紫薯麥麥牛奶
用料牛奶250克紫薯1個燕麥20克紫薯麥麥牛奶的做法紫薯麥麥牛奶，先將紫薯切丁煮熟。撈起瀝乾備用。然後在奶鍋裏面加入250ml的牛奶。同時加入燕麥片，大約煮兩到三分鐘，然後存到一個造作的碗裏。加入剛剛煮好的紫薯。再放...
紫薯牛奶燕麥（低脂）
本來想着吃幾個紫薯➕泡杯低脂牛奶燕麥，結果突發奇想放在一起會不會好吃？？然後就解鎖這個超好吃的晚餐了🤗用料低脂牛奶兩勺小紫薯2-3個即食燕麥若干紫薯牛奶燕麥（低脂）的做法我買的是這種超小的紫薯用了三個蒸25-30分鐘左...
冰糖紫薯燕麥牛奶羹
讓濃郁的奶味喚醒你早晨還未甦醒的味蕾吧～小白都能簡單操作的家常早餐，讓一家人都爲你豎起大拇指吧！用料紫薯冰糖燕麥煉乳冰糖紫薯燕麥牛奶羹的做法在鍋煮水時，把紫薯洗淨去皮切小塊。水開後和燕麥一起倒入鍋中，待水滾轉中...
“紫薯於你”牛奶燕麥粥
這個和我的另一個燕麥粥方法一樣，不過我想說下我的一些tips：1️⃣水加再多都會稠2️⃣及時攪拌不要糊3️⃣牛奶不要倒入鍋一起煮更好，放在鍋裏再倒入粘稠的紫薯燕麥就不會像吃米糊。4️⃣玉米粒可加可不加用料燕麥克牛奶克燕麥片...
低卡燕麥紫薯牛奶粥
用料燕麥一杯牛奶250克水250克紫薯2小個零卡糖適量低卡燕麥紫薯牛奶粥的做法1.所有食材放入電飯煲2.選擇煮粥模式3.開鍋這時你會被這炫麗的顏色所驚歎啊，世界上還會有這麼美麗的粥細細品嚐，我的天，這粥怎麼和我一樣不僅...
香蕉牛奶紫薯燕麥粥
「午餐」一人食最近越來越喜歡自己靜下新來煮東西給自己吃的感覺即使是一個人也想好好搭配，細細切菜，把自己喜歡的食材都組合在一起，用心烹飪，最後一口一口吃掉美味與健康並存的料理。這纔是生活呀💜燕麥和牛奶本就是絕配...
宿舍紫薯燕麥牛奶飲
我能說超級飽腹嗎。用料紫薯1個牛奶1盒燕麥30克宿舍紫薯燕麥牛奶飲的做法準備好材料。燕麥我用的是熱水泡一泡就能吃到，紅色拖拉機的那款。紫薯切小點比較容易熟丟進熱水裏煮，煮成好看的顏色。看心情到牛奶加入燕麥。攪...
能量早餐—紫薯燕麥牛奶
高纖低脂，能量充足的減肥早餐用料紫薯1只約90G即食燕麥30g脫脂牛奶500ml水少量能量早餐—紫薯燕麥牛奶的做法紫薯切粒，少量水煮熟加入燕麥多煮1分鐘最後加入牛奶，加熱到溫熱（約40-50度）即可...
紫薯香蕉牛奶烤麥片
用料牛奶250克紫薯1-2個香蕉一根燕麥2大勺雞蛋一個蔓越莓幹5-7顆紫薯香蕉牛奶烤麥片的做法將紫薯洗乾淨去皮隔水蒸熟，蒸熟後加入少量牛奶將紫薯壓成泥，平鋪在容器內將香蕉切成兩半，一半壓成泥與牛奶、麥片、雞蛋，混合在一...
少女紫之紫薯牛奶拌麥片
這個是一人份的量的哦￣﹃￣兩人份的話兩個紫薯➕一盒牛奶就夠啦~味道真的好香甜適合當早餐用料紫薯一個牛奶半盒水果麥片少許少女紫之紫薯牛奶拌麥片的做法紫薯煮熟後去皮，壓碎後放入攪拌機裏倒入半盒牛奶開始攪拌，紫薯完全...
紫薯（鮮芋）燕麥紅棗牛奶
上夜班醒來的動力😘😘治癒系美食。用料牛奶一杯即食燕麥片10克（自己調整，越多越濃稠）紅棗2顆紫薯一隻（可換成荔浦芋頭）紫薯（鮮芋）燕麥紅棗牛奶的做法紫薯切片上鍋蒸熟，我這是芋頭和紫薯把蒸熟的紫薯趁熱搗碎，喜歡顆粒口感的可...
減脂餐——紫薯牛奶燕麥粥
想保持身材或瘦身的美廚娘們做起來吧，熱量低，營養高，飽腹感強，含粗糧纖維對於便祕的你肯定是再好不過的快手早餐用料紫薯一個脫脂牛奶250ml麥片3勺減脂餐——紫薯牛奶燕麥粥的做法紫薯蓋保鮮膜放微波爐3分鐘熟透或大火蒸...
紫薯燕麥鮮奶
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：2杯（200ml）用料鮮牛奶400g紫薯泥紫薯（帶皮）200g鮮牛奶100g糖10g燕麥燕麥粒30g糖10g紫薯燕麥鮮奶的做法燕麥仁加清水煮熟，瀝乾水分，趁熱加糖融化均勻。紫薯去皮切小塊，加少量清水，蓋上保鮮膜，用...
微波爐牛奶紫薯燕麥
原味比黑麥好吃。很香甜，奶香超級濃，像奶粉拌的，超級超級好吃。用料牛奶沒過燕麥禾力康原味燕麥片克紫薯個微波爐牛奶紫薯燕麥的做法全加到容器，蓋蓋子，微波爐高火6min紫薯可以熟。牛奶乾的差不多了的話再加點牛奶，微波幾分...
紫薯玉米燕麥牛奶粥
宿舍黨減脂快手早餐，昨天在食堂買了紫薯玉米，今晚就想做紫薯玉米燕麥牛奶粥，搭配紫薯椰蓉球，是不錯的早餐哦用料脫脂奶粉或牛奶35克紫薯1小個（隨意）燕麥35克糖或代糖適量玉米一小個（隨意）紫薯玉米燕麥牛奶粥的做法玉米豎着切...
紫薯枸杞藜麥番茄小豆燕麥牛奶粥
其實只有這些材料用料燕麥適量牛奶一盒枸杞少許紫薯1個藜麥一勺番茄小豆一勺紫薯枸杞藜麥番茄小豆燕麥牛奶粥的做法把紫薯洗淨切碎塊把番茄小豆，藜麥，枸杞洗淨通通放進電飯煲煮粥模式，在成熟前倒入牛奶再煮5分鐘就可以吃...
快手牛奶紫薯燕麥片
最近喜歡做早餐帶去上班吃hhhh～用料燕麥2把牛奶適量紫薯1小個快手牛奶紫薯燕麥片的做法鍋內放入適量水，紫薯去皮切丁，放入鍋中大火煮熟；倒入300ml牛奶（🉑根據自己喜歡的稀稠程度增減），再倒入燕麥片（我隨手抓2把的），繼續煮5分鐘...
紫薯燕麥奶
用料紫薯100克燕麥片20克香蕉半根腰果適量克水600ml紫薯燕麥奶的做法準備好材料選擇破壁機豆漿模式...
紫薯牛奶藜麥（美善品版）
藜麥是個好東西，具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功效，適於所有羣體食用，尤其適於高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病，以及嬰幼兒...
紫薯燕麥奧利奧牛奶
因爲家裏有包開啟的奧利奧，最近在搜尋各種做法。根據方子改良一下，適合某同學的口味～淘寶店鋪:雲雨05用料牛奶480克燕麥30克紫薯160克冰糖適量奧利奧碎適量紫薯燕麥奧利奧牛奶的做法準備好所有食材準備用破壁機做，爲了節...
牛奶紫薯燕麥養生粥
快手晚餐粥，圖中爲1個人的量用料燕麥20g紫薯2-3個牛奶300ml糯米8g清水500ml冰糖6-7塊牛奶紫薯燕麥養生粥的做法主料用圖中形式準備好加入清水開始燉煮至粘稠，大概需要20-30分鐘，看火候大小，第一次沸騰時揭蓋，加入冰糖6-7塊...
牛奶紫薯燕麥粥（生麥片版）
好不容易休息一天，終於有時間好好的做一頓早飯！這次用含有豐富纖維素、維生素、礦物質，最大程度保留了燕麥天然香味和營養成分的生麥片進行製作！據說常吃燕麥，體重輕的概率更高喲！配方大概可做2小碗。用料飲用水250克生燕麥...
紫薯燕麥牛奶粥（低卡）
用料紫薯1個燕麥適量牛奶適量水適量紫薯燕麥牛奶粥（低卡）的做法紫薯去皮切塊，上蒸鍋蒸10分鐘，取出後放到碗裏用勺子壓成泥，我喜歡有些塊狀的，所以沒有壓很泥，這樣也比較快速嘛……喜歡很細膩的得用機器打了……紫薯泥裏適量...
紫薯香蕉牛奶全麥麪包
斑點香蕉，餘下的紫薯和一個全麥麪糰，香蕉的香味瀰漫開來……甜蜜蜜的早餐加熱了吃一個，一整天都是甜的用料香蕉150克高筋麪粉250克全麥粉50克紫薯泥約100克牛奶100克太古黃砂糖15克酵母3克奶粉15克鹽1克椰子油15克紫薯香...
紫薯燕麥牛奶露
冬天，來一杯，暖暖噠，很重要早餐來一杯小確幸用料紫薯1個燕麥20克牛奶250克紫薯燕麥牛奶露的做法牛奶提前熱好，要燙的燕麥，紫薯放入榨汁杯中倒入熱牛奶準備開機雙擊啓動，45秒全自動好細膩早餐開始喔小貼士紫薯煮熟牛奶要熱喜...