赤小豆薏仁芡實湯
適合在南方回南天的宿舍狗子們，去溼養生還減肥哦,-)用料薏米一勺赤小豆一勺芡實半勺冰糖看着辦赤小豆薏仁芡實湯的做法赤小豆和芡實先泡一晚上。薏仁提前炒好或者直接上網買炒制好的（薏仁炒過寒性減弱，更適合痰溼體質~）將...
薏米赤豆芡實粥
用料薏米40克芡實40克赤小豆40克紅棗5顆米80克紅糖適量水小半鍋薏米赤豆芡實粥的做法把原材料全部洗乾淨提前泡一晚第二天早上起來把原材料全部都倒入電飯鍋裏，加入適量清水和紅糖點擊煮粥鍵設定時間就可以啓動這個就...
粉葛鯪魚赤小豆芡實湯
祛溼，健脾湯水。廣東好湯水，養得身子白胖胖。用料粉葛一條鯪魚一條赤小豆大概20克芡實大概10克白芸豆大概10克老陳皮一個薏米大概10克豬骨（豬肉）大概300克姜3片水適量鹽少許油少許粉葛鯪魚赤小豆芡實湯的做法將赤小豆、薏...
赤小豆薏米芡實水/祛溼健脾
這個季節正是去溼氣的好時候。溼氣重了總是覺得很累，睡不夠，各種不舒服。這個祛溼水很不錯，記錄下來分享給大家～我也試過用破壁機打成糊糊，這個方子一樣適用。微信公衆號“桔小咪的廚房”後臺回覆“進羣”加入美食交流羣哦...
薏米赤小豆芡實茯苓湯(祛溼消腫健脾水)
百度：可以除溼氣，剔除體內的水，達到消溼減肥的作用，稱廣東神仙水。用料薏米150克赤小豆150克芡實50克茯苓50克薏米赤小豆芡實茯苓湯(祛溼消腫健脾水)的做法準備食材：薏米150+赤小豆150+芡實50+茯苓50克。(喜歡甜口可加冰糖...
赤豆薏米芡實粥
提起祛溼氣，很多人都會想到紅豆薏米粥。今天糾正下，真正祛溼氣健脾胃的三樣食材是：赤小豆（細長形狀，非紅小豆）、薏苡仁、芡實（也叫雞頭米）。赤小豆20g，薏苡仁20g，芡實20g。（兩人量）薏苡仁寒性較大，直接煮食對脾不利，因此煮之前，先用...
薏米赤小豆芡實粥
初夏武漢的天氣乍暖還涼，溼氣太重，來一碗薏米赤小豆芡實粥很必要。用料薏米150克赤小豆（不是紅豆）150克芡實15克薏米赤小豆芡實粥的做法薏米洗淨後小火快炒（無油）至微黃炒好放涼後到的薏米和赤小豆以及芡實泡水8-10小時。晨...
薏米芡實赤小豆羹
用料薏米一把克芡實一把克赤小豆少許薏米芡實赤小豆羹的做法將買回來的薏米洗乾淨，炒至微黃薏米，芡實，赤小豆洗乾淨放保溫壺加熱水燜一個晚上早上起牀後將保溫壺裏面的材料倒進豆漿機打成糊狀...
芡實薏仁赤小豆袪溼粥
適合溼氣重的人食用。注意用的是赤小豆而不是紅豆!!!喜甜的可加冰糖或紅糖。用料薏米30克赤小豆30克芡實30克芡實薏仁赤小豆袪溼粥的做法薏仁小火炒6分鐘，炒黃就可以了，去除薏仁的寒性。三種材料洗淨，熱水浸泡二-三小時...
赤小豆薏米芡實茯苓粉
用料薏米克茯苓克芡實克赤小豆赤小豆薏米芡實茯苓粉的做法按照量杯1:1:1:1的量將赤小豆、薏米、芡實、茯苓混合，沖洗乾淨後晾乾，用炒鍋不停翻炒至顏色變黃，這個步驟時間比較久，要有耐心，炒好後放涼，用破壁機五穀功能打兩次，...
赤小豆薏米芡實茯苓紅棗水
用料紅豆薏米茯苓芡實紅棗赤小豆赤小豆薏米芡實茯苓紅棗水的做法薏仁、紅豆、赤小豆、芡實炒熟，所有材料混合淘洗乾淨，紅棗剪開所有材料放入鍋裏，加適量水（材料的量根據個人需要去放，只單獨喝水可減少材料的量，全部食用則材...
【破壁機食譜分享——赤小豆芡實薏米湯】
用料紅豆克薏米克芡實克紅糖【破壁機食譜分享——赤小豆芡實薏米湯】的做法破壁15分鐘...
芡實赤小豆湯
健脾利溼，尤適宜溼久化熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩者。用料芡實30-50克赤小豆30-50克芡實赤小豆湯的做法芡實、赤小豆用清水洗淨，放進湯鍋內，煲一個小時，調味即可...
靈芝祛溼湯【孕婦把薏米改成赤小豆芡實】
用的炒薏米，不寒涼，此湯適合溼度大，溼氣困脾，有面板病，溼重，神疲力倦症狀人羣。頭髮愛出油，面部油亮，睡覺流口水，小肚子大，肥胖，小腿腫脹，四肢無力，怎麼睡都睡不夠，大便粘稠這些都是體內溼氣重的表現，如果您有以上症狀，可以喝喝靈芝祛...
赤小豆薏米芡實湯
排溼健脾好方法！薏米仁屬涼，上炒鍋炒至微黃比較好，這樣也比較好熟！用料赤小豆一小把芡實一小把薏米仁一小把冰糖一大塊赤小豆薏米芡實湯的做法赤小豆與芡實先用溫水浸泡兩小時！（我泡了一夜，有時候芡實不容易煮開花，煮開花會好...
健脾祛溼茶薏米赤小豆芡實茯苓紅棗
用料薏米250克赤小豆250克芡實150克茯苓150克紅棗100克健脾祛溼茶薏米赤小豆芡實茯苓紅棗的做法大薏米不粘鍋小火炒熟。一定要小火不停的翻炒，大概20分鐘左右。（火大了容易糊）翻炒也是爲了祛除一部分的寒性。炒至金黃，用...
赤小豆薏米芡實糊
用料薏米40克芡實40克赤小豆80克冰糖適量水1000毫升赤小豆薏米芡實糊的做法把原材料洗乾淨提前泡發一晚備用第二天早上起來把原材料全部倒入料理機里加入1000毫升清水加入適量冰糖蓋上蓋子點擊嬰兒糊鍵即可啓動這個就...
薏仁紅豆芡實湯
美白養顏全能湯♪(´▽｀)無糖版用料薏米1/3碗底赤小豆1/3碗底芡實1/3碗底紅棗2顆薏仁紅豆芡實湯的做法前一晚把三種豆放進水中泡好。早上丟進電飯煲裏煮就好惹，因爲我要喝湯所以放了很多水。大棗最好是剝開放進去，我忘記...
薏米芡實赤小豆
喬妹子總是不喜歡喝水，沒想到我自己調製的祛溼茶，她每天都跟我搶着喝可以給上學的孩子試試用料赤小豆100克芡實100克薏米250克薏米芡實赤小豆的做法把所有材料洗淨放入小熊養生壺裏，煮茶鍵熬10分鐘即可熬熬把材料洗淨用...
祛溼粉~赤小豆薏米芡實茯苓
最近減肥，廣東人溼氣比較重。最後選擇了這款祛溼又能減肥的產品。製作成代餐。一個半月減了8斤。🥰用料赤小豆1000克小薏米1000克芡實150克茯苓150克祛溼粉~赤小豆薏米芡實茯苓的做法赤小豆洗乾淨晾乾小薏米洗乾淨晾乾...
超級祛溼的赤小豆薏米芡實陳皮水
因爲我本身就是超級溼氣的人所以必須靠着這個糖水保護自己連續吃兩天，就可以發現溼氣去掉超級多哦赤小豆薏米芡實必須三不能缺一起祛溼效果真的好好好呀～所有材料泡兩個小時，然後放進去煮30分鐘就行哦差不多好的時候加紅...
去溼水薏米赤小豆芡實茯苓粉
用料薏米500克赤小豆500克茯苓500克芡實500克紅糖2塊（每次用量）去溼水薏米赤小豆芡實茯苓粉的做法將薏米赤小豆芡實茯苓洗乾淨，用烤箱100度加熱10分鐘，過了一會再繼續加熱10分鐘，反覆持續4-5次，直到將薏米赤小豆芡實茯苓低...
赤豆薏仁湯
夏天了記得祛溼哦畢竟身體是革命（吃）的本錢今天花吃姐姐教你一味祛溼神器！用料赤豆適量薏仁適量冰糖適量赤豆薏仁湯的做法把所有材料準備好，赤豆提前浸泡2小時，把浸泡好的赤豆，和清洗乾淨的薏仁，一起放入電飯煲中，加適量水，按...
赤小豆薏仁芡實水
用料薏米克赤小豆克水克芡實克赤小豆薏仁芡實水的做法1.將赤小豆、芡實用冷水浸泡2小時，或用熱水浸泡1小時。2.用文火炒制薏米至微黃即可，減輕寒氣。3.放入赤小豆薏仁芡實，水煮開15分鐘，燜15分鐘4.可適度放冰糖隨時享用...
芡實薏仁粉
一、芡實是“嬰兒食之不老、老人食之延年”的良菜佳品。炒芡實：健脾開胃。二、炒薏米：去溼除風、健脾益胃。三、“芡實薏仁粉”之功效：健脾胃止瀉。用料薏米仁50g芡實50g芡實薏仁粉的做法洗淨、曬乾炒至微黃、放涼磨粉裝...