阿薩姆燕麥奶茶，無糖低脂，就是不胖哦
深秋的上海，早、晚已是些許寒意，一件單衣，包裏卻總會放一件外套，想喝點暖的，想捧着一杯奶茶，然後勸着內心的自己別去在乎，這麼冷的天，胖就胖點吧。或許的或許，我們是不是多一個選擇，做些無糖，低脂，健康，味道卻依舊很棒的奶茶呢？試試...
是的哦
用料鹽2克是的哦的做法是的搞定...
總也吃不膩的辣醬，一辣解三饞的後果就是一直胖三斤
用料海天黃豆醬600g一瓶小米辣若干雞蛋3只蒜5-6頭蔥1-2根姜3片西紅柿1個冰糖適量總也吃不膩的辣醬，一辣解三饞的後果就是一直胖三斤的做法小米辣用廚房剪刀剪成如下小粒戴手套或儘量不要用手摸到辣椒裏面，不然你的手會...
西柚凍檸茶•無糖減脂不胖哦
西柚富含多種微量元素，可以美容養顏，減脂瘦身，緩解焦慮，配上檸檬紅茶真的是百搭呀用料紅茶包檸檬1個西柚1個蜜桃1個熱水250ml西柚凍檸茶•無糖減脂不胖哦的做法熱水沖泡紅茶，放入冰箱冷藏3h取出茶包水果切片放入紅茶中小貼...
🍊蜜柑酒【不是橘子哦
來自泡麪番：品酒要在成爲夫妻後，第二話～用料日本酒45ml蜜柑汁60ml蘇打水75ml🍊蜜柑酒【不是橘子哦的做法杯中放入少許冰塊，把酒搖勻倒入即可哦～...
就是就是還是
用料雞蛋就是就是還是的做法可可...
Lemonade不僅僅是檸檬加水哦
夏天和檸檬🍋最配了。一杯冰鎮的檸檬水，不僅僅是檸檬加水那麼簡單哦。用料檸檬2個白砂糖半碗水半碗Lemonade不僅僅是檸檬加水哦的做法用刨絲刀刨下檸檬皮，加半碗糖，半碗水，煮沸放涼過濾後得到一碗淡黃色的糖水去皮後的檸...
海鮮就是吃到飽也不會胖—蔥油蟶子
又饞又要瘦海鮮來助陣用料蟶子很多蔥薑蒜少許海鮮醬油3勺李錦記涼拌汁3勺海鮮就是吃到飽也不會胖—蔥油蟶子的做法蟶子買來先放鹽水裏養一下開水汆燙後撩出，蔥薑切片，大蒜切末，放在蟶子上，淋上海鮮醬油和涼拌汁，熱鍋焦油。...
辣湯（注意是辣湯不是酸辣湯哦）
我們家鄉特有的！大街小巷的早餐店裏都有它的身影，搭配油條生煎包都可以，特別在冬天，來一碗熱騰騰辣呼呼的辣湯那是人生一大快事啊！用料海帶絲50克麪筋50克粉絲50克千張（百頁）50克麪粉30克水150克+1500克蔥，生薑適量辣椒醬適量...
胖MM的福音茶，也就是減肥茶啦
這個方子真的有用，親身體驗過的。額......就是容易上廁所，不過不排毒怎麼瘦呢是吧！！！那個材料我木有具體的量，就是去中藥店買的時候按多少多少錢買就好，注意哦，以下是十次的量，姐妹們買來自己分就好還有...人家那個圖片是找來...
伊達卷（是“伊達卷”不是“一大卷”哦~）
伊達卷是日本正月新年的人氣糕點，因捲起後的形狀好似古時候的書卷，故有新的一年學識進步的寓意。魚糕的鹹鮮配上雞蛋中卵磷脂的香味，由蜂蜜和味醂帶出了鮮甜的可口味道。小夥伴們趕緊學起來！來年拿這道糕點作爲春節年菜的...
奧利奧做的戚風，味道就是不一樣哦
又是一款雙層口感的蛋糕，由於加了奧利奧碎，蛋糕會變得有點特別！閒在家的你可以試着做做哈!!用料蛋黃4個蛋清4個全蛋1個牛奶60g色拉油70g糖75g奧利奧餅乾碎40g低筋麪粉45g奧利奧做的戚風，味道就是不一樣哦的做法準備一包奧...
好吧，隔了一些日子我又回來了～今天給大家做個親子蓋飯～爲什麼叫這個名字呢？其實很簡單就是有雞蛋和雞腿！也就是說不只是有雞蛋哦～還有雞腿！也就是說要吃就吃小雞一家子！好殘忍！我都不敢說了～日本人就是會起名字～還不如叫小雞一家親！
用料美美的雞腿3只小小的雞蛋2個嗆鼻的洋蔥1個鮮鮮的生抽適量鹹鹹的鹽適量白白的澱粉適量辣辣的胡椒適量檔次大殺器木魚適量好吧，隔了一些日子我又回來了～今天給大家做個親子蓋飯～爲什麼叫這個名字呢？其實很簡單就是有雞...
是芋圓哦
週末太閒了三十八線沒有甜品店被迫無奈只能靠自己用料紫薯0.5個紅薯0.5個芋頭0.5個紅豆20克木薯粉1:1，看着放水大概砂糖一點點椰漿150克蜜豆20克牛奶150克是芋圓哦的做法放一鍋🤓混合煮透壓細趁熱混合木薯粉揉個團團搓...
幹烤黃蜆（是用鍋不是用烤箱哦😉）
愛吃海鮮的小夥伴請舉手✌️我家的黃蜆做法分享給喜歡的盆友們😘用料黃蜆子盤子裏這些😂圓蔥四分之一頭切條（比絲粗些）大蔥白兩段生薑三片香菜若干鹽適量料酒適量幹烤黃蜆（是用鍋不是用烤箱哦😉）的做法買回來的黃蜆子需要放...
吃不胖的麪包你要不要學哦？
今天教大家一款具有減肥功效的麪包，其含有百分之20的全麥讓你，吃後有種飽腹感哦，都是全麥的功勞，當然了。有的朋友會問，爲什麼全麥粉不是百分百的比重呢？真實的情況是這樣的，若全麥粉放太多。第一彈性會下降，麪包彈性不足，口感...
懶人炒麪（不是方便麪哦）
用料冰箱裏所有可以吃的菜懶人炒麪（不是方便麪哦）的做法冰箱裏所有可以吃的菜，切丁，和煮好的面一起炒吧炒吧，得！...
不是藍胖子，是綠胖子
沒有色素，手頭有什麼就用什麼吧。抹茶的，做完大家都笑翻了用料中粉200稠粥130糖5酵母2.5抹茶3不是藍胖子，是綠胖子的做法成團，光滑，發酵至2倍大擀圓，包豆沙餡收口搓圓覆蓋一半抹茶麪皮入鍋醒發後，蒸15分鐘畫畫畫的不好...
「陳皮紅燒肉」吃了不胖哦！
紅燒肉真的是每一個肉食動物的最愛哪怕是小時候一口肥肉都不吃每週也都會纏着媽媽做一次紅燒肉土豆燒蓮藕燒豆豉燒梅乾菜燒蘿蔔燒真的是每一種配搭我可能都吃過但是最喜歡的還是什麼都不放的直！接！燒！但是畢竟不是小時候...
蛋炒飯（不是飯炒蛋哦）
簡單的蛋炒飯，營養健康，圓蔥放一點點可以軟化血管。。。用料米飯圓蔥雞蛋香腸蛋炒飯（不是飯炒蛋哦）的做法1.將圓蔥和香腸切成丁，雞蛋打好，備用。2.油開後先炒雞蛋，然後倒入圓蔥和香腸丁翻炒。3.炒出香味後倒入米飯炒均勻。這...
不是早飯也不是午飯我就是隨便搗鼓
原來的封面圖片暗矬矬的，早就想換掉了！所以選了個顏色最鮮豔的，沒錯！這就是紅果果地求關注！╮(╯▽╰)╭這個菜譜就是圖方便建的~隨心所欲，吃啥放啥~用料青、紅、黃椒各一個藕一節不是早飯也不是午飯我就是隨便搗鼓的做法食...
核桃酥餅？不就是桃酥嗎？——還真不是！
這是我特別喜歡的一款小餅乾，可是最近還真不敢多吃。核桃酥餅，簡稱桃酥……哦不，其實它和我們印象裏的桃酥還真不一樣。你見過桃酥有這麼“華麗”的造型嗎？對吧。這款小餅乾裏使用了紅糖，以及核桃碎作爲裝飾，表面還有一個完...
酸辣胡瓜（不是辣椒哦）
用介個拌乾飯來吃很酸爽，有了它、超級下飯～從小就愛吃的一道菜～用料胡瓜一根醬油適量白醋（最好是用香醋）適量玉米澱粉（其它澱粉也可以）適量清水適量大蒜兩瓣橄欖油少許白胡椒粉適量酸辣胡瓜（不是辣椒哦）的做法胡瓜洗淨，去皮，先切...
世界上最美味的不是不貴就是免費
記得是從小笙那看到這句話，深有感觸，建個菜譜。莫要見怪～用料心意世界上最美味的不是不貴就是免費的做法算是自己的心路歷程。因爲性子比較差，生日在暑假，加之農曆生日不是每年有，從小得到的禮物並不多。所以到了現在就養成...
就是就是
好好吃用料生抽1勺就是就是的做法上鍋蒸...