寶寶輔食:QQ的紅薯丸子
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在微博上瞄到一眼,感覺口感會很棒,做法也簡單,馬上改良試了下。
紅薯營養價值高,口感也好,寶寶一般都愛吃。
加了糯米粉,又甜又糯,口感有點QQ的,因爲有點糯,太小的寶貝不要吃哈。
適合年齡:24個月以上(有點糯的,24個月以下寶寶吃的時候媽媽注意觀察哈)
製作時間:40分鐘
用具:刀、砧板、蒸鍋、烤箱、碗
小芽營養問答
紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素及鉀、鐵、銅、硒、鈣等,營養價值很高,是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。
而且口感也很好,寶寶一般都會喜歡吃。
但注意一次不要吃太多哦,寶寶腸胃弱,否則會引起腹脹、排氣等不適。
用料
紅薯 | 150g |
糯米粉 | 50g |
植物油 | 5g |
細砂糖 | 10g |
奶 | 35-40g |
》紅薯也可以換成其他,比如南瓜、紫薯等,因爲含水量不一,需調整液體和粉類。 |
寶寶輔食:QQ的紅薯丸子的做法
將紅薯切片,放入蒸鍋中大火蒸15分鐘左右取出,儘量切薄片,比較容易熟。
》建議和小芽一樣,平攤蒸熟,放碗裏水分會更大些。
》蒸的時間,大家根據自身情況調整,蒸到軟爛爲止。把蒸好的紅薯取出,用叉子搗成泥,倒入糯米粉、細砂糖、植物油和奶混合攪拌均勻。
然後用手揉捏成團,比例合適最後是很容易成團的。
》紅薯的水分,還有糯米粉的吸水性都會不一樣,大家在實際操作時,如果發現太溼了,稍稍再加點糯米飯,如果太乾了,則多加一點奶。取一小團紅薯糯米糰,用手搓圓,變成一個一個小球球。
》實際操作的時候,建議帶上手套,如果沒有手套又有點黏,手抹一點油再搓也可以。放入烤箱,如果不是不粘烤盤,需墊油紙,180度,上下火,中層,烤10分鐘左右。 【或】 放入蒸鍋,底下墊溼籠布,水開後中大火大概10分鐘左右即可。
》烘烤的時間和蒸的時間根據實際情況調整。完成,烤箱版的會有一點點開裂,表面會有一層皮,裏面則軟糯香甜。
蒸的口感會更加軟糯,QQ的,也沒有表皮。
大家按照自己喜好選擇哪種做法哈。