燕麥小杯杯
無油、少糖、飽腹、原料易得這是我能找到的最簡單的烘培方子用料燕麥300克雞蛋1個牛奶250ml蜂蜜3勺藍莓、香蕉泡打粉香草精燕麥小杯杯的做法原料配比：300g燕麥+250ml牛奶+1個雞蛋+3大勺蜂蜜搭配的水果可以自行替換泡打...
香蕉燕麥杯
用料香蕉2根燕麥120克蔓越莓20克油適量香蕉燕麥杯的做法香蕉搗碎備用把燕麥和切碎的蔓越莓倒入香蕉泥裏把燕麥，蔓越莓和香蕉泥混合均勻在模具刷上一層油，有利於後期脫模把混合好的泥放入模具中，用手指按壓中間，使中間部分...
燕麥杯杯
生活追求高品質，雖然到肚子裏都是混合成一樣，但是吃還是要凹完造型再吃！！我們COOKIEBOSS的高纖燕麥曲奇無蛋無澱粉無黃油，用杏仁粉和六種堅果，加橄欖油做成，能不能更健康了！！！！用料COOKIEBOSS高纖燕麥曲奇3片酸奶250g樹莓數顆燕...
早餐燕麥杯
燕麥、酸奶、水果，這三者的搭配對於一頓營養均衡又可口開胃的早餐而言，自然是很不錯的選擇。今天要分享給大家的這道美味早餐，把傳統的燕麥粥改良成了麥香濃郁的燕麥杯，簡單幾步就能變出討巧的造型，再加上水果粒的點綴，絕對...
香蕉燕麥杯
整個就是香香軟軟的小甜品，醇醇濃香還帶點兒甜，就像在吃一個口感紮實醇厚的馬芬蛋糕，味道超帶感！用料香蕉2根即食燕麥80克雞蛋2個牛奶100克葡萄乾20克椰蓉20克香蕉燕麥杯的做法準備2根香蕉，1根切片。1根用叉子搗成泥。取一...
燕麥雞蛋杯
口袋減脂營開始後就千方百計思考早飯吃什麼才能包含大量蔬菜，而且還能符合我這個早起困難星人5分鐘搞定早餐的需求。整合了菜菜美食日記還有減脂營教練的菜譜，來一個燕麥雞蛋杯。用料雞蛋6個燕麥120克胡蘿蔔32克西蘭花1...
燕麥草莓杯
用料燕麥100g香蕉約200g酸奶100g蜂蜜50g草莓1顆藍莓4顆燕麥草莓杯的做法香蕉剝皮香蕉切片用勺子壓成泥加入蜂蜜麥片，攪拌均勻將混合物整理成杯狀（模具抹一層黃油，方便拿出來，如果是不沾的模具可以不塗）預熱烤箱170度，烤20分...
冰涼燕麥杯
用料燕麥克水奶紅糖各種堅果冰涼燕麥杯的做法燕麥＋水＋奶＋紅糖煮開舀到模具裏灑上各種堅果乾冷凍一小時拿出可以澆酸奶吃...
燕麥蛋撻杯
不知道你們有沒有(>﹏<)發現👉用香蕉🍌🍌做模具時，總是黑fufu的🍘口感也是QQ彈彈的😌😌但是這並不影響蛋撻裏鮮香嫩滑的蛋液啊😋😋一起來瞅瞅吧～用料香蕉2根燕麥適量牛奶適量雞蛋1個白砂糖少許燕麥蛋撻杯的做法1⃣將香蕉...
紅薯燕麥杯
作爲一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆號“寶寶營養輔食”即可獲取。用料即食燕麥60g彩色奶豆適...
燕麥曲奇盃
上週終於打卡了五道營的“HEKITCHEN&CO"，拉花的燕麥拿鐵用燕麥曲奇盃來裝盛，從裏到外大滿足。很久沒復刻了，這款必須做起來。分量：3杯烘焙：180度20分鐘杯子用的宜家的白色咖啡杯，就是免費續杯專用的那種杯子。一般陶瓷...
燕麥紫薯杯
低脂燕麥紫薯杯用料酸奶100克燕麥30克紫薯一個南瓜適量黑芝麻核桃粉適量克藍莓適量火龍果半個燕麥紫薯杯的做法備好全部食材.紫薯.南瓜提前蒸熟.一層一層疊加.最後放喜歡吃的水果.好吃又減脂😊...
小小早餐杯02—螺旋藻燕麥杯
用料早早早安小小早餐杯02—螺旋藻燕麥杯的做法（燕麥3大勺+牛奶沒過燕麥）入冰箱一晚上，早上取出後+（螺旋藻粉+酸奶150ml+香蕉半根打奶昔）+（剩餘香蕉+1個獼猴桃+Chiaseeds+南瓜子往上堆），我好像有點堆失敗，香蕉切太厚太重了ヽ(#...
素食燕麥杯
用料燕麥片半杯亞麻籽1勺可可粉1勺植物奶半杯鹽一小撮酸奶1勺素食燕麥杯的做法+半杯燕麥+1勺亞麻籽+1勺可可粉混合均勻+1勺榛子黃油+半杯植物奶攪勻+1勺巧克力豆冷藏一晚後+酸奶、水果完成✅...
紫薯燕麥杯
天哪🌞🌞我簡直太愛(⑉°з°)-♡燕麥杯了😛最近這幾天，我這裏簡直太熱廖😑這還是我認識的秋天嘛[嘆氣R]趕緊安排起來🤘🤘用料紫薯3個酸奶1盒牛奶適量紫薯燕麥杯的做法1⃣將酸奶與燕麥混合，2⃣紫薯去皮，蒸熟，加入牛奶，成泥...
鮮蝦燕麥杯
燕麥除了做早餐粥，用烤箱烤出來的話麥香味會更濃郁。今天分享一道特別健康的早餐——鮮蝦燕麥杯。食材準備起來很簡單，但各方面的營養都很全面。混合了奶酪濃郁香味和蝦肉鮮甜味的燕麥，吃起來比單一的燕麥粥要更加誘人。...
芒果燕麥杯&樹莓燕麥杯
用料芒果1/3個燕麥片半杯芒果燕麥杯&樹莓燕麥杯的做法樹莓燕麥杯：燕麥片+亞麻籽+榛果黃油+植物奶+樹莓+酸奶芒果燕麥杯：燕麥片+奇亞籽+杏仁黃油+芒果+植物奶+酸奶+獼猴桃...
芒果燕麥杯
已經是國慶辣🇨🇳祖國母親的70華誕🛩🚀⛴閱兵儀式你們看了嘛♥️真的十分震撼啊💯💯國慶，你們的小夥伴有沒有來找你們玩呢😉😉來個燕麥杯來招呼他們吧🔅🔅🔅用料芒果1個燕麥適量香蕉半根酸奶1盒藍莓適量芒果燕麥杯的做法...
燕麥酸奶杯
天氣變暖，減肥是迫在眉睫的大事，小夥伴們趕緊行動起來！用料即食燕麥140克酸奶適量水果適量蜂蜜35g香蕉2根燕麥酸奶杯的做法香蕉剝皮，切小塊，用勺子搗成泥。倒入蜂蜜，拌勻。與燕麥混合拌勻。攪均後的狀態。烤盤四周刷一層食...
燕麥杯拿鐵
超級簡單快手的燕麥杯，喝了咖啡再把杯子吃了，什麼都別留😆。用料燕麥130克雞蛋1個紅糖20克巧克力（可選）適量燕麥杯拿鐵的做法所有的材料燕麥分出100克打成粉。紅糖加大概50毫升熱水化成紅糖水，加入雞蛋攪拌均勻。燕麥粉和...
燕麥南瓜杯
快手早餐必備～南瓜性溫味甘，富含維生素和果膠，可以保護胃黏膜，配合燕麥食用還有易飽腹，助消化的功效。用料燕麥50克牛奶100克南瓜200克糖少量燕麥南瓜杯的做法南瓜切片，蓋上保鮮膜，微波爐加熱5分鐘，可三分鐘拿出來翻動下，加熱...
酸奶燕麥杯
燕麥的香脆搭配上酸奶的香醇和水果的清新，既有營養又美味~本次食譜分[免烤版]和[烤箱版]。用料免烤版：黑巧克力90g牛奶100g即食燕麥130g酸奶若干時令水果若干烤箱版：香蕉2根蜂蜜80g即食燕麥130g酸奶若干時令水果若干酸奶...
一杯燕麥
用料燕麥片35～40剋意式濃縮咖啡1份全脂牛奶180～200克甜味劑（糖、代糖、蜂蜜等）按個人口味喜好添加一杯燕麥的做法混合以上材料，微波爐叮1min20s到2mins。...
燕麥杯
用料燕麥克黃油克香蕉根水果乾牛奶克酸奶克燕麥杯的做法1...
燕麥曲奇盃
反正每天早上要和牛奶或者咖啡做個好玩兒又好吃的燕麥曲奇盃好了我用的模具是一次性紙杯菜譜的量做了4個用料黃油60克細砂糖20克低筋麪粉135克燕麥片30克紅糖24克黑巧克力35克雞蛋0.5個黃油（塗紙杯壁用）5克黑巧克力（塗內...