減脂｜香蒜檸檬雞胸肉牛油果三明治

雞胸肉一直給人一種難吃的感覺，用了這配方媽媽再也不怕我不吃雞胸肉了，而且材料超級好購買，哈哈哈，下面給大家分享雞胸肉醃製配方🤩🤩

超詳細步驟，趕緊收藏起來吧🤭🤭

用料  

減脂｜香蒜檸檬雞胸肉牛油果三明治的做法  

1. 將雞胸肉醃製冷藏一晚入味

2. 有真空機的可以真空冷藏

3. 不粘鍋倒少許油，放入醃製好的雞胸肉小火煎至金黃色

4. 倒入剩餘的醃料，加入少許水，蓋蓋子燜煮至雞肉熟透，期間需要不是攪拌

5. 煮熟撈起放涼

6. 撕成絲後淋少量醬汁，可按照個人口感添加

7. 吐司片抹黃油

8. 加丘比香甜沙拉醬

9. 將煎蛋放在吐司中間

10. 平鋪雞絲

11. 牛油果切片放在雞絲上

12. 最後蓋上吐司，用保鮮膜包緊，中間切開

13. 完成啦

小貼士

1、沒有黃油可以用大豆油或玉米油替代哦
2、煎雞胸肉一定要小火，大火很容易燒焦且不熟哦
3、切的時候一定快，不要猶豫，刀要鋒利