蒜香檸檬蒸雞胸肉
用料檸檬幾滴雞胸肉超市買的二分之一塊鹽一點蒜兩粒黑胡椒一點蒜香檸檬蒸雞胸肉的做法蒜切片雞胸肉平鋪盤中撒點鹽和黑胡椒擠一點檸檬汁上鍋蒸十分鐘左右就好味道還行...
檸檬雞胸
晚飯時燒的急急忙忙沒來得及拍步驟圖以後慢慢加上用料檸檬半隻雞胸塊塊荷蘭芹檸檬雞胸的做法雞胸切小塊裹點麪粉。因爲孩子等着吃，我連雞蛋糊都沒來來得及放，就直接裹了。熱鍋，放油，馬上放雞胸。這樣可以最大限度減少廚房...
檸檬香辣手撕雞胸肉
用料雞胸肉1塊香菜1根生抽2勺香油適量料酒2勺檸檬3片蒜適量糖一小勺辣椒粉1勺白芝麻適量姜幾片蔥幾根檸檬香辣手撕雞胸肉的做法冷水➕蔥姜➕料酒，煮熟雞胸肉過冷水後，完成手撕~不用特別細切蒜，可以加蔥（家裏沒了就算了），辣...
【健身友好】蒜香檸檬烤雞胸肉蔬菜沙拉
爲了嘗試更多關於雞胸肉料理的味道夏天未過、立秋已至拒絕月半用料雞胸肉1塊番茄半個苦苣適量生菜3片紫甘藍適量口蘑1個花菜適量堅果碎適量黃瓜半根橄欖油適量黑胡椒適量油醋汁【健身友好】蒜香檸檬烤雞胸肉蔬菜沙拉...
檸檬🍋雞胸
🥂初夏的味道🍋用料雞胸肉1塊醃肉：(鹽+黑胡椒)醃漬油：(迷迭香+百里香+蒜瓣+橄欖油)香料奶：(黃油15g+奶油5g+蜂蜜10g+歐芹碎)撒料：(檸檬片+辣椒圈+蒜瓣+百里香1支)檸檬🍋雞胸的做法醃肉：雞胸肉清洗擦乾水份，海鹽撒薄薄一層再...
減脂｜香蒜檸檬雞胸肉牛油果三明治
雞胸肉一直給人一種難吃的感覺，用了這配方媽媽再也不怕我不吃雞胸肉了，而且材料超級好購買，哈哈哈，下面給大家分享雞胸肉醃製配方🤩🤩超詳細步驟，趕緊收藏起來吧🤭🤭用料雞胸肉醃料雞胸肉500g蒜頭4瓣家樂牌雞汁150毫升黃檸...
簡單易做的檸檬蒜香烤雞胸肉
用料雞胸肉1塊檸檬1個鹽適量生抽1勺料酒1勺蒸魚豉油1勺大蒜5瓣切片薑絲少許花椒10粒橄欖油1勺胡椒粉少許簡單易做的檸檬蒜香烤雞胸肉的做法將雞胸肉洗淨切片，倒入生抽、料酒、蒸魚豉油、大蒜、薑絲、花椒拌勻醃製一天...
檸檬愛雞胸
今天七夕節，雖然沒有男朋友，但是可以做一道自己喜歡又不會長肉的菜送給自己哦用下廚房很久了，第一次分享自己的作品給大家，希望給愛生活的你一點溫暖用料雞胸肉1塊檸檬半個黑胡椒適量澱粉適量檸檬愛雞胸的做法將雞胸肉洗...
檸檬香酥雞胸肉
雞胸肉作爲低脂的代言不一定要煮着吃檸檬香酥雞胸味道更好吃用料雞胸肉300克醬油1勺澱粉1小勺黑胡椒粉5克鹽2克蠔油1勺味好美姜粉2克味好美白胡椒粉4克香油1小勺味好美番茄醬20克低鹽醬油1勺檸檬汁半個檸檬檸檬香酥雞...
蒜蒸雞胸肉
平時做雞胸肉都是用煎的，這道蒜蓉蒸雞肉是第一次做，肉質非常的鮮嫩，味道充斥着蒜香，在這個炎熱的夏日裏，格外美味。忍不住會讓你吃掉一整盤🍗用料雞胸肉3塊黑胡椒2勺蒸魚豉油3勺蒜1頭山茶籽油適量蒜蒸雞胸肉的做法這道菜只...
檸檬烤雞胸
清爽開胃的健身菜譜用料雞大胸1塊檸檬1個料酒少許生抽少許黑胡椒粉少許姜粉少許鹽少許檸檬烤雞胸的做法雞大胸洗淨擦乾，表面劃開幾刀。檸檬切半，一半切片；另一半擠出汁，與料酒、生抽、黑胡椒粉、鹽、姜粉混合。調好的醬汁...
減脂清香檸檬雞胸肉
夏天流行減脂，蔬菜色拉，雞胸肉，牛肉這些成了日常飲食。這道菜沒啥，就是簡單。食材好找。用料雞胸肉一塊200克左右大蒜2瓣檸檬雞蛋大小一隻蜂蜜喝湯瓷勺一勺香菜喜歡的加兩根減脂清香檸檬雞胸肉的做法1）醃料：檸檬擠汁，加入蜂...
百里香檸檬烤雞胸肉
健身低脂又美味。用料雞胸肉2塊檸檬2個洋蔥1個百里香碎少許鹽適量辣椒醬可選百里香檸檬烤雞胸肉的做法備料。雞胸肉切丁。想次大肉的就像偶一樣，切大塊一點。洋蔥切丁。檸檬切好，擠汁進雞胸肉裏。然後分別在雞胸肉和洋...
減脂者福音～蒜香檸檬香菜雞胸肉
兒子愛吃肉，爲了少漲肉肉，變着花樣給他吃雞胸肉，他也喜歡。其實雞胸肉做好了，不比豬肉難吃哦用料雞胸肉1000～1300克生抽8大蒜50克香菜50克檸檬1個約60克減脂者福音～蒜香檸檬香菜雞胸肉的做法1、雞胸肉洗乾淨後控幹水分後從...
檸檬雞胸肉
用料雞胸肉小蔥生薑檸檬蒜末小米椒白芝麻生抽醬油香油香菜檸檬雞胸肉的做法蔥姜下鍋，把雞胸肉煮熟，擦絲檸檬、蒜末、小米椒、白芝麻、生抽、醬油、香油倒入容器、再加入香菜雞絲拌勻...
香煎醃製檸檬雞胸肉
用料雞胸肉3塊鹽適量生抽適量老抽適量黑胡椒碎適量十三香適量鮮辣醬適量番茄醬適量檸檬半個芝麻油適量香煎醃製檸檬雞胸肉的做法1.剔除雞胸肉帶的少量油脂，整塊雞胸肉用刀片成2片。2.根據跟人喜好改刀，方便入味。1.加入...
香煎檸檬雞胸肉
想吃肉還不想長肉？那麼今天我們來做個香煎檸檬雞胸肉吧！好吃還不長肉用料雞胸肉一塊雞蛋一個新鮮檸檬適量食鹽適量料酒適量胡椒粉適量食用油適量蒜末適量薑末適量白砂糖適量生抽適量香油適量麪粉適量麪包糠適量白芝麻適...
蜂蜜檸檬蒜香雞胸
用料檸檬1個蜂蜜1勺雞胸肉2塊鹽適量大蒜一頭黑胡椒適量蜂蜜檸檬蒜香雞胸的做法大蒜切碎末，檸檬榨汁。所有調味料混合成醬糊狀抹在雞胸兩面醃製。冰箱過夜，可以多醃幾塊做快手菜。一點橄欖油確保不粘鍋，全程小火煎熟。...
蒜香檸檬蒸雞胸
用料雞胸肉金針菇味極鮮檸檬鹽料酒橄欖油大蒜香蔥蒜香檸檬蒸雞胸的做法雞胸肉斜刀切片加味極鮮鹽澱粉料酒幾滴檸檬汁醃製15分鐘備用蒜切碎熱鍋冷油入蒜碎炒香盤底鋪上洗好瀝去水分的金針菇把醃製好的雞胸肉擺在金針菇...
蒜香檸檬蒸雞
五人份量用料小青檸3個魚露適量大蒜2瓣黑胡椒適量芝麻香油適量雞腿肉2只小米辣喜歡辣的可以加入蒜香檸檬蒸雞的做法蒜蓉、香油、魚露、黑胡椒混在一起，再對半切開2個小青檸擠出檸檬汁，醃製雞肉，三十分鐘水燒開後，中大火蒸...
清蒸檸檬雞胸配時蔬
不知道吃什麼好？雞胸啊，越吃越瘦的減脂王牌雞胸肉！用料大塊雞胸肉熱量約195大卡150g西蘭花熱量約60大卡160胡蘿蔔熱量約50大卡130橄欖油熱量約98大卡10g檸檬半個50g清蒸檸檬雞胸配時蔬的做法準備食材雞胸解凍後切片，要沿...
檸檬煎雞胸
用料雞胸肉檸檬煎雞胸的做法1.雞胸肉片薄一點2.醬汁：檸檬汁，糖，白醋，澱粉微波爐加熱五分鐘3.雞蛋液，澱粉拌勻，雞肉放裏面蘸4.雞肉上抹鹽，胡椒粉5.起油鍋，小火煎，每面六分鐘6.切條，淋醬汁...
水浴法檸檬百里香大蒜蜂蜜雞胸
水浴法百里香大蒜蜂蜜雞胸肉～做成功的話應該比煎的嫩～會有7-11蛋白棒雞胸肉的味道～健身黨別再水煮雞胸肉了用料雞胸1塊鹽5克黑胡椒少許橄欖油1勺蜂蜜1勺檸檬汁5滴水浴法檸檬百里香大蒜蜂蜜雞胸的做法所有材料加入雞胸肉...
減肥餐香蒜檸檬味雞胸肉
用料雞胸肉1塊鹽克料酒勺檸檬1個蒜頭🧄幾瓣生抽勺減肥餐香蒜檸檬味雞胸肉的做法備菜雞胸肉切薄，還是連着的兩片，用刀背拍井字拍鬆蒜🧄切碎，檸檬一半擠出汁液，一半切片，醃上半小時（利用這個時間我去做西蘭花🥦）醃好的雞胸肉拿...
檸檬煎雞胸
時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料主料雞大胸1個澱粉糊玉米澱粉20g雞蛋1個醃雞胸的調料鹽1一小撮黑胡椒碎根據口味添加醬汁檸檬汁1個量糖25g白醋10g玉米澱粉2g其他食用油20g檸檬煎雞胸的做法檸檬汁、糖、白醋...