蒜油黑椒煎肉
蒜油蔥油都是美味的堅強班底～隨手做了一道快手菜，非常下飯好吃，蓋飯炒麪樣樣OK～快來試試吧用料五花肉300克青蒜2根韭菜4-5根醬油1大勺糖1/2大勺黑椒1/2茶匙蒜5瓣油（花生油、葵花籽油、菜籽油等都可以）1大勺蒜油黑椒煎肉的做...
㊙️制 — 香煎黑椒蒜香雞胸肉
好多身邊的朋友都一致給了雞胸肉差評和壞標籤說人雞胸肉柴、腥沒有口感…着實爲雞胸肉感到委屈不堪因爲相比牛肉雞胸肉算是肉類裏面最容易被塑造且沒脾氣的肉了找到訣竅命門葵花寶典就可以通關玩轉雞胸肉的100種吃法～...
嫩煎香蒜黑胡椒牛排
軟嫩牛排搭配經典蒜片，撒上蒜香黑胡椒超對味，讓牛排風味藉着辛香料襯托出鮮甜風味。用料牛排200公克大蒜3顆綠花椰菜適量蘆筍3根小西紅柿3顆小磨坊蒜香黑胡椒1匙小磨坊玫瑰鹽少許小磨坊蒜風味油1大匙嫩煎香蒜黑胡椒牛排...
低脂黑椒蒜香煎雞胸
用料雞小胸八塊黑胡椒碎隨意蒜2-3瓣蛋清1個橄欖油少量生抽1勺鹽少量低脂黑椒蒜香煎雞胸的做法雞小胸洗淨去掉外面白色薄膜，可以整個醃製也可以像我一樣中間切一刀，更入味，煎的時候比較容易熟。蒜切碎末，黑胡椒按照個人喜...
榴蓮哥的黑胡椒香蒜煎香菇
用料香菇10朵黑胡椒適量鹽適量大蒜3瓣香菜葉適量榴蓮哥的黑胡椒香蒜煎香菇的做法需要準備的食材香菇用流水洗淨，切不可泡水，然後切成0.5釐米的片，大蒜切末，香菜葉切末熱鍋熱油，豬油，中火，下香菇煎至兩面焦黃，然後加入蒜末，黑胡...
蒜香黑椒煎雞胸
有幸被丸莊醬油抽中，參加新品品鑑活動！最近在減肥，那好吧做點雞胸肉吃吃吧，安慰自己這個不長肉。第一次看到黑豆做的醬油，真是提味不搶味，自然回甘！吃出食材本身的味道！用料雞胸肉2塊蠔油10g大蒜6瓣黑胡椒碎1小勺鹽0.5克丸莊...
黑胡椒蠔油煎雞胸肉
在英國留學最方便的肉類食材就是雞胸肉不僅便宜而且脂肪含量極少！簡直就是想吃肉但又怕長胖的人的完美食材！用料雞胸脯一個或者多個可以根據具體用餐人數確定蠔油根據雞胸肉的份量確定生抽少一點不要太多料酒一個雞胸肉...
蒜香黑椒煎雞排
時間：約20-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胸肉300g蒜5瓣黑胡椒碎1g生抽10g蠔油10g老抽3g糖1g鹽0.5g紅薯澱粉60g蒜香黑椒煎雞排的做法雞胸肉對半切一刀，再片成大約0.5釐米的厚片。一塊雞胸大概能切4-5片。加蒜泥、黑...
橄欖油黑胡椒煎黑虎蝦仁
因爲減肥也愛吃蝦並且時間比較緊張就誕生了這一道菜用料蝦6只橄欖油適量胡椒適量鹽適量橄欖油黑胡椒煎黑虎蝦仁的做法黑虎蝦仁解凍平底鍋中放入少量橄欖油放入蝦仁兩面煎到熟透翻面的時候撒入黑胡椒碎和適量鹽就可以...
黑椒蒜香煎雞翅
只能在家偷着吃的美味——黑椒蒜香煎雞翅用料雞翅中10個黑胡椒碎玉米1根蒜1頭黑椒蒜香煎雞翅的做法雞翅洗淨，統一在一面劃兩刀，以便入味蒜切成末，用清水衝一遍，再瀝盡水。（蒜末衝一下，可以避免受熱之後粘在一起）用2勺料酒，1勺...
黑椒煎翅
用料翅中6個蒜蓉3粒黑胡椒碎、鹽、糖少許生抽、老抽、料酒少許黑椒煎翅的做法翅中洗淨，面上斜刻幾道。調入生抽、老抽、料酒少許，以及黑胡椒碎、鹽、糖，抓勻。醃製一夜。將醃製好的翅中放微波爐打2、3分鐘。鍋上熱油，改以...
煎黑椒雞塊（少油）
正所謂3分練7分吃，減脂還得吃減脂餐，但沒味道的白水煮雞胸肉我是不可能吃得下的，這輩子都不可能了……那這種不正宗減脂餐正正適合我~反正我沒吃過水煮菜，每頓大魚大肉照樣減脂了😛用料黑胡椒碎適量鹽適量澱粉適量生抽少...
黃油黑椒蒜子牛肉粒
黑椒+蒜+牛肉，王炸組合😃吃肉星人老公的最愛😄用料主料：牛裏脊300克蒜8-10瓣醃製：牛肉，生抽兩勺，耗油兩勺，糖一勺，鹽半勺，澱粉一勺黃油一小塊黃油黑椒蒜子牛肉粒的做法牛肉切塊，我切的大一些，吃起來過癮😀泡水2小時去血醃牛肉，抓...
黑椒蒜香煎雞扒
因爲疫情的原因已經在家呆瘋了，老公酷愛西式碟頭飯，在家做來給他解解饞改善一下伙食～超級簡單不用平底鍋也可以把雞扒煎得香香噠～用料雞腿肉2只（我的300g左右）黑胡椒碎2勺鹽少許大蒜4-5瓣醬油3勺料酒/白葡萄酒3勺豆瓣醬2勺...
黑椒煎牛肉
科爾沁牛肉，家人都喜歡吃，特別是帶點肥的，吃起來特香。今晚煎肉時，女兒在客廳裏寫作業，聞到香味就大聲問我是不是煎牛肉了，太香了，香得她寫作業都分心了。用料眼肉兩塊黑椒適量青紅辣椒各1個小洋蔥1個鹽適量黑椒汁1勺黃油適...
黑胡椒雞肉串（烤箱、油煎兩版）
豬肉都吃不起了，吃點雞肉吧。搭配洋蔥和彩椒，更健康。用料雞胸肉100克青椒4分之1個紅彩椒4分之1個黃彩椒4分之1個紫皮洋蔥8分之1個鹽2克雞精1克蠔油2勺生抽1勺蜂蜜1勺黑胡椒粉少許油少許竹籤8根姜2片蒜2瓣拍碎黑胡椒雞...
蒜香黑椒煎五花肉
這周我做了蒜香黑椒煎五花肉，一道非常不錯的下酒菜，既下飯又下酒，要不是因爲我要錄視頻寫菜譜，我很定要喝個幾杯，這道菜有濃郁的蒜泥和黑胡椒香味，一塊接一塊讓人慾罷不能，希望大家喜歡這道菜。用料五花肉適量大蒜適量黑胡椒...
減脂必備無油黑胡椒蒜香蠔油煎雞胸
不用油必須要用不粘鍋用料雞胸肉1塊鹽適量澱粉1勺黑胡椒適量蠔油1勺蒜1瓣減脂必備無油黑胡椒蒜香蠔油煎雞胸的做法雞胸肉一塊，片成三片薄的，更易入味和煎熟，忘記拍圖了加入蒜粒，黑胡椒，鹽，蠔油醃製，必須要加蠔油纔好吃醃製半...
無油黑椒香煎嫩雞胸肉
精簡自用隨取～用料雞胸肉2塊黑胡椒1勺鹽8克水200克洋蔥半個獨角獸0脂黑胡椒2勺料酒2勺無油黑椒香煎嫩雞胸肉的做法水：鹽=100：4隔夜醃製雞胸肉按紋路30度切成3～5mm薄片不粘鍋，洋蔥、雞胸肉片、料酒、黑胡椒（醬）...
黑椒蒜蓉油煎大紅蝦
網上特價買了阿根廷大紅蝦真好吃啊哈哈用料阿根廷大紅蝦4只大蒜3瓣黑胡椒鹽橄欖油白酒（我用的二鍋頭）鮮檸檬汁黑椒蒜蓉油煎大紅蝦的做法紅蝦剪開蝦背去掉蝦線頭部的沙囊也去掉加熱平鍋放入橄欖油把蒜拍碎放入鍋中炸制金...
黑椒牛肉黑椒牛肉黑椒牛肉黑椒牛肉黑椒牛肉
用料牛肉100克黑胡椒醬2勺黑椒牛肉黑椒牛肉黑椒牛肉黑椒牛肉黑椒牛肉的做法時候...
【黑椒蒜子煎雞腿】
用料鹽【黑椒蒜子煎雞腿】的做法配料：青椒大蔥大蒜姜調料：料酒香油海鮮醬油雞粉糖黑胡椒鹽蠔油做菜步驟第一步：備料青椒切塊香蔥切末大蒜切片大蒜拍鬆薑切片雞大腿改刀切塊第二步：醃製在雞肉中加入料酒香油海鮮醬油雞粉糖...
無麪包屑版 黑椒蒜香煎豬扒
很快捷的一道菜，沒有木糠就用麪粉代替吧，一樣香^_^用料新鮮裏脊肉（豬扒）半斤切6片左右黑椒少量鹽少量玉米油少量蒜米兩瓣雞蛋1個麪粉適量無麪包屑版黑椒蒜香煎豬扒的做法肉切5mm左右厚，用刀背輕拍肉，左右斜拍形成斜網紋那種...
快手黑胡椒肉鬆煎蛋（無油）
早餐吃煎蛋真的很香用料雞蛋1～2個鹽少許味好美黑胡椒粉適量肉鬆（可不要）少許糖（或代糖）少許快手黑胡椒肉鬆煎蛋（無油）的做法雞蛋打入不沾平底鍋，開中火開始變白時撒味好美黑胡椒粉和少許鹽、糖撒上適量肉鬆（可不加）雞蛋邊緣倒一...
香煎黑胡椒蒜香雞翅
吃膩了油炸雞腿的小夥伴可以試試這款～外焦裏嫩～美味不減分……夏天的啤酒不一定非要配炸雞，這款香煎雞翅減少了油膩感，吃起來也不錯哦！用料雞翅中5只鹽2g姜2片黑胡椒碎6-8g蜂蜜1勺糖一丟料酒3勺蠔油適量海鮮醬油適量香煎黑...