油2小匙麻油1小匙金槍魚鰹魚牛油果蓋飯的做法大蒜生薑切或料理機打成渣渣，和其他調味料全部拌勻大蔥切薄圈，牛油果切2cm大小切好的生魚片...
金槍魚牛油果蛋餅卷
用料牛油果1個金槍魚罐雞蛋1個蔥花少許小番茄1個玉米粒20g雜錦沙拉蔬菜30g水浸金槍魚罐頭20g迷你香瓜四分之一金槍魚牛油果蛋餅卷的做法雞蛋加少許蔥花攪拌均勻，放入平底鍋小火煎。趁雞蛋未完全熟前迅速放入全麥餅皮。...
金槍魚牛肉拌牛油果沙拉
用料羽衣甘藍一大片加拿大A3級板腱牛排100g雞蛋一個玉米粒50g藜麥50g牛油果半個水浸金槍魚50g西柚一個檸檬片2-3片薄荷葉30g蜂蜜20g無糖蘇打水任意品牌一瓶金槍魚牛肉拌牛油果沙拉的做法奶鍋放入水煮沸，水滾放入三色藜...
牛油果三文魚（金槍魚）沙拉
好吃快手一直吃不膩用料三文魚或者金槍魚和罐頭一罐牛油果半個弄成小塊紫洋蔥或者蔥小半個切丁蘋果半個小塊西虹市一個小丁可以加點自己沒什麼味的比如兵豆青椒別加菜葉子或者出水多的黃瓜啥的如果有檸檬汁加一點牛油...
健身菜 牛油果金槍魚
無油，健康，適合健身人羣用料水浸金槍魚罐頭1罐牛油果半個雞腿菇1根西蘭花若干蒸魚豉油適量健身菜牛油果金槍魚的做法將金槍魚取出，過掉水份，備用牛油果去核，挖出果肉水煮西蘭花及雞腿菇，熟後冷水沖涼，備用金槍魚和牛油果擺盤...
辣炒金槍魚
不知爲何，最近$啊斌的食慾出奇的好，可能是在爲過冬儲備脂肪吧不知道小夥伴們是不是也有同感（快說有！！）所以，$啊斌今天帶來一道巨有食慾的辣炒金槍魚，在增肥的路上助大家一臂之力用料金槍魚罐頭200g洋蔥一個尖椒兩個糖稀1勺辣...
金槍魚牛油果泥三明治與金槍魚牛油果泥三明治2.0
金槍魚牛油果泥三明治和金槍魚牛油果泥三明治2.0的區別在於：後者比前者多了火腿和奶酪。用料牛油果1顆或半顆金槍魚罐頭半罐切片面包2片黃油1小塊色拉醬1小坨火腿1片奶酪1小塊金槍魚牛油果泥三明治與金槍魚牛油果泥三...
牛油果金槍魚三文治
用料牛油果半個煮雞蛋1個金槍魚半罐薄荷葉適量芝麻菜適量歐包1片洋蔥適量橄欖油適量醬料黑胡椒適量蘋果醋1~2勺鹽適量無糖酸奶適量牛油果金槍魚三文治的做法1.金槍魚，切碎洋蔥混合醬料，醬料多次放以防量太多2.橄欖油把...
全麥金槍魚牛油果煎蛋辣鬆三明治
用料牛油果個金槍魚適量雞蛋個全麥金槍魚牛油果煎蛋辣鬆三明治的做法鋪...
芒果金槍魚牛油果壽司塔
用料牛油果半個金槍魚半罐芒果半個黃瓜半根米飯半碗粉鹽一丟丟黑胡椒粉一丟丟檸檬2片芒果金槍魚牛油果壽司塔的做法芒果黃瓜切丁加一片檸檬汁牛油果搗碎，加粉鹽、黑椒粉一丟丟，拌勻用的大洋世家金槍魚罐頭半罐就夠了加...
味好美香辣金槍魚醬菜譜～金槍魚牛油果拌飯🥑
用料牛油果1/2個番茄1/4個雞蛋1個雜菜適量藜麥/米飯適量醬油1勺味好美金槍魚醬適量味好美香辣金槍魚醬菜譜～金槍魚牛油果拌飯🥑的做法牛油果切片番茄切丁水燒開，放入雞蛋，燒個水煮蛋！開水中，放入雜菜，再次燒開，撩起！藜麥/米粉...
辣味金槍魚釀牛油果
真是個奇怪的菜名。。。用料牛油果半個金槍魚一小塊雞蛋1個澱粉一坨麪包屑一碗辣椒粉看口味添加油用於油炸沒過半顆牛油果的用量蛋黃醬適量甜酸豬排醬適量芝士醬適量辣味金槍魚釀牛油果的做法牛油果是一個怎麼都好吃...
牛油果金槍魚三明治
用料牛油果半個雞蛋2個金槍魚罐頭半罐土司4片冠利蛋黃醬3勺冠利美式芥末醬半勺牛油果金槍魚三明治的做法食材備齊白煮蛋去殼，切成丁牛油果半個挖出，切成丁牛油果丁、白煮蛋丁放一起，加入冠利蛋黃醬加入冠利美式芥末醬，攪...
牛油果金槍魚色拉醬
一直很鍾愛牛油果，在美國姐夫家嚐了他們家的牛油果金槍魚色拉醬，難以忘懷，一一諮詢學習做來。現整理出來，分享給朋友們。用料牛油果1個金槍魚適量沙拉醬適量黑胡椒適量鹽適量檸檬汁幾滴牛油果金槍魚色拉醬的做法熟的牛油...
金槍魚牛油果三明治
宿舍黨也能吃的很好～用料吐司兩片牛油果1個金槍魚1罐黃瓜幾片蛋黃醬少許黑胡椒少許橄欖油少許鹽少許金槍魚牛油果三明治的做法1、牛油果切開，用勺子挖出來加一點黑胡椒和鹽搗碎。（牛油果因爲還有點生，用勺子沒能搗的很碎，...
牛芒魚色拉 (牛油果 芒果 金槍魚
用料牛油果1個大芒果半個生食金槍魚1小塊刺身醬油少許牛芒魚色拉(牛油果芒果金槍魚的做法準備好材料全部切成小方塊在碗裏擺整齊先鋪牛油果和芒果上面鋪金槍魚我切得有點大切小塊一點淋上壽司醬油就可以吃啦...