咖喱豆腐三文魚煲
經常在想，怎麼吃三文魚，煎過了，紅燒過了、烤過了，也焗過了，那還能怎麼做？突然想到想吃咖喱菜了，那就用三文魚爲原料做個咖喱菜？雖然咖喱菜印象中更多的是指泰式菜，可也沒聽說過泰國產三文魚，那就來個混搭，也算是咱超家廚房的創新...
荷裕黃咖喱三文魚飯
三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是保證細胞正常生理功能不可缺少的元素，而且它也作爲合成人體前列腺素和凝血惡烷的前驅物質，能有限緩解工作壓力。人體保持正常含量的不飽和脂肪酸，可提高腦細胞的活性和提升高...
茄汁三文魚頭豆腐煲
【茄汁三文魚頭豆腐煲】新作～用料三文魚頭一個豆腐適量裙帶梗適量番茄兩個姜適量油、鹽適量糖適量番茄沙司適量澱粉適量水適量黑胡椒粉適量茄汁三文魚頭豆腐煲的做法首先將三文魚頭解凍，去鰓，處理乾淨；然後對半切開成兩半...
日式三文魚土豆咖喱
用料三文魚２塊（200g）土豆1個（150g）洋蔥1/2個咖喱炒醬酒2大勺醬油1.5大勺砂糖1大勺咖喱粉1小勺其他色拉油1大勺日式三文魚土豆咖喱的做法土豆切塊，洋蔥切成1cm大，三文魚切成3-4塊。混合咖喱醬材料平底鍋加色拉油中火燒熱，三文...
咖喱三文魚燉豆腐
用料三文魚塊豆腐克咖喱咖喱三文魚燉豆腐的做法三文魚切丁，豆腐切塊，我用的清美的男豆腐介於絹豆腐和老豆腐之間（娃不吃老豆腐）。炒鍋放油，爆香蔥花，下咖喱塊翻炒加開水適量，然後豆腐三文魚塊一起小火燉（水量和豆腐齊或略微少...
酒煮豆腐三文魚頭煲
低脂味濃的一道燉菜，用料也非常簡單，只有三文魚頭、豆腐、洋蔥，調味品只用到酒、生抽、白胡椒粉、少量的糖。這道菜的精華味道來自洋蔥，微微煎的焦香的洋蔥可以帶出肉香，經過中小火長時間燉煮，洋蔥與魚頭的魚皮滲出的膠質融...
三文魚豆腐餅
豆腐濃縮了黃豆的精華，軟嫩嫩嫩很容易咀嚼，而且富含很等地的蛋白質和鈣質，搭配DH含量超高的三文魚和時令蔬菜做成小餅，口感鮮美、外酥裏嫩、軟嫩好咀嚼，好吃到停不下來用料三文魚50g豆腐一小塊西蘭花一小朵胡蘿蔔小半根杏...
菇香三文魚骨豆腐煲
三文魚骨腩和其他部位的營養價值接近，價格上卻相去甚遠。炎炎夏日脾胃不佳，也無法消受一整塊魚排。用魚骨加上吸油的豆腐和鮮香菇熬製的清淡湯水，香味飄出來的一瞬間口水直流呀！用料三文魚骨兩塊嫩豆腐半盒鮮香菇四個姜兩...
三文魚頭豆腐煲staub魚鍋
這道菜是我家人最愛吃也最簡單快手的一道菜用料滷水老豆腐1塊三文魚頭料酒、蒸魚豉油各1勺料酒1勺蔥薑蒜適量三文魚頭豆腐煲staub魚鍋的做法1.三文魚頭去鰓洗乾淨以後用姜，生抽，料酒醃製一小會去腥。2.豆腐(用滷水老豆...
咖喱豆腐煲
咖喱是萬用的食材，怎麼煮都好吃用料豆腐1塊青椒1個紅椒1個咖喱2小塊胡蘿蔔1根清水500ml鹽適量咖喱豆腐煲的做法青紅椒和胡蘿蔔切小丁，豆腐切成1cm見方的小塊。將豆腐輕放入滾水中，加入鹽，焯水去除豆腥味。鍋中放油，六成熱，...
咖喱三文魚
用料三文魚芥蘭蘑菇咖喱醬蔥薑蒜白醬咖喱三文魚的做法圖示三文魚煎熟備用蔥蒜煸香後炒蘑菇放芥蘭、咖喱醬翻炒放白醬混合三文魚碼在咖喱上即可或者，湯汁調稀一點把三文魚放進去一起收汁（三文魚只需煎半熟即可）...
咖喱魚（三文魚頭+龍俐魚）
對於在新加坡吃到的咖喱魚頭念念不忘~~~~自己瞎琢磨的，味道竟然很好，哈哈好開心~用料三文魚頭半隻龍俐魚1條紅色彩椒1只洋蔥1只西芹2根茄子2根蘑菇3只香菜1大把檸檬半隻椰漿1罐香茅沒買到。。。。生薑5片咖喱粉3大勺大...
照燒三文魚頭包漿豆腐煲
用料三文魚頭1個包漿豆腐1包姜2片蔥1根味好美照燒醬80克清水1碗彩椒半個照燒三文魚頭包漿豆腐煲的做法包漿豆腐解凍油溫200℃，炸約2分鐘至表面鼓起，撈出瀝油彩椒切塊，平鋪在砂鍋底部放上衝洗淨的三文魚頭周邊擺上炸好的...
咖喱豆腐魚
有一天冰箱裏剩了茄子豆腐土豆和魚，就發揮了一下，味道還不錯喲。。用料超市裏現買的魚片1斤紫色長茄1個面土豆（紫皮土豆）1個豆腐1塊韓式咖喱粉（黃色奶香味）300g雞蛋1個生菜幾片葉子咖喱豆腐魚的做法土豆茄子豆腐切大塊。熱...
咖喱三文魚頭煲
家裏隨手食材，味道卻出奇的好用料咖喱塊一盒三文魚頭一個朝天椒五隻蔥薑蒜適量檸檬兩片椰汁或牛奶家裏沒有椰汁我用了一點牛奶咖喱三文魚頭煲的做法三文魚頭洗淨，用廚房紙擦乾。不然煎的時候悲劇了。放入配料炒出香味，加...
三文魚豆腐煲
室友一時嘴饞心血來潮買的三文魚頭…讓別買，告訴她三文魚太大，家用鍋不好搞，非說看過照片“這頭可小了”！說多了都是淚…因爲這魚頭大，細節難把握，我得趕緊備忘一下做法…用料三文魚頭半個豆腐半塊姜三片生抽3咕咚料酒3咕咚...
咖喱鵝肝三文魚頭煲
用料法國進口鵝肝1三文魚頭1個正妙多咖喱膏4份之一瓶花菜，胡蘿蔔名一個蒜蓉一整個洋蔥蓉半個幹蔥頭（切成末）4粒小米辣兩根椰槳（椰汁均可）半罐糖，鹽，雞粉適量生粉水適量咖喱鵝肝三文魚頭煲的做法鵝肝切成1.5裏米厚片，三文魚頭...
砂鍋三文魚頭豆腐煲
熬出來的魚頭湯是奶色的，好有營養！用料三文魚頭1個豆腐2大塊姜5片香菜適量蒜頭適量龍骨/排骨150克胡椒粉適量冬菜適量砂鍋三文魚頭豆腐煲的做法魚頭洗乾淨，熱鍋，下油下薑絲下蒜頭，然後油開，下魚頭煎，雙面都煎到微微變色，就可...
三文魚豆腐
豆腐中有優質的蛋白質和豐富的鈣，幫助寶寶的生長髮育和骨骼的生長。三文魚是一種非常適合小孩子吃的魚類，因爲它的營養豐富，可以促進孩子的身體發育，而且味道鮮美，但是要注意的是，孩子只有到了8個月以後才能吃。用料三文魚4...
咖喱魚豆腐
用料咖喱1塊魚豆腐30個芝麻一把咖喱魚豆腐的做法煮開半鍋水，加入咖喱塊融化成糊加入魚豆腐煮熟出鍋撒芝麻...
黃油咖喱烤三角豆花菜三文魚
用料蝦仁，鮮貝（或三文魚）300克花菜1個黃油50克大蒜4瓣chickpeas三角豆罐頭400克櫻桃番茄7個青甜椒半個garammasala粉1小勺curry咖喱粉1湯勺黃姜粉1小勺孜然粉1小勺葵花籽油2湯勺鹽等其他喜歡的調料黃油咖喱烤三角豆花菜...
品虔炒咖喱三文魚頭
用料三文魚頭1個油姜蒜適量料酒適量咖喱醬適量椰汁適量魚露小小芽白菜適量品虔炒咖喱三文魚頭的做法魚頭的魚鰓要注意清理，用水沖洗乾淨。用鹽黑胡椒粉糖生粉醃。下油下魚下蒜頭姜煎，倒料酒。我們用的咖喱醬。放咖喱。...
西紅柿豆腐三文魚煲
用料三文魚塊西紅柿個豆腐適量鹽克黑胡椒適量西紅柿豆腐三文魚煲的做法下鍋炒西紅柿，煎豆腐和三文魚待西紅柿出沙，豆腐三文魚煎至金黃後，加入一點水，加入一點綠葉菜綠葉菜煮熟後，加入鹽，黑胡椒，翻炒均勻，即可出鍋...
綠咖喱三文魚頭煲
把這道菜獻給媽媽！祝媽媽母親節快樂～！原來媽媽都不吃三文魚生的，所以我就總是變着花樣弄熟了！當然，三文魚頭不貴，但是卻別有風味，軟骨很多很好吃，也很香，自從媽媽吃過我做的之後就喜歡上了！之前都是香煎的多，這次做成咖喱的，有一點...
黃咖喱三文魚煮時蔬
用料三文魚茄子四季豆洋蔥口蘑黃咖喱醬魚露椰漿橄欖油黃咖喱三文魚煮時蔬的做法三文魚洗淨切丁，茄子切至合適大小，四季豆去頭尾，洋蔥切絲，口蘑切片中火熱油，向鍋中倒入三文魚丁，小心翻動直至表面全熟，將煎好的三文魚盛出大火...