素冬瓜湯很鮮美，夏秋食用解暑降躁
想念冬瓜清香的味道了，正好是夏秋交替，又幹又躁，那就吃一段時間冬瓜吧。冬瓜可以用來紅燒，也可以煮湯。最喜歡冬瓜排骨湯和冬瓜蛤蜊湯了。然而，現在排骨要48元一斤，蛤蜊29一斤，都很貴。我嘗試用蝦皮代替蛤蜊，也OK啊，愛了。用料...
來一份百合蓮子南瓜盅潤肺降秋躁
百合蓮子羹是一道非常好吃的甜點。百合有調理腸胃，清心安神的功效；而蓮子則有清心除煩、健脾益氣的作用。兩者搭配，能很好地養心安神，潤肺止咳，是一道老少皆宜的保健食品。秋天食用，將百合蓮子放在金色的小南瓜裏面蒸一蒸，一...
醋泡洋蔥（降脂降糖）
從一個老中醫處得知的方子，分享給大家哦。陳醋泡洋蔥，是降脂降糖的好方子，有興趣的廚友可以試試啊。用料洋蔥4個陳醋適量醋泡洋蔥（降脂降糖）的做法切好洋蔥備用。用這種陳醋就可以。陳醋泡過洋蔥就可以，留一些也沒關係，吃的...
降尿酸降脂健康食譜
因爲對象尿酸高所以嚴格控制嘌呤攝入，做的菜基本以降尿酸爲主。肉我吃，菜他吃哈哈哈哈用料芹菜適量苦瓜適量胡蘿蔔根玉米根冬瓜克土豆個海蜇克鴨血/豬血克雞蛋個各類綠葉蔬菜把降尿酸降脂健康食譜的做法餐1餐2餐3餐4餐5...
暴躁沙姜手撕雞
用料雞半隻蔥段少許香菜3根香油1勺生抽3勺姜3片鹽少許沙姜50克白芝麻少許料酒2勺暴躁沙姜手撕雞的做法首先鍋裏放水把雞放進去放點生薑、把蔥頭放進去剩下的蔥切條、最後加上料酒少許蓋鍋，冷水開熬20分鐘。把沙姜與蒜...
暴躁牛肉丁（孜然牛肉）
用料牛肉400克香菜5根大蒜較多幹辣椒8個小青椒6個料酒2勺蠔油1勺生抽1勺食用鹽少許食用油適量雞精少許勺孜然粉1勺暴躁牛肉丁（孜然牛肉）的做法準備400g牛肉，切丁，大小均勻。加1勺料酒、少許雞精、少許孜然粉醃製十分鐘8個...
降火
用料白糖克玉米去殼綠豆西米降火的做法全部放着煮...
《老火靚湯》降脂降糖降壓龍骨海帶湯
海帶富含鈣元素與碘元素，還有降脂、降壓、降糖的功效，不僅能美容，還能延緩衰老。鮮美不膩，這道湯非常適合在夏天煮給家人喝。用料【主料】龍骨700克海帶絲適量【輔料】老薑1塊花椒5-8粒【調料】食鹽適量料酒適量《老火靚...
【暴躁宿舍】雞蛋糖水
住宿舍的暴躁宅，隨便整整能吃就行了用料雞蛋看個人喜歡紅棗看個人喜歡姜看個人喜歡紅糖看個人喜歡桂圓看個人喜歡【暴躁宿舍】雞蛋糖水的做法幾十塊宿舍小鍋煮沸水，下雞蛋以外的料煮幾分鐘，紅糖磚完全化開下雞蛋煮幾分鐘...
降血降脂 清炒（野）芹菜
芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜能夠促進腸道的蠕動，同時芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，是能夠減少脂肪和膽固醇吸收的，從而能達到減肥的效果。芹菜還能起到補血的作用，因爲芹菜中還含有鐵元素，因此貧血的人，可以常吃一...
啊呀哼！躁起來吧！
照片們表示需要有個地兒盡情玩耍用料這個也行…那個也不錯！啊呀哼！躁起來吧！的做法隨意揮灑吧～！！！...
暴躁姐食譜 奶油咖喱烏冬面
（暴躁姐是韓國vlogger，routine是做飯，學中文，看書，做運動，洗澡，抹護髮精油，爬山，吃零食）看下廚房好像沒人整理，我就來整理一下咯，希望新的一年可以跟姐一樣自律。因爲姐好多菜譜都沒寫材料和用量，所以我就看圖說話，可能會有失誤的地...
釀苦瓜~體熱心躁的降火首選.不愛吃苦瓜的都愛吃
用料苦瓜1根五花肉200克蔥2根花生油適量鹽1小勺生抽2勺蠔油2勺胡椒粉1小勺澱粉2勺釀苦瓜~體熱心躁的降火首選.不愛吃苦瓜的都愛吃的做法把五花肉剁碎剁成肉泥，蔥白切碎。肉泥➕蔥白➕鹽➕花生油➕生抽➕蠔油➕澱粉，攪拌...
香香的素躁
在臺灣吃到臺灣的素躁很好吃，他們好像用素肉末做的，回來想自己嘗試一下，但不想有素肉，就用了腐竹，味道雖然不一樣，但也很好吃。用料腐竹50克杏鮑菇1個香菇3朵姜適量生抽適量糖適量香香的素躁的做法腐竹提前泡好，切小丁。杏鮑...
躁動的味蕾——椒鹽魷魚須
椒鹽魷魚須，我家小子的最愛，也是我的拿手菜，每次小子的同學聚餐，都要點這菜，而且一上桌就被搶光！用料魷魚須椒鹽粉孜然粉薑片料酒生油醬油躁動的味蕾——椒鹽魷魚須的做法清洗魷魚須把魷魚頭裏面的眼睛去掉把牙齒去掉把魷魚...
小美肉躁面
用料牛肉克小美肉躁面的做法五花肉切小塊，也可以turbo加速2秒3次主鍋放油，8分鐘120反轉小勺，然後加生抽20g老抽10g炒2分鐘；面撈熟，湯底加了醬油、辣椒油、冰糖粉、豬油、煮麪水。加上肉臊，撒蔥花，另外可以燙點豌豆尖（水裏加豬...
暴躁大叔的紅燜羊肉
其實暴躁大叔做菜就是個情緒宣泄~早起去長虹南路的老黃家買了帶皮的內蒙山羊，三斤半吧，我的中指是既然想吃那就拋棄所有的顧忌只享受大口吃肉的快感，至於什麼減肥啊血脂啊之類，那是吃完以後再考慮的事情~這裏太多的紅燜羊...
暴躁姐的炒烏冬
此菜譜原自暴躁姐的vlog。她的vlog真的讓人沉迷，高度的勞逸結合，優秀的自律，合理的不健康與健康，看得我自己雖然仍是躺着，但是心中動力滿滿。在這裏記錄一下她做的素炒烏冬，感覺非常簡單美味。用料烏冬面1包洋蔥半個金針菇...
涼拌黃瓜，降降溫。
涼拌黃瓜，降降溫。做法非常簡單易學。用料黃瓜1根蒜4個青椒，紅椒各1根涼拌黃瓜，降降溫。的做法1黃瓜一根對半切開，用刀面拍扁，然後斜切2調醬汁：蒜瓣切碎、青紅椒斜切放碗里加一勺生抽加一勺香醋，半湯匙白糖，少許鹽，湯匙辣油，少...
暴躁咖啡味花生米😨
我走了四五家超市都沒有遇到那麼嬌豔欲滴的花生米終於在一傢俬人糧油店逮住了它，甜甜的四粒紅！比大粒花生更甜，更香！用料四粒紅花生米200克油10毫升鐵鍋1只鏟子一枚暴躁咖啡味花生米😨的做法熱鍋燒油六分熱下花生米，炒鴨，火...
降脂降糖的雜糧炒飯
自創的，好吃又有益健康的五穀雜糧炒飯出鍋啦！比羊肉抓飯還好吃！這樣吃，可以預防糖尿病，面板病和微量元素的缺乏，還能補鈣。雜糧佔三分之二（青稞，大麥仁，黑麥仁，燕麥仁，蕎麥仁，糙米，紅米，高粱米等等），提前淘浸泡三小時以上，之後加大米三...
暴躁小鈕釦
用料黃油40克糖粉40克低筋麪粉100克鹽1克泡打粉1克雞蛋20g暴躁小鈕釦的做法黃油融化加入糖粉和鹽，拌勻加入雞蛋攪拌加入低筋和泡打粉，揉成團小貼士用裱花嘴，大小各一個，竹籤戳出四個洞175上下火，8-10分鐘...
暴躁姐的烤雞蛋咖喱飯
此菜譜原自暴燥姐的vlog。簡單的咖喱，只加了土豆和杏鮑菇，適合素食者和力求方便快捷的上班族&學生黨；另外姐還煎了兩隻水煮蛋，感覺好像更好吃了，外皮應該是焦脆焦脆的，蛋奶素的朋友可以順便補充下蛋白質了。用料水煮蛋2...
暴躁姐的蘿蔔絲泡菜
此菜譜原自暴燥姐的vlog，她說她前一晚看吃播看到人家吃涼拌蘿蔔絲拌飯饞得不行，第二天就自己做來吃了。我看到她弄了之後也非常想試一下，因此已經網購了韓式辣椒麪，很期待。姐的這個做法需要的材料很少，做起來方便快捷，如果...
暴躁姐食譜 捲心菜三明治
（暴躁姐是韓國vlogger，routine是做飯，學中文，看書，做運動，洗澡，抹護髮精油，爬山，吃零食）看下廚房好像沒人整理，我就來整理一下咯，希望新的一年可以跟姐一樣自律。因爲姐好多菜譜都沒寫材料和用量，所以我就看圖說話，可能會有失誤的地...